Аффирмации на ценность себя


Аффирмации для повышения самооценки

Главная / Аффирмации / Аффирмации для повышения самооценки

Интерактивное меню(справочная информация об аффирмациях):

Здоровая самооценка – один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастья, без которого невозможно эффективное взаимодействие человека с окружающей действительностью, с другими людьми и с самим собой. Только тогда, когда оценка человеком своих способностей, своих достоинств и недостатков, своего места в этом мире и в своей жизни соответствует действительности или находится на уровне немного выше, он может чувствовать себя по-настоящему счастливым, продолжая находить подтверждение своей ценности как личности во внешнем мире и в самом себе. Здоровая самооценка – основа, на которой строится успех. Что же делать, если по достижению своего возраста вы так и не сумели развить здоровую самооценку? Или если жизненные ситуации подорвали вашу уверенность в себе и вашу ценность в своих собственных глазах? Необходимо немедленно начать ее развивать. В этом вам помогут аффирмации для повышения самооценки, а также другие статьи нашего сайта об уверенности в себе.

Аффирмации и самооценка.

Каким же образом аффирмации могут помочь вам в повышении самооценки? Все просто: дело в том, что одно из основных направлений воздействия практики аффирмаций на человека состоит изменении его убеждений. Так, регулярное повторение одной и той же фразы, к примеру: "Я имею право на место под солнцем также как любой другой человек", будет способствовать устранению негативных убеждений, наподобие тех, что заставляют вас верить, что кто-то имеет на место под солнцем большее право, чем вы. Здоровая самооценка, как вы, вероятно, знаете, во многом состоит из ваших убеждений, и чем больше негативных убеждений вы устраните с помощью аффирмаций, тем лучше начнете себя чувствовать и тем больше, в итоге, начнёте получать от жизни сюрпризов. Аффирмации для повышения самооценки, которые вы найдёте ниже, помогут вам развить здоровый уровень самооценки.

Аффирмации для повышения самооценки (аффирмации для развития самооценки):

  • Моя самооценка исходит изнутри, и зависит только от меня.
  • Я знаю о своих сильных и слабых сторонах, принимаю их, и работаю над ними.
  • Я полностью ответственен за свою собственную жизнь.
  • Я умею гордиться своими достижениями, и маленькими, и большими.
  • Я умею действовать самостоятельно, без оглядки на других людей.
  • Я знаю, что могу справиться с любой задачей, если направлю на это свои усилия.
  • У меня достаточно жизненного опыта, чтобы найти выход из любой ситуации.
  • Мой мозг вмещает в себя огромное количество информации, поэтому я знаю больше, чем думаю, что я знаю.
  • Я принимаю ошибки прошлого, беру из них уроки и продолжаю жить дальше.
  • Все мы – Божественные создания, наделенные равными правами на жизнь.
  • Мое тело, разум и душа заслуживают моей любви и заботы, поскольку они и есть я.
  • Я умею адекватно принимать любую критику, как хорошую, так и плохую.
  • Я понимаю, что люди разные, и принимаю свое отличие от других людей.
  • То, как я воспринимаю действия других людей, зависит только от меня.
  • Я сам себе судья и господин, и я сам решаю, что хорошо для моей жизни.
  • Я достаточно хорош для этого мира, но я продолжаю стремиться к совершенству во всём.
  • Я понимаю, что ошибки являются естественной частью моего опыта.
  • Я умею ценить себя и берегу свою самооценку от любого вмешательства.
  • Я делаю только то, что делает меня счастливым, и легко отказываюсь от того, что портит мое самочувствие.
  • У меня здоровая самооценка и это позволяет мне чувствовать себя комфортно в самом себе.
  • Я умею прислушиваться к точкам зрения других людей, но всегда придерживаюсь своей точки зрения.
  • Я чувствую себя комфортно в социальных ситуациях.
  • Я умею ценить себя и берегу свою самооценку от любого вмешательства.
  • Я делаю только то, что делает меня счастливым, и легко отказываюсь от того, что портит мое самочувствие.
  • У меня здоровая самооценка и это позволяет мне чувствовать себя комфортно в самом себе.
  • Я умею прислушиваться к точкам зрения других людей, но всегда придерживаюсь своей точки зрения.
  • Разные люди во многом очень похожи, поэтому, то, что может один человек, сможет и другой.
  • У меня все получится, если я приложу еще чуть больше усилий.
  • Я принимаю себя таким, какой я есть, со всеми своими слабостями.
  • Я открыт для других людей и с радостью делюсь всем лучшим, что у меня есть.
  • Я следую только своей собственной правде.
  • Я с большим энтузиазмом преодолеваю сложности в своей работе.
  • Мне нравится рисковать, когда риск оправдан.
  • Моя жизнь – бесценный дар, за который я буду бороться из всех своих сил.
  • Я люблю и ценю себя таким, какой я есть.
  • Я испытываю тепло и любовь к самому себе и с легкостью дарю любовь другим людям.
  • Я развиваю позитивные взгляды на жизнь.
  • Я люблю и ценю себя просто за то, что я есть.
  • Я достиг абсолютного внутреннего спокойствия и мира.
  • Я с улыбкой и уверенностью в победе смотрю на любой жизненный вызов.
  • Я прислушиваюсь к голосу своей интуиции и следую своему внутреннему чутью.
  • Я нашел баланс между бытием и действием.
  • Я принимаю мысль, что солнце светит для всех в равной степени.
  • Я контролирую большую часть своей собственной жизни.
  • Я принимаю прошлое, я сосредотачиваюсь на настоящем, я строю свое будущее.
  • У меня хорошее чувство юмора и я умею смеяться над собой.
  • Неудачи делают меня сильнее и приближают меня к успеху.
  • Я сравниваю себя только с самим собой.
  • Я люблю и ценю себя просто за то, что я есть.
  • Я достиг абсолютного внутреннего спокойствия и мира.
  • Я с улыбкой и уверенностью в победе смотрю на любой жизненный вызов.
  • Я прислушиваюсь к голосу своей интуиции и следую своему внутреннему чутью.

Высокая самооценка – залог счастливой жизни. С низкой самооценкой очень трудно совершать достижения на жизненном пути и особенно трудно строить взаимоотношения с другими людьми. Поэтому вам следует задуматься о повышении собственной самооценки уже сейчас. Начните изучать статьи о повышении самооценки на нашем сайте, а также регулярно применять аффирмации для повышения самооценки, представленные в данной статье, и вскоре вы заметите, как растет ваша самооценка и как изменяется реакция других людей на вас. Успехов вам и всего наилучшего!

Ещё аффирмации для личностного роста:

Вас может заинтересовать:

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации для повышения самооценки


metodorf.ru

Аффирмации о самоценности

Аффирмации о самоценности
  • Я хороший человек. Я открыт всем духовным благам, какие только может дать мне Вселенная. Я полон доверия к жизни и понимания ее.
  • Я ни с кем и ни с чем не сравним.
  • Я люблю и принимаю себя безоговорочно.
  • Я одобряю себя, и моё мнение о себе высоко.
  • Я излучаю любовь и уважение и в ответ я получаю больше любви и уважения.
  • Я любимый и высокоуважаемый человек.
  • Я ценный и важный человек, и я достоин уважения других.
  • Я культурный и мудрый человек и, тем не менее, я скромен.
  • Моя высокая самооценка позволяет мне уважать других и порождать уважение к себе.
  • Я свободно делаю мой собственный выбор и решения.
  • Я легко выражаю свои мысли, и я знаю, что другие уважают мою точку зрения.
  • Я осознаю свою систему ценностей и уверен в решениях, которые я принимаю на основе моего текущего осознания.
  • Я уникальный и особый человек, и я достоин уважения других людей.
  • Моя высокая самооценка позволяет мне принимать комплименты легко, а также свободно делать комплименты другим людям.
  • Я принимаю других людей такими, какими они являются и, в свою очередь, они принимают меня таким, какой я есть.
  • То, что говорят другие маловажно для меня. Важно то, как я реагирую и то, во что я верю.
  • Всё хорошо в моём мире, и я обмениваюсь любовью и принятием с этим миром.
  • У меня высокое чувство достоинства, и я уважаю себя.
  • Я заслуживаю всего хорошего. Я освобождаюсь от необходимости жить в нищете и страданиях.
  • Я избавляюсь от необходимости доказывать что-либо другим.
  • Мои решения обдуманы. Любая проблема, которая появляется в жизни, разрешима.
  • Я избавляюсь от одиночества. Вселенная поддерживает меня и она со мной на каждом шагу.
  • Мой разум заполнен только любовью, здоровыми, позитивными и процветающими мыслями, которые, в конечном счёте, преобразуют мой жизненный опыт.
  • Мой разум полон благодарности за мою милую и замечательную жизнь
  • Я сознательно избавляюсь от прошлого и живу только в настоящем. Таким образом, я наслаждаюсь и испытываю жизнь полностью.
  • У меня есть позитивные ожидания относительно достижения моих целей, и я легко оправлюсь от неудач.
  • Я горжусь своими прошлыми достижениями и позитивными ожиданиями от будущего.
  • Я легко принимаю комплименты и делюсь своими успехами с теми, кто им способствовал.
  • Я ощущаю любовь и тепло к себе, потому что я уникален и ценен.
  • Я всё делаю, основываясь на системе моих ценностей, и постоянно расту в мудрости и любви.
  • Я отвечаю за свою жизнь и направляю её в конструктивное русло.
  • Моя главная обязанность – моё собственное развитие и рост моего благосостояния.
  • Я сам себе авторитет, у меня хорошая сопротивляемость к негативным мнениям и убеждениям других людей.
  • Моё эмоциональное состояние определяет только то, как я воспринимаю происходящее со мной.
  • Я успешен в той степени, в которой тепло и с любовью отношусь к себе.
  • Я в равной степени достоин и важен, как и любой человек на этой земле.
  • Я считаю мои благословения и радости с моим растущим осознанием.
  • Я активный человек, сначала я делаю самые важные вещи, и делаю одну вещь в одно время.
  • Я тепло и дружески отношусь ко всем, с кем я общаюсь. Я отношусь с уважением и с вниманием ко всем людям.
  • Я добр, сострадателен и мягок к самому себе.

reiki.rimus.ru

Главный козырь женщины. Аффирмации для повышения уверенности в себе.

Многие из нас задаются вопросами:"Как быстро начать управлять собой, своими отношениями, своей жизнью?". 

Строительство любого дома начинается с фундамента. И чем мощнее здание, которое  мы хотим построить, тем более основательный фундамент надо закладывать. Чем выше дуб, тем больше корни. 

С отношениями работает такой же принцип. Чем прочнее и надежнее отношения мы хотим создать, построить, проявить в своей жизни, тем основательней надо закладывать фундамент. Для построения отношений нужна система. Любой результат требует действий. 

 Как устроена личность человека.

  • Физическая сфера - тело. Что мне нужно?
  • Ментальная сфера - разум. Что я могу?
  • Духовная сфера - душа. Во что я верю?
  • Эмоциональная сфера - сердце. Чего я хочу?

Все эти четыре сферы отвечают за результат. И как раз блокировки в одной из этих сфер не дают нам воплощать желаемое в реальность.

Более подробно об этом смотрите в видео.

Отрывок из выступления Евгения Жучкова на конференции "Мужчина и женщина 2014".

Думаю, что посмотрев видео, Вы осознали, что одним из главных козырей женщины является ее уверенность в себе. 

Аффирмации для повышения женской уверенности в себе.
Я В ВОСТОРГЕ ОТ СЕБЯ.

1. Я люблю себя!  Я – прекрасная женщина!  Я в восторге от себя!
2. Я полна энергии! Я энергична и здорова!  Я довольна собой!
3. Я прекрасно себя ощущаю! Я радуюсь себе!
4. Я ценю себя! Я забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!
5. Я самодостаточна!  Я одобряю все свои действия!
6. Я прощаю себя за все прошлые страхи, сомнения, ошибки. Я открыта к новым, радостным изменениям!
7. Я довольна собой! Я люблю себя и радуюсь всему, что я делаю! 
8. Я всегда имею свое мнение! Я позволяю людям думать обо мне то, что они хотят.
9. Я люблю себя независимо от внешних обстоятельств!
10. Я уже взрослая! Я сама принимаю все решения!
11. Я получаю удовольствие от самореализации и достижения новых вершин!
12. Я принимаю решения самостоятельно!
13. Я наполняюсь энергией! С каждым вдохом мое тело наполняется жизненной энергией!
14. Я чувствую, как мое тело наполняется свежей, мощной позитивной энергией!
15. Я - источник энергии!  Я излучаю энергию! Я есть сила!
16. Все, что я делаю – это правильно и замечательно, я радуюсь этому.
17. Я – божественное создание! Бог руководит моими поступками, поэтому я делаю все правильно.
18. Я – самое замечательное существо на свете!
19. Я – частица Бога и радуюсь своим безграничным возможностям!
20. Все, что я делаю – замечательно! Все, что я говорю – замечательно, какие бы слова я ни произносила.
21. Я радуюсь себе все время. Я достойна любви! Я легко делаю первые шаги к своему счастью! Я достойна многого!

22. Я позволяю мужчинам проявлять свой ум, галантность и щедрость в отношениях со мной!
23. Я довольна всем, что я говорю, делаю или собираюсь сделать!
24. Я позволяю Жизни позаботиться обо мне и моих родных!
25. У меня все будет замечательно! Я учусь доверять Жизни. Я нахожусь под защитой Высших Сил!
26. Мое будущее в моих руках! Я привлекаю к себе только хорошие события!
27. Я делаю только то, что мне действительно нужно! Я забочусь о себе!
28. Я достойна всего самого лучшего! Все, что происходит со мной, к лучшему!
29. Я – хозяйка своей жизни! Я – божественное создание и обладаю безграничными возможностями!
30. Я радуюсь жизни каждое мгновение! Я достойна любви и легко встречаю достойного меня мужчину!
31. Я полна жизни! Я достойна любви! Я источник любви! Я дарю любовь людям! Я источник любви!
32. Все, что я делаю, замечательно изначально!
33. Я очень люблю себя и наслаждаюсь всем, что я делаю в любой момент времени!
34. Я позволяю людям иметь обо мне любое мнение, моя любовь к себе безусловна!
35. Я тащусь от себя! Я легко иду к людям и говорю им то, что мне нужно! Я полна талантов! Я источник талантов!
36. Я играючи выхожу из любой сложной ситуации! Я радуюсь каждому моменту моего существования! 
37. Я знаю, что все происходящее со мной идет мне на пользу! Я благодарю Жизнь за заботу обо мне!
39. У меня есть все, чтобы быть счастливой! Я благодарю Творца за то, что он создал такое прекрасное и совершенное существо как я!
40. У меня есть все для радости и счастья! Я – источник любви и талантов!
41. Я частица Бога и поэтому достойна всего, что существует в нашем мире!
42. Я радуюсь каждому моменту моей прекрасной жизни! Я прохожу все испытания играючи!
43. Я достойна получить ту работу, которую пожелаю! Я достойна интересной и высокооплачиваемой работы!
44. Я достойна жить в роскоши! Я легко создаю свое материальное благополучие!
45. Я одобряю все свои поступки! Я радуюсь Жизни! 
46. Все, что происходит в моей жизни, идет мне на пользу и создается мной же!
47. Я легко делаю первые шаги к нужным мне отношениям!

48. Я разрешаю себе строить любые отношения с мужчинами!
49. Каждый мужчина приносит мне радость и удовольствие!
50. Мои отношения со всеми мужчинами доставляют мне радость и удовольствие!
51. Мужчины любят меня! Мужчины видят во мне очаровательную женщину!
52. Жизнь полна возможностей, и я свободно пользуюсь ими!
53. Я самодостаточна! Я разрешаю себе любую семью! Моя семья прекрасна!
54. Каждый день радует меня! Каждая новая встреча радует меня!
55. Жизнь заботится обо мне и доставляет мне радость и удовольствие!
56. Я прекрасное, восхитительное творение Господа! Я в восторге от своего тела!
57. Я в восторге от своей женственности! Я в восторге от своей сексуальности!
58. Я в восторге от своей чувствености!  Я восхищаюсь своей внешностью и своими поступками!
59. Я легко нахожу согласие со своим телом! Я совершенная женщина!
60. Я люблю и одобряю все мои мысли и действия! Я люблю себя и любима собой!
61. Я в восторге от себя!

Аффирмации из настроя "Я в восторге от себя" А. Г. Свияша http://psymarket.ru

Но прежде чем пытаться загружать в себя эти прекрасные аффирмации необходимо почиститься от эмоциональной грязи, претензий и обид, потому что именно они являются причиной и основоной причиной нашей неуверенности. О  том как это сделать легко и быстро можно прочитать здесь.

Подобные материалы:

Практика "Интеграция в женщину" и аффирмации на развитие женственности

Внутренняя очистка от накопленной эмоциональной грязи

Как быстро вызвать симпатию и поглотители жизненной энергии.

 Правила и 5 способов для работы с аффирмациями.

xfresh.info

13 аффирмаций, чтобы повысить вашу энергию и самооценку

Меня часто спрашивают, как мне удается всегда быть в хорошем настроении. Буду честной – я человек и не могу улыбаться 24/7. Но для меня очень важно наполнять себя позитивной энергией, точно также, как поливать цветок в квартире.

Путешествие было долгим, оно продолжается, но отправной точкой стало знакомство с аффирмациями.

Я осознала, что у каждого из нас есть сила изменить свои мысли, нужно только начать этой силой пользоваться.

Скажу даже больше, благодаря аффирмациям у меня получилось справиться со страхом публичных выступлений.

Сначала я пользовалась готовыми аффирмациями. Потом научилась составлять свои.

Аффирмации помогают наполнять голову любовью, а не страхом. Любовь ведет к росту, страх отключает его.

Но давайте будем честными. Жизнь – это не всегда радуга и розовые фламинго. В жизни есть много негатива, трудностей и проблем (обычно мы их сами себе создаем.) Аффирмации не предназначены для того, чтобы избавиться от страданий. Это не волшебная таблетка, которая залечивает раны.

Аффирмации помогают перестроить свой мозг так, чтобы посмотреть на вещи под другим углом. Это маленькие напоминания о том, кто мы есть и кем мы должны быть. Мы пришли в этом мир, чтобы быть счастливыми, а не для того, чтобы жаловаться, страдать и быть несчастными.

Наши убеждения формировались с детства. И не всегда эти убеждения помогают нам получать позитивный опыт в жизни. Некоторые ограничивают нашу силу и потенциал. Наши мысли или тянут нас назад или помогают расти и развиваться.

Наши мысли – это наши эмоции.

Эмоции – это наши действия.

В голове мы постоянно прокручиваем одни и те же сценарии и не всегда те, которые делают нас счастливыми.

Тут выбор за нами. Или мы программируем себя, или программируют нас.

У нас множество страхов. Мы беспокоимся за будущее, за себя и за своих близких. Мы боимся выходить из зоны комфорта, даже тогда, когда находится в зоне комфорта отвратительно.

Все, о чем мы думаем, растет, поэтому нужно думать о том, чего от жизни хочется. 

Сегодня я хочу поделиться с вами мощным инструментом, который поможет вам повысить свою энергию. Когда вы чувствуете, что внутри зарождается страх, беспокойство, сомнения в себе, – переключитесь из негатива в позитив.

Как хозяин дома по одному щелчку включает свет в ванной комнате, так и вы, будьте хозяином своей жизни. Программируйте себя на успех и создавайте энергию покоя внутри, ведь только в таком состоянии можно принимать эффективные решения.

Я пользуюсь этой техникой уже больше 10 лет и у меня в запасе десятки историй, которые подтверждают, что техника работает.

Аффирмация – это позитивное утверждение, которое помогает изменить образ мыслей и сформировать будущее, к которому мы стремимся.

Правда, есть один момент.

Техника работает, когда работаешь ты.

(любая техника)

После списка моих любимых аффирмаций, я расскажу как и когда пользовать этой техникой.

13 аффирмаций для повышения энергии, веры и уверенности в себе:

Я здорова и полна энергии. 

Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть. Я вижу красоту в себе и окружающем мире.

Я готова смотреть на вещи по-другому.

Я решила расширить свою перспективу и посмотреть на вещи под другим углом. Точно также, как я поворачиваю бриллиант и вижу отражения света, которые не видела раньше.

Я человек сильный и уверенный в себе. 

Никакой опасности. Все идет хорошо.
Я могу справиться со всеми своими задачами с легкостью, уверенностью и изяществом. У меня хватит смелости принять себя полностью, даже свои недостатки.

Я в безопасности. Я доверяю жизни и будущему. Мое будущее светло и безопасно.

Это одна из самых больших причин для беспокойства. Это нежное напоминание о том, что ваши потребности всегда будут удовлетворены, что жизнь вас всегда поддержит. Доверяйте и будьте открыты для чудес, которые могут с вами произойти.

Я доверяю себе и своему опыту. 

Я всегда принимаю наилучшие решения для себя. Все решения, которые я принимаю, служат моему благу.

Я слушаю свое тело – оно знает что мне нужно.

Позвольте себе отдохнуть. Замедлитесь и настройтесь. Послушайте, что ваше тело хочет вам сказать. Доверяйте себе

Я легко нахожу время для тренировок. 

Я организовываю мое рабочее время таким образом, что получаю возможность питаться правильно и регулярно. 

Все мои решения изначально правильны. 

Я горжусь собой. Я замечательна самим фактом своего существования.

Жизнь есть радость и саморазвитие. 

Я иду к своим целям играючи. Моя работа доставляет мне только радость. Я планирую свою деятельность и радуюсь тому, что мои планы сбываются. Я получаю радость от своих успехов.
Любая сложность на пути к целям дает мне возможность развиваться. Я благодарна жизни за внимание ко мне. Мир многообразен и я не берусь судить людей за их поступки. Я наслаждаюсь своей целеустремленностью.

Я прощаю других. Я прощаю себя. 

У меня есть свобода любить и наслаждаться жизнью.
Нет предела всему хорошему, что я могу достичь в своей жизни. Каждый день я принимаю с хорошим настроением, потому что каждый день я могу сделать что-то, что сделает кого-то счастливым. Я приношу пользу этому миру.

Мое прошлое многому меня научило и дало мне много сил. Все, что мне пришлось пережить, хорошее и плохое, было для меня подготовкой к этому дню, и поэтому я могу справиться со всеми своими задачами. Теперь я очень сильная, я сильнее, чем была когда-либо в прошлом. Я совершенно исцелилась от своего прошлого. Мое сознание ничем не обеспокоено. Пришло мое время для счастья.

Настало мое время сиять. Я готова.

У меня все есть, чтобы быть счастливой, любящей, лучшей версией себя. Все, что я должна сделать – это решиться. Время пришло. Я готова. Поехали.

Мои мысли создают мою реальность. 

Я выбираю счастье. Мне нравится ощущение, которые дарит радость.
Для меня большая честь выбирать, как бы я хотела себя чувствовать. Я выбираю позитив, потому что это помогает мне чувствовать себя лучше и лучше.

Как пользоваться аффирмациями

Пользуйтесь аффирмациями как инструментом, чтобы повысить свою энергию и наполнить дни яркими красками. Помните о том, что речь идет не об игнорировании проблем, а о перепрограммировании вашего мозга, чтобы спросить себя: как я могу посмотреть на эту ситуацию по-другому? Что здесь хорошего? Что действительно правда?

Каждый использует аффирмации по-разному. Найдите то, что подходит для вас.  
Вы можете сделать обои на рабочий стол, сделать список в блокноте или в телефоне.

Я люблю читать в конце утреннего ритуала на коврике.

Поиграйте, экспериментируйте, найдите то, что будет работать для вас.  Читать можно везде и всегда до тех пор, пока не поверите в то, что говорите каждой клеткой своего тела и не увидите изменения на уровне действий.

Создавайте свои аффирмации. Для начала отслеживайте в течение какого-то времени свои негативные убеждения.

Чувствуете себя плохо?

Запишите ответ: о чем вы подумали перед тем, как почувствовали себя плохо?

А дальше вместо негативного убеждения создайте позитивное. Обязательно используйте аффирмации в позитивном ключе и в настоящем времени.  Повторяйте, повторяйте, создавайте новые. Через время вы увидите, какой эффект эта работа окажет на всю вашу жизнь.

И в финале мудрость от Лузы Хей, которая за время жизни щедро делилась этой техникой со всем миром:  «Произносить аффирмации – это только часть процесса. Важнее всего то, что вы делает в оставшуюся часть дня и ночи. Секрет того, чтобы аффирмации заработали в вашей жизни в том, чтобы подготовить почву для роста. Аффирмации, как семена, посаженные в почву. Плохая почва, плохой полив – плохой рост. Чем чаще вы выбирает мысли, от которых вам хорошо, тем быстрее будут работать аффирмации»

Я так согласна с этой мыслью.

Теперь ваша очередь: какие ваши любимые аффирмации? Я всегда в поиске новых идей для духовного развития.

Всеми мира и позитивных вибраций!

С любовью ваш wellness-коуч Ольга Рябушенко

PS

LOVE YOURSELF  21 день, чтобы научиться держать самооценку в тонусе

olkate.com

Сила аффирмации. 4 ключевых правила, о которых многие не знают * Просто быть собой!

В чем же сила аффирмации? Читать всем, у кого не получается работать с аффирмациями.

Тем, кто практикует инструмент под названием "аффирмации", интересно  и полезно будет прочитать этот материал и наконец-то понять, как все это работает и почему не получается.

Сегодня выясняем 4 ключевых правила работы с аффирмациями, о которых многие не знают и поэтому не верят в силу аффирмаций.

Поговорим о том:
  • работают ли аффирмации;
  • как применять аффирмации правильно, важные навыки;
  • в чем сила аффирмации;
  • какие аффирмации самые лучшие плюс моя личная подборка мощных аффирмаций.

И начнем с того, что дадим определение слову "аффирмация".

Аффирмация происходит от английского глагола "affirm", что означает  -утверждать что-либо, то, что является правдой.

Отсюда вытекает суть аффирмаций - всё, что человек говорит и все, что он считает, что это так и есть, во что он верит и является своего рода аффирмацией.

Наделенные мощной силой, аффирмации даны нам в помощь, чтобы изменить свои убеждения, а значит, и свою реальность.

 Аффирмации можно использовать по-разному.
  • можно сочинять их самому или комбинировать уже известные  аффирмации между собой и таким образом выводить свои;
  • самому записывать/переписывать уже готовые аффирмации и самому произносить;
  • прослушивать на аудио/видеоносителях.

Итак,

Сила аффирмации. 4 ключевых правила, о которых многие не знают

 Сила аффирмации. Правило первое. 

Когда произносишь аффирмации крайне важно отслеживать то, что называется подводными мыслями. Это мысли, которые имеют абсолютно другое значение, не то, которое мы хотели бы.

Например, когда вы говорите позитивную аффирмацию, внутри может появиться сопротивление, внутренний протест и подводное течение ваших мыслей будет говорить, что это не так, что это абсолютный бред.

 Так что первое правило гласит:

Если ли вы хотите, чтобы аффирмации сработали эффективно, отслеживайте свои подводные мысленные течения и игнорируйте мысли, которые возникают фоном или как эхо в след вашей аффирмации.

Здесь главное просто повторять аффирмации и не обращать внимание на внутреннее сопротивление и непринятие, сомнение, недоверие. На первых порах это неверие в аффирмации будет и это просто нужно принять.

Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают. Если есть рассогласованность разума и аффирмации - это не сработает и ожидаемый эффект не наступит.

Для того, чтобы аффирмация попала в подсознание и и закрепилась там, создавая положительный образ, она должна сначала пройти так называемый "фейс-контроль" вашего сознания.

По сути мозг не пропустит никакую мысль, которая идёт в разрез с тем, что видят ваши глаза, что слышат ваши уши.

Как можно обойти свое сознание и миновать "фейс-контроль", чтобы достичь своего желаемого результата?

Один из вариантовможно изменить аффирмацию и привести ее в такой вид, который будет более приемлемым вашему сознанию.

Например, посмотрим как работают аффирмации для похудения.

Вместо того, чтобы говорить: "Я худая" - нужно говорить: "Моё тело стройнеет день за днем, с каждым днем я становлюсь стройнее и красивее."

Да и звучит такая фраза получше, не так ли?

Важно отслеживать свою реакцию на аффирмации, которые произносишь, а не слепо следовать за ними. Вера - прежде всего.

Сила аффирмации. Правило второе.

Формулируйте свои аффирмации таким образом, чтобы они не шли в разрез с вашими сегодняшними убеждениями.

Пусть это будет аффирмация близкая к той, которую вы хотите, но немного изменённая.

Что это значит?

Здесь нужно понимать разницу между фактом и убеждением (клише, шаблоном, установками).

Пример факта - человек либо полный, либо он стройный, весит либо 50 кг либо 100 кг. Это факт. Да, так оно и есть.

Пример убеждения - часто мы слышим о том, что после 40 лет меняется метаболизм и что добиться стройности очень тяжело.

На самом деле это неправда и это всего лишь убеждение, навязанное нам, шаблонный ответ.

Поэтому здесь нужно отслеживать, что есть факт, а что есть убеждение.

Как только вы отследили в себе противоречащую мысль, тут же спрашивайте себя:

  • Где я это услышала?
  • Кто мне это сказал?
  • Является ли это правдой на 100% для всех людей?
  • Знаю ли я примеры, подтверждающие это?

То есть вы должны эту свою установку (убеждение) рассмотреть со всех сторон и понять, что это всего-навсего один из вариантов того, как вы смотрите на мир. Это ваша субъективная реальность.

Так вот,

Если это факт - аффирмации не работают.
Если это убеждение - аффирмации работают.

Убеждение и факт - разные вещи и если вовремя заметить разницу, можно научиться работать с аффирмациями и они реально станут приносить свои положительные плоды.

Сила аффирмации. Правило третье.

Еще один важный момент.

Нужно параллельно искать подтверждение того, что это правда.

Что это значит?

Например, если вы считаете, что поздний ужин это не к добру и обязательно он даст о себе знать в виде лишних килограммов, и что похудеть после 40 лет сложно - НУЖНО ИСКАТЬ ПРИМЕРЫ того, как другие женщины примерно вашей комплекции, вашего возраста постройнели и не отказывают себе в удовольствии вкусно поесть.

Нужно выискивать и строить из подобных примеров кирпичик за кирпичиком свое новое убеждение. А также искать подтверждение того, что организм способен сам определять, что ему оставить, а что ему вывести и не усвоить. Вскоре вы поймете, как все это работает и сможете доверять своему телу.

Все это следует делать параллельно, потому что если просто автоматически повторять аффирмации, но при этом никак не менять свои убеждения/взгляды относительно конкретно вашего случая, аффирмации не возымеют действие. Они будут наталкиваться на ваше старое убеждение.

То же самое относится к аффирмациям:

Ваше подсознание не согласится с этой установкой и будет все равно сопротивляться мысли, что лучше вас никого нет, если вы будете сомневаться в том, что говорите.

Запомните!

Нужно пропитаться этими фразами, искренне поверить в них и аффирмации сработают.

Правильные аффирмации - какие они? 

Аккуратнее относитесь к построению вашей аффирмации. Создавайте правильные аффирмации, положительные аффирмации.

"Я достаточно умна, чтобы преуспевать и быть счастливой", - такую аффирмацию подсознание примет быстрее, она более реальна и в такую фразу вам будет гораздо проще поверить, чем, скажем, во фразу: "Я самая умная".

Важно еще следить за тем, чтобы за вашей аффирмацией следовал образ и ощущение. Если для вас это просто слова, вы просто бубните для галочки, то ничего не получится.

Следите за тем, чтобы в вашем воображении возникали образы, подкрепленные эмоциями. Вы проговариваете аффирмацию и при этом у вас возникает образ, картинка, даже прокручивается видеоролик в голове - это замечательно, так и должно быть.

Ясно уясните, что для вас означает данная конкретная аффирмация. Что вы имеете в виду, говоря слова, успешная, красивая, умная, счастливая, любимая. У каждого, когда мы слышим эти фразы, возникает своя картинка.

  • А какая картинка возникает у вас?
  • Что ассоциируется у вас с этими словами?
  • Как вы представляете себе эти слова относительно себя?

Отслеживайте, как визуально вы все это видите. Если вы не способны представить что-то визуально - для вашего подсознания этого не существует.

Аффирмации исполняются, когда они порождают визуальные образы.

То же самое касается тех моментов, когда вы слушаете/читаете чужие аффирмации - формируйте в своей голове картинки вашего собственного образа в новых ситуациях.

Не заморачивайтесь над вопросом, когда это произойдет. Просто прочувствуйте то, что вы хотите видеть, к чему вы стремитесь.

При составлении аффирмаций помните, что использовать отрицательные образы не нужно.

Подсознание сначала воспроизводит и усваивает картинку с отрицанием, а уже затем пытается настроить фокусировку на вторую часть, положительную. Может настроиться, а может и нет. Поэтому аффирмация должна быть строго положительной и без всяких слов, подразумевающих отрицание.

Например, если вы говорите: "Я не толстая", - подсознание рисует сначала картинку с отрицанием и до основного заказа, который нам особенно нужен, может и не дойти.

Лучше говорить: "Я достаточно стройная, чтобы нравится мужчинам".

Будьте аккуратными, используя образы. Все время себя спрашивайте: "Что я представляю, проговаривая/записывая эту фразу?"

Сила аффирмации. Правило четвертое.

Следите за тем, как меняется ваше отношение к тому, для чего вы используете аффирмации.

Если после применения аффирмаций не меняется ничего в вашем ежедневном восприятии мира, это означает, что следует пересмотреть все ли правильно вы делаете.

Правильное применение аффирмаций означает, что вещи становятся другими и все вокруг вас начинает меняться согласно вашим желаниям.

Например, если вы приучаете себя к мысли, что богатство доступно всем и каждому, что у вас всегда есть возможность заработать любую сумму и жить в свое удовольствие, то не нужно проходя мимо дорогой вещи отпрыгивать от нее, с завистью на нее смотреть и тем более говорить себе: "У меня такого никогда не будет".

Лучше зайдите в дорогой бутик и почувствуйте себя там, как дома. Если вы стесняетесь думать о деньгах или проходите опять мимо дорогого бутика и завидуете на ту крутую машину  - это означает, что ваши аффирмации никаким образом не просочились в вашу реальность и не поменяли ваше восприятие.

Запомните!

Аффирмации созданы для того, чтобы помогать нам менять реальность и создавать новые убеждения. 

Их основная миссия заключается в том, чтобы не просто поднять нам настроение на пять минут, а помочь начать иначе воспринимать себя, мир, людей и ту любую ситуацию, над которой вы работаете, используя этот по сути мощный инструмент, аффирмацию.

Разрешите себе проговаривать/прослушивать аффирмации столько раз, сколько вам понадобится. Даже если просто включить их как фон - уже будет польза.

Что происходит, если работать с аффирмациями?

Вы попадаете в некий поток с теми силами, которые начинают вести вас по пути наименьшего сопротивления. Это скоростная полоса, на которой вас ожидает минимум препятствий, максимум результата и удовольствие.

Метод аффирмаций работает.

Если вы верите в силу аффирмаций, предлагаю вам свою подборку. В ее основе аффирмации Луизы Хей. Для меня они лучшие, легко запоминаются и реально действенные.

Итак, 48 аффирмаций перед вами и еще две новых аффирмации мне попались пару дней назад. Понравились и я сразу включила их в свой волшебный список аффирмаций.

  1. Сегодня я люблю себя больше, чем вчера!
  2. Я знаю, как стать победителем!
  3. Я позволяю благосостоянию войти в мою жизнь на более высоком уровне, чем когда-либо!
  4. Я расширяю круг своей любви, чтобы охватить всю планету, и приумноженная многократно, любовь возвращается ко мне!
  5. Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно!
  6. Источником моих благ является все и всё, что и кто меня окружает!
  7. У меня неограниченный выбор! Возможности повсюду!
  8. Я люблю и ценю себя!
  9. Я начинаю сознавать какой я замечательный человек!
  10. Жизнь любит меня, и я чувствую себя в безопасности!
  11. Я живу в полном согласии с окружающим миром!
  12. Я всегда нахожусь в гармонии с жизнью!
  13. Я здорова и полна жизненных сил!
  14. Я сплю здоровым, крепким сном! Мое тело ценит мою заботу о нем!
  15. Мое тело делает все возможное для сохранения отменного здоровья!
  16. Я люблю каждую клеточку своего тела!
  17. Я люблю все то, что помогает сохранить отличное здоровье!
  18. Я всегда любуюсь и восхищаюсь собой!
  19. Я чувствую себя безопасно в деловом мире!
  20. Я легко делаю карьеру!
  21. Мой доход постоянно растет!
  22. Мне легко найти себе работу!
  23. Все, что я делаю, приносит мне успех!
  24. На работе меня любят!
  25. Я счастлива, что у меня есть эта работа!
  26. Я всегда работаю с теми, кто уважает меня и хорошо платит!
  27. Мой бизнес развивается, превосходя все мои ожидания!
  28. Я постоянно чувствую связь с источником творческого потенциала!
  29. Я заслуживаю лучшее и принимаю лучшее сейчас!
  30. Я наслаждаюсь всем, что у меня есть!
  31. Мысли о хорошем – залог отличного здоровья!
  32. Я мыслю ясно и с легкостью выражаю себя!
  33. Я доверяю своей интуиции! Я всегда прислушиваюсь к внутреннему голосу!
  34. Я сияю радостью и красотой!
  35. Мои добрые мысли помогают мне создавать взаимоотношения полные любви и поддержки!
  36. Я потрясающая личность!
  37. Я люблю, и я любима!
  38. Я обеспечиваю себя всем необходимым!
  39. Я живу в любящей гармоничной, богатой Вселенной, и я благодарна за это!
  40. Я наполняю свою жизнь любовью!
  41. Мое сердце открыто для любви!
  42. Я заслуживаю всего самого лучшего!
  43. Каждый мой день наполнен смыслом!
  44. Вот за что я люблю себя, так это за всё!
  45. Каждая клеточка моего тела любима!
  46. Закон притяжения приносит в мою жизнь только благо!
  47. Жизнь хороша и мне нравится жить!
  48. Все, в чем я нуждаюсь, приходит ко мне в нужный день и час!
  49. Мне нравится, что я живу здесь и сейчас!
  50. Вся моя жизнь – это великолепное приключение!

Аффирмации Луизы Хей на фоне красочных, позитивных картинок скачивайте здесь >>>

В наборе 50 эксклюзивных открыток - аффирмаций по мотивам книг Луизы Хей. Бережно собранные, простые и эффективные, легко запоминаются, красочно оформленные.

 

ПРИГОДИТСЯ:

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ:

selftrue.ru

Аффирмации на здоровье "Мне нравится" ч.4 (Л.Хей)

Мне нравится мой мочевой пузырь

Я живу в ладу с моими мыслями и эмоциями. Я живу в ладу с окружающими. Я - Хозяйка своей Жизни, и живу собственным умом. Я выбираю мысли, с которыми мне спокойно и комфортно. Я добровольно и с удовольствием освобождаюсь от устаревших идей и понятий. Легко и РАдостно текут они из меня. Я люблю и ценю мой прекрасный мочевой пузырь...

 

Мне нравятся мои гениталии

Меня РАдует моя сексуальность. Это нормальное, естественное и самое лучшее состояние. Я считаю мои гениталии красивыми, естественными и  подходящими для меня. Я  человек достаточно хороший и красивый в том виде, в каком я существую здесь и сейчас. Я ценю удовольствие, которое ДАёт мое тело. Наслаждение, которое приносит мне тело тае естественно. Я выбираю мысли, которые позволяют любить и ценить мои замечательные гениталии...

 

Мне нравится мой ректум (прямая кишка)

Красоту своего тела я вижу в каждой клетке, в каждом органе. Мой ректум такой же нормальный, естественный и красивый, как и любая другая часть тела. Я положительно отношусь ко всем функциям тела и РАдуюсь их совершенству и эффективности. Я считаю, что и мой ректум, и глаза, и пальцы ног одинаково важны и красивы. Я выбираю мысли, которые позволяют мне относиться с Любовью ко всем частям тела. Я люблю и ценю мой прекрасный ректум...

 

Мне нравятся мои ноги

Все травмы  и боли, испытанные в детстве - я оставляю в детстве. Прошлому я оставляю прошлое. Я живу в здесь и сейчас. Я живу сегодняшним днем. Я прощаю и предаю забвению всё прошлое, а мои бедра, тем временем, твердеют и хорошеют. Моя полная мобильность позволяет двигаться в любом направлении. Моё прошлое позволяет мне идти по Жизни вперёд. Мои сильные икры расслаблены. Я выбираю мысли, с которыми мне РАдостно идти вперед. Я люблю и ценю мои прекрасные ноги...

 

Мне нравятся мои колени

Я обладаю пластичностью и гибкостью. Я даю и прощаю. Мне легко наклоняться и двигаться. Я принимаю себя и других людей такими, какие они есть. Я милосердна к себе и к людям. Я живу сМИРенно. Мне легко прощать и само прошлое, и тех, кто в нём был. Я признаю других людей и  хвалю их. Я выбираю мысли, позволяющие сохранять способность к восприятию Любви и РАдости, которая свободно заполняет всё вокруг. Я припадаю к собственному алтарю. Я люблю и ценю мои красивые колени...

 

Мне нравится моя внешность

Я люблю мою внешность. Она меня полностью устраивает. Я выбрала себе внешность еще до рождения, и своим выбором я довольна. Я  человек особый, уникальный. Я - это я. Моя привлекательность усиливается с каждым, днём. Я выбираю мысли, которые еще больше подчеркивают красоту. Мне нравится, как я выгляжу. Я люблю и ценю мою красивую внешность...

 

Мне нравится мой рост

Мой рост для меня самый подходящий.  Я могу смотреть и снизу вверх, и сверху вниз. Я могу и тянуться к звездам, и трогать землю. Я выбираю мысли, от которых у меня всегда появляется ощущение принятия, целостности, Любви. Я люблю и ценю мой прекрасный рост...

 

Мне нравится мой вес

Сейчас у меня самый подходящий для меня вес. Он точно совпадает с весом, который я определила для себя. Свой вес я могу изменять, когда хочу. Я выбираю мысли, которые помогают мне быть  удовлетворенной моим телом и его размерами. Я люблю и ценю мое красивое тело...

 

Мне нравится мой возраст

У меня сейчас самый лучший возраст. Мне дорог каждый год жизни,  ведь, прожить его таким можно только один раз. Каждый год  с младенческих лет до конца этой земной Жизни,  наполнен присущими только ему чудесами. Детство так же уникально, как и любой другой возраст. Я хочу испытать все возраста, которые мне присущи в этой земной Жизни. Я выбираю мысли, которые помогают мне переходить из года в год с чувством РАдости и удовольствия. Я РАдостно встречаю события каждого нового года моей жизни. Я люблю и ценю мой замечательный возраст...

 

Мне нравится мое тело

Моё тело   - прекрасный дом для Жизни. Я РАдуюсь, что мой выбор в этой Жизни совпал именно с моим совершенным для меня телом. У него самые лучшие для меня размеры, форма, цвет. Оно служит мне так хорошо. Это -  чудо, иметь такое тело, какое у меня. Я выбираю исцеляющие мысли, которые благотворно воздействуют на моё  тело, приносят хорошее самочувствие. Я люблю и ценю мое прекрасное тело...

xn----8sbafpuba7a2bg3ba6a.xn--p1ai

Аффирмации на любовь к себе

Главная / Аффирмации / Аффирмации на любовь к себе

Интерактивное меню(справочная информация об аффирмациях):

Любовь к себе – одно из непременных условий счастья и благополучия человека. Только с любовью к себе мы можем рассчитывать на бесчисленные блага вездесущей, бесконечной вселенной, на здоровье собственного тела, разума и души и на любовь и уважение других людей к нам. Только с любовью к себе мы можем увидеть всю красоту этого мира и всю ценность каждого мгновения нашей жизни. Но как развить любовь к себе? Как мы можем принять себя такими, какие мы есть со всеми своими недостатками? Как научиться прощать себя за совершаемые нами ошибки и за то, что мы не живем так, как хотим? Как выбрать путь любви и заботы к самим себе, своему телу и личности? В этом вам помогут статьи нашего сайта из раздела об уверенности в себе, а также приведенные в данной статье аффирмации на любовь к себе.

Аффирмации на любовь к себе (аффирмации полюбить себя):

  • Я люблю и принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть.
  • Мне нравится, как выглядит мое тело.
  • Я люблю и принимаю себя безоговорочно за все свои плюсы и минусы
  • Я люблю себя просто за то, что я есть.
  • Я люблю в себе свои сильные и слабые стороны.
  • Я люблю и отношусь к себе с уважением и заботой.
  • Я уважаю себя и требую к себе уважительного отношения.
  • Я – важная часть этого мира.
  • Я люблю себя, и это помогает мне любить других людей и живых существ.
  • Я люблю, принимаю и прощаю себя за каждую ошибку, совершенную в моей жизни.
  • Я отношусь с трепетом и любовью к здоровью своего тела.
  • Я ухаживаю за своим телом с любовью.
  • Я ухаживаю за своим внутренним миром.
  • Я люблю себя за глупые мысли в своей голове.
  • Я отношусь к себе с добром и с добром отношусь ко всем остальным.
  • Я добр к себе и к другим людям.
  • Я наполняю себя любовью и излучаю всепроникающий свет любви в окружающее пространство.
  • Я люблю каждое мгновение своей жизни.
  • Я достоин своей любви.
  • Я достоин своего уважения.
  • Я люблю все, что обнаруживаю в своем внутреннем мире.
  • Я люблю себя и с любовью смотрю на весь окружающий мир.
  • Я люблю себя и позволяю другим любить меня за то, кем я являюсь.
  • Я принимаю идею всеобщего равенства, когда каждый человек достоин любви в равной степени.

Также предлагаю рассмотреть простейшие аффирмации на любовь к себе, которые направлены на развитие любви к каждой конкретной черте своей внешности или характера. Их можно применять как в отдельности, так и в совокупности, как настрой на любовь к себе.

  • Я люблю каждую морщинку на моем теле.
  • Я люблю каждую родинку на своем теле.
  • Я люблю себя за громкий смех.
  • Я люблю себя, когда грущу.
  • Я люблю себя, когда радуюсь.
  • Я люблю себя, когда ошибаюсь.
  • Я люблю себя, когда делаю ошибки.
  • Я люблю себя за успехи и достижения.
  • Я люблю себя, когда боюсь.
  • Я люблю себя, когда совершаю смелые поступки.
  • Я люблю себя, когда делаю глупости.
  • Я люблю себя за все, кем я являюсь.
  • Я люблю свой характер.
  • Я люблю себя за тот путь, который я прошел в своем прошлом.
  • Я люблю себя за свои воспоминания.

В отдельную категорию хотелось бы выделить утверждения на любовь к себе для женщин, поскольку женщинам особенно важно относиться к себе с любовью, ведь именно женщина является источником любви для своих детей и тех, кто её окружает.

Аффирмации на любовь к себе для женщин:

  • Я любима и люблю, моя любовь к себе и к миру исцеляет и дарит радость
  • Я прекрасная любящая жена и мать, и я люблю себя
  • Я нахожу прекрасными каждый аспект своего бытия, я полна любви к себе
  • Я принимаю свой возраст и каждый прожитый день только увеличивает мою любовь к себе
  • Моя любовь к себе добавляет истинной красоты и женственности моему телу и душе
  • Я знаю, как важно быть любимой другими, и более всего - самой собой, и я люблю себя
  • Я прекрасна и женственна, я люблю себя, жизнь и мир
  • Моя женская энергия растет вместе с моей любовью к себе

Это очень не просто, в действительности любить себя за все, кем мы являемся, особенно, когда, казалось бы, мы не можем найти причин для любви к себе. Но это очень и очень важно. Выберите аффирмации на любовь к себе, которые наиболее гармонируют с вашей личностью и повторяйте их на регулярной основе. Помните, какой бы ни была наша прошлая жизни, мы должны научиться прощать себя, проникаться к себе с любовью и учиться любить окружающий мир, также как мы любим самих себя. Только через любовь к себе мы можем наполнить свою жизнь бесконечными благами, которые щедро дарит Вселенная тем, кто умеет это принять. Только через любовь к себе мы можем достичь истинного счастья. Успехов вам и всего наилучшего, любите себя и будьте счастливы!

Ещё статьи на любовь к себе

Ещё аффирмации для личностного роста:

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации на любовь к себе


metodorf.ru

Аффирмации для самоуважения

Главная / Аффирмации / Аффирмации для самоуважения

Интерактивное меню(справочная информация об аффирмациях):

Наравне с чувством собственного достоинства и высокой самооценкой, наличие самоуважения является одним из важнейших условий благополучия человека и счастливой жизни. Источником самоуважения часто выступают успехи человека в учебе, работе, общественной жизни и взаимоотношениях с другими людьми, и, вместе с тем, самоуважение способствует достижению успеха в этих сферах человеческой жизни. Однако, даже сталкиваясь с большой серией неудач, уважающий себя человек продолжает крепко стоять на ногах и не позволяет обстоятельствам, другим людям и тем более самому себе себя сломить. Самоуважение в какой-то степени граничит с гордостью, однако оно не мешает человеку с высоким уровнем самоуважения просить о помощи других людей, когда это действительно необходимо. В этой статье я приведу несколько аффирмаций для самоуважения, которые помогут вам относиться к себе с большим уважением.

Аффирмации для самоуважения:

  • Я люблю и принимаю себя таким (ой), какой (ая) я есть.
  • Я уважаю себя и отношусь к себе с уважением всегда и во всем.
  • Мне достаточно моего одобрения, чтобы делать то, что я хочу.
  • Я – важная часть этого мира и способен (на) изменить его к лучшему.
  • Я достоин (на) уважения со своей стороны и со стороны других людей.
  • Я умею прощать свои ошибки и понимаю, что ошибиться может каждый.
  • Здоровый образ жизни, который я веду, это один из признаков высокого уровня самоуважения.
  • Я забочусь о своем физическом теле, о своем здоровье и своей внешности.
  • Я отношусь с уважением к самому (ой) себе и другим людям.
  • Я всегда говорю и думаю о себе только хорошие вещи.
  • Я развиваю в себе здоровые привычки.
  • Я всегда и во всем готов (а) отстаивать свое право на достойное отношение ко мне.
  • Я отношусь к себе с доверием и знаю, что могу справиться с любыми трудностями.
  • Я придерживаюсь самого высокого мнения о самом (ой) себе.
  • Я волен (а) делать самостоятельный выбор и принимать самостоятельные решения.
  • Я уникален (на), есть только один человек, с таким же набором качеств, способностей и жизненного опыта, и это я.
  • Я принимаю других людей такими, какими они являются, и требую такого же отношения к себе.
  • У меня высокое чувство достоинства и высокий уровень самоуважения.
  • Я заслуживаю всего самого лучшего в этом мире, я заслуживаю счастья.
  • Я прощаю себя и других людей за ошибки и позволяю себе помнить только хорошее.
  • Я знаю, кто я и чего хочу и осведомлен (а) обо всех своих сильных и слабых сторонах.
  • Я честен с самим (ой) собой и с другими людьми, и это достойно моего уважения.
  • Я доверяю себе и другим людям и считаю, что у каждого должен быть шанс.
  • Я нравлюсь самому (ой) себе и мне этого достаточно, чтобы чувствовать себя уверенно.

Повышение уровня самоуважения с помощью позитивных утверждений происходит путем изменения ваших убеждений о самих себе на самом глубоком уровне, разумеется - при достаточной регулярности практики повторения данных аффирмаций и тех аффирмаций на самоуважение, которые вы составите самостоятельно. Важно понимать, что работа над повышением вашего уровня самоуважения не должна ограничиваться одной практикой повторения позитивных утверждений, помимо этого, если вы относитесь к себе без должного уважения, вам следует пересмотреть свои взгляды на жизнь, найти себя и начать осуществлять свои мечты путем активных действий. Успехов, верьте в свой успех и у вас все получится.

Ещё аффирмации для личностного роста:

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации для самоуважения


metodorf.ru


Смотрите также