Источник позитивной энергии


Источники энергии и положительных эмоций для Знаков Зодиака

Энергия и позитивные эмоции — основа жизненного счастья. Притянуть их можно с помощью особенностей каждого Знака Зодиака.

Для каждого Знака Зодиака источники энергии и положительных эмоций различны, но основой в получении жизненного благополучия является сам человек. Существует шесть основных правил счастливой жизни, благодаря которым мы можем изменить наше личное отношение к происходящему и навсегда избавиться от негатива.

Овен

Самый динамичный и импульсивный Знак нуждается в непрерывном генерировании идей. Однако Овнам будет недостаточно просто придумать занятие себе и своим близким. Для того, чтобы насытить свой внутренний мир позитивом, им необходимо воплощать задуманное в жизнь. Мечта, которая осуществилась, способна открыть у них второе дыхание и стать толчком в обретении гармонии с миром.

Источником энергии для Овнов служит активная деятельность, поддержка близких и руководящая роль в своих же начинаниях. Поистине счастливые представители этого Знака Зодиака должны управлять империей, построенной только на их идеях и восхищенных взглядах последователей.

Телец

Восстанавливать и приумножать свои внутренние ресурсы Тельцы могут с помощью работы. По зодиакальному гороскопу они представляют стихию Земли, поэтому все, что связано с земледелием, способно доставить им максимум удовольствия. Строительство участка, разведение скота, садоводство, дизайн ландшафта — все это источники позитивных эмоций для Тельцов.

А вот энергию представители этого Знак Зодиака могут черпать от изысканных блюд, дорого алкоголя да и от любой приготовленной пищи, которая придется им по вкусу. Многие Тельцы обожают готовить и чувствуют себя счастливыми, если их труды понравились близким людям.

Близнецы

Близнецам способно доставить радость путешествие в другую страну, город, улицу. Этот Знак Зодиака настолько пропитан непостоянством, что его представителей угнетает пребывание в одном месте больше 10 минут. Новые эмоции, которые испытывают Близнецы, сразу становятся положительными.

Знакомства, будь они приятными или не очень, способны повысить их энергию за счет поступления новой информации. Практически всем Близнецам нужна постоянная подпитка разговорами, впечатлениями, новостями. Узнав новое, они насыщаются силой для очередных подвигов и приключений. Этому Знаку Зодиака принесет наибольшее счастье разъездная работа или кругосветное путешествие.

Рак

Гармонию и, как следствие, счастье самому чувственному по гороскопу Знаку Зодиака способен доставить уют дома. Некоторые Раки готовы приложить огромное количество усилий, чтобы обставить свое жилище так, как хочется только им. Главное, чтобы в этом никто не мешал, и тогда они достигнут равновесия. А зайдя домой после тяжело дня, будут черпать энергию и внутренние силы от прекрасной обстановки.

Источником положительных эмоций для Раков является общение с близкими людьми, уединение и занятие любимым делом. Любые жизненные невзгоды могут пройти стороной, если представители этого Знака Зодиака проведут время в семейном кругу. Медитация также способна помочь им избавиться от негативных переживаний, если, конечно, Раки занимаются ей дома.

Лев

Восстанавливать энергию и жизненные силы Львы привыкли через внимание людей, порой даже не замечая этого. Ничто так не способно их осчастливить, как общественное признание и похвала публики. Для поддержания душевного равновесия представителям этого Знака Зодиака не нужно много — лишь слава, успех и всемирное господство среди людей.

Положительные эмоции Львы черпают от роскошных, ярких и красивых вещей. И чем больше они могут себе позволить, тем больше их радость и самодовольство. Этому Знаку Зодиака хочется выделяться среди массы и быть гидом в мир успешности.

Дева

Девы по гороскопу очень осторожны, избирательны и умеют правильно расходовать свою энергию. Это Знак Зодиака отличается от других тем, что его представители достигают внутреннего равновесия посредством налаженного режима. У Дев на все случаи жизни уже составлена концепция действий. И если, не дай Бог, что-то пошло не по плану, они достают план Б. Их приток энергии напрямую зависит от организованности во всех сферах жизни.

А вот зарядиться позитивом они могут от природы. Этому Знаку Зодиака пойдет на пользу любая пешая прогулка на свежем воздухе, вылазка в лес или путешествие на море. Созерцая красоту вокруг, Девы пребывают в восторге. А после этого стремятся расписать, как и на что израсходовать свои положительные эмоции по дням недели.

Весы

Весы максимально восстанавливают свои жизненные силы, когда вокруг них все красиво. Восхищать их взгляд может все, что угодно: шикарная обстановка, очаровательный ребенок, живопись, художественные фильмы, пейзаж, животные, милые безделушки. И совсем не обязательно, чтобы это принадлежало им: главное — увидеть, подпитать энергию и забыть. Но многие Весы стремятся окружить себя красотой, чтобы далеко за внутренними ресурсами ходить не пришлось.

Самые романтичные натуры среди всех Знаков Зодиака, Весы получают приятные эмоции от любимого человека. Особенно, если вторая половинка окружает заботой, обладает красотой и дарит милые сюрпризы. А ужин при свечах, ванна с лепестками роз или прекрасный фильм способны поднять им настроение даже после самого тяжелого дня.

Скорпион

У Скорпионов есть свои нетрадиционные способы восстановить внутренние ресурсы. Источники их энергии достаточно необычные, ведь этот Знак Зодиака склонен черпать силы через общение с людьми. Но, в отличие от Близнецов, Скорпионы питаются энергетикой каждого, с кем общаются. Их природный энергетический вампиризм доставляет максимум пользы и наделяет их гармонией. Особенно, если удалось вывести человека из себя: разозлить, расстроить, лишить равновесия.

Соприкосновение с магией доставляет Скорпионам положительные эмоции. Об этом можно поговорить, прочувствовать или заняться ритуалами. Все, что, по их мнению, является непостижимым и неизведанным, заряжает позитивом.

Стрелец

Стрельцы умеют находить источники энергии во всем, что связано с духовностью, будь это соприкосновение с религией разных народов, проявление моральных ценностей, знакомство с традициями общества, художественная деятельность. По гороскопу это самый любознательный Знак Зодиака, который стремится к самопознанию и саморегуляции зрелой личности.

Путешествия и созерцание памятников древности помогают Стрельцам обрести позитивные эмоции, которые играют главную роль в самосовершенствовании. Желательно, конечно, чтобы пребывание в другом месте было увлекательным и продолжительным, чтобы подольше не окунаться в рутину дней.

Козерог

Козероги восстанавливают внутренние ресурсы с помощью активного отдыха, особенно на природе. К гармонии их приводит любая вылазка в лес, рыбалка, охота или просто поход. Главное — не томиться в городе и заботах. А если получается так, что представители этого Знака Зодиака выбираются в горы, на море или к бурным рекам, то можно ожидать прилива мощной энергии, которой хватит, чтобы добиться успеха в кратчайшие сроки.

Источником позитива служит общение с близкими людьми, семьей или коллегами по работе. Разговоры на привычные темы способны повысить настроение Козерогов. А общие увлечения или хобби со второй половинкой доставляют положительные эмоции, которых хватает надолго.

Водолей

Представители этого Знака Зодиака умеют легко восстанавливать свою энергию, однако они так же быстро могут ее потерять. Удивительно то, что внутренние ресурсы Водолеев напрямую зависят от настроения. Их может расстроить какая-нибудь незначительная мелочь, а любое переживание сразу отнимает все накопленные силы. Поэтому астрологи советуют привлекать в свою жизнь как можно больше позитивных мыслей и эмоций.

Чтобы наполниться позитивными чувствами, Водолеям необходимо быть в центре внимания и за один день успевать заниматься всем по чуть-чуть. Отлично поднимает их настроение общение с людьми, в которых они видят отражение себя. Единомышленники способны зарядить их приятными эмоциями, а впоследствии и энергией для движения вперед.

Рыбы

Внутренние силы и энергию Рыбы черпают тогда, когда помогают другим. Выручка человека, оказавшегося в затруднительном положении, наделяет их гармонией и восполняет жизненную активность. Пожалуй, это единственный Знак Зодиака, которому пошла бы роль Супермена. Однако восстановить свои ресурсы Рыбы могут и с помощью искусства: заниматься им, конечно, никто не заставляет, достаточно будет посмотреть и прочувствовать.

Источниками положительных эмоций для представителей этого Знака Зодиака служит водная стихия. Соприкосновение с водой делает их счастливыми и буквально наделяет позитивными мыслями. Поэтому Рыбы часто стремятся отправиться на море, озеро или речку. А притянуть еще больше радости помогают медитации вблизи воды.

Движение вперед и ваш успех напрямую зависит от положительных эмоций и жизненной силы. Каждый Знак Зодиака обладает определенными источниками энергии, которые способны помочь его представителям притянуть в свою жизнь счастье. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

Откройте для себя 4 источника энергии

Как проявляет себя энергия в человеке? Очень заметно! Высокий уровень энергии - это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви. Низкий уровень энергии - слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия. 

 

Так откуда брать энергию? Древние тексты описывают четыре источника… 

 

1. Позитивный настрой ума
 

Это первый, главный, самый тонкий и мощный источник энергии. Обратите внимание, когда мы мыслим позитивно мы наполняемся радостью, мы счастливы. Когда мы счастливы — мы полны энергии! Мы полны энтузиазма и желаний действовать. 

 

Если быть более точным, источником энергии является внешняя среда – Природа. Она дает колоссальные силы, огромный заряд энергии для деятельности, построения планов, веры в себя и в будущее. Но есть условие: Природа дает энергии ровно столько, сколько человек готов взять. И эта готовность обусловлена определенным эмоциональным состоянием, а оно, в свою очередь, позитивным настроем ума. 



 

Так что такое позитивный настрой ума? В первую очередь это естественное состояние ума и определенный образ мышления, которые даются от рождения, и от которых мы добровольно отказываемся. Посмотрите на мир глазами трехлетнего ребенка, и вы поймете источник его энтузиазма. 

 

Для достижения, а точнее возвращения позитивного состояния ума йога описывает и учит следовать трем положениям. 

 

Первое - это отношение к внешнему миру - к жизни, обстоятельствам и окружающим нас людям. Когда в нашу жизнь приходит негативная ситуация чаще всего мы задаемся вопросом «за что мне это?» и «кто виновен в моих проблемах?». Такая постановка вопроса носит название – позиция жертвы. Она создает негативный настрой и отнимает энергию. И еще рождает жалобы. Жалобы заполняют ум, что переключает его с решения проблемы на сами жалобы. Цепь замыкается, и вырваться из нее уже не удается. 
 

Чтобы избежать проблем, необходимо сменить отношение к внешнему миру, т.е. в ответ на нежелательную ситуацию задать себе вопрос «зачем мне это?». Ответ придет быстро. И этот ответ позволит извлечь опыт, зачастую гармоничное решение, следовательно – пользу. А когда мы осознаем, что получаем что-то из внешнего мира – мы радуемся. Возникает позитивное состояние ума и наша энергия растет. 
 

Такой подход к жизни тоже имеет название – позиция ученика. Поэтому когда на нас кричит разъяренный продавец магазина нужно извлекать опыт, учиться. Учиться, на этом практикуме владеть своими эмоциями. Учиться переключать этого человека с негативного состояния в позитивное, поскольку кричит он на нас от того, что ему плохо. И понимая это удовлетворяться тем, что жизнь послала нам урок на твердость качеств. 

 

Второе положение – выбирать, что впускать в свой ум. Можно созерцать красоту природы, произведения искусства, животных. А можно посмотреть триллер или боевик. Можно посетить выставку. А можно сайт с недвусмысленным содержанием. Можно обсудить тему развития личности. А можно соседку. Примеров тысячи. 

 

Третье положение – это гигиена ума. 
 

В жизни не всегда удается уберечь себя от неблагоприятных впечатлений. Авария на дороге, услышанный неприятный рассказ, какое-то внезапное событие. В наш век информационные потоки высокой плотности, поэтому вопрос гигиены ума более актуален, нежели в древности. А в древности она была ежедневной. 

Йога вводит понятие гигиены ума – это регулярное очищение от впечатлений. Достигается оно через техники дыхания и медитации. 

 

2. Дыхание 
 
Дыхание является самым важным источником энергии на физическом уровне. Воздух является носителем универсальной энергии - праны. Универсальной она называется, потому, что поддерживает не только физические, но и психические и эмоциональные процессы внутри нас. 


 

Обладая огромными знаниями в этой области, древние ученые создали систему дыхания, которая дошла до наших дней в ведических текстах. Основой этой системы является увеличение полезного объема легких и одновременно времени на цикл вдоха и выдоха. Это приводит к получению большего объема энергии и снижению скорости обменных процессов, т.е. продлению молодости. 
 

Как это достигается… 
 

Наши легкие состоят из трех долей. Эти доли расположены друг над другом и сообщаются между собой в верхней части, точно как виноградная гроздь с веткой. Такая особенность делает доли легких независимыми друг от друга. По какой-то причине мы утратили правильную моторику дыхания и дышим только одной долей легких. Мужчины дышат животом, т.е. нижней долей легких. А женщины грудью, т.е. средней долей. Верхней долей не дышит никто. Получается, что мы дышим третьей частью от общего объема. Соответственно дыханию получаем объем праны. 

 

Но правильное дыхание это только часть процесса получения энергии. Немаловажным является количество праны в воздухе. Прана это жизненная энергия даруемая природой. Поэтому прана там, где есть природа – среди деревьев, гор, рек. В городах, где ландшафт не природный, праны очень мало. И практически ее нет в помещениях без окон, кондиционируемых помещениях и подвалах. Исключением являются парки – пранические оазисы городов. Нам, городским жителям, рекомендуется чаще бывать за городом и в парках. Проветривать квартиры - чаще пользоваться уличным, а не кондиционированным воздухом. 

 

3. Сон 
 

Во время сна мы получаем порцию энергии, которую, затем расходуем в течении дня. Энергия сна зависит от воздействия Солнца и Луны на Землю и все живое. Взаимодействие этих небесных тел действует так, что для отдыха и набора энергии возможно только темное время суток - идеальным является сон от заката до рассвета. 
 

Вы замечали, что при позднем пробуждении сохраняется вялость, леность, отсутствие энтузиазма и инертность мышления? Человек чувствует себя разбитым и неудовлетворенным. 


 

Очень важно понимать механизм накопления этого вида энергии и не допускать крайностей - таких как отбой за полночь и подъем в поздние утренние часы (вставать лучше пораньше). 

 

4. Питание

 

На востоке говорят: мы то, что мы едим. И это справедливо. Съедая яблочко, мы принимаем строительный материал, из которого состоит это яблочко. Его энергетику. Его информационную структуру. Яблочко становится нами, а мы, соответственно, становимся им. 
 

Совет от йогов – необходимо кушать только свежеприготовленную пищу, т.к. через 3-4 часа после приготовления прана, содержащаяся в блюде, разрушается. Поэтому нет смысла готовить впрок, к чему мы так привыкли. 

 

В приеме пищи есть секреты. Иногда, наевшись до отвала, мы продолжаем искать глазами на столе еще что-нибудь вкусненькое, замечали? Это происходит, потому, что человек насыщается не количеством еды, а праной и психической энергией. А за чувство сытости мы ошибочно принимаем чувство тяжести в желудке — встроенный защитный механизм. 
 

Вы замечали, что люди, испытывающие сильный стресс, много кушают и набирают вес? Таким образом, они пытаются компенсировать недостаток энергии, который образовывается от негативного настроя ума. 
 

Зная, что прием пищи это прием энергии, необходимо уделять внимание вкусу, т.е. осознавать каждый поедаемый кусочек, всю его вкусовую палитру. Для этого нужно кушать неторопливо и исключить из рациона телевизор, болтовню и чтение. Тогда Вы сможете насытиться небольшим объемом пищи. 

 

Обратите внимание: самая вкусная еда – это еда, приготовленная с любовью. Настроение женщины, готовившей еду, отражается на ее вкусе. А вкус на психической энергии вкушающих блюда. Как это работает? 


 

Вся органика, которую мы употребляем в пищу, а также мы с вами, на 90% состоит из воды. Вода является не только химическим веществом, основой, фундаментом строения органических веществ. Благодаря своей кластерной структуре молекулярных связей, вода обладает свойством записи, хранения и передачи огромного количества информации, в малой единице объема. Запись информации на воду осуществляется через звук и электромагнитные волны. Таким образом, вода «слышит» и «читает мысли». Но самое главное, что она обо всем помнит. 

 

Что же следует делать в таком случае: 

 

Во-первых, нужно научиться готовить с любовью. Это самое главное в приготовлении. Любить тех, кому предназначена эта пища. Любить продукты, из которых Вы готовите. Любить сам процесс приготовления. Готовить нужно в благостном состоянии, в хорошем настроении и расположении духа. 
 

Во-вторых, во время приготовления необходимо быть сконцентрированным на еде. Поскольку еда записывает наше эмоциональное состояние, то она запомнит и отношение к ней, в момент приготовления. Если к еде отнестись безразлично, то она ответит тем же – безразличным вкусом. Таким образом, чтобы приготовить вкусную и благостную пищу, необходимо отвлечься от телевизора, телефона и домашних дел. И все внимание сконцентрировать на процессе приготовления. 
 

Ну и в-третьих, во время приготовления, желательно включить негромкую спокойную, умиротворяющую музыку. Подобным образом Вы улучшите себе настроение (а это влияет на вкус) и очистите продукты от ненужной информации.

 

www.aum.news

Энергия человека и её источники.

Энергия это составляющая, без которой невозможна работа ни одного элемента в структуре человека. Она предмет поиска многих творческих личностей, бизнесменов, спортсменов и политиков. Нечто, без чего невозможна сама жизнь…

Современная наука и медицина перестали активно отрицать жизненную энергию человека и даже появляются центры по ее изучению. Но в реальности наука только подходит к этому, трудно изучаемому объекту. В древних же текстах, описывающих йоговские или даосские практики, приводятся практические методы работы с энергией, описываются ее источники, законы по которым она действует и еще много чего.

Так что же такое энергия человека?

Энергия человека это незримая, невидимая сила, которая заставляет взаимодействовать между собой элементарные частицы, органы и системы нашего организма. Это то, что собирает и удерживает элементарные части в едином, целом.

Термин «энергия» встречается во всех культурах у разных народов, например: в Китае - «Ци», в Индии - «Прана», а в древней Руси - «Жива». Отсюда и возникло слово «живой», «жизнь»!

* Котел силы - концентрирует энергию Дзинь (Жизненная Сила, сексуальная энергия, энергия эфирного тела)

 * Котел любви - концентрирует энергию Ци (Жива, Прана, батарейка в Даосской традиции, энергия Души отпущенная телу)

 * Котел разума - концентрация ментальной энергии (Энергия Духа Шень)

Энергия невидима. Любой вид энергии мы можем регистрировать и изучать не напрямую, а посредством ее проявления. Например, электрический ток. Он не видим, но хорошо ощутим, когда включен нагревательный прибор или освещение. Не регистрируются нашими органами чувств электромагнитные волны. Но посредством радио и телевидения, они проявляют себя как изображение и звук. Также энергия человека. Она незрима, но она проявляет себя. И по этим проявлениям ее можно зарегистрировать.

Как проявляет себя энергия в человеке? Очень заметно! Высокий уровень энергии - это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви. Низкий уровень энергии - слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия.

Одно из проявлений энергии - это эмоциональный фон. Эмоции истощают энергию "батарейки" - среднего котла любви.

Так откуда брать энергию?

Древние тексты описывают четыре источника…

Эти источники нам хорошо известны и на первый взгляд банальны. Но это только на первый взгляд.

Первым источником служит питание. Оно питает нижний котел Силы.

Обратите внимание: сколько времени мы можем провести без пищи? В среднем, от 40 до 60 дней. Без ущерба для здоровья (а иногда даже с пользой) до 21 дня. По этой причине этот источник энергии принято считать не главным. При условии правильного питания.

Следующий источник энергии – сон. Он поддерживает баланс среднего котла Любви. Без сна мы можем просуществовать не более 3-4 дней. А затем сработает предохранитель, и организм отключится – вы уснете в любом месте.

Следующий источник – это дыхание. Он наполняет нижний котел Силы.

Не воздух, сам по себе, а весь процесс дыхания. Без дыхания мы можем прожить только пару минут. Для физического уровня существования это самый важный источник энергии.

И последний, самый мощный источник энергии – это позитивный настрой, быть в Духе. Он наполняет ментальный, верхний котел (Духа).

Позитивный настрой ума

Это первый, главный, самый тонкий и мощный источник энергии. Обратите внимание, когда мы мыслим позитивно, мы наполняемся радостью, мы счастливы, у нас Оптимизм вместо Страха. Страх - это мощная утечка энергии. Когда мы счастливы — мы полны энергии! Мы полны энтузиазма и желаний действовать (мы в Духе).

Если быть более точным, источником энергии является Природа. Она дает колоссальные силы, огромный заряд энергии для деятельности, построения планов, веры в себя и в будущее. Природа дает огромный энтузиазм, наделяя человека невероятным могуществом.

Природа просто отдает человеку энергию, которую человек трансформирует в деятельность и отношения. Но есть условие: Природа дает энергии (Силу) ровно столько, сколько человек готов взять. И эта готовность обусловлена определенным эмоциональным состоянием, а оно, в свою очередь, позитивным настроем ума. Только в этом эмоциональном состоянии, открывается заветный канал, по которому нам дается энергия на все, что происходит в нашей жизни.

Вспомните состояние успешных людей. Как правило, они находятся в приподнятом состоянии духа – они позитивны, веселы, полны жизни и деятельны. Многие относят их состояние на состояние их дел. Но, увы, все наоборот.

Состояние дел успешных людей обусловлено их эмоциональным состоянием, а последнее возникает от состояния нашего Духа а значит и умения позитивно мыслить.

Так что такое позитивный настрой ума? В первую очередь это естественное состояние ума и определенный образ мышления, которые даются от рождения, и от которых мы добровольно отказываемся. Посмотрите на мир глазами трехлетнего ребенка, и вы поймете источник его энтузиазма. Для достижения, а точнее возвращения позитивного состояния ума йога описывает и учит следовать трем положениям.

Первое - это отношение к внешнему миру - к жизни, обстоятельствам и окружающим нас людям. Когда в нашу жизнь приходит негативная ситуация чаще всего мы задаемся вопросом «за что мне это?» и «кто виновен в моих проблемах?». Такая постановка вопроса носит название – позиция жертвы. Она создает негативный настрой и отнимает энергию. И еще рождает жалобы. Жалобы заполняют ум, что переключает его с решения проблемы на сами жалобы. Цепь замыкается, и вырваться из нее уже не удается, чтобы избежать проблем, необходимо сменить отношение к внешнему миру, т.е. в ответ на нежелательную ситуацию задать себе вопрос «зачем мне это?». Ответ придет быстро. И этот ответ позволит извлечь опыт, зачастую гармоничное решение, следовательно – пользу. А когда мы осознаем, что получаем что-то из внешнего мира – мы радуемся. Возникает позитивное состояние ума и наша энергия растет.

Такой подход к жизни тоже имеет название – позиция ученика. Поэтому когда на нас кричит разъяренный продавец магазина нужно извлекать опыт, учиться. Учиться, на этом практикуме владеть своими эмоциями. Учиться переключать этого человека с негативного состояния в позитивное, поскольку кричит он на нас от того, что ем

cont.ws

Источники жизненной энергии – как вдохновиться на саморазвитие

Время чтения 6 минут

Каждый человек порой сталкивается с состоянием полного упадка сил, когда ничего не хочется делать, а мысли не получается собрать воедино. В таком унылом апатичном состоянии ни о каком саморазвитии и достижениях целей, конечно, не может быть и речи. Быстрая утомляемость, низкая работоспособность, плохое настроение – все это свидетельствует об истощении энергетических запасов. Чтобы этого избежать, необходимо выявить источники жизненной энергии, и при необходимости черпать оттуда духовные силы для дальнейшей деятельности.

Наш мир погружен в огромный океан энергии, мы летим в бесконечном пространстве с непостижимой скоростью. Все вокруг вращается, движется – все энергия. Перед нами грандиозная задача – найти способы добычи этой энергии. Тогда, извлекая ее из этого неисчерпаемого источника, человечество будет продвигаться вперед огромными шагами. © Никола Тесла

<<Оглавление>>

И хоть великий физик и изобретатель Тесла имел в виду скорее технический подход к добыванию и использованию энергии, его высказывание как нельзя точно характеризует процесс пополнения духовных энергетических ресурсов.

Суть жизненной энергии

Жизненная энергия человека – это двигатель всех человеческих процессов и действий, внутреннее желание человека жить активной и бодрой жизнью. Это энергия, поступков и мыслей, слов и дел каждого разумного существа. Благодаря ей, создается и видоизменяется жизнь человека.

При рождении каждый получает свой индивидуальный запас внутренней энергии. Дальнейшие ее траты и восполнения зависят от множества факторов: как внутренних, так и внешних. Ко внутренним фактором относятся характер и темперамент данной личности, духовные цели, образ жизни. Внешними же факторами выступают окружающие люди и разного плана социальные явления.

По сути, чем большим энергетическим запасом обладает человек, тем больше у него шансов на успешную реализацию своего потенциала, больше возможной воплотить в жизнь представления об идеальном успешном будущем.

Но сама по себе жизненная энергия не является залогом к положительным изменениям жизни. Все зависит от того, в какое русло ее направить. Ведь не редки случаи, когда поток энергии шел по отрицательной кривой. Положительная энергия обладает созидающими свойствами, в то время как функцией энергии отрицательной является разрушение.

Но энергия сама по себе не принадлежит ни злу, ни добру. Весь вопрос в том, как ее использовать. Можно сбросить атомную бомбу на Хиросиму, а можно спрятать ее в реактор ледокола. Можно пробивать динамитом тоннели, а можно взрывать мосты. © Александр Прозоров

Энергия жизни представляет собой некую нематериальную субстанцию, из физической (энергия тела, здоровье) и духовной (мысли, чувства, желания и эмоции) составляющих.

Что поглощает жизненную энергию

В противовес тому, что существуют источники жизненной энергии человека, есть также и то, что эту энергию поглощает.

Помимо естественных и логичных энергозатрат повседневной жизни рассмотрим еще несколько распространенных вариантов утечки энергии:

  1. Стремление к постоянному контролю. У таких людей стресс вызывают любые ситуации, которые неподвластны влиянию. Поэтому для данной категории людей эмоциональные встряски неизбежны, ведь просто невозможно контролировать все происходящее.
  2. Перфекционизм. У идеала нет границ и окончательной стадии, также как и нет общепризнанных рамок совершенства. Поэтому достигнуть его не под силу даже самому упорному и устремленному перфекционисту. Осознание невозможности поставленной цели, но упорная работа в ее достижении – как раз-таки и есть примером бессмысленных и крайне расточительных энергозатрат.
  3. Потребительское отношение в плане своего здоровья и физических ресурсов. Болезни, физическое истощение, зашлакованность организма – все это не пойдет на пользу и психологическому здоровью. Внутренняя энергия будет уходить на то, чтобы справиться с проблемами физическими.
  4. Эмоциональный груз. Необходимо время от времени избавляться от своих застарелых эмоций и эмоциональных блоков, так как они несут мощный негатив, создающий препятствие для энергетических потоков
  5. Телевизор, социальные сети, пустая болтовня. Все это не несет никакой интеллектуальной нагрузки для личности, а вот энергия на эти бесполезные занятия все равно бесцельно растрачивается.
  6. Комплексы, обиды, фобии. Как много сил расходует человек на свои негативные внутренние установки. Побороть неуверенность в себе, избавиться от подсознательного мусора – значит сохранить не тронутыми свои внутренние источники жизненной энергии.
  7. Прокрастинация. Дела, которые люди откладывают на потом, или которые начинают, но не заканчивают, никуда не деваются. Выполнять их все равно рано или поздно придется, а в процессе прокрастинации они копятся и копятся, продолжая лежать мертвым грузом. Осознание необъятной предстоящей работы приводит человека в угнетенное состояние, которое чревато упадком сил.
  8. Невозможность остановиться. Жизнь некоторых людей напоминает постоянный бег. Активность не только в делах, но и в мыслях, так называемый, нескончаемый поток сознания постепенно иссушает духовные источники жизненной энергии.

Критикуя, мы тратим энергию, не получая взамен новой. Улучшая, мы тратим еще больше энергии, однако взамен получаем ее квантовый скачок. © Макс Молотов

Разобравшись со своими психологическими проблемами, ликвидировав из своей жизни «пожирателей времени» (бесцельные занятия, не приносящие пользу ни человеку конкретно, ни окружающим), устранив эмоциональные блоки можно поддерживать наполненность резервуара внутренней энергии.

Источники жизненной энергии

Так как жизненная энергия состоит из физических и эмоционально – духовных составляющих личности, то и источники жизненной энергии стоит искать именно такие, которые смогут обновить как физическую, так и психологическую сферу личности. Психология и учения духовных практик выделяют четыре основных и самых мощных источника энергии: физический, эмоциональный, умственный и духовный. Рассмотрим каждый из них более подробно.

Физический источник

В первую очередь человек получает энергетические потоки через здоровый организм. Состояние здоровья является основой жизненной энергии. Поэтому следует тщательно следить за своим телом, внимательно прислушиваться ко всем сигналам организма.

  • Придерживаться режима дня
  • Соблюдать питьевой баланс
  • Освоить упражнения для позвоночника, следить за осанкой
  • Соблюдать принципы правильного питания
  • Научиться дыхательным техникам. Правильное дыхание – залог здоровья всего организма
  • Выбрать спорт себе по душе. Не стоит пренебрегать даже минимальными физическими нагрузками

Эмоциональный источник

Огромный процент жизненной энергии затрачивается именно на эмоции – как негативные, так и позитивные. Необходимо скорректировать свой эмоциональный фон и научиться контролировать свои эмоциональные реакции.

  • Нет – обидам и оценке поступков окружающих
  • Исключить злость и раздражительность
  • Научиться никогда никого не винить за то, что происходит. Ответственный за свою жизнь – только сам человек
  • Только позитивный настрой

Умственный источник энергии

Интеллектуальный труд, получение и фильтрация новой информации, мыслительный процесс в целом требуют постоянных напряженных усилий. Восполнить запас энергии в этом направлении помогут:

  • Ликвидация информационного мусора – бесцельного пролистывания социальных сетей, чтение желтой прессы, просмотр телевизионных передач
  • Фильтрация собственных мыслей и речи (устранить мат, слова-паразиты)
  • Порядок в голове. Необходимо упорядочить мысли, разложить их по полочкам во избежание мыслительного хаоса
  • Творческое развитие

Духовный источник

Источники жизненной энергии не обошли стороной и духовную сферу жизни. Ведь духовное развитие – это путь ко внутренней гармонии, к познанию собственного «Я», без которого невозможно достичь гармонии.

  • Выражать благодарность – близким, друзьям, себе самому, высшим силам или же Вселенной
  • Делать добрые дела, оказывать помощь тем, кто в ней нуждается
  • Освоить медитативные техники
  • Научиться примиряться с собой, своими недостатками и изъянами, полюбить и принять себя

Все эти источники жизненной энергии, их составляющие – чувства, эмоции, здоровье и мысли человек способен регулировать, корректировать и подгонять под себя. Соответственно, каждому под силу управлять расходом энергии. Полностью этот процесс человеку, конечно, не подвластен, ведь в нем фигурируют также и факторы влияния окружающей среды. Но научиться всегда пребывать в тонусе, избавиться от энергетического голодания под силу каждому.

В данной статье описаны лишь основные источники жизненной энергии. Их может быть намного больше и они могут быть еще многограннее в зависимости от индивидуальности человека. Для каждого индивида энергетическим источником может служить что-то свое, личное, понятное одному лишь ему – для одних это спокойная прогулка по парку, а для других – бег трусцой или посещение спортзала. Мало знать в теории методики восполнения энергии, нужно практиковаться, учиться применять их в жизни, что бы депрессия и энергетическое голодание остались в прошлом и не мешали дальнейшему успешному развитию личности. Ведите активный образ жизни, любите себя и окружающий мир, помогайте сделать его лучше – вот на что необходимо затрачивать свои энергетические ресурсы. А источники, чтоб их наполнить, всегда найдутся.

salid.ru

Как привлекать позитивную энергию в негативных ситуациях

Механизм обмена энергией между людьми

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что, слушая вдохновляющего оратора, вы как будто заряжаетесь энергией?

Или как после прослушивания песни внезапно поднималось настроение?

Можете вспомнить, когда вам в последний раз захотелось действовать после чьей-то краткой, но позитивной речи?

Энергия постоянно передается от человека к человеку. Если кто-то в подавленном настроении подойдет и сядет рядом, состояние может передаться и вам, даже если этот человек не заговорит с вами.

Каждая мысль в нашей голове влияет на атомы окружающей среды, что, собственно, и объясняет принцип передачи энергии между людьми и объектами.

Даже места обладают энергией. Уверен, в вашей жизни бывало так, что вы пришли куда-то и вдруг почувствовали себя плохо безо всякой причины. У места была плохая энергетика, появившаяся из-за негативных мыслей множества приходивших сюда людей.

Как правило, в напряженных очередях у людей появляется масса негативных мыслей, но это не более чем химическая реакция в мозге.

В ходе этих химических реакций выделяется тепло, вызывающее негативные колебания атомов окружающей среды, и вследствие этого вы чувствуете себя плохо, как только встаете в такую очередь, не осознавая причин перемены состояния.

Как привлечь позитивную энергию и поднять настроение?

В жизни много негатива, и в течение этого нелегкого времени мы сильно нуждаемся в каждой позитивной мысли.

Вот что вы можете сделать в негативной ситуации, чтобы поднять настроение:

  • 1. Верните позитив уверенными действиями. Попробуйте любые известные в мировой практике методики позитивного мышления прямо перед важным экзаменом и понаблюдайте, получится ли его сдать, не изучив соответствующий предмет. Конечно же это ни за что не сработает. Ваше подсознание похоже на отдельного человека, наблюдающего за вами со стороны: если оно поймет, что вы предпринимаете решительные действия, оно поможет вам с помощью прилива позитивной энергии; если же наоборот, оно заставит вас чувствовать себя плохо. Чтобы подсознание создало для вас поток позитивной энергии, оно должно быть уверено, что вы делаете все, что в ваших силах.
  • 2. Используйте внешние источники позитивной энергии. Почитайте ободряющую книгу, послушайте мотивирующую песню или даже посмотрите вдохновляющий фильм. Как только вы получите дозу позитива, ваша энергия поднимется и станете гораздо более мотивированы двигаться дальше. Чем больше вы имеете дело с источниками положительной информации, тем больше позитивные мысли становятся естественной частью вашего мыслительного процесса.
  • 3. Следите за осанкой и языком тела. Исследования обнаружили, что осанка и язык жестов имеют прямое влияние на энергетический уровень человека. На самом деле, двигая рукой или ногой, вы изменяете уровень энергии своего тела. Складывая руки, скрещивая ноги или сгибая спину, вы повышаете уровень негативной энергии в организме. И, напротив, стоя прямо, расправляя плечи, сцепляя руки спереди живота и закидывая ногу на ногу, вы повышаете уровень позитивной энергии.

Почему мы со временем утрачиваем полученную позитивную энергию?

Многие люди задаются вопросом, почему они чувствуют прилив сил после контакта с источником позитивной энергии, например, после мотивирующего выступления, но ощущают спад через несколько дней или даже не часов.

Просто представьте, что ваша позитивная энергия – что-то вроде батареи мобильного телефона, которую время от времени нужно заряжать. Если вы получаете заряд позитива раз в месяц, не ждите, что вы будете мотивированы все время.

По аналогии с батареей, которая нуждается в подзарядке каждые несколько дней, нужно заботиться и об уровне энергии вашего организма. Подключаться к источникам позитивной информации нужно отнюдь не раз в несколько недель – это должно войти в привычку, как чистка зубов. Только в этом случае позитивная энергия, которую вы накапливаете, не закончится.

Фарух Радван, магистр естественных наук

vadimkurkin.com

Обмен энергии человека-источники жизненной энергии человека

(Часть вторая)

Часть первая рекомендуется к прочтению.

Приветствую всех. С вами Оксана Манойло. Мы можем легко управлять своей жизненной энергией. Для этого нужно немного разобраться в себе.
Как происходит обмен энергии в человеке? Где источники жизненной энергии, что вызывает энергоотток. Как пополнить свои энергетические запасы, как «заткнуть» места слива энергии. И перейдем непосредственно к практике наполнения энергией.

Что дает человеку энергию? Возможно ли управление жизненной энергией.

В этой статье вы узнаете:

Позитивные мысли и эмоции, переданные Пространству в радостном расположении духа мало того, что дают нам существенную энергетическую подпитку, так они ещё и возвращаются в наше поле в виде мыслей и позитивных событий, повторно подзаряжая нас энергетически. Возникает циркуляция энергий в человеке.

Ну и настолько же наглядным по такому же принципу становится пример с отрицательно окрашенными эмоциями. Возникает циркуляция совсем других мыслей и событий. Отрицательная мысль уже сама по себе вызывает энергоотток, затем возврат посланной негативной мысли в виде эмоции или уже события – снова энергоотток, ну и реакция на него, естественно, снова негативом – энергоотток. Всё. Круг замкнут.

Не сложно догадаться, что только осознанная фокусировка на собственной эмоциональной реакции и мыслях, вызванных теми или иными событиями, могут в корне изменить ситуацию. В противном же случае будет практически невозможно залатать брешь в энергетическом теле, из которого живительная сила хлещет, подобно воде из крана.

Быть в состоянии здесь и сейчас, фиксироваться на том, что чувствуешь, сознательно переводить себя сначала в нейтральное, а затем, по мере накопления опыта, и в позитивное мировоззрение возможно попервой может показаться и нелёгкой задачей, но уверяю вас, вы освоитесь и уже через пару недель заметите весомые перемены и в себе, и вокруг.  В помощь начинающим отличный киношедевр — художественный фильм «Полианна». В нём наглядно показан механизм преобразования собственной жизни и жизни окружающих посредством лишь одного правильного отношения к событиям и всему происходящему.

Обмен энергии в организме человека

Ещё одним весомым фактором, пробивающим бреши в нашей энергетической целостности, являются вредные привычки. Вредные – они потому и вредные, что наносят вред нашему физическому телу, а поскольку тонкие энергетические тела находятся с физическим в неразрывной связи, оттоку энергии у человека в этом случае удивляться не приходится.

Вредные привычки направлены на разрушение и самоубийство клеток тела, а значит и всего тела, давайте уж начистоту. И человек, который помещает в себя то, что его убивает уж никак энергетически не обогащается, а совсем напротив, энергия уходит лавинным потоком. Представьте себя внутри сферы, этакого воздушного шара и каждая вредная привычка прожигает в нём дыру, заставляя его сдуваться. И сколько бы мы ни пытались при этом медитировать, практиковать всевозможные техники, это всё будет сравнимо со смешными попытками надуть этот продырявленный шарик изнутри собственным дыханием. Делайте выводы.

Теперь отдельно о пополнении «энергетических запасов».

Есть способы, которые гарантированно показаны практически всем и всегда. Например, контакт с четырьмя стихиями – огнём, водой, воздухом и землёй. Чаще находиться на свежем воздухе, ходить босиком по земле, купаться в природных водоёмах, смотреть на пламя костра – всё это нас, детей природы по своей исконной сути, очень мощно подпитывает. Как думаете, почему для большинства людей самым желанным видом отдыха является всё-таки банальное валяние на морском пляже? Думаете, глупое времяпрепровождение? Отнюдь нет! Подсознательно люди, за год затурканные трудом на нелюбимой работе, общением с «не теми» людьми, проживанием вдали от природы в бетонных квартирах, находят максимально доступный и мощный способ пассивной подзарядки жизненной энергии человека. А именно, обеспечивают себе, измождённым и уставшим, одновременный контакт сразу со всеми стихиями — огонь (солнце), вода (море), земля (песок, галька), ну и воздух.

Медитации, направленные на внутреннее наполнение энергией.

Вот описание самой, на мой взгляд, доступной и действенной. Итак. Где бы вы ни находились – выпрямите позвоночник, расслабьтесь и отчётливо представьте себя стоящим босиком на земле, либо на мягкой траве. Ощутите, как от ваших стоп глубоко к Центру Матушки Земли идут светящиеся нити, по которым, будто по корням из любящего материнского Сердца Земли в ваше тело начинает поступать жизненная энергия. Ощутите её густой, яркий, пульсирующий, тёплый, приятный поток, проникающий во все клетки и органы, поднимающийся вверх по позвоночному столбу к макушке. Максимально прочувствуйте наполнение. Когда ощущение будет полным, представьте, что эта энергия, переполнив вас, начинает бить вверх, разбрызгиваясь вокруг красивыми, радужными струями. Позвольте себе насладиться внутренним созерцанием этого искрящегося фонтана вокруг вас и переключите внутреннее внимание на другое.

Теперь представьте, как с небес, с самых кристально чистых сфер на вас спускается Божественная энергия. Она мягко и приятно проникает в вас в районе макушки, опускается вниз по позвоночному столбу, переплетаясь с потоком Земли и наполняя все клеточки и органы вашего тела. Эта энергия совсем другая. Она лёгкая, невесомая, светлая, искристая и переливающаяся. Когда придёт ощущение наполненности Божественной Высшей энергией, представьте, что она начинает бить фонтаном в области ваших стоп и брызги её летят вверх, образуя единую сферу с энергетическим потоком Земли. Таким образом, вы мысленно окажетесь внутри энергетического кокона, состоящего из двух мощнейших потоков, свободно циркулирующих внутри вас и заполняющих своей силой каждую частичку вашего тела. Побудьте ещё немного в этом ощущении благостной наполненности, а потом с благодарностью возвращайтесь. Уверяю, ваши ощущения себя «до» и «после» будут разительны.

(Продолжение в третьей заключительной части)

Если практики у вас не получаются, вы не слышите свое подсознание, это говорит о загрязненности каналов и слабой энергетике. Обратитесь за помощью, пройдите диагностику по фото и я помогу вам наполниться жизненной энергией и удачей. 

Друзья, если вам понравилась эта статья, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

manoiloksana.ru

Максимальный заряд: простые способы наполнить жизнь энергией и позитивом


Ирина Балманжи

Когда человек полностью заряжен, он больше успевает и эффективнее взаимодействует с другими. Он максимально вовлечен в любое занятие и отлично себя чувствует. Его ум остр, а тело сильно.

К сожалению, для большинства людей такие моменты — редкость. И эту ситуацию пора менять! Каждый из нас может значительно улучшить качество своей повседневной жизни, предприняв несколько простых шагов.

Популярный писатель и ученый Том Рат проанализировал множество исследований и выяснил, что дни максимального заряда от обычных дней отличают три ключевых признака:

  • осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям;
  • взаимодействие с окружающими — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;
  • энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.

Обрести смысл, улучшить взаимодействие и пополнить запасы энергии — вот и все, что вам нужно сделать. Это совсем не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Всего пара крохотных изменений — и вы почувствуете себя другим человеком.

В поисках смысла

Работа не должна быть просто способом свести концы с концами. Тем не менее часто о ней говорят, используя такие слова, как «каторга» или «рабство». Подобное отношение к трудовым обязанностям точно не сделает вас счастливее.

Важно научиться находить смысл и значимость в том, чем вы занимаетесь каждый день. Везде, где это возможно, мотивируйте себя тем, что ваша работа способствует общему благу.

Опросив больничных уборщиков, профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски поразилась, насколько по-разному люди смотрят на одну и ту же работу. Некоторые считали ее просто источником средств — способом прокормить семью и заплатить по счетам. Другие же называли свое дело призванием.

Когда Вжесневски и ее коллеги копнули глубже, они обнаружили, что эти различия коренились в том, сумел ли работник отойти от формальных обязанностей и завязать осмысленные отношения с пациентами и посетителями.

Те, кому это удалось, увидели в своей работе подлинный смысл. Вот что рассказал один из уборщиков: «Я делаю все, что в моих силах, чтобы пациенты быстрее вылечились. В основном, конечно, я довожу до полной чистоты и стерильности места их пребывания, но, кроме того, я готов сделать и что угодно еще».

Задумайтесь — и вы с легкостью отыщете глубокий смысл почти в любой работе. Для начала задайте себе вопрос: зачем вообще существует ваша нынешняя должность? В большинстве случаев ответом будет «ради помощи другим», «для большей эффективности процессов» или «чтобы делать нужные людям вещи».

Сделайте работу не местом, а смыслом. Источник

Если вы раскладываете товары по полкам в продуктовом магазине, ваша цель — помочь покупателям сэкономить время и быстрее найти и приготовить для семьи вкусную еду. Если вы работаете в службе поддержки или колл-центре, у вас наверняка есть возможность успокоить клиента, решить его проблему или облегчить его повседневные тяготы. Если вы создаете приложения или ПО, результаты вашего труда упрощают жизнь, развлекают или объединяют людей.

Спросите себя: «Что я сделаю сегодня, чтобы изменить мир к лучшему?» Может быть, вы создадите небольшой позитивный заряд для одного из своих клиентов, поднимете настроение коллегам или начнете работу над новым продуктом, который в будущем принесет пользу людям. Суть и смысл жизни составляют именно такие вроде бы незначительные моменты, а вовсе не великие дела.

Ловушка занятости

Нередко мы говорим «я занят», чтобы оправдать неучастие в том, что для нас важнее всего. Многие попадают в эту ловушку, спутав бурную деятельность и подлинный прогресс.

Если белка будет бегать в колесе 12 часов кряду, о ней можно будет сказать: «Она весь день была очень занята». Тем не менее за это время она никуда не добежала и ничего не добилась.

Не будьте белкой в колесе. Источник

Занятость и осмысленное продвижение вперед — разные вещи. Можно ответить за день на 200 писем или провести целых восемь часов на совещаниях, но при этом так и не сделать ничего по-настоящему сто́ящего.

Результатом вашего стремления быть постоянно чем-то занятым станет беспорядок в вашей собственной жизни. Если у вас непрерывно забита голова, то, вечно переключаясь с одной заботы на другую, вы наверняка упускаете из виду конструктивные задачи. Вы вряд ли способны уделить полноценное внимание самым важным моментам везде — и на работе, и дома.

Приложите усилия, чтобы выделить в рабочем графике достаточно времени на то, что вы любите, проекты, приносящие реальную пользу, и общение с людьми, которые вам небезразличны. Если вы слишком заняты для этого, вам надо научиться определять приоритеты и тщательнее планировать день.

Помните: полная занятость не лучшее времяпрепровождение, ведь смысл работы не в усталости.

Что нужно миру?

Очень важно знать свои таланты и пристрастия, но это лишь половина уравнения. Осмысленность возникает там, где ваши сильные стороны и интересы встречаются с потребностями мира. Только в этом случае ваша деятельность будет приносить вам глубокое удовлетворение.

Чтобы найти практическое применение своим увлечениям, посмотрите, что нужно окружающим.

Задумайтесь: в чем больше всего нуждается ваш социальный круг? Организация? Близкие? Поищите конкретные проблемы или вопросы, решение которых требует времени и внимания. Размышляя об актуальных потребностях людей вокруг вас, отмечайте области, пересекающиеся с вашими сильными сторонами и интересами.

Даже если вы заняты на неприятной работе и не в силах ее сменить, у вас всегда есть шанс сделать осмысленным ваше свободное время. Замечательная возможность привнести значимость в свою жизнь — поработать волонтером в своем районе. Это также отличный способ изучить новые сферы деятельности, которые — кто знает? — могут потом развиться в нечто большее.

Больше позитивных взаимодействий

То, что дает нам положительный заряд, обычно находится совсем рядом и не требует денежных вливаний. Теплые объятия супруга перед утренней разлукой. Обмен парой добрых слов с коллегой. Простое человеческое внимание, проявленное к подруге в самый нужный момент. Имеют значение даже случаи краткого взаимодействия, например обмен улыбками со случайным прохожим на улице.

Неважно, хорошее у вас настроение или плохое, вы можете сознательно постараться добавить в общение больше позитива. Источник

Помните: приятных взаимодействий в течение дня должно быть значительно больше, чем негативных. Это пойдет на пользу вашему душевному состоянию, продуктивности и даже творческим способностям.

Верьте в добрые намерения окружающих

Представим, что вы стоите возле кафе и болтаете с друзьями, как вдруг какой-то незнакомец пробегает мимо и толкает вас. Вы проливаете кофе. В этот момент у вас есть выбор: разозлиться и сразу занять позицию обвинителя или превратить эту неприятность в позитивное переживание. Подумайте вот о чем: вряд ли кто-то сознательно старается вам досадить. Возможно, у того парня просто очень плохое зрение.

Ваша реакция на действия другого человека отражается в первую очередь на вашем дальнейшем самочувствии. Те, кто убежден, что все вокруг стараются им досадить, сами себе вредят. Как выразилась глава компании PepsiCo Индра Нуйи: «Если вы исходите из дурных намерений окружающих, в вас растет гнев. Попробовав же отбросить этот гнев и предположить в людях добрые намерения, вы поразитесь результату… Вот вы уже не защищаетесь, не кричите — вы стараетесь понять и выслушать».

Даже если намерения окружающих очевидно дурны (что случается редко), в ваших интересах попытаться все равно повернуть ситуацию в позитивную сторону. Иначе вы рискуете весь день проходить взвинченным, постоянно вспоминая случившуюся неприятность.

Не экономьте на впечатлениях

Вспомните свои самые яркие впечатления от отдыха, поездок, событий и мероприятий. Размышляя об этих моментах, нетрудно заметить, сколько радости даже много лет спустя может дать воспоминание о времени, проведенном с дорогими нам людьми. Едва ли не лучшее использование финансовых ресурсов — на значимые переживания совместно с близкими.

Представьте себе, что происходит до, во время и после путешествия. Если вы планируете поездку заранее, вас ждет несколько волнующих месяцев предвкушения. Потом вы наконец отправляетесь в путь вместе с друзьями или родственниками, а по возвращении еще много лет с удовольствием вспоминаете пережитое.

Сравните эти ощущения с дешевым удовольствием от покупки новой рубашки или даже автомобиля. Сразу после приобретения вы можете почувствовать острое удовлетворение, но уже в ближайшее утро понедельника, сидя в пробке, вы ощутите, как радость сходит на нет.

Даже краткое общение, например обед в ресторане с супругой, посещение концерта или сопровождение детей на спортивное мероприятие, станет намного более эффективным вложением средств.

Со временем материальные приобретения изнашиваются, а позитивный опыт не тускнеет никогда. Каждый рубль, потраченный на совместные впечатления с другим человеком, умножает вашу радость от жизни.

Старайтесь планировать путешествия и мероприятия на несколько месяцев вперед. Крупное исследование на эту тему показало: предвкушение отдыха может улучшать ощущение от жизни в течение многих недель.

Здоровье прежде всего

Даже если вы намерены стать самым большим альтруистом на планете и заниматься исключительно служением другим людям (что весьма похвально), для эффективного воплощения в жизнь своей мечты вам в любом случае потребуются силы.

Если вы хотите сделать мир лучше — не именно сегодня, а за долгие годы своей работы, — вам просто необходимо прежде всего позаботиться о собственном здоровье и энергии.

Чтобы добиться максимального эффекта в работе и отношениях, начните с главного: обеспечьте себя необходимой энергией. Источник

У человека, который измотан круглосуточной работой, питается батончиками из автомата и давно забыл о спорте, просто нет шансов эффективно помогать друзьям, родственникам, коллегам, пациентам или клиентам. Но есть и хорошие новости: на повышение уровня энергии не придется тратить много сил. Достаточно делать маленькие шаги, раз за разом принимая верные решения.

Удивительно, насколько быстро наши предпочтения способны изменить качество нашей жизни к лучшему или к худшему. Когда в одной из трех областей — еда, движение или сон — что-то не так, все остальное идет насмарку. Если вы не выспались, велика вероятность, что вы пропустите тренировку, перекусите чем попало и так далее. Но и наоборот: всего один верный выбор способен запустить восходящую спираль и повлиять на все остальное позитивно.

  1. Следите за тем, что вы употребляете в пищу

Сегодня много спорят о том, какая еда полезна и какая вредна. Но никто и никогда не скажет вам: «Ешьте побольше пончиков и поменьше яблок». Чтобы питаться правильно, не нужно зарываться в дебри.

Начните с базовых принципов: избегайте жареного, ешьте меньше рафинированных углеводов, по возможности уберите из рациона сахар во всех видах. Планируя прием пищи, начните с включения в него овощей. Вместо сладостей берите цельные фрукты. Замените газировку и другие подслащенные напитки водой и чаем.

  1. Будьте активнее

Ключ к энергичности — активность в течение всего дня. Утренней пробежки недостаточно! Чтобы обеспечить организму должный заряд, необходимо давать себе некоторую нагрузку каждый час.

Для большинства из нас продолжительные периоды сидения почти неизбежны, поэтому речь идет о том, чтобы суметь встроить в них как можно больше моментов двигательной нагрузки. Даже если вы просто сделаете растяжку или встанете и пройдетесь пару раз в час, это уже окажет на ваш организм положительное воздействие.

  1. Никогда не жертвуйте сном

Одно из исследований показало: сокращение продолжительности сна всего на полтора часа способно снизить нашу бодрость в течение дня почти на треть. Жертвуя ночным отдыхом, вы теряете в качестве жизни, производительности, здоровье и сообразительности.

Старайтесь во что бы то ни стало получать семь-восемь часов качественного сна каждую ночь. Восстановив силы, вы сможете хорошенько позаниматься спортом, больше успеть на работе и уделить максимум внимания своим близким.

Помните: дополнительный час сна не лишает вас времени на полезные дела — наоборот, он дает вам мощный положительный заряд на предстоящий день.

По материалам книги «Максимальный заряд»

Обложка поста отсюда

blog.mann-ivanov-ferber.ru

ЭНЕРГИЯ ЧЕЛОВЕКА И ЕЕ ИСТОЧНИКИ


Энергия это составляющая, без которой невозможна работа ни одного элемента в структуре человека. Она предмет поиска многих творческих личностей, бизнесменов, спортсменов и политиков. Нечто, без чего невозможна сама жизнь…

 

Современная наука и медицина перестали активно отрицать жизненную энергию человека и даже появляются центры по ее изучению. Но в реальности наука только подходит к этому, трудно изучаемому объекту. В древних же текстах, описывающих йоговские практики, приводятся практические методы работы с энергией, описываются ее источники, законы по которым она действует и еще много чего. Так что же такое энергия человека?

 

Энергия человека это незримая, невидимая сила, которая заставляет взаимодействовать между собой элементарные частицы, органы и системы нашего организма. Это то, что собирает и удерживает элементарные части в едином, целом.

 

Термин «энергия» встречается во всех культурах у разных народов, например: в Китае - «Ци», в Индии - «Прана», а в древней Руси - «Жива». Отсюда и возникло слово «живой», «жизнь»!

 

Энергия невидима. Любой вид энергии мы можем регистрировать и изучать не напрямую, а посредством ее проявления. Например, электрический ток. Он не видим, но хорошо ощутим, когда включен нагревательный прибор или освещение. Не регистрируются нашими органами чувств электромагнитные волны. Но посредством радио и телевидения, они проявляют себя как изображение и звук. Также энергия человека. Она незрима, но она проявляет себя. И по этим проявлениям ее можно зарегистрировать.

 

Как проявляет себя энергия в человеке? Очень заметно! Высокий уровень энергии - это наличие сил и жажда деятельности. Это энтузиазм, хорошее настроение и самочувствие. Это восторг. Это чувство любви.

Низкий уровень энергии - слабость, леность, тяжесть в теле и уме, плохое настроение, депрессия. Другими словами одно из проявлений энергии это эмоциональный фон. Эмоции высшего порядка соответствуют высокому уровню энергии, низшего порядка – низкому уровню.

Так откуда брать энергию? Древние тексты описывают четыре источника…

 

 

Четыре источника энергии 

Эти источники нам хорошо известны и на первый взгляд банальны. Но это только на первый взгляд. Итак...

Первым источником служит питание. Обратите внимание: сколько времени мы можем провести без пищи? В среднем, от 40 до 60 дней. Без ущерба для здоровья (а иногда даже с пользой) до 21 дня. По этой причине этот источник энергии принято считать не главным. При условии правильного питания.

 

Следующий источник энергии – сон. Без сна мы можем просуществовать не более 3-4 дней. А затем сработает предохранитель, и организм отключится – вы уснете в любом месте.

 

Следующий источник – это дыхание. Не воздух, сам по себе, а весь процесс дыхания. Без дыхания мы можем прожить только пару минут. Для физического уровня существования это самый важный источник энергии.

 

И последний, самый мощный источник энергии – это позитивный настрой ума.

 

Рассмотрим эти источники отдельно.

 

Позитивный настрой ума.

Это первый, главный, самый тонкий и мощный источник энергии. Обратите внимание, когда мы мыслим позитивно мы наполняемся радостью, мы счастливы. Когда мы счастливы — мы полны энергии! Мы полны энтузиазма и желаний действовать.

Если быть более точным, источником энергии является внешняя среда – Природа. Она дает колоссальные силы, огромный заряд энергии для деятельности, построения планов, веры в себя и в будущее. Природа дает огромный энтузиазм, наделяя человека невероятным могуществом.

 

Природа просто отдает человеку энергию, которую человек трансформирует в деятельность и отношения. Но есть условие: Природа дает энергии ровно столько, сколько человек готов взять. И эта готовность обусловлена определенным эмоциональным состоянием, а оно, в свою очередь, позитивным настроем ума. Только в этом эмоциональном состоянии, открывается заветный канал, по которому нам дается энергия на все, что происходит в нашей жизни.

Вспомните состояние успешных людей. Как правило, они находятся в приподнятом состоянии духа – они позитивны, веселы, полны жизни и деятельны. Многие относят их состояние на состояние их дел. Но увы, все наоборот. Состояние дел успешных людей обусловлено их эмоциональным состоянием, а последнее возникает от умения позитивно мыслить.

 

Так что такое позитивный настрой ума? В первую очередь это естественное состояние ума и определенный образ мышления, которые даются от рождения, и от которых мы добровольно отказываемся.

Посмотрите на мир глазами трехлетнего ребенка, и вы поймете источник его энтузиазма. Для достижения, а точнее возвращения позитивного состояния ума йога описывает и учит следовать трем положениям.

 

Первое - это отношение к внешнему миру - к жизни, обстоятельствам и окружающим нас людям. Когда в нашу жизнь приходит негативная ситуация чаще всего мы задаемся вопросом «за что мне это?» и «кто виновен в моих проблемах?». Такая постановка вопроса носит название – позиция жертвы. Она создает негативный настрой и отнимает энергию. И еще рождает жалобы. Жалобы заполняют ум, что переключает его с решения проблемы на сами жалобы. Цепь замыкается, и вырваться из нее уже не удается. Чтобы избежать проблем, необходимо сменить отношение к внешнему миру, т.е. в ответ на нежелательную ситуацию задать себе вопрос «зачем мне это?». Ответ придет быстро. И этот ответ позволит извлечь опыт, зачастую гармоничное решение, следовательно – пользу. А когда мы осознаем, что получаем что-то из внешнего мира – мы радуемся. Возникает позитивное состояние ума и наша энергия растет.

Такой подход к жизни тоже имеет название – позиция ученика. Поэтому когда на нас кричит разъяренный продавец магазина нужно извлекать опыт, учиться. Учиться, на этом практикуме владеть своими эмоциями. Учиться переключать этого человека с негативного состояния в позитивное, поскольку кричит он на нас от того, что ему плохо. И понимая это удовлетворяться тем, что жизнь послала нам урок на твердость качеств.

Когда Вы начнете задавать себе вопрос «зачем мне это?», жизнь сама покажет Вам позитивные уроки. 

 

Второе положение – выбирать, что впускать в свой ум. Можно созерцать красоту природы, произведения искусства, животных. А можно посмотреть триллер или боевик. Можно посетить выставку. А можно сайт с недвусмысленным содержанием. Можно обсудить тему развития личности. А можно соседку. Примеров тысячи.

 

Третье положение – это гигиена ума.

В жизни не всегда удается уберечь себя от неблагоприятных впечатлений. Авария на дороге, услышанный неприятный рассказ, какое-то внезапное событие. В наш век информационные потоки высокой плотности, поэтому вопрос гигиены ума более актуален, нежели в древности. А в древности она была ежедневной.

 

Йога вводит понятие гигиены ума – это регулярное очищение от впечатлений. Достигается оно через техники дыхания и медитации.

 

 

Дыхание.

Дыхание является самым важным источником энергии на физическом уровне. В процессе дыхания мы выделяем жидкость и углекислый газ, а получаем извне кислород и свободные электроны. Во время дыхания происходит не только газообмен, но и получение организмом энергии из окружающей среды. Воздух является носителем универсальной энергии - праны. Универсальной она называется, потому, что поддерживает не только физические, но и психические и эмоциональные процессы внутри нас.

Обладая огромными знаниями в этой области, древние ученые создали систему дыхания, которая дошла до наших дней в ведических текстах. Основой этой системы является увеличение полезного объема легких и одновременно времени на цикл вдоха и выдоха. Это приводит к получению большего объема энергии и снижению скорости обменных процессов, т.е. продлению молодости.

 

Как это достигается…

Наши легкие состоят из трех долей. Эти доли расположены друг над другом и сообщаются между собой в верхней части, точно как виноградная гроздь с веткой. Такая особенность делает доли легких независимыми друг от друга.

 

Вдох и выдох осуществляется за счет межреберные мышц и мышц брюшного пресса, которые расправляют грудную клетку (и легкие вместе с ней) определенным образом. Так, что при вдохе и выдохе доли легких следуют друг за другом, снизу вверх.

По какой-то причине мы утратили правильную моторику дыхания и дышим только одной долей легких. Мужчины дышат животом, т.е. нижней долей легких. А женщины грудью, т.е. средней долей. Верхней долей не дышит никто.Получается, что мы дышим третьей частью от общего объема. Соответственно дыханию получаем объем праны.

 

В йоге существует понятие – полное йоговское дыхание, когда задействованы все три доли легких. Для того, чтобы его обрести, существует техника — трех стадийная пранаяма, которая развивает способность дышать полным объемом легких. Посредством тренировок, через некоторое время, правильное дыхание становится естественным. Разучить эту технику можно на курсах по дыханию.

Но правильное дыхание это только часть процесса получения энергии.

 

Немаловажным является количество праны в воздухе.

Прана это жизненная энергия даруемая природой. Поэтому прана там, где есть природа – среди деревьев, гор, рек. В городах, где ландшафт не природный, праны очень мало. И практически ее нет в помещениях без окон, кондиционируемых помещениях и подвалах. Исключением являются парки – пранические оазисы городов. Нам, городским жителям, рекомендуется чаще бывать за городом и в парках. Проветривать квартиры - чаще пользоваться уличным, а не кондиционированным воздухом.

 

Сон.

Обратите внимание, где наш энтузиазм и какова наша деятельность, когда мы не высыпаемся? Во время сна мы получаем порцию энергии, которую, затем расходуем в течении дня.

 

Сон крайне важный источник, поскольку полученный с его помощью вид энергии удерживает в связке элементы нервной системы. Без сна человек может прожить три-четыре дня. Потом разрушается нервная система, а это личность человека. Простым языком – человек сходит с ума. Разрушаются связи в коре головного мозга. Причина разрушения - недостаток энергии, которая удерживает элементы нервной системы в связке.

 

Пополнять запас энергии через сон нужно грамотно, со знанием законов по которым она существует. Законы просты.

Энергия сна зависит от воздействия Солнца и Луны на Землю и все живое. Взаимодействие этих небесных тел действует так, что для отдыха и набора энергии возможно только темное время суток - идеальным является сон от заката до рассвета.

 

Вы замечали, что при позднем пробуждении сохраняется вялость, леность, отсутствие энтузиазма и инертность мышления? Человек чувствует себя разбитым и неудовлетворенным. Это происходит, потому что с рассветом солнце начинает отнимать от спящего человека накопленную за ночь энергию. Включается бесполезное расходование.

 

Как в этом случае построить режим дня, учитывая городскую жизнь?

Можно определить менее эффективные действия луны и солнца и пренебречь ими. То есть время ослабленного лунного влияния, когда польза от сна еще не велика. И время ослабленного солнечного, когда его действие еще не сжигает в полную силу накопленную за ночь энергию.

Полное действие луны начинается с 22 часов и заканчивается с рассветом. А солнечная активность нарастает от полного рассвета (около 6.00) и до 9.00 утра по местному времени.

Таким образом, определяется эффективное время сна: с 22.00 до 6.00-8.00 утра (мск).

Этот интервал позволяет достичь трех благоприятных положений: накопить энергию в лучший период; в хорошем объеме (8-10 часов сна) и уложиться в социальную сферу. Но и он не точен. Если Вы решили серьезно отнестись к вопросу, то необходимо учитывать сезонный переход, разницу между местным (действительным) временем и столичным. Поэтому, при определении режима дня проще руководствоваться текущим временем рассвета и заката и своими возможностями в социальной сфере жизни.

Главное – это понимать механизм накопления этого вида энергии и не допускать крайностей - таких как отбой за полночь и подъем в поздние утренние часы.

 

 

Питание.

Что мы знаем о пище? Мы знаем, что пища это строительный материал, из которого мы состоим. А строительный материал должен быть здоровым, легким и полноценным. Но даже на этом этапе мы руководствуемся только двумя показателями – вкусом и сроком годности.

 

На востоке говорят: мы то, что мы едим. И это справедливо. Съедая яблочко, мы принимаем строительный материал, из которого состоит это яблочко. Его энергетику. Его информационную структуру. Яблоко становится нами, а мы, соответственно, становимся им. Съедаем свининку — логическая цепочка та же. Тема питания обширна и требует отдельного рассмотрения, поэтому сейчас мы касаемся только одного ее аспекта – энергетики.

 

Чего мы не знаем совсем: в пище содержится прана — энергия в чистом виде. Прана существует только в свежих продуктах. Больше всего в злаках, орехах, фруктах и овощах. При этом в плодах, растущих на поверхности, праны значительно больше чем в корнеплодах.

В процессе приготовления прана разрушается. Меньше при тушении и варке, больше при жарке. Микроволновая печь разрушает прану полностью. В консервах и замороженных продуктах праны нет.

Как определить наличие праны в продуктах? Прана это жизнь. Жизнь продукта – это его природная свежесть. И здесь важно понимать, что природная свежесть это не срок годности.

 

Совет от йогов – необходимо кушать только свежеприготовленную пищу, т.к. через 3-4 часа после приготовления прана, содержащаяся в блюде, разрушается. Поэтому нет смысла готовить впрок, к чему мы так привыкли. Ну и конечно нет пользы от полуфабрикатов.

 

Вторая составляющая энергии пищи это психическая энергия — связь вкуса с позитивным настроем ума. Вкушая с удовольствием, мы испытываем радость и приходим к самому первому источнику энергии.

В приеме пищи есть секреты. Иногда, наевшись до отвала, мы продолжаем искать глазами на столе еще что-нибудь вкусненькое, замечали? Это происходит, потому, что человек насыщается не количеством еды, а праной и психической энергией. А за чувство сытости мы ошибочно принимаем чувство тяжести в желудке — встроенный защитный механизм.

 

Вы замечали, что люди, испытывающие сильный стресс, много кушают и набирают вес? Таким образом, они пытаются компенсировать недостаток энергии, который образовывается от негативного настроя ума.

Зная, что прием пищи это прием энергии, необходимо уделять внимание вкусу, т.е. осознавать каждый поедаемый кусочек, всю его вкусовую палитру. Для этого нужно кушать неторопливо и исключить из рациона телевизор, болтовню и чтение. Тогда Вы сможете насытиться небольшим объемом пищи.

 

Следующий аспект питания и источник энергии – психическая энергия человека, готовившего еду, т.е. его эмоции и мысли в момент приготовления. Что это значит?

 

Обратите внимание: самая вкусная еда – это еда, приготовленная с любовью. Настроение женщины, готовившей еду, отражается на ее вкусе. А вкус на психической энергии вкушающих блюда. Как это работает?

Вся органика, которую мы употребляем в пищу, а также мы с вами, на 90% состоит из воды. Вода является не только химическим веществом, основой, фундаментом строения органических веществ. Благодаря своей кластерной структуре молекулярных связей, вода обладает свойством записи, хранения и передачи огромного количества информации, в малой единице объема. Запись информации на воду осуществляется через звук и электромагнитные волны. Таким образом, вода «слышит» и «читает мысли». Но самое главное, что она обо всем помнит.

 

Но вернемся к пище.

В древности, чтобы очистить пищу от скверной информации, во время приготовления пропевали специальные мантры или молитвы. Они позволяли не только очистить пищу, но и перестроить на благостный лад готовивших ее женщин, которые в момент приготовления своим настроением вносили несомненную лепту во вкус.

Также пропевали или проговаривали молитвы перед приемом пищи, чтобы отогнать все дурные мысли и состояние, которое принесли едоки за стол.

 

Что можно сделать в наше время?

Во-первых, нужно научиться готовить с любовью. Это самое главное в приготовлении. Любить тех, кому предназначена эта пища. Любить продукты, из которых Вы готовите. Любить сам процесс приготовления. Готовить нужно в благостном состоянии, в хорошем настроении и расположении духа.

 

Во-вторых, во время приготовления необходимо быть сконцентрированным на еде. Поскольку еда записывает наше эмоциональное состояние, то она запомнит и отношение к ней, в момент приготовления. Если к еде отнестись безразлично, то она ответит тем же – безразличным вкусом. Таким образом, чтобы приготовить вкусную и благостную пищу, необходимо отвлечься от телевизора, телефона и домашних дел. И все внимание сконцентрировать на процессе приготовления.

 

Ну и в-третьих, во время приготовления, желательно включить негромкую спокойную, умиротворяющую музыку. Подобным образом Вы улучшите себе настроение (а это влияет на вкус) и очистите продукты от ненужной информации.

 

Мы привыкли считать питание единственным источником жизнедеятельности человека. К счастью, это не так. И не смотря на то, что питание является не основным поставщиком энергии для жизни, это самый первый и самый важный аспект, формирующий человека не только на физическом уровне. Через огромный ряд факторов, питание оказывает влияние на формирование нашего сознания, а значит личности. Любой личностный рост начинается с правильного питания. Мы есть то, что мы едим. И если вдумываться в эту фразу, она обретает новый смысл.

 

 

 

www.planetaom.ru

Культивирование страстного желания

Когда в одном из интервью Арнольда Шварценеггера спросили, как он достиг самых вершин в карьере бодибилдера и актера, он ответил одним словом: «Страсть!». Любой большой успех начинается с идеи, но превращение идеи в реальность происходит благодаря силе желания. Идея сама по себе способна дать временный заряд воодушевления, но только страстное желание способно провести вас через необходимость преодолевать неизбежные препятствия на вашем пути.

Выберите время поразмышлять о целях, которые вы перед собой поставили. (Если у вас нет целей, прочитайте статью по определению ясных целей.) Насколько их выполнение обязательно для вас? Можете ли вы отказаться от них? Что будет если вы серьезно увеличите свое желание в их достижении? Что будет если вы точно будете знать, что никогда не сможете отступиться от своих целей? Если вы хотите чего-то очень сильно, то отказаться от этого просто невозможно. Вы или находите нужную дорогу или создаете новую. Вы платите ту цену, которая требуется.

Людей, обладающих сильным желанием в достижении своих целей, часто называют страстными. Но является ли это качество привилегией избранных? Определенно нет. При правильных подходах, любой человек может культивировать в себе глубокое и сильное желание и может полностью взять на себя обязательства в достижении цели. У него появляется знание о неизбежности своего успеха.

Как же можно культивировать страстное желание? Вы начинаете с изменения своего окружения, используя способы, усиливающие вашу решительность и устраняющие сомнения. Если вы найдете время, чтобы делать это правильно, вы создадите такую атмосферу своего окружения, при которой ваше желание будет ежедневно усиливаться.

Ниже описаны восемь шагов, которые вы можете предпринять для культивирования в себе страстного желания для достижения любой цели, которую вы для себя установили.

1. Сожгите за собой все мосты

Если ваша цель действительно важна для вас, вы можете начать с того, чтобы, образно говоря, сжечь за собой все мосты, так чтобы у вас не оставалось выбора, и можно было двигаться только вперед. Например, если вы хотите начать свой собственный бизнес, вы можете начать с того, чтобы оставить свою работу. Напишите заявление на увольнение, запечатайте его в конверт, адресованный вашему руководству, и отдайте доверенному лицу, проинструктировав его отправить письмо, если вы не уйдете с работы к определенной дате.

Один управляющий казино в Лас-Вегасе принял решение бросить курить. Но он не чувствовал в себе достаточной воли сделать это самостоятельно и поэтому дал рекламу в одном из изданий Лас-Вегаса со своей фотографией и текстом: «Если вы увидите меня курящим, я заплачу вам $100 000!». Мог ли он после этого не бросить курить? Это можно назвать использованием рычага для вашей воли. Вы тратите небольшое количество своей энергии, чтобы создать условие, которое заставит вас выполнить свое обязательство.

В своей знаменитой книге искусство войны Сунь-Цзы замечает, что солдаты сражаются наиболее яростно, когда они сражаются насмерть. Хороший генерал знает, что когда атакуешь противника, важно создать у него иллюзию пути отступления и он не будет сражаться так упорно, как может. Какие пути отступления открыты для вас, из-за чего вы не боретесь так упорно, как можете?

Пока у вас остаются мосты к отступлению, вы будете посылать сообщения в свое подсознание о том, что всегда можете отступить. И когда дела будут идти трудно, что неизбежно для любой значительной цели, вы отступитесь. Если вы действительно хотите достичь своей цели, уничтожьте пути к отступлению. Если вы думаете, что средний человек не способен сделать это, вы правы – и именно поэтому такой человек остается средним.

2. Наполните свое окружение стимулами

Пусть, например, важной для вас целью является снижение веса. Возьмите несколько плакатов и напишите на них, скажем: «Мой вес Х килограмм», где Х это вес, которого вы хотите достигнуть и развесьте плакаты повсюду в вашей квартире. Измените картинку на экране вашего компьютера на мотивирующий вас образ. Вырежьте из журналов несколько картинок с изображением людей, чьи фигуры похожи на то, чего вы хотите добиться и разместите их повсюду в вашей квартире. Вырежьте картинки, здоровой в вашем представлении пищи и разместите их на кухне. Если вы работает в офисе, оформите его таким же образом. Не беспокойтесь о том, что подумают ваши коллеги. Просто сделайте это! Они могут над вами посмеиваться вначале, но вскоре они заметят вашу целеустремленность и это заставит вас уважать.

3. Окружите себя позитивными людьми

Заведите себе друзей, которые будут ободрять вас на пути к вашей цели, и проводите больше времени с ними. Делитесь своими целями только с людьми, которые будут поддерживать вас, но не с теми, от которых можно ожидать цинизм и безразличие. Если вы хотите потерять вес, посещайте спортзал и подружитесь с теми, кто уже в хорошей форме. Вы обнаружите, что их отношение передается вам, и вы начинаете верить, что сможете сделать это тоже. Встреча с людьми, которые уже потеряли десять килограммов, может быть чрезвычайно мотивирующей. Если вы хотите начать новый бизнес, присоединитесь к местному союзу или клубу предпринимателей. Сделайте все, чтобы найти друзей, способных помочь вам придерживаться взятых на себя обязательств.

Хотя для некоторых это может оказаться трудным, вам необходимо устранить из своей жизни негативных людей. Где-то я прочитал, что вы можете увидеть свое будущее, посмотрев на шесть человек, с которыми проводите больше всего времени. Если вам не нравится то, что вы видите, поменяйте этих людей. Нет никакого благородства оставаться лояльным к людям, которые ожидают, что вы потерпите неудачу. Одна из причин, почему люди не могут начать свой собственный бизнес заключается в том, что они проводят большую часть своего времени с наемными работниками. Выйти из этой ловушки можно начав проводить время с владельцами бизнеса. Состояние ума заразительно. Поэтому тратьте больше своего времени с людьми, чье состояние ума стоит того, чтобы им заразиться.

4. Ежедневно насыщайте свой ум мотивирующей информацией

Вдохновляющие книги и другие материалы это топливо для культивирования вашего желания. Если вы хотите бросить курить, прочитайте десять книг, написанных бывшими курильщиками о том, как оставить эту привычку. Если вы хотите начать свой бизнес, начните читать книги по бизнесу. По возможности посещайте семинары. Можно посоветовать питать свой ум мотивационными материалами (книгами, статьями, аудиопрограммами), по крайней мере, по 15 минут в день. Это будет постоянно заряжать батареи вашего желания и сохранит его несгибаемо твердым.

Когда вы воспринимаете материал, созданный предельно страстными людьми, вы часто можете почувствовать себя тоже более страстным.

5. Замените источники негативной энергии на источники позитивной энергии

Проведите инвентаризацию всех источников вашего восприятия, способных повлиять на ваше отношение – что вы читаете, смотрите по ТВ и т.п. Проанализируйте, какие источники влияют на вас негативно и предпримите усилия для замены их на позитивные источники. Вот несколько хороших точек для старта. Во-первых, избегайте новостей по ТВ – они переполнены негативом. Наполните вместо этого время восприятием позитивного, например, мотивационными или образовательными аудиопрограммами. Если вы любите смотреть фильмы, тогда отдавайте предпочтение фильмам, наполненным положительной энергией, такими как добродушные комедии или истории о преодолении трудностей. Избегайте мрачных, трагических историй, которые оставляют в вас чувство пустоты. Отбросьте книги об ужасах и замените их книгами с юмором. Больше смейтесь и меньше тратьте время на беспокойства. Это может и звучит банально, но, в самом деле, помогает повысить мотивацию. Гораздо лучше в счастливом состоянии добиваться чего-то, чем добиваться чего-то, чтобы стать счастливым.

6. Одевайтесь для успеха

Всякий раз, когда вы проходите мимо зеркала, а это, вероятно, происходит несколько раз в день, вы получаете дозу того, что можно назвать визуальным подкреплением. Какой образ вас сейчас подкрепляет? Вы бы оделись по другому, если бы ваша цель была уже достигнута? Может, у вас была бы другая прическа?

Хотя можно наслаждаться одеждой состоящей из потертых джинсов и футболки, но если успех для вас ассоциируется с другими предметами, лучше составить свой гардероб из них.

7. Используйте НЛП

В нейро-лингвинистическом программировании есть техника, которая может помочь вам связать сильные позитивные эмоции с целью, над достижением которой вы работает. Найдите музыку, которая вас действительно наполняет энергией и вдохновляет. Послушайте ее в течение 15 – 20 минут и пока вы делаете это, представьте четкую картину, в которой вы уже достигли желаемого результата. Сделайте ваш образ большим, ярким, живым и цветным. Представляйте картину так, как будто вы видите ее своими глазами. Это поможет сформировать нейронные ассоциации между позитивными эмоциями, вызванными музыкой, и целью, которой вы стремитесь достигнуть и через это усилить желание. Лучше всего практиковать это каждый день при пробуждении и перед отходом ко сну. Музыку лучше периодически менять, так как эмоциональный заряд будет уменьшаться, если она будет оставаться каждый раз той же самой.

Имейте ввиду, что такая форма ментального программирования уже практикуется на вас рекламодателями. Например, реклама какого-нибудь товара обычно сопровождается привлекательной музыкой. Попробуйте заменить чужие программы на свои собственные.

8. Предпринимайте незамедлительные действия

Если вы поставили перед собой цель, тогда начинайте действовать немедленно. Не пытайтесь сразу представить все мелкие детали своего плана. Слишком часто люди начинают чувствовать беспомощность перед обилием всего, что нужно сделать для достижения цели и в результате до непосредственных действий дело так и не доходит. Вы можете разработать подробный план позднее, но действовать начинайте как можно раньше. Определите самые первые шаги, которые необходимо предпринять и отбросьте все ненужное в настоящий момент. Не вдавайтесь в размышления о последствиях. Просто действуйте.

Один из секретов успеха состоит в том, что действия влияют на мотивацию. Энергичные действия служат топливом для мотивации, в то время как промедление убивает ее. Поэтому действуйте смело, как будто невозможно потерпеть поражение. Если вы будете постоянно подпитывать свое желание, вы достигнете момента, когда уже никогда не отступите, и максимальный успех будет только вопросом времени.

Если вы будете использовать эти восемь подходов, то сможете добавить столько топлива в костер своего желания, что он никогда не погаснет. Вы будете двигаться в направлении своей цели, и будете наслаждаться процессом, потому что сфокусируетесь на позитивных вознаграждениях, а не на преодолении трудностей. Если в вас будет проникать достаточно позитивной энергии, то вскоре из вас будут «выходить» положительные результаты. И вы станете человеком, которого другие станут называть «страстным».

рыболовные товары оптом

newgoal.ru

5 важных источников пополнения жизненной силы это

Хотя бы раз в жизни человек испытывал чувство, когда силы на исходе. В эти моменты ничего делать не хочется, человек думает исключительно об отдыхе. В таком состоянии тяжело идти к целям и достигать их.

Для того, чтобы повысить работоспособность и собственное настроение, следует пополнить энергетический баланс. Чтобы избежать подобного состояния следует подробнее узнать о источниках, которые помогут восстановить энергию в организме.

Интересно. Весь мир построен на определенном энергетическом балансе. Люди даже не представляют, сколько энергии вокруг них. Перед человеком стоит задача найти источники генерации энергии, которая поможет достигать новых высот. 

Жизненная энергия состоит из многих аспектов, сюда можно отнести физические и духовные силы, личные качества человека.

Итак, рассмотрим 5 наиболее сильных источников энергии:

  • физический источник. Изначально организм может получать энергию благодаря физическому здоровью. Именно поэтому невероятно важно следить за состоянием своего здоровья. Правильно питаются, делают физические упражнения и прислушиваются даже к самым малейшим сигналам организма;
  • эмоциональная энергия. Невероятно большее количество энергии затрачивается на эмоциональную составляющую. Причем энергия необходима как положительных, так и отрицательных эмоций. Нужно научиться контролировать свои эмоции. Для улучшения эмоционального состояния следует исключить обиды, взять под контроль свою злость, никогда не винить окружающих в своих проблемах. Настроить себя на позитивные эмоции;
  • источник умственной энергии. Интеллектуальный труд, мыслительный процесс тоже имеют свою энергетическую составляющую. Негативные мысли способны серьезно навредить человеку. Стоит научиться фильтровать даже ту информацию, которая проходит через мысли. Избавится от «мысленного мусора». Упорядоченные мысли помогут найти гармонию с собой и отдаться творческому полету;
  • источник духовной энергии. Этот источник поможет найти человеку его жизненное предназначение. Чтобы обрести духовную силу и энергию. Важно научится быть благодарными, делать добрые дела. Чтобы получить душевное спокойствие необходимо освоить медитацию или заняться йогой. Изучают все свои недостатки, нужно работать над ними, но и уметь принимать себя настоящим;
  • природный источник. Получать энергию можно даже с окружающей среды. Для этого необходимо научится слышать окружающую среду, пение птиц, шелест ветра. Удивительно, но простая прогулка действительно способна помочь восстановить энергию.

Чтобы энергия не убывала, следует исключить факторы, которые ее поглощают. Таким факторов достаточно много, к примеру, эмоциональное напряжение, просмотр телевизора и социальные сети, и многое другое.

Даже такие факторы как комплексы, обиды и фобии могут негативно повлиять на энергетическую составляющую. Если взять во внимание все вышеприведенные факторы, то человек получает прекрасную возможность жить в позитиве.

www.litdic.ru

как смех исцеляет от недугов и отводит неудачи

Многие с самого детства слышали фразу о том, что чем больше смеешься, тем дольше проживешь. В этих словах есть огромная доля правды, поэтому пришло время узнать, как работает смех и почему он обладает целебными свойствами.

Существует семь правил обретения счастья. Без смеха и позитива эти правила не будут работать в полную силу. Магическая сила смеха и улыбки делает наши духовные поиски более результативными. Как говорит одна буддийская мудрость, «смеющийся человек никогда не сделает ничего плохого для себя или для окружающих».

Смех — источник позитивной энергии

Когда мы думаем о чем-то хорошем, мы автоматически приносим в свою жизнь позитивную энергетику. Открывается связь нашего биополя с центром изобилия Вселенной. Мироздание делает нам подарки, когда мы мыслим позитивно.

Когда человек смеется, эта связь укрепляется в сотни раз сильнее. Наша аура в моменты, когда мы смеемся, усиливается. Если бы можно было ее увидеть, то это было бы схоже с ослепительным светом.

Когда у нас сильное энергетическое поле, активизируются чакры, энергообмен начинает работать более интенсивно. Эксперты сайта dailyhoro.ru утверждают, что это позволяет обходить неудачи стороной.

Смех как лекарство от болезней и недугов

Не только специалисты в области биоэнергетики, но и эксперты в обычной науке уверены в том, что смех полезен. Исследования показывают, что смех исцеляет от переживаний, снижает выработку кортизола — гормона стресса. Во время смеха учащается пульс, более интенсивно начинает работать сердце. Когда мы смеемся, работает очень много мышц, снижается уровень холестерина. Смех даже лечит головные боли.

Исцеления происходят из-за всплеска позитива. Если человек смеется, значит, он не думает о нехороших вещах, а наши мысли — это источник всего, что нас окружает. Почти сто процентов того, что происходит с нами или вокруг нас, рождается сначала у нас в голове. Смех полностью очищает сознание от отрицательных мыслей. Пусть это происходит относительно непродолжительное время, но этого может хватить для того, чтобы человек смог почувствовать позитивные изменения.

Старайтесь смеяться чаще. Окружайте себя для этого людьми, которые имеют схожее чувство юмора, приводят вас в состояние позитива. Очень действенными являются наши воспоминания. Вспомните какой-нибудь момент из жизни, когда вы очень сильно смеялись. Велика вероятность того, что вы поднимите себе настроение и усилите энергетическое поле в два счета.

Помимо смеха привлекают удачу и наши слова. Ознакомьтесь с десятью словами, которые необходимо произносить чаще. Это позволит вам с большей вероятностью обходить любые жизненные неприятности стороной. Успехов вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru


Смотрите также