Как избавиться от негатива людей


Как сбежать от негативных людей и негативных событий?

«Вместо того, чтобы интересоваться, когда вам дадут очередной отпуск, нужно начать жить жизнью, от которой не придется сбегать», — Сет Годин (Seth Godin), маркетолог, основатель рекомендательной сети squidoo.com.

«Безумие — снова и снова делать то же самое, каждый раз ожидая другого результата», — Альберт Эйнштейн (Albert Einstein), ученый, лауреат Нобелевской премии по физике в 1921 году.

«Большинство людей отдадут предпочтение несчастью перед неопределенностью», — Тимоти Феррисс (Timothy Ferriss), американский писатель, блоггер, автор книги «4-часовая рабочая неделя».

Исайя Хенкель (Isaiah Hankel), автор уникальной классификации психотипов, о которой мы писали ранее, рассказывает о своем опыте общения с негативными людьми следующее:

«Будучи старшеклассником, я подрабатывал в продуктовом магазине. У меня было 8 разных боссов, и за все время работы я не удосужился запомнить имени ни одного из них.

Заведующий магазином носил золотистую жилетку, которая совершенно ему не шла, а генеральный директор постоянно расхаживал в жилетке светло-голубого цвета (что выглядело еще более нелепо).

В конце месяца перед сдачей отчета о прибылях и убытках они превращались в настоящих монстров. Признаться честно, когда на тебя орет мужчина в светло-голубой жилетке, становится немного стыдно. Поэтому когда в магазин приходил кто-то из моих знакомых, я ждал, пока они уйдут, прячась в холодильной камере.

Мой последний год аспирантуры был сущим адом. Я написал несколько статей и закончил диссертацию, но мой научный руководитель отказывался ее подписывать, снова и снова возвращая на доработку. Нет ничего хуже, чем человек, который приказывает вам прыгать, размахивая перед вашим лицом ключами к светлому будущему.

Каждый день я думал о том, чтобы все бросить. Я чувствовал, как искра внутри меня медленно гаснет: меня душили, а мне не оставалось ничего, кроме как наблюдать за происходящим. Что-то похожее мне приходилось переживать всего раз: в детстве (мои родители постоянно ссорились, а я был еще слишком юн, чтобы уйти из дому) и когда я начал жить со своей девушкой (в какой-то момент я понял, что наши отношения зашли в тупик, но не мог ничего предпринять, поскольку был слишком беден и не имел возможности разорвать договор аренды).

К счастью, мне всегда удавалось изменить свою жизнь к лучшему. Это не происходило в одночасье, но я всегда находил способ выбраться из той или иной ситуации. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что этот способ всегда был одним и тем же».

Негативные люди разрушат вашу жизнь!

Головной мозг человека имеет пристрастие к негативной информации. Результаты многочисленных исследований показывают, что негативная информация проходит через миндалевидное тело (часть лимбической системы мозга, расположенная в его височной доле) и сразу же отправляется в так называемое «долговременное хранилище памяти».

В то же время процесс обработки положительной информации длится около 12 секунд.

Другое исследование показало, что у человека, который в течении 30 минут подвергается негативному влиянию (например, крик начальника или монолог друга о том, какой он несчастный), начинают разрушаться нейроны гиппокампа, одной из функций какового является участие в процессе решения проблем.

Чудотворное влияние перемен

Перемены сделают вас счастливее. :)

Недавнее исследование, проведенное профессором психологии Коннектикутского университета (University of Connecticut) Джоном Саламоном (John Salamon), показало, что одним из главных факторов, воздействующих на уровень мотивации человека, является дофамин. Вполне очевидно, что у людей, ощущающих себя заложниками собственной жизни, уровень дофамина зачастую критически низок.

Похожий эксперимент, проведенный учеными Университета Британской Колумбии (The University of British Columbia), показал, что одним из наиболее простых и быстрых способов повышения уровня дофамина являются перемены.

Множество людей постоянно говорят о том, что хотят сбежать от всех вещей, которые им так ненавистны. Тем не менее, они не спешат воплощать свое желание, продолжая влачить свое привычное существование, которое давно перестало приносить им радость.

Все потому, что они боятся перемен. Вы не сможете сбежать от негативных событий и негативных людей, не покинув свою зону комфорта. Если вы не найдете в себе силы выйти за ее пределы, то никогда не избавитесь от необходимости решать не свои проблемы и сочувствовать неудачам окружающих.

Избавьтесь от влияния негативных людей

1. Техника «Русло»

Извлекайте собственную выгоду от пристрастия вашего мозга к негативной информации.

В конце 19-го века большим спросом в Америке пользовалась атлантическая треска. Слухи о превосходных вкусовых качествах этой рыбы очень быстро достигли западного побережья. Но проблема заключалась в следующем: рестораны западного побережья должны были найти способ транспортировать рыбу на столь огромное расстояние, сохранив при этом ее свежесть.

Поставщики решили отправлять замороженную рыбу поездом. Но когда рестораны получили и приготовили треску, она была слишком мягкой и практически потеряла характерный ей вкус.

Через некоторое время было решено построить в вагонах поезда огромные аквариумы, заполняющиеся морской водой. Когда груз был доставлен на западное побережье, рыба была живой, но, несмотря на это готовое блюдо, все равно было безвкусным.

Несколько лет спустя один молодой ученый начал изучать природу трески и обнаружил, что естественным врагом этой рыбы был сом. Ученый порекомендовал владельцам ресторанов западного побережья перевозить рыбу в тех же аквариумах, но в каждый из них погрузить по два-три сома.

Когда атлантическая треска, которой удалось удрать от сомов, была доставлена и приготовлена, ее вкус ничем не отличался от той, какую подавали в ресторанах восточного побережья Америки. :)

Если в вашей жизни есть негативный человек, от которого вы не можете избавиться с помощью традиционного игнорирования, научитесь использовать его в своих интересах, направляя его негатив в нужное вам русло.

2. Техника «Туман»

В случае, если негативные люди имеют над вами власть, лучшее, что вы можете сделать, чтобы уберечься от их пагубного влияния — это скрывать свои истинные цели и планы. Если они не будут осведомлены о том, чего вы на самом деле хотите, то не смогут вам помешать.

Вот, что рассказывает Исайя Хенкель о своем опыте общения с такими людьми:

«В аспирантуре я допустил огромную ошибку, рассказав своему научному руководителю о том, что хочу найти работу в отрасли машиностроения.

Несколько месяцев спустя, когда между нами разгорелся какой-то спор, он использовал эту информацию против меня. В дальнейшем он намеренно вставлял мне палки в колеса, чтобы я не смог получить должность в компании, директор которой уже был готов предложить мне место.

Упустив возможность устроится на свою первую работу, я принял решение больше не посвящать научного руководителя в свои планы, тем самым полностью его обезоружив».

3. Техника «Инвестирование»

Не все негативные люди бесполезны. На самом деле некоторые из них могут быть гораздо умнее и талантливее вас. Негативные люди, встречающиеся на нашем жизненном пути, часто имеют схожие с нами интересы, читают ту же литературу и смотрят те же фильмы.

Не позволяйте собственным эмоциям омрачать тот факт, что не слишком приятные вам люди обладают качествами, которые могут приносить определенную пользу.

Например, если этот человек преуспел в воровстве ваших крупнейших клиентов, стоит задуматься над тем, почему он до сих пор не работает на вас. Чтобы обезоружить негативных людей, нужно почтить их заслуги. Таким образом вы сможете не только извлечь из этого выгоду, но и заслужить их уважение и доверие.

Если вам кажется, что кто-то сводит вас с ума, отодвиньте эмоции на второй план и постарайтесь оценить сложившуюся ситуацию со стороны. Попробуйте найти в этом человеке что-то, что может приносить определенные выгоды, и начните сотрудничать.

4. Техника «Пустота»

Негативные люди используют окружающих в качестве эликсира жизни. Они нуждаются в ком-то, кто может пожертвовать своим временем ради того, чтобы выслушать об их неудачах и разочарованиях.

Заставляя окружающих страдать, негативные люди чувствуют себя гораздо лучше, но когда вы исчезаете — создаете пустоту, — отрицательные персонажи вынуждены влачить бремя своих проблем самостоятельно.

Единственным недостатком техники пустоты является то, что прежде чем вы сможете полностью избавиться от негативных людей, их влияние на вас станет в несколько раз сильнее.

Как только негативный человек поймет, что вы пытаетесь от него отстраниться, он будет делать все, чтобы снова добиться вашего расположения. Поскольку в прошлом вы общались очень часто, им будет нетрудно заставить вас откликнуться.

Ваша главная задача — противиться этому желанию и помнить, что рано или поздно этот человек оставит вас в покое.

Мультипликатор счастья

Счастье и успех имеют практически такую же скорость распространения, как вирусы. Согласно подсчетам ученых, общение с успешным позитивным человеком увеличивает ваши шансы стать счастливым на 15%. Если друг вашего друга — закостенелый оптимист, тогда ваши шансы прослыть весельчаком возрастают на 10%, а если самым позитивным человеком, которого вы знаете, является друг друга вашего друга, вероятность того, что вы станете немного счастливее, увеличивается на 6%. :)

На нашей планете живут более 7 000 000 000 человек. Казалось бы, отыскать того, кто будет поддерживать вас и принимать таким, какой вы есть, должно быть несложно. Однако большинству из нас очень непросто впустить в свою жизнь кого-то нового, поскольку былые ошибки, обиды и обязательства говорят гораздо красноречивее, нежели перспектива подружиться с позитивным человеком.

Одним из самых важных шагов на пути привлечения в свою жизнь успешных, сильных, оптимистичных людей является совершенствование навыков общения. Крупномасштабное исследование, проведенное специалистами Центра креативного лидерства, показало, что слабые коммуникативные навыки — это первое, что вредит карьерному росту сотрудника.

Исайя Хенкель предлагает использовать следующие способы совершенствования навыков общения.

1. Язык тела

Для того, чтобы ваш собеседник не чувствовал себя неловко, научитесь передавать свое эмоциональное состояние с помощью различных невербальных уловок — положения тела, мимики, жестов.

Результаты исследований Массачусетского технологического института показывают, что люди, которые активно жестикулируют во время беседы, производят впечатление сильных харизматичных личностей.

2. Восприимчивость

Обычно чувствительный человек обладает отличными коммуникативными навыками, поскольку ему гораздо легче «прочитать», что в той или иной ситуации чувствуют окружающие.

Одним из наиболее быстрых и эффективных способов повышения своей восприимчивости (чувствительности) является чтение художественной литературы. Многие исследования показывают, что чтение положительно сказывается на способностях человека определять и понимать эмоции окружающих.

3. Калибровка под ситуацию

В нейролингвистическом программировании понятие «калибровка» используется для описания способности человека распознавать и подстраиваться под эмоциональное состояние собеседника или же ситуации, в которую он попадает.

Если вы вошли в помещение и почувствовали, что что-то не так, первое, что вы должны сделать — это обратить внимание на язык тела окружающих. Кто ведет себя агрессивно? Кто кажется подавленным? Кто занимает нейтральную позицию?

Как только вы поймете, какое настроение у большинства присутствующих, вам будет гораздо легче наладить с ними контакт и выяснить, что произошло.

4. Побуждение к действию

Некоторые люди излучают свет, другие — поглощают вашу жизненную энергию. Конечно же, человек, который может похвастаться отличными коммуникативными навыками, относится к первому типу людей: он дарит окружающим хорошее настроение, заставляет их улыбаться, радоваться жизни, вдохновляет и придает уверенности в собственных силах.

Если вы хотите побудить человека к действию, вам придется позаботиться о его эмоциональном состоянии, поскольку одним из наиболее важных факторов, влияющих на степень мотивации человека, является выработка так называемых «гормонов радости», к числу которых принадлежат серотонин и эндорфин.

5. Простота

То, как вы рассказываете о чем-то, столь же важно, как и то, о чем вы рассказываете.

Заменяя простые понятные слова профессиональными терминами, вы допускаете огромную ошибку. Поставив собеседника в неловкое положение, вы не будете выглядеть в его глазах умнее. Скорее наоборот: он всерьез задумается над тем, стоит ли тратить время на напыщенного самоуверенного умника.

6. Многогранность

Чем больше разнообразия в вашей жизни, тем интереснее с вами общаться.

Если вы менеджер среднего звена, который большую часть своего времени проводит в офисе, возьмите несколько уроков серфинга или дайвинга, прыгните с парашютом или сходите с друзьями в поход. Если вы относитесь к категории домоседов, попробуйте найти работу в интернете.

Зная о том, что у вас есть множество разнообразных возможностей, нельзя ими не воспользоваться.

7. Внимательность

На вооружение сильных, влиятельных, успешных людей нет более мощного приема, чем эффект присутствия.

Эффект присутствия предполагает, что все ваше внимание должно быть устремлено на вашего собеседника: вы должны не только говорить, но и слушать, сопереживать, заставить его поверить в то, что вам не все равно.

Ключ к успеху — правильная последовательность

Найдите свое предназначение, сплотите вокруг себя людей и только потом предлагайте им продукт или услугу. В случае, если вам нравится работать на других людей, упомянутая последовательность остается неизменной: сначала вы должны определить свои цели, а потом найти работу, которая поможет вам их достичь, но никак не в обратном порядке.

Нужно отметить, что большинство людей поступают в точности до наоборот: устраиваются на желанную работу, строят полезные связи и только потом пытаются найти во всем этом хоть какой-то смысл. Как правило, такие люди очень редко достигают каких-либо высот.

1. Начните с конца

Повышение заработной платы или руководящая должность не могут быть конечными точками. Это всего лишь жизненные ориентиры, число которых совершенно не ограничено.

Основной целью любого человека должен быть его образ жизни — тот перечень обязательных действий, которые он выполняет, едва оторвав голову от подушки или вернувшись домой с работы, то, над чем он трудится изо дня в день. Этот перечень может включать занятия спортом, вечерние прогулки, чтение, изучение иностранного языка, курсы по математическому моделированию и тому подобное.

Множество людей сгорают на работе ради воображаемой хорошей жизни. Проблема заключается в том, что они даже не представляют, какой она должна быть. Они просто старательно строчат длинные списки дел, заполняют еженедельные календари, ездят на деловые встречи, ни на минуту не расстаются со своим смартфоном, не задумываясь о том, к чему все это должно привести.

Сделайте паузу, посмотрите вперед, определите основную цель, а затем начните двигаться к ней с другого конца. :)

2. Расставьте приоритеты

Ваши жизненные приоритеты должны коррелировать с поставленными целями, а не с испытываемыми чувствами и списками дел. Только в этом случае вы убережете себя от причудливых решений, которые могут сбить вас с правильного пути.

Помните, что ваши жизненные цели — это не только то, чего вы хотите достичь, но и то, как вы хотите прожить свою жизнь.

3. Воплощайте свои мечты

У каждого из нас есть мечта. Создать нечеткую картину более счастливого, богатого и успешного себя очень легко. Однако понять, что для вас означают слова «более счастливый», и определить, сколько вы должны иметь денег, чтобы чувствовать себя богатым, не так-то просто.

Как бы парадоксально это не прозвучало, но единственный способ воплотить мечты в реальность — перестать мечтать и начать действовать.

Яркая, наполненная положительными эмоциями жизнь, о которой вы всегда мечтали, может стать вашей. Но для начала вы должны избавиться от негативных людей, тем самым освободив в своей жизни место для сильных, успешных, целеустремленных оптимистов, которые сделают ее красочнее и радостнее. :)

Высоких вам конверсий!

По материалам isaiahhankel.com, image source Jenni The headless pessimist 

07-10-2014

lpgenerator.ru

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ? - Познавательный сайт ,,1000 мелочей"

Что такое " отрицательная энергия", в бытовом смысле этого слова?

Это энергия, наша или других людей, которая опустошает нас, снижает уровень нашей имунной системы, вызывает раздражительность, слабость, головокружение и влияет на возникновение болезней.

Увидеть её нельзя, но нет никого из людей, который бы её не чувствовал, в тех или иных ситуациях. В простонародье, её зачастую называют " сглазом". Разумеется, как и всякие другие наши свойства, уровень чувствительности к отрицательной энергии у каждого разный.

Люди, обладающие повышенной энергетической чувствительностью, как правило, знают это о себе и интуитивно ( или сознательно) избегают ситуаций, в которых она может возникать или уже имеется. Отрицательная энергия очень " заразна", прилипчива- пообщавшись с её источником, мы продолжаем нести её в себе и " заражать" окружающих. Вам наверняка известна ситуация, когда, после ссоры с кем- то, вы сами становитесь раздражительными и невольно обижаете других людей, " выплёскивая" на них этот отрицательный заряд!

Что может являться иточником отрицательной энергии?

В нас самих:

- Наши чувства. Такие, как: разочарование, зависть, раздражительность, ненависть, ревность, антипатия, вина, враждебность, возмущение, отвращение, презрение, пренебрежение, скорбь, страх, стыд- вот мощнейшие генераторы отрицательной энергии, которую мы выбрасываем, испытывая эти чувства, и, по закону " зеркал", получаем, в ответ, от окружающих.

- Наши эмоции. Такие, как :беспокойство, боль, боязнь, гнев, гордыня, грусть, злорадство, напряжённость, неуверенность, огорчение, одиночество, отчаяние, печаль, скука, тоска, тревога, унижение.

- Аффекты. Испуг, паника, ярость, ужас.

- Настроения. Скука, уныние, отсутствие веры.

- Привычки." Несчастность",жертвенность, критика- антогонизмы Любви.

Попадая в ситуации ( или создавая их!), в которых мы испытываем чувства и эмоции, перечисленные ранее, мы начинаем выделять мощный поток отрицательной эенргии, который захватывает, в первую очередь, нас самих, и из него очень тяжело выйти.

Приведу пример. Что вы испытываете, находясь рядом с человеком ( ребёнком или взрослым), которому постоянно скучно, который не умеет занять себя и требует постоянного внимания, от окружающих?

Что происходит с вами, когда вы находитесь рядом с человеком, постоянно критикующим и ругающим всех и вся? Или же критикующим каждый СВОЙ шаг?

Теперь представьте себя, со стороны. Что испытывают окружающие, когда источником негативизма, вольного или невольного, являетесь вы? Хотят ли они находитья с вами в одном пространстве? Ищут ли они общения с вами? Как ведут себя, находясь рядом?

Как заметить, что вы являетесь источником отрицательной энергии? ( Все мы, в разные моменты жизни, бываем такими- даже самые " прожжённые" оптимисты, находящиеся на высочайшей стадии духовного развития!) Очень просто. Ваше окружение моментально " отзеркалит" вам это! Всё, что мешает, раздражает, утомляет и т.д. вас в окружающих- есть в вас самих! Физическое окружение- поломки, долги, неурядицы, частые ссоры с окружающими, стрессы," свалящивающиеся" на вас, со всех сторон, затяжные конфликты, проблемы, следующие одна за другой, плохое самочувствие,- всё это признаки того, что где-то в сами являетесь источником энергии, привлекающей к вам нежелательную действительность. Всегда есть варианты: продолжать обвинять в произошедшем " их"- мужа, жену, маму, детей, босса, инфляцию, ситуацию в мире, судьбу...( у каждого из нас есть излюбленный список!), или же взять ответственность, за происходящее, и изменить своё поведение, эмоции, чувства...

Отрицательная энергия, поступающая к нам извне. Каковы её распространённые источники?

- Скопление людей. Люди разные, как вы знаете. Находясь среди большого количества людей ( в толпе, на вечеринке, на работе) вы многократно повышаете свои шансы "получить" большое количество отрицательной энергии. Особенно это касается людей, заведомо работающих с людьми, испытывающими проблемы со здоровьем, физическим и психическим, люди, помогающие клиентам или пациентам, справляться стеми или иными трудностями. ( Врачи, медперсонал, психиатры, психологи, коучеры, тераписты, целители, ясновидящие, и т.д. Работники правосудия, люди, работающие с финансами, педагоги.)
Позавчера мой муж- врач, вернулся с медицинской конференции. Утром его срочно вызвали в больницу, к тяжёлой больной, с конференции он ехал, то и дело застревая в пробках, коллеги, с которыми встретился там, рассказывали ему о разных неприятностях.. Услышав его рассказы, я сразу зажгла свечи, провела обряд энергетического очищения... Ночью у него разболелось горло, поднялась температура, но к утру он поправился...

- Общение с больным человеком или людьми.

- Общение с раздражительным человеком, скептиком, человеком, склоным к критике и негативному взгляду на жизнь, и людьми, находящимися в состояниях, описанных выше.

- Все источники масовой информации. Как правило, вместе с ними, в нашу жизнь входят тяжёлые истории о катастрофах, авариях, катаклизмах и прочих событиях, того же плана. Они моментально подключают нас к тому списку чувств, которые способствуют выработке негативизма, и отрицательно влияют на наше физическое и моральное состояние, ослабляют нас.

- Места и здания, пропитанные отрицательной энергией.
3 года наша семья жила в новом доме ( комфортном и просторном!), в котором всем нам было плохо. Чего только не произошло с каждым членом нашей семьи, за этот период! Мы ( в нормальном состоянии, любящие и дружные) всё время ссорились, болели, нас преследовали неудачи... Позже, я выяснила, что на том месте, где был построен дом, много СОТЕН ЛЕТ!!! протекал ручей, из скотобойни... Можете себе представить, сколько энергии страха и страдания накопилось там! К счастью, мы переехали в другой город, в дом, в котором много поколений, до нас ( Я уж потрудилась выяснить это ДО переезда!) царили согласие и любовь! Наши взаимоотношения друг с другом резко изменились, в хорошую сторону, каждый из членов семьи начал добиваться успеха, в той или иной форме.

- Нежелательное "соседство" с вашим домом: морги, больницы, тюрьмы, скотобойни, мясокомбинат, суды, проткуратура, полиция, места захоронения, крематории, братские могилы, казино, публичные дома, места со стоячей водой, мусорные свалки, рекламные плакаты с агрессивным текстом, оружие ( и на изображении тоже), насыпные дороги, эстакады, железная дорога, аэропорт, подземные воды под домом, отражающие и зеркальные покрытия, в соседстве с домом...

Что же делать в ситуациях, когда вас ждёт, например, встреча с заведомо неприятным человеком, посещение отрицательно заряженных, энергетически, мест, или встреча с большим количеством людей?

- Постараться избежать этого.
- Защитить себя, энергетически,
- Очистить свою энергию, после контакта, с отрицательной энергией ( и энергию дома, если ЛЮБЫЕ люди были у вас в гостях.)

Семь методов защиты (рассматриваются в последовательности силы воздействия). Если не помогают приемы 1 и 2, то применяются приемы 3-5. Обычно этого достаточно. В случаях особо сильных воздействий применяются приемы 6 и 7.

Для улучшения физического состояния и повышения нервно-психической устойчивости рекомендуется следующая схема применения защиты: на ночь (за полчаса-час перед сном), утром - после пробуждения, днем - перед встречей с неприятным для вас человеком. Этой схемы придерживаются полторы-две недели, а затем, при улучшении состояния, выполнять защиту утром и на ночь.

Приемы защиты:

1. Замыкание биокаркаса. Самым простым приемом является перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, стараясь не допустить его утечки или пробоев.

2. “Кольцо” Более сильной является защита с помощью “кольца”. Большой и указательный пальцы одной руки соединяются с большим и указательным пальцами другой, образуя кольцо, три остальных пальца накладываются друг на друга. Этим приемом часто пользуются в Китае, Японии.

3. “Вложение кольца” Эффективный прием, которым пользуются обычно йоги. Сначала большой и указательный пальцы одной руки образуют кольцо и оно вкладывается в ладонь другой руки, затем большой и указательный пальцы второй руки образуют кольцо и вкладываются в ладонь первой руки. Этот цикл повторяется три раза. Обычно после третьего раза выполняющий прием ощущает вокруг себя повышенную плотность, кажется, что чем-то сдавливается голова. Вложение кольца действительно не только замыкает контур биополя человека, но и в несколько раз уплотняет его.

4. “Магические зеркала” Представьте себя со всех сторон окруженным стеной из одного, двух или трех рядов кирпичей. С наружной стороны стена покрыта сплошным слоем зеркал, обращенных во внешний мир. И с какой бы стороны нападающий ни пытался на вас напасть, он всегда получит отраженный и усиленный зеркалом ответный удар. Этот прием пользуется популярностью во всем мире и не раз доказывал свою эффективность. Применяя “зеркальную стену”, никогда не показывайте человеку, пытающемуся влиять на вас отрицательно, что вы защищаетесь. Ваше спокойствие и дружелюбие заставят его наносить все более сильные удары, которые все с большей силой будут к нему возвращаться.

5. Яйцо. Для выполнения этого приема необходимо развивать способность ощущать какие-либо предметы на значительном расстоянии. Сначала необходимо освоить “касание взглядом”, т. е. мысленно трогать предметы и улавливать ощущение от них (можно потрогать предмет рукой, а потом попробовать воспроизвести это ощущение в уме, не касаясь предмета). Освоив “касание взглядом” и не глядя на предмет, “потрогайте” его опять. Глаза при этом закрывать не следует.

После освоения этого упражнения строим “яйцо”. Нужно почувствовать, а не представить, что на уровне межреберья спереди, сзади и с боков на расстоянии вытянутой руки находятся четыре теплые золотистые горошины, т. е. получается крест, лежащий в горизонтальной плоскости с осью, проходящей по средней линии тела. При вращении креста образуется обруч, который нетрудно превратить в яйцо, окружающее ваше тело и не дающее никаким отрицательным воздействиям проникнуть вовнутрь. Стенки яйца очень плотные, биополевые слои наматываются друг на друга около минуты. Оболочки могут быть одноцветными, двухцветными (воображаемыми). Желательно применять цвета золотистые, голубые, оранжевые. Очень важно четко, пространственно ощущать все свои действия. Необходимо предупредить, что тренировки по “прощупыванию” предметов не должны длиться более 2 мин и более 7 раз в день.

6. Спираль. Наряду с “защитными оболочками” большим успехом пользуется так называемое “вращение биополя”. Методика этой формы защиты аналогична вышеописанной, однако плотная оболочка при этом отсутствует, а все пространство между телом и условным краем оболочки заполнено некоей вязкой средой, вроде каши. Вся эта среда вращается вокруг оси тела против часовой стрелки. Когда вращение выполняется правильно, чувство тела исчезает и остается ощущение однородной массы, вращающейся в форме кокона.

7. Крест. Окружить себя со всех сторон крестами, расположив их вплотную к телу. Медленно, с усилием, начиная с головы, отодвигать от себя кресты на расстояние 1 м. Сравнить свое состояние до и после отодвижения крестов, почувствовать, как они укрепляются и образуют единое целое.

Основной задачей человека, который хочет защититься от негативного воздействия и энергий, является максимальное ослабление силы этих энергий и недопущение воздействий низких отрицательных вибраций.

Существует также мнение, что воздействию негативных энергий подвержен больше всего тот человек, который тоже обладает низкими вибрациями и испытывает отрицательные эмоции, например, ревность, зависть, гнев или раздражительность. Поэтому, прежде всего, необходимо поработать над своими вибрациями и эмоциями. После этого можно уже установить и энергетическую защиту.

Необходимо научиться отражать и негативное воздействие злых людей, которых часто называют энергетическими вампирами. Определить энергетических вампиров можно запросто. Буквально через пару минут человек, стоящий с таким «вампиром», начинает ощущать, что из него выкачивают жизненные силы и энергию. Провоцируют и «цепляют» энергетические вампиры свою жертву по-разному. Необходимо научиться не реагировать на раздражающие факторы и установить собственный психологический барьер, ведь цели своей энергетический вампир достигает только в том случае, если жертва начинает раздражаться и проявлять иные отрицательные эмоции.

Что касается сглазов, порчи и проклятий, то необходимо научиться отзеркаливать их. Особенно это касается цыганских проклятий. Полезно регулярно ходить в церковь, стоять рядом с иконами, читать молитвы. Все это помогает защититься от негативного воздействия и отрицательных энергий.

Если негативная энергия проникла в энергетическую оболочку, то ее необходимо снять с последующим восстановлением энергетики. Помогают в этом смысле выкатывания куриным яйцом, прозванием колокольчиком энергетических центров, дыхательные практики, очищение солью, огнем, контрастный душ. 

Если Вам каждый день приходится сталкиваться с множеством незнакомых людей, рекомендуем Вам после каждого клиента держать руки под холодной водой и делать это на протяжении одной- двух минут.

Помимо всего, эффективную функцию отвода чужой энергии выполняют камни, например, гематит и сердолик. Такие браслеты лучше всего носить на работе и только при себе на обеих руках. После завершения рабочего дня опустите их на двадцать минут под струю холодной воды. Отметим, такая защита не вечна, поэтому через месяц, максимум полтора камни теряют свои свойства, то есть их нужно выкинуть.

Не стоит беспокоиться о своём материальном достатке, поскольку такие браслеты продаются по весьма приемлемой цене.

В случае, если Ваша работа предполагает устный контакт, то отличной защитой будет обычная булавка. Вам нужно пристегнуть её с внутренней стороны одежды, ближе к сердцу. Она выполняет туже функцию, что и браслеты, то есть удерживает негативную информацию. Булавку рекомендуется менять один раз в неделю.

После окончания сложного рабочего дня лучше сразу идти в душ, и только потом ужинать и общаться с семьёй.

Старайтесь один раз в неделю принимать ванну с добавлением обычной или морской соли, желательно крупного помола.

Все перечисленные выше правила выполнить довольно просто, просто лучше делать это регулярно, ведь тогда они будут намного эффективнее и Вам удастся сохранить своё здоровье на долгие годы.

Как очистить себя от негативной энергии?

Совет № 1. Не заходя в квартиру, еще на лестничной площадке, стряхните с себя негатив. Энергично потрясите сначала одной рукой, потом второй, в этот момент, представляя, что вы чистите себя от отрицательной энергии. То же проделайте с ногами. После этого заходите в квартиру.

Совет № 2. Приобретите веер (желательно, из можжевельника). Обмахивайте себя веером сверху, снизу, за спиной, справа, слева, вокруг ног, представляя, что в этот момент вы избавляетесь от негатива.

Совет № 3. Когда приходите домой, первым делом обязательно умывайтесь. Во время умывания мокрыми руками делайте движения, как будто вы расчесываетесь на расстоянии примерно пяти-десяти сантиметров над волосами. Такими движениями вы словно "причесываете" свою ауру.

При этом проговорите следующие слова: "Водичка, водичка, очисти меня от всего дурного, от всего ненужного. Мать-земля принимает все ненужное. Я становлюсь чистым и здоровым".

Ополосните руки холодной водой и повторите "расчесывание" со словами еще несколько раз.

Совет № 4. Верующие люди могут воспользоваться советом священников, Они очень рекомендуют умываться и обтирать тело святой водой (утром и вечером), при этом читая молитву. Тогда сглаз вам будет не страшен.

Совет № 5. Этот совет также связан с водой. Дело в том, что вода прекрасно очищает от негативной энергии, потому водные процедуры особенно полезны.
Итак, каждый вечер принимайте душ. В это время закройте глаза, представьте себя золотой статуэткой. Внутренним зрением вы увидите, что эта золотая статуэтка покрыта темным налетом. Стоя под душем, почувствуйте, что эта чернота смывается (то есть вы с помощью воды и силы мысли очищаете себя от негативной энергии).

Но это еще не все. После того как "увидите", что статуэтка очистилась, вообразите, что она сияет, как на солнце. После этого можете считать, что ваша цель достигнута - вы смыли с себя негатив. Это, кстати, благоприятно отразится и на вашем сне - он будет спокойным и крепким.

Совет № 6. Проводите больше времени на свежем воздухе, любуйтесь природой. От нее идет поток жизненной энергии, которая обладает прекрасным очищающим эффектом. Особенно это касается таких природных источников, как реки, озера, горы, моря.

Если вы находитесь рядом с водоемом, можно не ограничиваться простым созерцанием. Проделайте следующее упражнение (или, возможно, правильнее было бы назвать это ритуалом), с помощью которого вы приобщитесь к энергии воды, очистите душу и свое тело, избавитесь от накопившегося негатива, снимите усталость, почувствуете прилив сил.

Итак, сядьте на берегу (лучше всего делать упражнение в позе лотоса). Руки положите на колени ладонями вверх. Успокойтесь, расслабьтесь, настройтесь на очищение.
Дышите глубоко. На выдохе представьте, что вы выдыхаете всю усталость, все болезни, стрессы, а при вдохе представляйте, что вы напитываетесь энергией природы. Для достижения эффекта нужно повторить выдох-вдох, как минимум, двенадцать раз.

Виды и способы сброса и переноса негативной энергии:

Первый способ (отдаем беды). Работать этим методом только на уходящую луну. Поставить перед собой баночку с водой, наполненную чуть больше половины, и произнести следующий заговор:

«Вода, водица, красна девица, прими мои слова, скрепи мои уста. Храни тайну мою. Как ты хранишь беды мои, так я освобождаюсь от них. За помощь, за ласку благодарю» (говорить три раза).

Воду вылить лучше всего под куст бузины или старой вербы. Если их нет, то подальше от дома с заговором: «Как передала все беды свои и как она по доброте взяла их и избавила от них, так ты, мать сыра земля, не откажи».

Второй способ избавления от беды. Перед собой поставить сосуд с водой. Наклонившись над ним, выговорите на воду всю вашу проблему. Негативная энергия слов, эмоций попадет в воду. После того, как выговоритесь, вылейте воду в унитаз.

Перед работой желательно 3 раза прочитать «Отче наш», а затем «Живый в помощи» или «Молитву Честному Кресту».

Третий способ. Поставьте стакан с водой на руку и скажите: «Прошу Ангела-хранителя раба Божьего (имя) зарядить этот стакан с водой силой своей». Вы почувствуете, как стакан немного потеплеет.

При этом методе следует в произвольной форме добавить, на что зарядить воду: на здоровье, на излечение от какой-то хвори, на любовь и мир в семье и т.д.

Четвертый способ от беды. Для зарядки воды стакан поставить на стол, напротив себя — зажженную свечу, сбоку — икону, соответствующую цели (святого, у которого просят исцеления от вашей нужды). Прочитать молитву этому святому и подождать, пока не догорит свеча.

Пятый способ. Снятие болевых ощущений. Перед собой поставить сосуд с водой.
Мысленно поместить больной орган в этот сосуд и полоскать его (как белье) в воде до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Затем мысленно этот орган поместить на свое место. Проверьте свое самочувствие. Если есть ощущение дискомфорта в болезненном месте, процедуру повторите.

Сброс негативной энергии на воду. Самый простой — смотреть на текущую воду из крана и говорить на нее то, что вас нервирует. Представляйте, что ваши слова, словно маленькие молекулы воздуха, попадают в поток воды, захватываются ею и уходят в канализацию, где распадаются и исчезают.

Перенос негативной энергии на реку. Смотреть, следя взглядом по течению, и отправлять туда свою злость и плохие мысли. Можно еще и приговаривать в конце каждой мысли что-нибудь типа «Как эта волна от меня уходит и больше назад не приходит, так и мысли мои (какие) назад никогда не вернутся». Если вы не наделяли мысли образами, можно просто вытаскивать их на поверхность сознания и отправлять. Если это конкретные образы, то топите их, растворяйте в реке, вымывайте и т.д.

Негативная энергия на дождь. Когда после дождя мутные потоки грязной воды устремляются в водосточные люки, смотрите, как с шумом уходит вода через решетку, и отправляйте туда же все негативное, что накопилось в вас и ищет выхода.

Пассивный перенос негативной энергии. Если вы хотите избавиться от злости и негатива в себе, а случай все никак не представится, да и искусственно разжечь себя не получается, можете выполнить пассивный перенос.

Самый быстрый способ расслабиться — принять теплую ванну с морской солью. Можно добавить немного приятной по запаху травы. Ложитесь и расслабляйтесь. Дайте себе задание спокойно и ненавязчиво вспомнить все моменты, когда вы кому-то завидовали, желали плохое, злились и очень обижались. Скажите себе, что все негативное, что возникнет в вашей памяти, будет очень легким и выйдет на поверхность воды.

Когда поймете, что вспоминать уже больше нечего, а в теле и в мыслях — легкая пустота, можно завершить работу. Осторожно, стараясь не всколыхнуть сильно воду, откройте в ванне сливное отверстие. Затем, водя по поверхности воды по часовой стрелке, закручивайте в спираль энергию, давая воде направление движения вниз; образуйте воронку воды так, чтобы она не была направлена на ваше тело. Представьте, что весь негатив ушел в сливное отверстие.

Примите затем душ и выходите из ванны — работа закончена.

На камни. Можно сделать перенос на любые камни, которые попадутся вам на пути. Поднимите их и держите в полураскрытом кулаке у рта и говорите о том, что вам мешает. Главное при этом — выводить из себя негатив и переносить его со своим выдохом на камень. Потом камень надо забросить подальше — в густые кусты, в море, в реку, в канализационную решетку, в костер. Пусть плохая энергия сгорит, смоется, нейтрализуется.

На душ. Стоя под душем, представляйте, как с вас смываются не только чужие сглазы, но и ваши негативные мысли и программы, которые готовы перейти на другого человека. Когда ощутите легкость на плечах, встаньте под душ так, чтобы струи воды падали на ваше темя. Вообразите, что чистая и приятная вода проникает внутрь вас и вымывает все, что мешает вам (обозначьте, что именно). Не забудьте мысленно проследить, как промывается каждый пальчик, каждая косточка. Особое внимание — голове.

Уходит вниз вода — уходит и то, что вас тревожило, что мешало, от чего давно хотели избавиться.

На море. Необходимо бросать в набегающие волны то, что вам не надо. Пусть оно разбивается о берег и уходит вместе с брызгами. Или представляйте, что волны не просто бьются о вас, а с силой вымывают негативную энергию.

На огонь. Необходимо сбрасывать на пламя свечи незначительное по объему и по фактору вредности. Большие проблемы и сильная патология характера и мыслей не сгорят в этом пламени, а лишь загрязнят ауру вашего дома.

Для более сильных эмоций нужен костер. Можно скидывать на него и сжигать образы, можно прыгать через него и отжигать с себя негативные включения любого происхождения.

Можно на каждую щепку наговаривать свои негативные высказывания и мысли, а потом с наслаждением это сжигать.

На счет. Можно применить обычный счет. Когда в момент злости или острого чувства зависти вы захотите выдохнуть из себя что-то нехорошее, переведите взгляд на листья дерева, на траву, снежинки, лампочки, квадратики кафеля, бусинки украшения. То есть на то, чего много и что может безнаказанно принять на себя ваш удар. Выдыхайте медленно, думайте, что хотите, но на выдохе переводите взгляд на мелкие предметы и мысленно приклеивайте к ним свою негативную энергию. Если вы находитесь в небольшом помещении, желательно потом также мысленно очистить его от своего негатива.

Представьте небольшую воронку энергии вниз, слегка раскрутите ее по часовой стрелке и дайте задание убрать негативную энергию. Заодно вместе с вашей уберется и еще какая-нибудь чужая негативная энергия. И не только вам, но и остальным будет легче и спокойнее.

На стихию. Хорошо проговаривать и представлять все, стоя под струями дождя. Особенно, если гремит гром и сверкает молния.

Во время грома надо представлять, что из вас от испуга вылетают негативные включения, вредные мысли, злые слова и взгляды; они тут же мгновенно смываются вниз и уходят вместе с потоками дождевой воды.

А на молнию нужно отправлять самые зловредные мысли и события, пусть они мгновенно сгорят в ее энергии.

В бурю можно отправлять по ветру все, что вам мешает, приговаривая, что они уходят, улетают, бьются обо все, на что кидает их ветер, от этого они рассыпаются на мельчайшие части и разносятся в разные места, где исчезают в воде, огне, земле и т.д.

На веревку. Прицепить на веревку негатив к быстро едущей машине по направлению от вас. Пусть она бьется о дорогу и превратится в пыль.

На платок. Перенести на платок негативную энергию, которым будете вытираться только тогда, когда в голову приходит плохое. Потом его сжечь или постирать под проточной водой, думая о том, что все плохое уходит.

Источник:http://earth-chronicles.ru/

poleznosti.mirtesen.ru

Как избавиться от негатива - советы психолога

Как избавиться от негатива? Данный вопрос достаточно актуален в наше стрессовое время. Разрушительные эмоции, негативные переживания, влияние людей на нашу жизнь меняют наше эмоциональное состояние, мировосприятие и начинается разрушительное действие со стороны здоровья физического. Лечение некоторых физических заболеваний бесполезно, пока человек не переструктурирует собственную жизнь и ее эмоциональное наполнение. Именно заметив подобную связь, появилась отдельная ветвь – психосоматика, помогающая бороться с плохим самочувствием психологическими методами. Но лучше проблему предупредить и разработать свои способы как избавиться от негатива в душе, пока его влияние не распространилось на всю жизнь.

Из методов избавления от негатива широко распространены аффирмации, переключение внимания, игнорирование, уход из травмирующей ситуации. Они популярны, широкосоветуемы и действенны лишь в легких, особо не задевающих случаях. В ситуации искусственного позитивного мышления и задвигания переживаний, мы рискуем оказаться в палате психоневрологического диспансера с тяжелой степенью скрытой депрессии, в которую вогнали себя самостоятельно. Переключение, уход отлично маскируют, но не решают проблему и не устраняют полученный негатив, а при повторном столкновении с подобной ситуацией доза неприятных переживаний повысится, поскольку навык избавления от негатива не был усвоен, болевые точки остались в темной зоне.

Возникает вопрос, как избавиться от негатива в жизни экологичным путём, когда эмоции признаются и находят выход, но при этом не разрушают близких или отношения (накричать на кого-то тоже способ снизить собственное напряжение, но вряд ли подобный способ экологичен). Первичной задачей будет ревизия существующих отношений и собственного поведения на предмет увеличения негатива. Люди, постоянно обвиняющие, осуждающие, использующие вас для выплеска своей злости, медленным ядом отравляют ваше ежедневное существование, поэтому минимизировав контакты с ними, вы минимизируете уровень негатива. Собственное поведение и выбор источников информации является ключом к качеству жизни – когда вы отслеживаете новости про маньяков и следите за военными событиями, находясь в мирном регионе, вы добавляете себе переживаний и становитесь более уязвимы для появляющегося лично в вашей жизни негатива.

После инвентаризации источников негатива и понимания их категорий, можно начинать работать – с собственными эмоциями, с окружением, со сливанием чужого негатива в вашу эмоциональную сферу.

Избавление от негатива внутри себя

В ситуации, когда сил становится все меньше, а ощущение влияния негатива на жизнь не покидает, следует разобраться, как избавиться от негатива в душе, накопленных тяжелых переживаний. Эмоции могут быть различны: обида, не высказанная и не прощенная, стыд, отравляющий дальнейшее существование, злость, спрятанная социальной желательностью, слезы, боль, ревность, зависть. Огромное количество чувств, которые мы считаем негативными, не хотим испытывать и все же носим в себе, иногда годами.

Как только память погружает вас обратно в негативные переживания, вместо того, чтобы убегать от них – дайте им право быть, проживание чувств приводит к их отпусканию, освобождению энергии и возможности радоваться. Помимо похода к психотерапевту или духовному наставнику, на тренинги или медитативные группы, есть способы более будничные и доступные каждому, без руководства специалистов, хотя это не отменяет того, что человек, специализирующийся на душевных проблемах поможет выкарабкаться быстрее и менее травматично. Но если такой возможности вы не рассматриваете, то поможет самостоятельная работа с бумагой, которая все стерпит и поможет вылить чувства во внешний мир. Вы можете рисовать само свое чувство (возможно в нескольких рисунках с его трансформацией), ситуацию (и пути ее желаемого разрешения), действия, не позволяемые себе в реальности (горящая машина начальника, пинок свекрови), а можете писать письма, не стесняясь в выражениях и формулировках (а потом их можно сжигать, если отпустило после первого послания, перерабатывать, чтобы в приемлемой форме донести адресату или оставлять для дальнейшей работы, если присутствует ощущение неполноты высвобождения).

Используйте собственное тело для избавления от негатива, поскольку львиную долю его удерживает именно оно (когда вы не ударили кого-то это остается напряжением в руке, когда сдержали слезы – напрягаются глаза, не повысили голос – спазм горла). Все наши сдержанные, не выпущенные эмоции остаются в физической оболочке и продолжают наносить вред организму, когда мы этого уже и не замечаем. Так что бейте грушу и диван, когда не ударили обидчика, бегите километраж по стадиону, когда остались выдерживать страшную ситуацию, кричите, уединившись в парке или на концерте – ваша задача отреагировать остановленные действия в безопасной ситуации, не нанося вреда себе и окружающим. А со старыми блоками в теле поможет справиться массаж или телесно-ориентированная терапия, не удивляйтесь, если по мере расслабления мышц нахлынут необоснованные ситуацией эмоции – значит, травма и сдерживаемое напряжение ослабевают.

Признание эмоций и собственной возможности их испытывать делает вас живыми, пусть и неудобными. Снятие запрета злиться («хорошие девочки не кричат»), расстраиваться («мужчины не плачут»), отстаивать себя («воспитанные люди не спорят») может занять долгие годы терапии, чтобы понять, что это не наши установки, а слова взрослых из далекого прошлого, в которые мы поверили, но которым не обязаны соответствовать ради их удобства. Может быть, в детстве это и было актуально, поскольку без взрослых ребенок не сможет выжить, и обязан принимать правила игры, но многие продолжают выполнять эти потерявшие смысл установки всю жизнь.

Как избавиться от негатива людей

Помимо собственных внутренних негативных переживаний люди подвержены влиянию внешних факторов, происшествий, людей. И если как избавиться от негатива в жизни, приносимого случайными событиями не понятно, то, что делать с негативом, приносимым вполне конкретными людьми, есть несколько способов.

Прежде всего, определите тех, кто сливает свой негатив в вас – может вполне явно, и вы удивитесь данному совету, но бывают случаи, когда люди не воспринимают человека негативно, просто при нём исчезает энергия, начинает болеть голова, повышается уровень тревоги или напряжения, а возможно возникает чувство опасности или повышается давление. Любые изменения в эмоциональной или физической сфере при наличии рядом определённого человека являются настораживающими звоночками о негативе, направленном в вашу сторону.

Следите за мотивацией человека, если он любыми способами вытряхивает из вас эмоциональную реакцию, чтобы тем самым подпитаться, то постарайтесь ничего не отвечать, улыбаться и просить сообщить что-то позитивное. Подобная тактика не даёт человеку подпитаться от вас, указывает ему на собственные недостатки, но может негативно сказаться на вас, если делать это через силу, тогда когда сами уже попались на крючок и эмоциональная реакция запущена. Чтобы такого не происходило, можете попробовать одну из техник визуализаций по отгорожению от негатива окружающих, представляя поток водопада между вами или яркий свет, окружающий и защищающий вас, можно уменьшать оппонента до крошечных размеров – ваше воображение, где действуют ваши правила, поможет выбрать нужный образ или придумать действенный свой.

Людей, не вырабатывающих, а живущих за счёт вашей психической энергии, необходимо отрывать от собственных эмоций, но поскольку они не способны вырабатывать энергию самостоятельно при ваших попытках игнорировать их, усилия по заполучению вашего внимания будут усиливаться. Это сложная борьба, где именно у вас не выгодное положение, поскольку человек привык получать от вас определённую дозу реакций и знает ваши особенности, поэтому он не проигнорирует никакие методы, даже самые болезненные для вас. Выход один – и не сдавать позиций, прикинуться пустой бочкой, не способной на реакции, таким полузомби, неинтересным и бесперспективным в плане эмоциональной раскачки.

Если у вас есть возможность проанализировать ситуацию, без непосредственного в ней участия, то присмотритесь, чем может быть полезен вам человек, приносящий на данный момент негатив. Поскольку любую черту можно использовать в нужном ракурсе – ваша задача разглядеть её и направить в полезное, а не разрушительное для вас направление. Также, чтобы реже подвергаться негативу от людей, оценивайте ситуацию заранее – входя в помещение, замедлитесь, чтобы оценить эмоциональное состояние присутствующих по мимике, жестам, а дальше уже ориентируясь в ситуации, вы сможете более грамотно выстроить общение и, если потребуется, защиту.

Как избавиться от чужого негатива – советы психолога

Избавиться от чужого негатива в собственной жизни – задача не на день, это требует постоянного внимания и неукоснительного следования правилам, часто нарушив которые несколько раз, вы окунаетесь обратно в болото из не ваших неприятностей.

Заботьтесь о собственных границах: это касается вашего пространства, где вас никто не потревожит, времени, которое вы тратите, как хотите, распоряжение своими эмоциональными и материальными ресурсами. Посмотрите на свою жизнь и оцените, насколько вам хватает свободы в данных проявлениях, вполне возможно, что где-то добрые и близкие люди многое решают за вас, а вы продолжаете двигать свою черту. Безусловно, поддержание нерушимости границ требует смелости, определённой доли агрессивности и проявления силы, но неумение их соблюдать приводит к тому, что ваши личные границы очерчивают другие люди, причём очерчивают, так как удобно им, а не вам. В таких условиях вы лишаетесь возможности восстанавливаться и чувствовать собственные потребности, теряется умение говорить нет, когда уже тошнит от жалоб подруги, когда не можешь выручать вечно страдающих родственников. Поэтому ежесекундный мониторинг собственных границ и осознавание где их вы немного подвинете на время, а где не поступитесь ни на йоту, должен быть наработан до автоматизма.

Дистанцируйтесь от негатива грамотно, не уходя из ситуации, прерывая контакт, а отслеживая свои реакции и возможности психики воспринимать информацию. Поскольку, сопереживая людям, мы испытываем те же эмоции, что и они, но в меньшей степени, а перегружаясь своими проблемами и в довесок чужими, психика может зависнуть. Прямо как компьютер, и отказываться работать дальше – проявляется в застревании на одном абзаце, бессмысленном пролистывании ленты или книги, в худшем варианте начинаются проблемы со сном. Все симптомы кричат о требуемой остановке и переключении внимания на себя, что можно сделать, описав самим себе ситуацию, где находитесь, без усложнений (ваш город, что происходит в вашей семье, на чём вы сидите – опишите себе свою же реальность), а также вернув телесную чувствительность (разомните мышцы, пройдитесь босиком, съешьте кислое – задача максимально включить и встряхнуть телесное осознавание). Подобное возвращение к себе позволяет не погружаться в чужой негатив.

Избавиться от влияния чужого негатива позволяет креативное изменение своего дня. Попробуйте вместо социальной ленты прочесть книгу, вместо фильма посмотреть выставку картин, вместо того, чтобы орать на обидчика, предложить ему помощь, ведь счастливые люди не обижают. Частично полученный чужой негатив способен нейтрализовать чужой позитив, и чем больше, тем лучше. За подобной плюшкой вы можете отправляться в приюты и больницы, интернаты и волонтерские организации – там точно найдутся те, кто нуждается в вашей помощи, а благодарность и принесённая радость поднимут и ваше настроение. Не обязательно ходить по таким местам, можно помочь тем, кто живет рядом, или устроить весёлый праздник ребятам из собственного двора.

Способность найти позитив в любом событии или воспринять его как толчок к развитию – неоценимое качество, которое делает любой негатив, направленный в вашу сторону бесполезным.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

psihomed.com

Как избавиться от негатива: методы эзотерикеи и психологии

В какой-то момент в жизни все начинает идти кувырком и кажется, что преградам нет конца. Избавиться от негатива в подобных условиях непросто, ведь он буквально преследует по пятам. Негативная энергия, которая окружает людей, наносит удары по биополю и создает вполне реальные проблемы. В таких случаях принято говорить о порче. Некоторые люди, замученные чередой невезений и бед, отправляются к экстрасенсам и гадалкам, чтобы те почистили их от посторонней энергии. Но мало кто знает, что человек способен сам снять с себя негатив в домашних условиях, не прилагая особых усилий.

Как самостоятельно почистить себя от негатива

Прежде чем бить тревогу и горевать, стоит убедиться в том, что все действительно настолько плохо. О негативном воздействии на ауру извне стоит говорить в таких ситуациях:

  • непрекращающаяся череда болезней;
  • деньги уходят непонятно куда, как бы человек ни пытался скопить или отложить — не выходит;
  • постоянно ломается техника в доме, бьется посуда, агрессивно стали вести себя домашние животные;
  • рушатся или не складываются отношения;
  • чувство внутренней усталости даже после качественного и продолжительного отдыха, бессонница, раздражительность, беспричинные вспышки гнева.

Если хотя бы три пункта совпали, то следует хорошо задуматься о том, как отрицательная энергия прицепилась к биополю, и попробовать разные способы от нее избавиться без посторонней помощи. Чтобы самостоятельно очиститься от негатива, необходимо пользоваться простыми приемами.

Отливка свечами

Для этого способа нужны 3 восковые свечки, металлическая емкость, тарелка или отливочная чаша (продается в эзотерических магазинах). В чашу льют холодную талую воду. Первую свечу нужно зажечь и перевернуть так, чтобы воск капал на воду. Свечой водят против часовой стрелки и читают такой заговор:

«Свеча горит, воск течет, зло забирает, оно в воске застывает. С меня уйдет, ко мне пути ему нет. Кто наложил, тому вернется, ко мне не вернется. Ко мне удача, достаток, здоровье, любовь идут. Бедам и печали нет места здесь. Все плохое в воске запираю, водой омываю, огнем сжигаю! Да будет так!».

Заговор читают по три раза над каждой свечой. Если она не успевает догореть, то ее тушат в чаше и оставляют так. По завершении ритуала огарки и свечи выбрасывают, не прикасаясь к ним, а воду выливают в унитаз или реку. Если имеются подозрения относительно того, кто мог поспособствовать негативу в жизни, то воду можно вылить ему под порог.

С помощью церкви

Считается, что христиане могут очиститься через церковь от любых негативных программ. Достаточно прийти в храм и прислушаться там к собственным ощущениям. Если хочется плакать, кричать, поскорее уйти, появляется депрессия или страх, то это верные признаки отрицательного воздействия. В таких случаях священнослужители и экстрасенсы единодушны во мнении, как быть. Стоит остаться в храме, помолиться, послушать батюшку, рассказать ему обо всем, посоветоваться.

Рекомендуется посещать церковь, пока состояние вновь не придет в норму. Нужно молиться, ходить на службы, подавать нищим, ставить свечки за здоровье всех недругов, заниматься благотворительностью, желать всем и каждому добра. Тогда освобождение от дурного воздействия наступит очень быстро. В идеале перед ликом икон должно быть легко и отрадно. Это показатель чистоты.

Мусульманский вариант

В исламе не принято обращаться напрямую к Аллаху для очищения от негативных воздействий. Вместо этого мусульмане читают Коран и прилежно молятся. Коран считается священной книгой, которая сама по себе обладает целебным воздействием.

Некоторые верующие носят на шее сабаб — специальный медальон с текстом молитв, выписанных из Корана. Его должен обязательно изготовить близкий родственник, который безоговорочно верует в силу и милость Аллаха. Если человек лукавит или делает все «для галочки», тогда ничего не выйдет. Сабаб защищает владельца от любых дурных программ, а тому, кто уже носит их, поможет поскорее очиститься.

Целительная сила мысли

Мысли могут быть мощным источником положительной и отрицательной энергии. С их помощью можно провести снятие негатива, прилипшего к биополю.

Каждый вечер на протяжения недели перед сном стоит благодарить мир за прожитый день, каким бы он ни был, за еду, кров и хорошее самочувствие. Нужно ложиться спать с убеждением, что следующий день будет лучше предыдущего, что бы ни сучилось. Всего лишь 7 дней таких манипуляций окажут положительное действие на биополе.

Все дело в том, что помимо внешнего негатива сам человек излучает его своими мыслями. Негативные эмоции, депрессии, страдания накладывают отпечаток на его мироощущение, все это приобретает хронический характер. Если изменить мысленный поток на некоторое время, система разрушится, негатив постепенно уйдет из жизни.

Кроме того, полезно медитировать, слушать расслабляющую музыку, применять аффирмации: «У меня прекрасное здоровье!», «Все в делах складывается просто замечательно!», «Моя семья любит меня!». Это должно звучать как утверждение, а не как вопрос миру.

Мысленная энергия способна творить настоящие чудеса, разумеется, если не бросить все на полпути.

Существует также способ визуализации. Перед сном или утром нужно мысленно представлять себя под струями чистейшей воды, которая смывает всю грязь и мусор с биополя. Визуализации в комплексе с аффирмациями дают сильный очищающий эффект и заряжают позитивом.

Очищающий обряд с водой

Это самый популярный, простой и доступный способ, позволяющий убрать с себя негатив. Еще в древности люди купались в реках, ощущая удивительный прилив сил и легкость. Текучая вода — прекрасный переносчик информации, ее фильтр. Сегодня, к сожалению, из кранов в домах и квартирах бежит уже не такая энергетически чистая вода, но она по-прежнему способна забирать негативную информацию.

Способ подходит как для ситуаций, где все уже давно и прочно идет наискось, так и для мелких расстройств и неприятностей.

Для начала нужно искупаться с любым цветочным натуральным мылом. После этого следует встать под струю прохладной воды и семь раз без остановки прошептать: «Водица-сестрица, убери весь негатив с меня, с тела моего и души моей. Прошу тебя ради защиты. Аминь».

Когда обряд будет завершен, следует вытереться полотенцем и повесить его на балкон или улицу. Затем нужно надеть чистую выглаженную одежду и некоторое время посидеть в тишине. Можно выпить травяной чай из ромашки или мелиссы, погладить домашнюю кошку. Коты тоже поглощают негатив хозяина и гармонизируют его внутреннее состояние.

Существуют наговоры на воду. Необходимо купить бутылку минеральной, газированной или родниковой воды, начитать на нее любую молитву, добрые пожелания. Воду выпить самостоятельно или отдать тем, кому требуется защита и поддержка. Можно использовать и стакан обычной талой воды.

Третий способ — принять ванну с четверговой солью. Чистка от негатива в этом случае пройдет максимально быстро и комфортно. В ванну по желанию добавляют эфирные масла и отвары трав.

Устранение дыр в биополе

Биополе разрушается за счет негативных установок, которые имеют вид размытых сущностей. Они, как пиявки, прочно прикрепляются к тонкой оболочке.

Заниматься лечением ауры под силу не только специалисту, но и обычному человеку. Существует несколько несложных и действенных методов, позволяющих «подлатать» собственную энергетику, которые при регулярном использовании дадут положительный результат:

  1. Визуализация. Нужно вообразить вокруг своего тела голубоватый овал и мысленно представить, что его наполняет столб космической энергии, льющейся сверху мощным потоком. Достаточно 10—15 минут в день, чтобы за неделю гармонизировать и улучшить собственное состояние. Заниматься этим нужно в спокойной обстановке, находясь в одиночестве. Эффект будет сильнее, если визуализацию проводить на природе, в лесу или горах.
  2. Ароматерапия. Окуривание помещения и тела благотворно влияет на ауру. Можно использовать благовония или сухие травы. В последнем случае растения лучше собирать и сушить самостоятельно. Для окуривания подойдут ладан, зверобой, бессмертник, ромашка, полынь, мать-и-мачеха, шалфей. Их можно брать по отдельности или комбинировать. Пяти минут процедуры будет достаточно для достижения выраженного эффекта: уйдут усталость и беспокойство, наладится сон, улучшится настроение.
  3. Гармонизация биополя звуками. Мантры, записи звуков природы или рейки латают дыры в биополе. Звуки подбираются индивидуально в соответствии с реакцией. Кому-то подойдет кошачье мурлыканье, а кто-то ощутит прилив сил под звуки дождя или шум водопада. Метод можно совмещать с ароматерапией, йогой, медитацией. Главное — подобрать звуки правильно.
  4. Молитвы. Вовсе не обязательно обращаться к Богу. Регулярная молитва, обращенная высшим силам или Вселенной, благодарность и позитивное отношение к миру вернут биополю первоначальный здоровый вид.

10 советов психолога

Эзотерика борется с негативом многими методами, но не все люди верят в их действенность. Кто-то предпочитает во время депрессии не заниматься сомнительными ритуалами и не обращаться к ясновидящим. Такие люди предпочитают посетить психолога.

Вот какие советы в таких ситуациях может дать специалист:

  1. Не впускать в себя негативную информацию. Меньше смотреть фильмы-ужасы и боевики, избегать криминальных новостей. Перестать обсуждать чужую жизнь и проблемы. Нужно избавиться от токсичного окружения или ограничить с ним общение на некоторое время. Стоит обращать внимание на то, что приносит радость и удовольствие. Возможно, это любимое занятие, животные или хорошие книги.
  2. Заняться спортом. Любая тренировка заставит организм вырабатывать гормоны счастья эндорфины. Они улучшат настроение и приведут мысли в порядок. Не имеет значения, что выбрать, — велосипед или йогу.
  3. Регулярно отдыхать, уделять время уходу за собой. Упорядочить режим дня и выделить время на отдых. Это может быть массаж, горячая ванна, чтение. Главное, чтобы было тихо.
  4. Общаться с друзьями. Иногда стоит выговориться. Всегда найдутся те, кто поддержит, выслушает и убедит, что все не так уж и плохо. Не стоит стесняться или уходить в себя, ничем хорошим это не закончится.
  5. Навести порядок в доме и сделать перестановку. Новая атмосфера заставит мыслить иначе, побудит к новым свершениям и делам. К тому же уборка сама по себе очищает от негатива помещение. Не зря говорят: «Как у человека в доме, так и в жизни».
  6. Путешествовать. Смена места благотворно повлияет на человека, принесет новые впечатления и знакомства.
  7. Завести питомца. Этот совет простой, но весьма продуктивный. Домашние животные приносят много радости и отвлекают хозяев от тяжелых мыслей. О зверьке придется заботиться, играть, дрессировать.
  8. Посвятить время хобби. Творчество и рукоделие всегда помогало людям абстрагироваться от реальности, отвлечься и успокоиться. Вязание, рисование, моделирование, фотография — вариантов масса.
  9. Сменить имидж. Новая прическа, цвет волос или детали гардероба должны порадовать своего обладателя.
  10. Перестать жить прошлым. Иногда это бывает очень сложно сделать, но если постараться заполнить реальность новыми впечатлениями, вещами и открытиями, то груз старых проблем постепенно исчезнет. Подсознание со временем перестанет портить настроение больными воспоминаниями, станет легче.

Можно долго спорить о том, как лучше бороться с негативом в жизни. Это одинаково эффективно можно сделать с помощью эзотерики и методов психологии. Главной должна быть реакция человека на негатив в свой адрес. Лишь личное восприятие позволяет отрицательной энергии пробивать дыры в биополе. Нужно научиться позитивнее смотреть на мир, но держать дома несколько восковых свечей не помешает.

sueveriya.com

Как узнать и обезвредить негативных людей в своей жизни

Держись подальше от людей, которые глумятся над твоими устремлениями. Маленькие люди всегда делают это, в то время как великие люди всегда дают тебе почувствовать, что и ты тоже можешь стать великим.

Марк Твен

Кто же такие негативные люди

Негативный человек — это тот, кто постоянно жалуется и вываливает на вас ворох своих проблем. Он и пальцем не пошевелит, чтобы самостоятельно их решить, но просительно, а иногда и требовательно будет взывать о помощи. Стоит вам хоть раз пойти на поводу, и вас сделают ответственным за все несчастья, которые произошли или только произойдут в будущем с таким человеком.

Негативный человек никогда не поддержит вас. Более того, он готов приложить все усилия, чтобы ваша идея провалилась. Если вы начнёте худеть, ждите его в гости с вкусным тортиком. Если вы бросаете курить, то он будет с удовольствием пускать дым в глаза. Ваши неудачи и ощущение собственного бессилия делают его счастливее.

Негативные люди, как правило, полностью закрыты для критики и крайне болезненно её воспринимают. Они не хотят меняться сами и с ненавистью относятся к любым попыткам изменить существующий порядок вещей. Чужой успех вызывает у них раздражение, а провал — насмешку. Негативный человек во всём видит только плохое, не верит в свои силы и распространяет вокруг атмосферу уныния и безысходности.

Почему же так важно изгнать негативных людей из своей жизни? Есть три основные причины.

  1. Негативные люди не позволяют вам расти и достигать жизненных целей. Они отговаривают вас от активных действий, сеют сомнение и сбивают вас с пути.
  2. Отрицательная энергия таких людей влияет на ваш энергетический уровень. Кроме того, они способны вызывать стресс и тревогу.
  3. Ваша жизнь напрямую зависит от окружающих. Чем больше среди них отрицательных персонажей, тем она будет более трудной и приземлённой. Позитивные люди помогут вам достигать желаемого, негативные превратят вашу жизнь в болото, в котором вы утонете.

Как избавиться от негативных людей

Шаг 1. Определите свои цели

Для начала выясните, какие у вас есть проблемы, а затем составьте план по их решению. Спросите себя, всё ли вас устраивает в себе и в жизни. Подумайте, что вам мешает достигать поставленных целей. Решите, каковы ваши цели и насколько сильно вы хотите их добиться. Способны ли вы в корне изменить свои привычки, окружение, образ жизни ради них? Определите, какие люди из вашего окружения мешают вам, а какие подталкивают вперёд.

Шаг 2. Найдите вредителей

Негативные люди заставляют вас чувствовать себя плохо. Они снижают вашу энергию и оставляют чувство опустошённости и досады. После общения с ними вы чувствуете упадок сил, раздражение, обиду.

Такие люди всегда отговаривают вас от действий. Они участливо интересуются вами и вашими намерениями, но никогда не предлагают помощь, а только отговаривают от изменений. «У тебя не получится», «Это слишком опасно», «Надо подождать», «Ты уже опоздал» — эти и подобные слова всегда у них наготове.

Негативные люди могут быть разными и иногда вполне могут оказаться приятными. Но если вы всё же увидели токсичный заряд в человеке, то лучше от него держаться подальше.

Шаг 3. Позвольте им уйти

Просто начните. Вы сами сможете эффективно и безболезненно убрать из своего окружения негативных людей. Избегайте их. Не берите трубку. Удалите их из друзей в социальных сетях.

Избегайте объяснений. Во всяком случае правдивых. Иначе это может превратиться в выяснение отношений, которое даст ещё один повод попить вашу кровь. Негативные люди могут проводить мастер-классы по выяснению отношений, так что лучше не связывайтесь с ними. Просто дайте им уйти из своей жизни.

Шаг 4. Не чувствуйте себя виноватым

Жизнь одна, поэтому не стоит разрушать её только из-за того, что вы боитесь испортить настроение другому человеку. Вы должны быть лучшим другом самому себе. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь и благополучие, никто не сделает это за вас.

Если вы решили убрать человека из своей жизни, скорее всего, до этого вы перепробовали все способы изменить его. Если никакие мудрые слова не помогли, то у вас не осталось другого выхода, как избавиться от такого человека. Вы не обязаны всю жизнь водиться с одними и теми же людьми. Какой бы ни была причина, люди растут и меняются. И отношения между ними могут развиваться или затухать.

Не забывайте, что негативное влияние отрицательных людей нельзя недооценивать. Оно в состоянии перечеркнуть все ваши жизненные планы и лишить сил даже самого сильного человека.

А вам приходилось в корне менять своё окружение?

lifehacker.ru

Как избавиться от негативной энергии от других людей?

Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от негативной энергии со стороны других людей. Так как довольно часто бывает, когда своё раздражение и злость человек «сливает» на тех, кто просто оказался под рукой. Кто кажется более безопасным объектом и, скорее всего, не даст отпор неожиданной агрессии.

И этой случайной жертвой в любой момент можем стать мы. Не обязательно жить вместе с тем, кто постоянно недоволен и ищет виновных в своих бедах.

Порой просто стоит идти спокойно по улице или выбирать фрукты в супермаркете – и оказаться в самой гуще событий. Точнее, получить порцию негатива просто за то, что есть или кого-то напомнил, что-то сделал или наоборот, не сделал.

Так вот, словив на себе с утра недовольный и пристальный взгляд – можно на весь день «выпасть» в совершенно ненужные и неприятные переживания. И это ещё в лучшем случае. Некоторые ввязываются в словесную перепалку, окончательно испортив настроение.

В общем, как бы то ни было, а уметь отстранятся очень важно. Поэтому, давайте рассмотрим варианты, каким образом можно защитить себя и своё эмоциональное состояние.

Способы

Вата

Очень интересный метод, который помогает в достаточно напряжённые моменты. Допустим, когда возник конфликт, и вы понимаете, что сил продолжать нет, а успокоиться не выходит.

Ваш собеседник продолжает свою речь, совершенно не обращая внимания на то, что вы не желаете продолжать. Либо если на работе какой-то коллега нудно и долго что-то рассказывает, но прекратить беседу по каким-то причинам невозможно. То попробуйте представить, как у него изо рта лезет вата.

Вот он открывает его, а оттуда по кусочкам, медленно и красиво выпадает вата.  Главное, не засмеяться в этот момент, а настроиться на процесс созерцания.

Смысл в том, что вы переключите своё внимание, отстранившись эмоционально, отчего не будете расстраиваться, испытывать боль или злость.

Муха

Немного похоже на предыдущий вариант, только в этот раз следует представить, что вы муха, которая в данный момент сидит на потолке и наблюдает за ситуацией, что вас лишила ощущения внутреннего равновесия.

Будучи на месте стороннего наблюдателя вы сможете осознать собственные ограничения или возможности. То есть, каким образом попадаете в такие отношения, диалоги, как реагируете на них, пытаетесь выбраться… А это позволит продвинуться в саморазвитии, улучшив качество своей жизни.

Рекомендации

Границы

Учитесь отстаивать своё личное пространство, границы. То есть, к примеру, если вам не нравится часами слушать душераздирающие истории о том, как несправедливо устроен мир – предупреждайте сразу, что у вас ограничено время и единственное, чем вы можете помочь – это выделить минут 10 на то, чтобы просто побыть рядом.

Не бойтесь заявлять о том, что вам не нравится. Не стоит что-то терпеть, лишь бы не обидеть другого человека. Ему же не стыдно вас обременять и доставлять неудобства, почему же вы не можете позволить себе свободно сказать о них?

Разрешая окружающим делать всё, что им хочется – вы просто физически не сможете избавиться от негатива. Хотя бы потому, что будет добавляться масса собственного раздражения и прочих совсем неприятных для проживания эмоций.

В общем, если с защитой личных границ у вас сложности – воспользуйтесь рекомендациями, которые указаны в этой статье.

Дистанция

Людей, после общения с которыми становится нехорошо, называют токсичными. Подробнее о них вы узнаете, нажав сюда. Так вот, самый лучший способ сохранить душевное равновесие – это избегать с ними встреч.

Потому что достучаться до их разума не выйдет, они наоборот, получают удовольствие от осознания, что причинили кому-то неудобства, заставили страдать, переживать.

Попробуйте минимизировать контакт с такими личностями.

Не обязательно грубить, будьте вежливы, но проходите мимо, заявляя, что очень заняты, торопитесь на важные встречи и вообще, с радостью бы пообщались, но вот в ближайшее время никак.

Проекция

И помните, что мнение других людей о вас – это большей частью то, что они не признают в себе. Срабатывает защитный механизм, который называется проекция. Поэтому, если вам нагрубили в магазине, толкнули и не извинились – это не в вас дело. Бывает, что человек очень кого-то напоминает внешне, характером, вкусами, предпочтениями и прочее.

Отчего к нему возникают чувства, которые на самом деле предназначаются тому, кого он напоминает. И, к сожалению, они не всегда позитивные. Просто, к примеру, тому человеку выразить злость по каким-то причинам невозможно.

Допустим, он умер или очень агрессивный, поэтому совсем не безопасно даже просто «открыть рот» в его присутствии. А вот кто-то в очереди в магазине вполне сойдёт за того, на ком можно выместить свои накопленные эмоции и мысли.

Это знание поможет вам сохранить свою самооценку в норме, чтобы не размышлять над сказанным, не верить обидным словам, примеряя к своей личности выданную характеристику. А разграничивать, где действительно идёт речь о вас, а где о совершенно других людях.

Иллюзии

Если вы склонны бросаться спасать всех нуждающихся в помощи – то настала пора расстаться с иллюзиями. Что в ваших силах что-то изменить в жизни другого человека. Даже если очень хочется.

Пока он сам не осознает, что необходимо прикладывать усилия и менять своё отношение к ситуации, стиль поведения и прочее. То все попытки его осчастливить будут безуспешны. И кроме разочарования, бессилия или истощения вам не принесут.

Речь идёт о случаях, когда, к примеру, вам ежедневно приходится выслушивать жалобы подруги на своего мужа. Какой он «тряпка» или тиран. Как мало платят на работе и не ценят её таланта. Либо что к коллеге несправедливо относится начальство. Все вокруг обманывают и пытаются получить выгоду.

В общем, вы поняли, спасатель – это работа, которая оплачивается. И если у вас уже имеется своя работа, совсем несвязанная с этой профессией – то всё, что вы можете сделать, это поделиться своим опытом и выслушать. Только не каждый день одно и то же, тратя время впустую.

Спорт

Если уж так случилось и вы «подхватили» негатив от другого человека – займитесь спортом. Активные физические упражнения помогут сбросить ненужную энергию. Пока она не принесла вред вашему здоровью.

Так как не выраженная злость остаётся внутри и разрушает системы организма, вызывая различные заболевания, которые называют психосоматическими. Так как причина их появления – неумение выражать чувства, отдавать их или принимать.

А, чтобы сохранять баланс и душевное равновесие, практикуйте йогу. Наиболее эффективные медитации, которые осилит даже новичок, вы найдёте в этой статье.

Отправьтесь на прогулку в парк, в конце концов. Обратитесь за поддержкой к близкому или любимому человеку. Но ни в коем случае не ложитесь в кровать, ощущая, что вас «колбасит».

Завершение

Напоследок хочу поделиться рекомендациями, как общаться с энергетическими вампирами. Ведь, несмотря на попытки ограничить круг людей, с которыми приходится пересекаться, всё равно существует большая вероятность встретить таких «кровососов».

Берегите себя и будьте счастливы! Жизнь прекрасна, поэтому не стоит тратить её впустую, наслаждайтесь по возможности каждой минутой!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

qvilon.ru

7 способов, как избавиться от негатива в своей жизни

Негативные мысли способны превратить жизнь в ад, созданный собственным воображением. Научитесь контролировать свой ум и не позволяйте ему плодить черные картины настоящего и будущего. Несколько простых правил позитивного мышления.