Как научиться чувствовать энергию своего тела


Пути выхода: ощущение энергии и контроль над ней

А теперь снова мысленно покиньте свое тело, можете отойти подальше, походить по квартире, зайти в соседнюю комнату: И все это не сходя с места.

Правда, поразительные ощущения? И если вы думаете, что ходили по своей квартире только в мыслях и в воображении, то вы ошибаетесь. Вы двигались по квартире в своем тонком теле. Это - реальность.

То, что вы только что совершили, часто называется экстрасенсами путешествием в низшем астрале. Низший астрал, как говорит само название, - это один из нижних и самых грубых слоев энергоинформационного поля, но он уже менее груб, чем материальный мир, где живет наше физическое тело. Следующие слои энергоинформационного поля, высшие по отношению к астралу, - это все более и более тонкие энергетические слои.

Надо сказать, что большинство энергетических связей между людьми в современном человеческом обществе сосредоточено именно в низшем астрале.

Шаг 3. Ощущение энергоинформационных изменений в пространстве

Сядьте на стул в пустой комнате, расслабьтесь. Глаза закрывать не обязательно. Вы уже умеете вырастать до размеров дома, этот опыт вами получен. Представьте себе, что границы вашего осязания вырастают до размеров комнаты. Границы комнаты - это границы вашего тела. Ощутите свое единство с комнатой. Почувствуйте себя воздухом, заполняющим ее. И воздух, и стены, и потолок, и пол - это все внутри вас, это все часть вашего тела. Или наоборот: ваше тело теперь состоит из воздуха, из света, заполняющего комнату, из ее стен, пола и потолка.

                                               

Рис. 29. Вы можете увеличить свое эфирное тело так, чтобы полностью заполнить комнату и почувствовать ее пространство.

А теперь представьте себе, что дверь в вашу комнату открылась. Почувствуйте разницу в ощущениях, которую улавливает ваше тело, - разницу между закрытым и открытым помещением. Теперь представьте себе, что в комнату вошел человек. Опять уловите разницу в ощущениях. Не правда ли, ощущения теперь несколько другие? Не удивительно, ведь у вашей комнаты изменилась энергоинформационная структура. Снова вернитесь к ощущению пустой комнаты. Невероятные отличия, правда?

Вернитесь снова к своему обычному восприятию, к обычным границам тела. Ощущения, которые вы сейчас испытали, на первый взгляд очень тонки и едва уловимы. Они настолько неопределенны для обычного восприятия материалистически воспитанного человека, что ни в одном языке даже нет для этих ощущений названия. Это не осязание, не обоняние и не зрение: А что? Какое-то неуловимое <шестое чувство>. И вместе с тем эти ощущения достаточно узнаваемы и различимы, и сознание их с легкостью распознает.

Благодаря полученному при помощи этих упражнений опыту вы почувствовали, как энергетика пространства на уровне низшего астрала контактирует с внутренней энергетикой человека, с его чувствительной сферой. Именно на этом уровне в подсознание человека, в его энергетическую сферу очень часто внедряются посторонние программы.

Итак, вы успешно выполнили все эти нетрудные задания. А это значит, что теперь вы владеете основным навыком, необходимым для того, чтобы вернуть себе нормальную циркуляцию энергии и правильное, неискаженное восприятие мира.

Ощущения данного класса очень полезны - они помогут вам слиться с окружающим пространством и почувствовать малейшие изменения в нем. Именно эти ощущения лежат в основе чутья на опасность, наблюдающегося у представителей диких племен и хищных зверей.

Восприятие низшего астрала - это только первая, самая простая ступенька на пути обучения восприятию энергоинформационного поля. В низшем астрале, как вы уже поняли, легко передвигается наше воображение, включающее в себя чаще всего только канал зрительной информации. В воображении вы можете гулять по лесу, сидеть в театре, плавать в море, ходить на свидания - и не догадываться, что в это самое время вместе с вашим воображением передвигается и ваше тонкое тело. Не случайно мы так легко в любой момент можем представить себе картину весеннего леса, даже если мы сидим в собственной городской квартире, а за окном - зима. Или, находясь в лесу, можем вообразить себе шумную городскую улицу. И увидеть все это перед своим внутренним взором как наяву.

Именно в мир низшего астрала мы попадаем во сне. Там мы путешествуем в своих тонких телах и встречаемся с такими же путешественниками. Путешествовать там наяву большинство людей не могут опять же потому, что наше восприятие искажено воспитанием и мы считаем, что это попросту невозможно.

Но вы, в отличие от обычного человека, уже начали понемножку прозревать и узнавать, что представляет собой мир на самом деле. Если вы и далее пойдете по этому пути, то постепенно будете подниматься все выше и выше, ваше восприятие будет простираться все дальше и дальше от низшего астрала до самых высших уровней энергоинформационного поля, заложенных в вас от природы.Поле можно не только ощущать, но и видетьДевяносто процентов всей информации об окружающем мире человек получает через орган зрения - глаза. Но человек использует зрение главным образом лишь для того, чтобы видеть предметы и явления материального мира. А ведь при помощи зрения можно видеть и эфирные структуры, составляющие самые нижние слои энергетики тонкого мира и человека как части этого мира. Убедитесь, что вы тоже можете видеть эфирные тела, причем для этого вам вовсе не обязательно впадать в глубокий медитативный транс, в религиозный экстаз или годами истязать себя постами и аскетическим образом жизни.Шаг 4. Зрительное восприятие ауры

Вечером, перед сном, лежа в постели или просто находясь в любой удобной для вас позе - но желательно в полумраке, вытяните перед собой руку так, чтобы кисть руки оказалась на фоне потолка. Растопырьте пальцы и смотрите в направлении руки, но постарайтесь, чтобы ваш взгляд падал не собственно на пальцы, а проходил как бы сквозь них и упирался в потолок. Попытайтесь воспринимать пространство непосредственно перед кончиками пальцев. Сосредоточьтесь на этом пространстве и какое-то время смотрите неподвижно. Но смотрите не на него, а сквозь него - в потолок. Через некоторое время вы заметите какое-то изменение в пространстве возле пальцев. У каждого это изменение может быть свое. Кто-то увидит что-то отдаленно напоминающее бесцветные лучики, идущие от пальцев, у кого-то появятся как бы белесые сгустки тумана, у кого-то пространство возле пальцев неуловимо изменит цвет, станет темнее или светлее:

                                                 

Рис. 30. Аура пальцев руки - словно бесцветные лучики энергии срываются с кончиков пальцев. Они еще похожи немного на марево горячего воздуха над асфальтом в солнечный день.

Попробуйте слегка пошевелить пальцами и <поиграть> этими лучиками или пятнышками. Это и есть не что иное, как ваше собственное эфирное тело, которое вы теперь можете видеть собственными глазами. Попробуйте удлинить эфирное тело своей руки, и вы увидите, как <лучики> вытянутся.

Только не пытайтесь объяснить все обманом зрения. Это общество в лице ваших воспитателей и родителей обманывало вас с самого детства, говоря: <Тебе показалось> - стоило вам только увидеть что-то необычное. А ваших воспитателей и родителей с детства обманывали точно так же, так что не стоит на них обижаться. Они сами перестали обращать внимание на всякие непонятные ощущения, которые бывают в жизни у каждого человека - потому что тоже считали, что им <показалось>. Ведь за много лет в обществе сформировалось мнение, что если человек заметил нечто необъяснимое с точки зрения тупого обывателя, значит, это ему померещилось.

Так вот теперь вы вполне готовы к тому, чтобы относиться к своим ощущениям более внимательно. Вы-то сами теперь можете подтвердить: то, что вы только что видели, вам не показалось, не померещилось. То, что вы видели, - реальность, потому что эфирное тело существует реально, хотя большинство людей и отучились его видеть. Но стоит его увидеть один раз, как сомнения отпадут.

Когда вы четко увидите эфирное тело своей руки, попробуйте дотянуться им (именно эфирным телом, а не физической рукой!) до другой вашей руки. Дотроньтесь до нее эфирной рукой. Ощущения будут вполне четкие - ведь вы уже научились воображаемой рукой дотрагиваться до предметов. Вот вы дотронулись до своей руки эфирным пальцем. Вот погладили ее эфирной ладонью. Вот осуществили с самим собой эфирное рукопожатие.

Правда, аж дух захватывает? Рука вроде бы неподвижна, а вы ощущаете все ее прикосновения! А соприкосновения эфирного тела пальцев ощущаются именно тогда, когда соприкасаются <лучики>, исходящие от них.

Если вы как следует потренируетесь, то очень скоро научитесь видеть не только эфирное тело, но и ауру любого человека, включающую и более тонкие энергетические слои. Посмотрите на пространство вокруг голов прохожих - и вы увидите прозрачную корону ауры. И для этого вам не понадобится никакой Кирлиан-эффект. Вы сможете увидеть размер и цвет ауры, ее форму и толщину.

                                                   

Рис. 31. Голову любого человека, как корона или ниeмб, окружает ясно различимая аура.

А по цвету, форме и толщине ауры уже можно судить о том, болен человек или здоров, есть ли у него сглазы и порчи. Например, если вы заметили некоторое разрежение участка ауры у человека, то этот человек страдает от сглаза, а если в его энергетической оболочке присутствует уродливое или компактное темное образование, то у вашего объекта порча. Видение ауры позволит вам выявлять такие неприятные явления, как программирование, вампиризм и даже проклятие. Но об этом - далее.

Шаг 4а. Зрительное восприятие излучения (необязательный).

Глаза - уникальный инструмент. И если вы хотите лишний раз проверить их возможности, попробуйте в порядке эксперимента, например, ощутить глазами тепло. Посмотрите сначала на потолок, а потом на горячий чайник. Сделайте это еще и еще раз. Четкая разница, не так ли? Если рука может воспринять тепло горящей спички на расстоянии не больше одного метра, то глаз может улавливать даже один-единственный фотон. Глаз - сверхчувствительное создание природы. И потому он легко может регистрировать и эфирные тела, и ауру, и биоэнергетическое излучение вообще. Только надо, чтобы человек сам был готов к восприятию этих тонких сигналов. Помните? <Имеющий глаза да увидит:>. А вы сделали то, что считается в принципе невозможным для человека, - <увидели> инфракрасное излучение!

Итак, примите в очередной раз поздравления! Ваше восприятие уже шагнуло далеко за уровень, доступный обычному забитому обществом человеку. Восприятие возвращается буквально на глазах. Вскоре вы уже не сможете больше обходиться без этих ощущений - потому что ступенчатая эволюция, ДЕИР, необратима.

Восприятие энергетических потоков вне тела

Энергетические потоки текут повсюду. Мы с вами уже говорили, что энергоинформационное поле пронизывает весь мир, а значит, его можно ощутить в любой точке пространства и времени. Вы сами поразитесь тому, насколько это просто.

Сейчас вы научитесь ощущать энергетические структуры при помощи рецепторов вашего физического тела, с тем чтобы в дальнейшем научиться контактировать непосредственно с энергетическими структурами сознания, а также взаимодействовать с другими энергетическими сущностями.

Шаг 5. Осязательное восприятие собственной энергетической оболочки

Сядьте на стул в удобной, свободной, ненапряженной позе. Поставьте руки перед собой на колени ребром - так, чтобы ладони смотрели друг на друга и были параллельны друг другу. Между ладонями должно быть расстояние сантиметров 20-25. Теперь начинайте медленно, размеренно и глубоко дышать (вдох - выдох). В такт вдохам начинайте медленно сдвигать ладони, при этом сосредоточившись на ощущениях между ладонями. Можно представить себе, что между ними вы держите полуспущенный воздушный шарик. Полностью сосредоточьтесь на том, что ощущает кожа ваших ладоней.

По мере того как расстояние между ладонями будет сокращаться, вы почувствуете некоторое сопротивление - как будто и правда у вас в руках зажат воздушный шарик. Чувствуете, как <шарик> не пускает ваши руки дальше? Как его упругую поверхность явственно ощущают ваши ладони?

Порадуйтесь своим ощущениям, насладитесь ими - ведь раньше вы никогда не испытывали ничего подобного!

                                               

Рис. 32. Вот так проще всего почувствовать поле своей руки.

А теперь опустите руки снова на колени и сделайте то же самое воображаемыми руками - в астрале. Ведь вы уже знаете, что это такое, и умеете перемещаться в астрале. Не правда ли, ощущения те же самые, что и при движении настоящих, физических рук?

То, что сейчас произошло, очень важно. Вы впервые почувствовали свою собственную энергетическую оболочку. Энергетическая оболочка - это продолжение эфирного тела во внешнюю среду. Внешняя часть энергетической оболочки и называется аурой. Именно на этом уровне в наше тело обычно прорываются жесткие энергетические и эмоциональные заряды. Если эта оболочка повреждена - человек будет болеть. Если на ней есть утолщения и наросты, это говорит о том, что в оболочку вживилась чуждая энергетическая структура. Овладение этими ощущениями может помочь вам в диагностике как болезней физического тела (впрочем, вам это вряд ли понадобится, потому что вы сможете пользоваться самооздоровительными методами, изложенными в этой и последующих книгах), так и в выявлении энергоинформационных поражений. Но не спешите воспользоваться ими для лечения и диагностики других людей - лучше помогите им овладеть методами лечения самостоятельно.

Шаг 6. Осязательное восприятие энергетической оболочки другого человека

Теперь, когда вы научились ощущать собственную эфирную оболочку, вы можете научиться ощущать ее и у других людей. Проведя рукой над телом другого человека, вы почувствуете ту же упругость, что была между вашими ладонями от воображаемого шарика.

Но для начала вам не мешает еще немного поэкспериментировать со своим телом. Проведите рукой у себя над голенью, над бедром. Убедитесь, что существует некоторое сопротивление, что вы ощущаете поле рукой - рука чувствует его упругость. Может быть, в руке появятся и другие ощущения - например, тепло или чувство, как будто ладонь слегка покалывают тысячи иголочек. Ощущения в руке могут быть самые разные, это глубоко индивидуальное дело. Главное - чтобы вы ощутили, как именно ваша рука реагирует на поле, что она при этом чувствует, и постарались запомнить ваши ощущения.

Теперь модифицируйте упражнение - надавите полем руки на поле бедра, не двигая при этом самой рукой. Почувствуйте, как поле руки удлиняется и совершает давление. В бедре при этом вы ощутите легкое тепло и тяжесть, чувство давления. А теперь ощутите, что поле вашей руки сокращается, втягивается - и в бедре возникнет ощущение прохлады и легкости, как будто давление отпустило. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока ощущения не станут совершенно четкими и достоверными.

                                                             

Рис. 33. Вы почувствуете два слоя поля - внешний, неплотный, это собственно эфирное тело, а плотный внутренний - это поле клеток тела. Если клетки еще живы, то внутренний слой сохраняется.

Внимательно исследуйте поле другого человека (или поле своего тела). Вы обратите внимание, что оно имеет два четко различимых слоя - внешний, более рыхлый, и внутренний, поплотнее. Внутренний слой - это суммарная полевая структура клеток тела, тогда как внешний - это уже структура непосредственно эфирного тела. Собственно структуры сознания не поддаются ощущению, потому что не имеют четкой границы и простираются черезвычайно далеко. Но и по двум слоям можно диагностировать: при параличах, например, и прочих нарушениях нервной проводимости внешний слой истончается и даже исчезает, а при воспалениях разрастается плотный внутренний слой.

Итак, вы только что научились по своей воле направлять потоки энергии. Когда вы надавили полем руки на бедро, вы сообщили бедру энергию, а когда сократили поле своей руки - то позаимствовали часть энергетической структуры бедра.

Произошел обмен биологической энергией, который происходит обычно именно на этом уровне. Именно так проводится энергетический массаж, так заглаживают рытвины и пробои в энергетической оболочке, которые появляются вследствие сглаза. Это все делается с помощью энергии, которую отдает рука.

А свойством руки брать энергию можно пользоваться, чтобы снимать боли и воспаления. Но - внимание! - я настоятельно рекомендую вам пока воздержаться от таких манипуляций с чужой биоэнергией. Чтобы применять эти знания на практике, необходимо сначала научиться ставить на свою энергетику защиту, а вы этого делать пока не умеете. А без защиты любое воздействие на чужое поле опасно - ведь вместе с чужой энергетикой легко нахвататься и чужих болезней, и чужих проблем.

Вот вы и познакомились с принципами энергетического целительства. И теперь можете понять, что целители - это вовсе не какие-то небожители и сверхчеловеки, это такие же люди, как и вы, просто они немного раньше начали разбираться в своей природе и в истинном устройстве мира. А ведь в человеческом сообществе даже такой простой прием, как снятие головной боли при помощи руки, до сих пор воспринимается как чудо и нечто из ряда вон выходящее. На самом деле все элементарно: головная боль очень часто может быть вызвана сгустком негативной энергии, застрявшим в энергетической оболочке человека в районе головы. Эта негативная энергия может быть как чужой, так и своей собственной, оставленной собственными негативными мыслями. Целитель при помощи руки как бы отсасывает, как поршнем, этот негативный сгусток. И голова перестает болеть безо всяких таблеток.

Но люди не знают таких простых вещей и в первую очередь хватаются за таблетки - как будто таблетка может убрать негативную энергию, ставшую причиной головной боли. Нет, химические лекарства лишь обезболивают ткани, устраняют симптомы. А негативная энергетика при этом так и остается в поле, готовая продолжить свое разрушительное воздействие. Теперь вы понимаете, насколько абсурдно лечение таблетками? Тот, кто лечится таким образом, воспринимает мир в абсурдном, перевернутом виде, начинает разматывать клубок своих болезней с противоположного конца. Но так можно долго и безуспешно тянуть за ниточку, не понимая, что начинать надо с другого конца - не со следствия возникшей патологии, каковым является боль, а с причины этой патологии, которая лежит в сфере энергетики.

Энергетические воздействия, о которых вы только что узнали, - это так называемая силовая энергетическая работа с энергетическими структурами человеческого тела. Эти энергетические структуры - это наши мускулы в энергоинформационном мире, мире, забытом человечеством, которое пошло в своем развитии по неверному пути. А раз человечество забыло свою энергоинформационную сущность, то и энергетические мускулы его атрофировались. А если нет мускулов - где же сила?

Но вы - вы лично, мой дорогой читатель и ученик, уже начали путь к возвращению своей потерянной силы. Вы уже овладели навыками элементарной полевой <зарядки> - научились чувствовать энергию и перемещаться в своем энергетическом теле, научились видеть эфирное тело и даже применять силу в энергоинформационных полях, воздействуя на тело при помощи энергии.

Порадуйтесь за себя, но не спешите возгордиться. Это - только начало пути, только самые первые шажки, только <детский лепет> в мире энергоинформационных структур. Главное у вас еще впереди. Ведь вы еще не знаете основ управления главным энергетическим потоком человеческого тела. А именно этот поток - тот фундамент, на котором мы будем учиться строить светлое и прекрасное здание своего здоровья, удачи, процветания и жизни вечной.

alex-gar.livejournal.com

Энергетические упражнения для второго тела. Часть 1

Энергетические упражнения оказывают неоценимую услугу в развитии эфирного (энергетического) тела. Им просто научиться. Используя их можно легко почувствовать свое второе тело. Они не занимают много времени и сил. Их можно выполнять как во время медитации, так и в любой обстановке не требующей повышенного внимания.

Освоив энергетические упражнения, вы сможете почувствовать свое второе эфирное тело. После этого вам будет легче осуществить внетелесный опыт и осознанные сновидения. Вы сможете развивать свои чакры и энергию кундалини. Это приблизит вас к конечной точке человеческой эволюции — Просветлению.

Энергетические упражнения легко делать сидя в транспорте, стоя в очереди или на прогулке. Это экономит время для других повседневных дел.

Большой вклад в развитие энергетических упражнений внес Роберт Брюс. Он является первопроходцем данного направления. Брюс создал множество упражнений, от простых до сложных. Я использовал его техники много лет.

В процессе своей практики я отказался от основной массы упражнений в пользу их минимума. При этом занятия нисколько не страдают, а наоборот не мешают жить (освобождая большое количество времени).

Для успеха в развитии энергетического тела лучше использовать небольшое количество самых эффективных упражнений. Чтобы результат был как можно быстрее, а не требовал годы тренировок.

Нужно чтобы любой начинающий практик смог почувствовать свое эфирное тело с первых занятий. При желании всегда можно двигаться дальше, используя множество других упражнений.

Примечание. В этом материале даны самые простые энергетические упражнения для развития своего второго (эфирного) тела.

 

Энергетические упражнения. Основы

Чтобы почувствовать энергию в эфирном теле нужно сначала воздействовать на свое физическое тело. Так как не имея еще опыта работы со вторым телом всегда стоит начинать с того что тебе ближе и знакомо. Для воздействия на физическое тело надо использовать те вещи и предметы, которые есть всегда рядом.

Для этого подойдет полотенце, обычная мочалка, кисть для краски, ваши собственные руки и многое другое (выберите сами). Лучший вариант использовать свои руки, но есть одна проблема, они не всегда могут дотянуться до всех частей тела (например, до позвоночника). Поэтому помощь других предметов бывает неоценимой. Сделав первые попытки в воздействии на физическое тело у вас появится первый опыт, и вы сами сможете, подключив интуицию, использовать то что вам помогает.

Помощь посторонних предметов (включая руки) нужна вначале. Пока вы не начнете чувствовать ощущения, оставленные в теле после них. Потом от них надо отказаться. Так как это «костыли», которые будут мешать вам двигаться дальше.

Чтобы научиться чувствовать свое второе энергетическое тело, потребуется одна-две недели. Чем дольше вы будете практиковать энергетические упражнения, тем больше вы станете чувствовать свое второе тело.

 

Энергетические упражнения для рук

Руки по степени значимости идут в конце. Но начинать нужно именно с них. Они необходимый элемент для практики. Энергетические ощущения здесь слабее чем в ногах, но сильнее чем в позвоночнике (на начальном этапе).

Но есть один момент, когда использование рук в энергетической прокачке дает больший результат, чем ноги и позвоночник. Это во время ходьбы. Именно при ходьбе легко почувствовать свою энергетику в руках, а затем уже и в других частях тела. Так будет легче научиться энергетическим упражнениям.

Ниже приведенные упражнения делаются дома или в помещении. Стоя или сидя. Начинайте с внутренней части. Это самая чувствительная часть руки. Так вы быстрее почувствуете движение энергии в своем втором теле.

 

Упражнения для рук

1. Разденьтесь, чтобы руки были полностью обнажены. Возьмите в правую руку полотенце и начните не спеша гладить им внутреннюю часть левой руки. Делайте движения вперед и назад от кончиков пальцев до подмышки.

2. То же самое можно сделать с помощью обычной мочалки. Воздействуйте на кожу так, чтобы ее не травмировать.

3. Самый простой вариант, гладить правой рукой (кончиками пальцев) левую руку. Этот вариант очень хорошо подойдет тем, у кого чувствительная кожа.

4. Повторите то же самое для противоположной руки.

 

Подробное описание практики

Переместите свое внимание на левую руку, с которой сейчас будете работать (начинать можно с любой руки). Почувствуйте ее. Разверните ладонь от себя. Положите вторую ладонь (либо любой выше описанный предмет) на внутреннюю часть левой руки. Начните гладить руку второй рукой от кончиков пальцев до подмышки. Делайте поглаживающие движения вперед и назад. Найдите для себя необходимый темп, чтобы почувствовать приятные ощущения в руке. При воздействии вы должны чувствовать легкую щекотку или бегающие мурашки.

Делайте так в течение минуты. Затем прекратите. Продолжайте гладить левую руку в своем воображении. Вы должны чувствовать движение от вашей правой руки. Должно быть чувство, что невидимая рука (энергетическая волна или легкое дуновение) продолжает поглаживающее движение. Двигайте свою энергию от кончиков пальцев до подмышки и обратно. Потратьте столько времени, сколько будет нужно, чтобы добиться ощущения движения энергии в руке.

Когда почувствуете движение энергии на внутренней стороне руки, переведите ее на всю руку. Вы должны почувствовать, как энергия движется по всему объему вашей руки. Если это будет для вас сложно, воздействуйте (предварительно) на наружную часть руки вспомогательными предметами (все тоже, как и для внутренней стороны).

Проделайте то же самое с противоположной рукой.

Примечание. Делайте это упражнение столько, сколько посчитаете нужным. Вы должны научиться чувствовать ощущения от движения вашей энергии по руке.

 

Энергетические упражнения для ног

Ноги имеют (после позвоночника) большое значение. Так как в них проще почувствовать свое второе тело во время медитации и в трансовом состоянии. Они больше всех частей тела задействованы в нашей жизни. Именно поэтому энергетика ног хорошо чувствуется во время занятий. Это особенно заметно в положении лежа.

 

Упражнения для ног

1. Оголите нижнюю часть тела. В положении сидя начните поглаживать, обхватив руками одну из ног (акцент делайте на внутреннюю часть). В течение минуты двигайтесь руками от стопы до промежности. Затем прекратите. Потратьте необходимое время для того чтобы вы почувствовали ощущение движения от ваших невидимых рук.

Если от рук вы не чувствуете оставшихся в ногах ощущений, то переходите к пункту 2 и 3.

2. Возьмите мочалку и начните поглаживать сначала внутреннюю часть ноги, затем наружную. Либо (если размер мочалки позволяет) обхватите ей всю ногу и делайте поглаживающие движения вперед и назад. Сильно не трите, чтобы не травмировать кожу.

3. Тоже проделайте с полотенцем, обхватив им всю ногу.

Проделайте все также как указано в разделе «Подробное описание практики» (смотрите выше).

 

Энергетические упражнения для позвоночника

Самое основное, с чем надо работать при развитии энергетики это позвоночник. Это основа всего энергетического тела. Именно здесь нужно приложить свои основные усилия. В позвоночнике находится энергетический канал кундалини и это одна из главных причин, для того чтобы развивать энергетику в нем.

 

Упражнения для позвоночника

1. Разденьтесь до пояса. Возьмите в руки полотенце и заведите его за спину. После этого начинайте растирать позвоночник, двигая полотенцем верх и вниз. Строго вертикально, начиная от копчика и заканчивая шейным отделом. Воздействуйте так в течение минуты.

2. Все то же самое, только вместо полотенца используйте щетку с длинной ручкой, которая используется для мытья тела. Будьте осторожны, не расцарапайте кожу на спине.

3. Для людей с повышенной чувствительностью кожи подойдет воздействие на позвоночник руками. Но так как самому это сделать проблематично, то лучший вариант (если есть возможность) попросить сделать это своего близкого человека.

Прекратив воздействовать на позвоночник потратьте необходимое время чтобы почувствовать движение энергии после того как воздействие физическими предметами прекратится.

При движении энергии по позвоночнику вы должны ее чувствовать, сначала снаружи его, а затем по всему его объему (внутри него). Ощущение движения энергии будет похоже на то, которое было в руках и ногах. Смотрите раздел «Подробное описание практики» (указанный выше).

 

Следующий этап энергетических упражнений

Научившись чувствовать свое второе тело в руках, ногах и позвоночнике вы заложите необходимый фундамент для дальнейших более сложных энергетических упражнений.

Это даст вам преимущества для реализации осознанных сновидений и внетелесных путешествий. Практику, умеющему управлять своей энергетикой, будет легче осуществить выход из тела через медитацию, а также через просоночное (трансовое) состояние на пробуждении.

Также, развивая свое второе тело, можно открыть энергетический канал. Подробнее об этом в материале — «Открытие энергетического канала. Бонус практика».

Продолжение практики энергетических упражнений смотрите здесь — «Энергетические упражнения для второго тела. Часть 2».

 

 

Поделиться ссылкой:

 

Читайте также:

vyhodiztela.ru

Как почувствовать энергию? | Путь к Душе


Как научиться чувствовать энергию тела? Этому можно обучиться самостоятельно. Более того, в этом нет ничего сложного. Вот довольно простое упражнение, позволяющее почувствовать энергию руками в домашних условиях.

Итак, как почувствовать энергию руками? Прежде чем приступить к выполнению упражнения, нужно привести разум в спокойное состояние, что называется, отрешиться от проблем и забот. Если во время упражнения вы будете отвлекаться на посторонние мысли, это может помешать достижению нужного результата.

Исходное положение

Сядьте, примите удобную позу, убедитесь, что вам комфортно, не мучает жажда или голод. Можно сесть за стол или в мягкое кресло, на диван.

Поставьте руки на локти, предплечья поднимите вверх, ладони примерно на уровне лица или немного ниже, соедините ладошки вместе. Удобнее всего выполнять упражнение за столом – локти можно поставить на столешницу. Если вы сидите в кресле или на диване – локти расположите на бёдрах. Сперва потренируйтесь правильно принимать это «исходное положение». Если вам непонятно какое-то слово, например «предплечья» - посмотрите его по словарю.

Учимся чувствовать энергию тела

Когда вы убедились, что делаете всё правильно, сядьте в исходное положение, обоприте руки на локти, соедините ладони. Сосредоточьте внимание на сомкнутых ладонях. Почувствуйте, как тепло ладошкам, как приятно в месте соприкосновения. Подержите их так какое-то время. Теперь медленно разведите ладони на небольшое расстояние – 15-20 сантиметров. Затем на каждый выдох постепенно сводите их, продвигаясь на 2-3 см. На вдохе не двигайте руками. На каждом новом выдохе продвигайтесь немного дальше. Сосредоточьте внимание на ощущениях между ладошками. Если будете внимательны, то на некотором расстоянии между ладонями почувствуете лёгкое сопротивление, как будто там что-то упругое. По мере уменьшения расстояния «упругость» будет возрастать. Причём ощущения возникнут в обоих ладонях одновременно.

Возможно, на первый раз вы нечего не ощутите – это не страшно. Смокнув ладони вместе, подержите немного, затем разведите в стороны и попробуйте ещё раз. Не спешите, повторите упражнение несколько раз. Вы обязательно почувствует биополе, это просто. Вообще, упражнение очень простое, но невероятно полезное для развития чувствительности к биоэнергии тела.

Разнообразим упражнение

После того, как вам удалось несколько раз прочувствовать «упругость» между сближаемыми ладошками, упражнение можно изменить. Теперь двигайте одну ладонь: например, в сторону отведите правую, а левую оставьте в исходном положении. И на каждый выдох правую приближайте к неподвижной левой. Почувствуйте, как между ладонями опять нарастает ощущение упругости и тепла. Поменяйте ладони ролями – пусть теперь правая будет неподвижна.

Как почувствовать энергию

Поэкспериментируйте. Поводите ладонями вдоль различных участков тела: над головой, вдоль туловища, ног. Отмечайте ощущения в руках и в тех участках тела, над которыми находятся ладони. Благодаря этому упражнению можно не только почувствовать энергию, но и научиться «читать» энергетическое поле всего тела.

По окончанию упражнения легонько хлопните в ладоши – так вы уберёте сконцентрированное поле над ладонями.

Примечание: Если при выполнении упражнения на развитие чувствительности к энергии тела вы почувствует болезненное напряжение мышц в кистях, сомкните ладони (чтобы схлопнуть поле), затем опустите руки вниз. Пусть они немного расслабятся. Отдохните. Можно слегка потрясти кистями рук.

Если вы сидите на диване или в кресле и локти надавили вам ноги – лучше пересядьте за стол или сделайте перерыв. Перед перерывом не забывайте схлопывать поле – сводить ладони вместе.


http://free-magic.ru/bioenergetika/46-kak-pochuvstvovat-energiyu.html

waytosoul.ru

Как принять свое тело и начать излучать сексуальность — www.wday.ru

Как разбудить в себе сексуальность?

Сексуальность — это энергия, а значит, нужно обратить внимание на внутренние установки, мышление, речь, тело и поведение. Но здесь могут помочь и вполне материальные вещи.

Меняйте мышление

Вспомните ограничивающие установки, убеждения и родительские послания из детства. Они могли и не обращаться напрямую к вам, а восприниматься опосредованно, например, когда мама обсуждала с подругой непозволительное поведение и вызывающие наряды соседки.

Примеры: «Хорошие девочки не говорят про секс», «Скромность — лучшее украшение девушки», «Сначала закончи институт, потом будешь думать о мальчиках» и так далее.

Выпишите эти убеждения и на каждое негативное придумайте положительное.

Например, негативное убеждение: «Скромность — лучшее украшение девушки».

Позитивное убеждение: «Я принимаю в себе свою женственность, свою сексуальность, свое желание, мне нравится быть женщиной, и я свободна в проявлении своих чувств».

Если подобные убеждения мешают принятию себя, то стоит поработать с внутренним критиком с помощью техники «рефрейминг» — техники оценки события с разных сторон, замена негативных мыслей на позитивные. Это невероятно работает!

Перестаньте бороться со своим внутренним «Я», прислушайтесь к себе и позвольте быть собой. Напишите список своих истинных желаний, пересмотрите текущие дела и привычки.

Хотите спать, а не мыть посуду после ужина — идите и ложитесь!

Хотите короткую стрижку вместо надоевшего пучка на голове — скорее к парикмахеру!

Хотите танцы на пилоне — прекрасно!

Понимаю, иногда достаточно сложно понять себя и свои желания. В этом случае очень кстати окажется помощь специалиста и непредвзятый взгляд со стороны.

Следите за речью

Для начала запишите себя на диктофон или попросите близкого человека прокомментировать вашу речь.

Понаблюдайте, как вы говорите: часто ли используете негативные слова, с какой интонацией и скоростью излагаете мысли.

Работайте над тембром голоса — караоке, пение, стихи, все, что душа пожелает! При визуальном контакте важна еще и мимика, поэтому советую периодически тренироваться перед зеркалом — так вы быстро найдете свой фирменный стиль общения.

Говорите о себе только хорошо. Избегайте унылых выражений, слов-катастрофикаторов: «ужас», «кошмар», «все плохо», «сойти с ума» и так далее.

Не жалуйтесь на жизнь, даже если есть на что.

Любите свое тело

Мы часто воспринимаем тело как объект для выражения сексуальной энергии: заставляем сидеть на диетах и носить красивую одежду, не разбирая состояния и настроения. Это ошибка!

Важно научиться чувствовать свое тело: начиная от траектории движений до мыслей, которые приходят в голову при том или ином движении. Если соединить тело и голову, то в результате получится глубокая телесно-ориентированная терапия. Звучит сложно, но на деле очень эффективно!

Прислушайтесь к своему дыханию, выпрямите позвоночник, подумайте, что сегодня предстоит делать вашему телу. Одним словом, постарайтесь познакомиться с ним заново. Любите свое тело и заботьтесь о нем!

Фиксация на теле — это возможность жить в моменте «здесь и сейчас», не вспоминая прошлое и не растрачивая энергию на призрачное будущее.

Научитесь чувствовать себя

Ходите пешком или придумайте любую другую физическую активность, танцуйте под любимую музыку, рисуйте, пойте, отправляйтесь на расслабляющий массаж или примите теплую ванну с солью и аромамаслами. Прекрасные помощники в этом деле — дыхательные практики или медитации.

Лайфхак: носить красивое и удобное нижнее белье. Эти нехитрые приемы прекрасно наполняют сексуальной энергией.

Смотрите на себя в зеркало с любовью и восхищением

Учитесь принимать мужское внимание и оставаться в контакте, улыбайтесь, когда улыбаются вам, с благодарностью и без обесценивания принимайте комплименты. Будьте естественной и непринужденной. Если внутри какой-то блок и напряжение, постарайтесь понять, почему так происходит.

Дарите свою сексуальную энергию с любовью, и пусть мир благодарно отвечает вам взаимностью, наполняя жизнь радостью и положительными эмоциями! Обнимаю, ваша Анетта Орлова.

www.wday.ru


Смотрите также