Когда лучше бросать курить по лунному календарю


Когда бросать курить по лунному календарю -наиболее благоприятные дни. на май 2020

Курение - вредная привычка многих, не смотря на то, что каждый знает о вреде курения. Но не каждый может собрать волю в кулак и бросить. Но и не каждый день способствует этому. Луна влияет на наш организм и именно она может стать залогом успеха, чтобы избавится от этой вредной привычки.

Начать бросать курить лучше всего на убывающую луну - начиная с 15 лунного дня.

ПнВтСрЧтПтСбВс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Благоприятные дни лунного календаря для отказа от курения на май 2020

8 мая (16 -й лунный день), 9 мая (17 -й лунный день), 10 мая (18 -й лунный день), 11 мая (19 -й лунный день), 14 мая (22 -й лунный день), 17 мая (25 -й лунный день), 19 мая (27 -й лунный день)

Хорошие дни лунного календаря для отказа от курения на май 2020

7 мая (15 -й лунный день), 15 мая (23 -й лунный день), 18 мая (26 -й лунный день), 28 мая (7 -й лунный день)

Нейтральные дни лунного календаря для отказа от курения на май 2020

1 мая (9 -й лунный день), 3 мая (11 -й лунный день), 4 мая (12 -й лунный день), 5 мая (13 -й лунный день), 6 мая (14 -й лунный день), 12 мая (20 -й лунный день), 13 мая (21 -й лунный день), 16 мая (24 -й лунный день), 20 мая (28 -й лунный день), 21 мая (29 -й лунный день), 25 мая (4 -й лунный день), 29 мая (8 -й лунный день), 30 мая (9 -й лунный день)

Плохие дни лунного календаря для отказа от курения на май 2020

22 мая (1 -й лунный день), 23 мая (2 -й лунный день), 24 мая (3 -й лунный день), 26 мая (5 -й лунный день)

Самые плохие дни лунного календаря для отказа от курения на май 2020

2 мая (10 -й лунный день), 27 мая (6 -й лунный день), 31 мая (10 -й лунный день)

Вас также могут зантересовать:

lunnyesutki.ru

Выбор даты для бросания курить по фэн-шую: какой день советует лунный календарь

Курение – пагубная привычка, которая серьезно влияет на организм человека, вредно отражается на сердце, артериальном давлении, сердечно-сосудистой системе, коже, негативно влияет на возможность зачать здорового ребенка, способствует развитию онкологических заболеваний. Если человек твердо решил завязать с курением сигарет, то помочь в этом может лунный календарь, по которому можно выбрать хороший момент для отказа от вредной привычки.

Благоприятный период избавления от никотиновой зависимости

Любое начинание с самого начала может быть обречено на провал, потому что выбрано не самое подходящее время. Существует мнение, подтвержденное целым рядом научных работ, что Луна влияет на поведение человека, физическое и душевное состояние. Циклам Луны подвержено все живое на планете. Когда лучше начинать бросать курение, как выбрать наиболее подходящее время? В этом поможет лунный календарь.

В какой день лучше бросить курить сигареты, чтобы навсегда забыть, что такое никотиновая зависимость? Идеально бросать курить в дни солнечного, лунного затмения, полнолуние, в это время любое начинание приведет к успеху, так как на его выполнение будет задействована максимальная энергия человека.

Если курильщик настроен решительно, можно бороться с курением, когда Луна начинает убывать. В этот период табачная зависимость проявляется слабее, и человек, курящий сигареты, вначале может уменьшить количество, впоследствии избавиться полностью от курения. Это подходящее время, чтобы прервать невидимые энергетические связи с обстоятельствами, с которыми надо расстаться. Самым эффективным способом является резкое избавление от курения. Для этого бросающий курить должен настроиться решительно, взяв всю свою волю в кулак, и не притрагиваться больше к сигаретам. Бросать курить на убывающую Луну – удачное время для расставания с табачной зависимостью.

В период прибывающей Луны прекращать курить сигареты крайне не рекомендуется, так как желание выкуривать сигареты увеличивается, и справиться с желанием будет тяжело.

Самым эффективным способом является резкое избавление от курения.

Луна постоянно движется вокруг двенадцати знаков зодиака, каждый из которых составляет тридцать градусов из возможных трехсот шестидесяти. Нежелательно бороться с курением сигарет в период Луны без курса – в этап, когда планета переходит от одного знака к другому. Этот период может затянуться от пары минут до нескольких дней.

Лунный календарь имеет в цикле три дня, благоприятных для исполнения желаний. В эти моменты можно пожелать успехов в борьбе с пагубным пристрастием. Обобщив, сделаем вывод, что лучшими периодами для отказа от курения являются:

  1. Этапы солнечного и лунного затмения.
  2. Этап убывания Луны.

Важно помнить, чтобы внедрить в жизнь новую привычку, необходимо закрепить ее на протяжении двадцати одного дня. Со временем справиться с желанием закурить будет намного легче.

Рекомендации древней китайской науки по устранению пагубной привычки

Выбор даты – первое, на что необходимо обратить внимание в принятии важного решения бросить курить. Любое начинание необходимо делать в благоприятные дни. Часто люди прекращают курить, но рука тянется к сигарете, не в силах справиться с зависимостью. Что делать? Начать снова бросать курить, но в подходящий момент.


Фэн-шуй – древняя китайская наука и искусство, как жить в гармонии с окружением, быть здоровым и счастливым, которая популярна и почитаема во всем мире. Знания китайской науки можно применить и в борьбе с курением сигарет. Выбор удачного времени для начала важного действия является дорогой услугой в сфере фэн-шуй.

Как сделать правильный выбор даты для бросания курить по фэн-шуй? Методика расчета идеального благоприятного момента по фэн-шуй состоит в следующем:

  1. С помощью китайского календаря подбираются дни, наиболее удачные для избавления от ненужного по Фэншуй. Важно помнить, что они должны быть в фазе лунного убывания.
  2. Есть общие неблагоприятные критерии при выборе дня, такие как разрушитель года, месяца, дни потерь, дни затмений и личные неблагоприятные факторы, которые зависят от года рождения человека, его знака. Избавление от курения – конфликт с собой, это значит, что в выборе даты должен быть конфликт, разрушение для избавления от привычки.
  3. Для закрепления результата нужно выбрать по табличке небесный ствол с элементом власти для человека.
  4. С помощью таблички благородных людей рассчитываем благоприятный час. В этот момент человек встретит на пути нужных людей, которые подскажут, помогут, посоветуют в начинании.
С помощью китайского календаря подбираются дни, наиболее удачные для избавления от ненужного по Фэншуй.

Существуют несколько методов расчета нужного момента подбора дат, в зависимости от школы мастера фэн-шуй и приоритетов при подсчете. Традиционно используется система Небо-Земля-Человек, где учитываются возможные факторы, которые могут повлиять на успех будущего дела. Здесь учитываются индивидуальные факторы самого человека, основными из которых являются дата, месяц и год рождения. Важно избегать неблагоприятных часов на старте избавления от пристрастия покурить, так как можно не получить ожидаемого результата, что приведет к большим разочарованиям.

Основные критерии при расчете правильного времени

Выбор даты и времени вручную – довольно трудоемкий процесс, который сводится к тому, что убираются негативные и разрушающие числа и факторы, избираются наиболее благоприятные.

У большинства людей, бросающих курить сигареты, возникает вопрос: что делать, если благоприятный момент нужно долго ждать? В таком случае необходимо выделить нужный отрезок времени, отбросить все негативные числа, в оставшихся цифрах выбрать самые лучшие. Важно выделить главные критерии. Как правило, в месяце бывает один-два лучших дня для начинания.

Лунный календарь даст возможность выбрать дни, когда Луна убывает, что является важным фактором для избавления от никотиновой зависимости. Выбирая подходящее время, чтобы перестать курить, важно выбрать наилучшее сочетание стихий.

Расставание с привычкой курить сигареты требует тщательного подхода, иначе это может не только принести пользу, но и навредить организму. Успех любого дела зависит от выбора даты. Прежде чем начать борьбу с курением, важно поинтересоваться, какой сегодня день по лунному календарю, просчитать варианты или обратиться к специалисту в этой сфере. Учитывая все критерии, можно увеличить шансы на успех, начать полноценную здоровую жизнь.

rusmeds.com

В какое время ⏰ лучше всего бросить курить? 🚬

Получаю много писем о том, как именно бросить курить. Почему ломает при отказе. Как не поправиться. И только немногие задаются таким важным вопросом, как выбор времени отказа от курения. Почему важным? Да потому, что от выбора места и времени отказа зависит очень многое. В частности — ваши шансы бросить курить и не сорваться в ближайшие дни. Итак, давайте определяться, в какое время бросать курить. Поехали.

Выбор времени отказа от курения

Не буду утомлять вас водой, напишу сразу. Статистически лучше всего бросить курить накануне выходных перед сном. То бишь в пятницу вечером.

Выбираем пятницу потому, что впереди сразу 2 выходных, во время которых кол-во стрессов заметно ниже, чем на работе. Плюс вы исключаете ряд триггеров — курящих коллег, транспорт и прочие факторы. Это 2 суток из 3-х самых сложных дней отказа от курения. В идеале, конечно же, перед отпуском. Жаль, что не всегда получается это сделать. Поэтому берем рабочую неделю.

Перед сном – потому, что во сне вы проведете в среднем 8 часов. А это девятая часть самых напряженных 3 суток во время которых может достаточно сильно ломать.

Выбор времени отказа от курения с помощью календаря

Далее, как определились со временем расставания с курением, отмечаем эту дату в календаре, и начинаем морально готовиться к этому. В идеале эта дата не должна быть дольше чем через 2 недели. Так выше шансы бросить курить. Это важно еще и потому, что, чем дольше срок, тем туманнее перспективы. Не ждите, не откладывайте, уже завтра вы будете жалеть о том, что не сделали это сегодня.

Для более простого отказа от курения, скажем по Фен-шую 🙂 мы подготовили для вас «План бросающего курить». Он включает в себя:

  • Календарь бросающего курить.
  • План бросающего курить.
  • Что делать в моменты искушений.
  • Методы борьбы с резким желанием закурить.
  • И многое другое.

Вы можете скачать календарь и план бросающего курить на 2020 год перейдя по этой сссылке.

Выбор времени отказа от курения по лунному календарю

Последнее время заинтересовался этой темой. Оказалось, что влияние есть, и это как-то немного неожиданно. Критерии простые.

Тяжелее всего бросить курить в период прибывающей луны, полнолуния и моменты, когда луна находится без курса.

Легче всего бросить курить в периоды убывания луны, солнечного и лунного затмений. Убывающая луна вообще идеальное время для освобождения от всего ненужного, и для любых процедур очистки организма от вредных веществ. Этот достаточно короткий период – нечто среднее между последней Лунной четвертью и новолунием.

Ну и самый идеальный вариант — это бросить курить в период бальзамической луны. Он длится до 3-х суток. Это момент, когда состарившаяся луна превращается в молодую.

Ну и небольшой лунный календарь бросающего курить на оставшийся 2020 год.

В общем держите благоприятные дни в 2020 году, чтобы бросить курить

Сентябрь 2020 года

Убывающая луна с 7 сентября по 19-ое. Самые благоприятные дни 12, 26, 27 сентября.

Октябрь 2020 года

Убывающая луна с 6 октября по 18-ое. Самые благоприятные дни 7, 17, 24 октября.

Ноябрь 2020 года

Убывающая луна с 5 ноября по 17-ое. Самые благоприятные дни 5, 9, 16 ноября.

Декабрь 2020 года

Убывающая луна с 4 декабря по 17-ое. Самые благоприятные дни 5, 9, 10 декабря.

Выбор места отказа от курения

В идеале — это то место, где уровень поддержки значительно выше, чем в других местах. Как правило — это дом, семья и близкие. Очень неплохим вариантом может оказаться туристический поход, отпуск, короткая поездка в другой город. Там вы сможете отвлечься от напрягающих факторов.

Конечно, если вы обычно срываетесь во время отпусков, планировать на них отказ не стоит. Смысл лишний раз себя насиловать. Здесь все индивидуально.

Выбираем питание перед отказом от курения

Рекомендации простые: дробное питание и вода. Дробное – затем, чтобы по максимуму исключить риск срыва, возникающего после переедания. Плюс за счет такой формы питания вы сможете заедать, практически не поправляясь.  А это существенный плюс.

Подводим итоги

Выбираем самый спокойный период времени в своей жизни, обычно это выходные, и выкуриваем последнюю сигарету накануне сна. И не стоит забывать, что это очень индивидуальный выбор, и универсальных рекомендаций по выбору времени когда лучше всего бросать курить нет. Все на ваше усмотрение. Я озвучил внутренние статистические данные, показавшие себя с лучшей стороны.

knyazev.net

Когда бросать курить по лунному календарю -наиболее благоприятные дни. на июнь 2020

Курение - вредная привычка многих, не смотря на то, что каждый знает о вреде курения. Но не каждый может собрать волю в кулак и бросить. Но и не каждый день способствует этому. Луна влияет на наш организм и именно она может стать залогом успеха, чтобы избавится от этой вредной привычки.

Начать бросать курить лучше всего на убывающую луну - начиная с 15 лунного дня.

ПнВтСрЧтПтСбВс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Благоприятные дни лунного календаря для отказа от курения на июнь 2020

6 июня (16 -й лунный день), 7 июня (17 -й лунный день), 8 июня (18 -й лунный день), 9 июня (19 -й лунный день), 12 июня (22 -й лунный день), 15 июня (25 -й лунный день), 17 июня (27 -й лунный день)

Хорошие дни лунного календаря для отказа от курения на июнь 2020

5 июня (15 -й лунный день), 13 июня (23 -й лунный день), 16 июня (26 -й лунный день), 26 июня (7 -й лунный день)

Нейтральные дни лунного календаря для отказа от курения на июнь 2020

1 июня (11 -й лунный день), 2 июня (12 -й лунный день), 3 июня (13 -й лунный день), 4 июня (14 -й лунный день), 10 июня (20 -й лунный день), 11 июня (21 -й лунный день), 14 июня (24 -й лунный день), 18 июня (28 -й лунный день), 19 июня (29 -й лунный день), 23 июня (4 -й лунный день), 27 июня (8 -й лунный день), 28 июня (9 -й лунный день), 30 июня (11 -й лунный день), 31 июня (12 -й лунный день)

Плохие дни лунного календаря для отказа от курения на июнь 2020

20 июня (1 -й лунный день), 21 июня (2 -й лунный день), 22 июня (3 -й лунный день), 24 июня (5 -й лунный день)

Самые плохие дни лунного календаря для отказа от курения на июнь 2020

25 июня (6 -й лунный день), 29 июня (10 -й лунный день)

Вас также могут зантересовать:

lunnyesutki.ru

Благоприятные дни для отказа от курения, алкоголя и наркотиков в 2020 году

28 декабря 2019 в 22:17

Вредные привычки: курение, алкоголь, наркомания, сладости для снятия стресса, привычка откладывать на потом, привычка соглашаться на ненужные предложения ... Выглядит знакомо? Список вредных привычек на самом деле очень длинный, и некоторые элементы в нем не так очевидны, как кажется. Однако у всех людей есть такие привычки - возможно, не совсем «вредные», но все же нежелательные. И вы можете и должны избавиться от таких привычек!

Первое, что вам нужно, это решить, какую привычку вы бы хотели выбросить из своей жизни. Осознайте это, глубоко поймите это - да, это именно то, что мне больше не нужно. Мне нужно от этого избавиться. Я действительно очень хочу этого. Другими словами, поставьте перед собой цель. Лучше всего записать это на бумаге и повесить на видном месте. Когда есть цель, считайте, что вы выполнили половину работы.

Но остается вторая половина – иона самая сложная. Иногда даже болезненная. Но не сдавайтесь – вы обязательно сможете это сделать. Особенно, если заручитесь поддержкой необычайно мощного союзника. Союзник, который двигает океаны своей энергией, создавая приливы. Союзник, который влияет на всю жизнь на Земле, от маленького ростка до сложного человеческого тела. И этим союзником, как вы уже догадались, является сама Луна.

Избавьтесь от вредных привычек по лунному календарю

Согласно лунному календарю, лучше всего начинать избавляться от вредных привычек по в то время, когда поток лунной энергии поведет вас к здоровому образу жизни и не позволит оглянуться назад.

Давайте вспомним о том, что первые две четверти лунного цикла способствуют началу чего-то нового, умножению, росту и развитию. И, наоборот, избавляться от чего-то нужно на убывающей Луне, сразу после полнолуния. Выбрасывайте свои сигареты, сигары, зажигалки, спички и даже коллекционные пепельницы 1960-х годов на полной Луне. Нет, не ритуально хороните их на своем заднем дворе, потому что будет слишком удобно выкапывать их снова завтра в 3 часа утра при свете полной Луны – именно выбрасывайте безвозвратно, с концами. Остановите привыкание во время полнолуния, и оно в конечном итоге исчезнет из вашего банка памяти. Конечно, это будет не так легко, но намного проще, чем вы ожидаете. Медленно исчезая с ночного неба, Луна унесет вашу зависимость, что бы это ни было.

Не забывайте о правиле растущей Луны, потому что как только вредные привычки окажутся в прошлом, их лучше сразу заменить какими-то хорошими. Например, это могут быть физические упражнения, оздоровление тела при помощи полезной диеты, постановка и достижение карьерных целей, наконец, укрепление собственного брака и забота о детях – да мало ли что.

Полнолуние в знаках Зодиака

Полнолуние в Овне: Увеличивает - Независимость. Уменьшает - Вредные привычки в целом.

Полнолуние в Тельце: Увеличивает - Духовность, финансовый успех. Уменьшает - Жесткие мысли и поведение.

Полнолуние в Близнецах: Увеличивает - Обучение, адаптивность. Уменьшает - Курение, недостаток концентрации.

Полнолуние в Раке: Увеличивает - Семейные узы, эмоциональная зрелость. Уменьшает - Переедание, употребление алкоголя.

Полнолуние в Льве: Увеличивает - Самообладание, креативность, романтика. Уменьшает - Употребление наркотиков, азартные игры.

Полнолуние в Деве: Увеличивает - Эффективность, хорошее питание. Уменьшает - Беспокойство, отрицательный разговор с самим собой.

Полнолуние в Весах: Увеличивает - Сотрудничество, социальные связи. Уменьшает - Конфликт, социальные препятствия.

Полнолуние в Скорпионе: Увеличивает - Взаимное доверие, обмен. Уменьшает - Азарт.

Полнолуние в Стрельце: Увеличивает - Активный образ жизни, хорошие учебные привычки. Уменьшает - Несосредоточенная деятельность.

Полнолуние в Козероге: Увеличивает - Карьерные цели, зрелость, мудрость. Уменьшает - Промедление, проблемы с работой.

Полнолуние в Водолее: Увеличивает - Гуманитарные цели, командная работа. Уменьшает - Эмоциональная отрешенность.

Полнолуние в Рыбах: Увеличивает - Благотворительность, экстрасенсорные способности. Уменьшает - Нарушения сна, эскапистское поведение.

Благоприятные дни для отказа от курения, алкоголя и наркотиков в 2020 году по лунному календарю

  • Январь— 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30.
  • Февраль— 5-6, 9, 16, 21, 24-25.
  • Март— 4, 6, 9-10, 15-17, 22-25, 31.
  • Апрель— 1, 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30.
  • Май— 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27.
  • Июнь— 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25.
  • Июль— 1, 2, 5, 9-10, 18-20, 30.
  • Август— 4, 8, 10, 17-20, 26, 30.
  • Сентябрь— 2, 5, 10, 15-20.
  • Октябрь— 3-4, 12-13, 20, 23-26, 29.
  • Ноябрь— 5-6, 10, 18, 26-28.
  • Декабрь – 3-5, 7, 11-13, 19, 28-29.

Неблагоприятные дни для отказа от курения, алкоголя и наркотиков в 2020 году по лунному календарю

  • Январь— 5, 8, 12-16, 19, 22, 26, 31.
  • Февраль 202— 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27.
  • Март— 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27.
  • Апрель— 4, 7, 11-15, 20-22, 29.
  • Май— 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29.
  • Июнь— 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29.
  • Июль— 4, 6, 8, 11-15, 21, 25-28.
  • Август— 2-3, 6, 9, 12-15, 21-23, 27.
  • Сентябрь — 3, 6, 9, 12-14, 22-28.
  • Октябрь — 2, 6, 9-11, 15-19, 22, 28.
  • Ноябрь — 2-4, 7, 11-14, 20, 25, 29.
  • Декабрь — 1, 3, 6, 8-10, 15, 20, 22-27, 30.

www.astromeridian.ru

Календарь бросающего курить | Календарь курильщика бросившего курить по дням

В процессе отказа от курения в организме происходит множество изменений. Оказать самому себе психологическую помощь в период адаптации — главная задача курильщика. Простые, но эффективные способы контроля вредной привычки облегчают борьбу с зависимостью. Занятия спортом, коррекция питания, фармакологические средства, поиск новых увлечений, сеансы психотерапии – основа лечения. Но, как и все жизненные процессы, избавление от пагубной привычки требует планирования. Календарь, бросающего курить по дням наглядно показывает, что меняется в организме во время отказа от сигарет. Подробное объяснение причин физиологических и эмоциональных метаморфоз помогает получить положительный результат в строго определенные сроки.

Зачем нужен календарь курильщика?

Курение – патологическая зависимость, в основе которой лежит склонность к быстрому формированию негативных привычек. Психологический аспект определяет и способы лечения. Невозможно без четкого плана составить эффективную терапевтическую схему. Календарь некурящего помогает ежедневно достигать поставленных целей, мотивируя человека опытным путем проверить изложенную информацию. Формирование твердости намерений, новых, здоровых привычек, удовлетворение банального любопытства, в конечном итоге и приводит к положительному результату.

Календарь бросающего курить понадобится на всех этапах отказа от опасного пристрастия, начиная от желания бросить и заканчивая сохранением стабильной ремиссии.

Подготовительный этап

Организм начинает испытывать стресс уже при появлении мысли «пора бросать курить». Выход из зоны комфорта всегда чреват неприятными ощущениями.  Психологи советуют использовать календарь-дневник в качестве моральной поддержки. За неделю до предполагаемой даты полного отказа от курения, рекомендуется провести подготовительные мероприятия с обязательной записью. Сюда входит:

  • чтение мотивирующей литературы;
  • просмотр видео по теме вреда курения;
  • составление личного списка причин, по которым обязательно надо отказаться от употребления никотина;
  • определение всех негативных факторов, провоцирующих желание закурить. Это могут быть стрессовые ситуации на работе, отсутствие физической активности, наличие домашних проблем, злоупотребление слабоалкогольными напитками (пиво, энергетики), тесное общение с курящими людьми;
  • выявление всех возможных способов устранения внешних раздражителей;
  • подключение к процессу родных людей – просьба сохранять лояльность, избегать неуместных шуток, не курить в присутствии бросающего человека, воздержаться от выяснения отношений;
  • устранить из бытовой жизни все напоминания о сигаретах – провести генеральную уборку, перестирать вещи, выбросить зажигалки, убрать пепельницы.

Первая неделя

Подготовительные работы остались позади. Наступил первый день новой жизни. Уже через 20 минут после последней выкуренной сигареты наблюдаются положительные изменения в работе внутренних органов. В частности, нормализуется давление и частота сердечных сокращений.  Каждый час без никотина улучшает физическое состояние и наоборот, заставляет эмоционально страдать. Понимание причин физических изменений, помогает принять трудности и успешно пройти самый сложный этап адаптации – первую неделю без никотина.

По истечении 24 часов без сигарет, из организма полностью выводится углекислый газ, легкие насыщаются кислородом, сокращается на 10% риск сердечного приступа. Человек ощущает прилив сил, присутствуют радостные эмоции, основанные на гордости за свой подвиг. Возникает ложная эйфория «это же так просто». На физическом уровне чувствуется легкое головокружение, возбуждение и нарушение сна.

На второй день улучшается обоняние и вкус. Нервные клетки начинают восстанавливаться. Из организма частично выводится никотин.  Все еще сохраняется состояние эйфории от принятого решения. Желание закурить минимальное. Но к концу дня появляется раздражительность и нервозность. Становится трудно определить, что хочется на данный момент – спать, гулять, есть?

Отсутствие никотина вызывает повышенное мочеиспускание, усиливается или, наоборот, пропадает аппетит, при нормальной физической нагрузке появляется отдышка и сухой кашель. Проблемы со сном усугубляются.

К концу третьего дня полностью расслабляются бронхи, улучшается качество дыхания, объем легких увеличивается, отмечается прилив энергии. Тяга к никотину снижается на клеточном уровне. Положительные изменения человеком не воспринимаются на фоне ухудшения эмоционального состояния. Нервозность нарастает, происходят частые срывы, выражающиеся в придирках к окружающим людям, незначительного тремора пальцев. Сон тяжелый, с частыми перерывами, симптоматично сравним с бессонницей.

Физически человек чувствует некоторую усталость от постоянной тревоги, появляется тяга к сладкому, соленому, острому – всем продуктам с ярко-выраженным вкусом. Может появиться изжога, умеренные боли в животе. При наклонах и резких движениях отмечается учащенное сердцебиение и головокружение.

На четвертый день приходит в норму кровообращение. Продолжаются восстановительные процессы в системе ЖКТ и легких, метаболизм стремиться к природным показателям. Перистальтика кишечника понижается, в большинстве случаев из-за неконтролируемого питания, желания постоянно есть. Причем человеку не достаточно легких перекусов фруктами или свежими овощами, упор делается на пищевой «мусор» — газированные напитки, чипсы, сухарики.

Эмоциональное состояние в этот период характеризуется вялостью, притуплением чувств. Сказывается усталость первых трех дней. Человеку свойственно хандрить, жалеть себя по пустякам, нередко бывают слезы без причины. Проблемы со сном купируются только с помощью седативных средств. Неуравновешенность провоцирует шум в ушах, повышение артериального давления, приступы голода. Возможно появление отечности на лице и конечностях.

На пятый день отказа от сигарет приходят в тонус сосуды, заживают микротрещины на языке, началось восстановление клеток бронхов. Психологическое самочувствие становится хуже. День считается критическим. Именно на этом сроке 70% курильщиков срываются. Психологи рекомендуют полностью ограничить общение с внешним миром и попытаться преодолеть сложный рубеж самостоятельно в домашних условиях.

Отвлечься можно пищей, желательно полезными продуктами. Вкусовые рецепторы частично восстановлены, поэтому еда приобретает всю палитру ароматов. Цитрусовые фрукты, сыры, мясные изделия способны по-настоящему удивить, особенно если человек страдал многолетней зависимостью. Физическое состояние в норме, за исключением кашля и ощущения комка в горле.

Обновляется кровь. В организме впервые появляются клетки без содержания никотина. Наблюдается усиленная выработка слизи в легких, что провоцирует «мокрый» кашель. Нехватка ядовитых веществ приводит к дисфункции желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки. В этот день обычно появляется диарея и тошнота. Плохое физическое самочувствие провоцирует негативные процессы в ЦНС. Упадническое настроение, плаксивость, повышенная раздражительность на грани с агрессивностью – типичные симптомы «отмены».

Отсутствие сбалансированного питания приводит к тремору конечностей, слабому тику век, снижению аппетита. Человек постоянно испытывает чувство жажды. Ощущение комка в горле сохраняется и усугубляется. В отхаркивающей слизи могут наблюдаться незначительные примеси крови.

К концу недели завершается никотиновая «ломка». Самый сложный этап пройден. Организм в может функционировать без ядовитого никотина, запускаются естественные процессы регенерации. Организм все еще ослаблен. Наблюдается нарушение стула, повышенное мочеиспускание, изжога, беспричинные колики в желудке. В этот период рекомендуется употреблять нежирную пищу, основной упор – на свежие овощи, не кислые фрукты. Пить много очищенной воды комнатной температуры.

Состояние человека характеризуется пустотой, осознанием вредности и бессмысленности привычки, на которую потрачено столько лет. На седьмой день важно не допустить развитие депрессивного состояния. Общение с детьми, семьей, желательно в местах, где курение запрещено.

Вторая неделя

К началу второй недели человек чувствует прилив сил и гордость за проделанную работу. Хорошее настроение, подкрепленное отличным самочувствием, мотивирует продолжать начатое. Ткани внутренних органов насыщены кислородом, благодаря нормальному кровообращению. Появляется чувство «летящей походки». Функция легких улучшается на 30%. Поддержать положительное состояние – главная задача второй недели отказа от курения.

На восьмой день избавления от вредной привычки продолжают восстанавливаться обоняние и вкусовые рецепторы. Посторонние запахи, которые человек просто не чувствовал за дымовой завесой, могут вызывать, как приятные ассоциации, так и отторжение, вплоть до тошноты и рвоты. Стоит позаботиться о микроклимате в доме, создать благоприятную «чистую» атмосферу. Так же воздержаться от посещения кафе быстрого питания, мест большого скопления людей.

Повышенный аппетит и изучение давно забытого вкуса продуктов могут спровоцировать увеличение массы тела. Не допустить заедание раздражительности трудно, но возможно с поддержкой близких людей. Легкая пища снимает большинство проблем восьмого дня – бессонницу, агрессивность, подавленность и умеренные боли в желудке.

При соблюдении условий рационального питания, нормализуется функция ЖКТ. Выработка ферментов желудочного сока приближена к нормальным показателям. Продолжается регенерация в легких и бронхах. Кроветворение проходит в здоровых условиях. Человек испытывает сложности с самозанятостью. Освобожденное от сигарет время представляет настоящую проблему. Большинство срывов этого периода происходит не столько в силу желания закурить, сколько под влиянием внешних факторов. Употребление утреннего кофе, перекуры на работе, выполнение домашних дел без привычной сигареты становятся мучительными.

В восстановительный процесс подключается иммунная система. Все силы организмы уходят на вывод токсинов из легких. Отказ от курения воспринимается положительно, не вызывает тягостных мыслей.  Запах сигарет впервые вызывает отвращение, тошноту. Присутствие курящих людей воспринимается агрессивно. Возникает желание навязать свой образ жизни всем окружающим.

Продолжается отхаркивающий кашель, но в более мягкой форме. В слизи присутствуют желтоватые или сероватые комочки, имеющие неприятный запах. Врачи рекомендуют пройти лор-обследование и пройти медикаментозный курс лечения.

Иммунная система «тестирует» все органы жизнедеятельности. Обновляются метаболические процессы, улучшается функция надпочечников и щитовидной железы. На фоне гормональной активности снижается аппетит, что приводит к выводу токсинов и лишней жидкости из организма.

Психологическое состояние остается нестабильным. Появляется желание проверить, действительно ли сигареты вызывают тошноту. Особенно опасный период у женщин в период менструального цикла. Отмечается умеренная головная боль, незначительный тремор конечностей, внутреннее напряжение.

Восстановленные кровеносные сосуды и лимфосистема сказались на внешнем виде. Кожа приобретает здоровый оттенок. Уходит синюшность под глазами, пропадает угревая сыпь, поры сокращаются. Со стороны нервной системы наблюдается частичная стабилизация. Восстановилась перистальтика кишечника. Стул и мочеотделение приходят в норму.

Обновляются клетки кожи. Человек остается довольным своим отражением в зеркале, визуально отмечая улучшение внешнего вида. На фоне стремительных регенерационных процессов в глубинных тканях кожи и внутренних органов, могут наблюдаться незначительно учащенное сердцебиение, легкое головокружение. Физическое состояние сравнимо с чувством влюбленности или удовольствия.

Отмечая явные улучшения в самочувствии, многие люди воспринимают период, как окончание борьбы с зависимостью. Ложные ощущения могут привести к прямо противоположному результату – срыву.

Завершается восстановление бронхиальной ткани. Кашель прекратился, дышать становится легко. Бледнеет или полностью пропадает желтизна пальцев, зубов и языка. Психологическое состояние – нормальное или отличное. Период опасен высокой вероятностью срыва. Человек убежден в своей неуязвимости и возможности в любой момент отказаться от курения.

Борьба со своими желаниями может привести к подавленности, появлению сонливости, апатии к окружающим людям и событиям. Симптомы вполне нормальные, легко устраняются интересным хобби или новым занятием.

Две недели – переломный период в жизни каждого человека, решившего отказаться от курения. Выдержать все испытания физического и эмоционального характера, значит обеспечить 50% успеха в пожизненном избавлении от привычки.

В первый месяц заложена основа для последующего восстановления организма. Весьма трудный период, когда одним кажется, что очень легко бросить курить, а другие продолжают в усиленном режиме бороться с пристрастием.

Желание вернуть ритуал сохраняется, но преодолевать тягу стало значительно проще. Кожа стала менее желтой и сухой.

В работе легочной системы наступают улучшения. Кашель меньше беспокоит бывшего курильщика. При физической активности наступает одышка, приступы кашля.

Тонус сосудов приходит в норму. Кровеносная система лучше справляется с нагрузками. Наблюдается повышение аппетита, улучшение общего состояния. В этот период у бывших курильщиков проходят головокружения и головные боли (при условии отсутствия сопутствующих заболеваний).

Оптимальный вид нагрузок – пешие прогулки.

Нормализуется работа ЖКТ и выделительной системы — у бывшего курильщика не наблюдается нарушения стула. Питательные вещества всасываются кишечником в полном объеме. Уровень стресса значительно снижен.

Клетки эпидермиса полностью обновились, цвет лица нормализовался, кожа перестала шелушиться. Гормональный фон восстанавливается.

Легкие продолжают восстанавливаться. Выделения мокроты минимальные и имеют светлый оттенок. В конце пятого месяца наблюдаются процессы регенерации в отдельных клетках печени.

С пятого месяца наступает благоприятный период для занятий спортом. Подойдут легкие физические нагрузки, плавание и велоспорт.

Кровь очищена от никотина и производных, насыщена кислородом. Печень продолжает восстанавливаться. Постепенно процессы регенерации начнут ускоряться.

Со стороны бронхо-легочной системы наступают заметные улучшения. Дыхание становится свободным, при физических нагрузках человек не чувствует острую нехватку кислорода.

Восстанавливаются рецепторы. Человек лучше различает вкусы и запахи. Стабилизируется психоэмоциональное состояние, преобладает позитивный настрой. Зубная эмаль значительно светлее по сравнению с 1 месяцем.

Работа легких нормализуется, кашель практически не беспокоит. Выделение мокроты возникают в исключительных случаях: у большинства бывших курильщиков и вовсе не наблюдается.

Люди, страдающие ХОБЛ, замечают ремиссию, которая будет сохраняться при соблюдении рекомендаций врача и дальнейшем отказе от курения.

Негативные ассоциации, связанные с курением, забыты, а самочувствие заметно улучшилось.

Позитивные изменения наступают в голосовых связках. Могут беспокоить сны о курении. Бывший курильщик больше не воспринимает курение, как значимую часть своей жизни.

Кровеносные сосуды восстанавливаются в полную силу. Возвращается их нормальный тонус. Критическое состояние подходит к концу, отсутствует на клеточном уровне желание вернуться к сигаретам. Опасно желание «испытать» свои силы, выкурив сигарету. Разрешены силовые виды спорта, при условии постепенного увеличения нагрузки.

Наполовину снижается риск развития инфаркта миокарда, риск инсульта – на треть, также значительно уменьшается риск возникновения онкологических заболеваний различных органов. Бывшие курильщики признают, что самым сложным было начать процесс отказа от никотиновой зависимости. Однако у миллионов людей на планете уже получилось бросить курить навсегда!

Вся правда о курении и алкоголе в фильме:

Оставьте свой комментарий:

brosil-kurit.ru

Когда лучше бросать курить

Курение – пагубная привычка, которая серьезно влияет на организм человека, вредно отражается на сердце, артериальном давлении, сердечно-сосудистой системе, коже, негативно влияет на возможность зачать здорового ребенка, способствует развитию онкологических заболеваний. Если человек твердо решил завязать с курением сигарет, то помочь в этом может лунный календарь, по которому можно выбрать хороший момент для отказа от вредной привычки.

Благоприятный период избавления от никотиновой зависимости

Любое начинание с самого начала может быть обречено на провал, потому что выбрано не самое подходящее время. Существует мнение, подтвержденное целым рядом научных работ, что Луна влияет на поведение человека, физическое и душевное состояние. Циклам Луны подвержено все живое на планете. Когда лучше начинать бросать курение, как выбрать наиболее подходящее время? В этом поможет лунный календарь.

В какой день лучше бросить курить сигареты, чтобы навсегда забыть, что такое никотиновая зависимость? Идеально бросать курить в дни солнечного, лунного затмения, полнолуние, в это время любое начинание приведет к успеху, так как на его выполнение будет задействована максимальная энергия человека.

Если курильщик настроен решительно, можно бороться с курением, когда Луна начинает убывать. В этот период табачная зависимость проявляется слабее, и человек, курящий сигареты, вначале может уменьшить количество, впоследствии избавиться полностью от курения. Это подходящее время, чтобы прервать невидимые энергетические связи с обстоятельствами, с которыми надо расстаться. Самым эффективным способом является резкое избавление от курения. Для этого бросающий курить должен настроиться решительно, взяв всю свою волю в кулак, и не притрагиваться больше к сигаретам. Бросать курить на убывающую Луну – удачное время для расставания с табачной зависимостью.

В период прибывающей Луны прекращать курить сигареты крайне не рекомендуется, так как желание выкуривать сигареты увеличивается, и справиться с желанием будет тяжело.

Самым эффективным способом является резкое избавление от курения.

Луна постоянно движется вокруг двенадцати знаков зодиака, каждый из которых составляет тридцать градусов из возможных трехсот шестидесяти. Нежелательно бороться с курением сигарет в период Луны без курса – в этап, когда планета переходит от одного знака к другому. Этот период может затянуться от пары минут до нескольких дней.

Лунный календарь имеет в цикле три дня, благоприятных для исполнения желаний. В эти моменты можно пожелать успехов в борьбе с пагубным пристрастием. Обобщив, сделаем вывод, что лучшими периодами для отказа от курения являются:

  1. Этапы солнечного и лунного затмения.
  2. Этап убывания Луны.

Важно помнить, чтобы внедрить в жизнь новую привычку, необходимо закрепить ее на протяжении двадцати одного дня. Со временем справиться с желанием закурить будет намного легче.

Рекомендации древней китайской науки по устранению пагубной привычки

Выбор даты – первое, на что необходимо обратить внимание в принятии важного решения бросить курить. Любое начинание необходимо делать в благоприятные дни. Часто люди прекращают курить, но рука тянется к сигарете, не в силах справиться с зависимостью. Что делать? Начать снова бросать курить, но в подходящий момент.


Фэн-шуй – древняя китайская наука и искусство, как жить в гармонии с окружением, быть здоровым и счастливым, которая популярна и почитаема во всем мире. Знания китайской науки можно применить и в борьбе с курением сигарет. Выбор удачного времени для начала важного действия является дорогой услугой в сфере фэн-шуй.

Как сделать правильный выбор даты для бросания курить по фэн-шуй? Методика расчета идеального благоприятного момента по фэн-шуй состоит в следующем:

  1. С помощью китайского календаря подбираются дни, наиболее удачные для избавления от ненужного по Фэншуй. Важно помнить, что они должны быть в фазе лунного убывания.
  2. Есть общие неблагоприятные критерии при выборе дня, такие как разрушитель года, месяца, дни потерь, дни затмений и личные неблагоприятные факторы, которые зависят от года рождения человека, его знака. Избавление от курения – конфликт с собой, это значит, что в выборе даты должен быть конфликт, разрушение для избавления от привычки.
  3. Для закрепления результата нужно выбрать по табличке небесный ствол с элементом власти для человека.
  4. С помощью таблички благородных людей рассчитываем благоприятный час. В этот момент человек встретит на пути нужных людей, которые подскажут, помогут, посоветуют в начинании.

С помощью китайского календаря подбираются дни, наиболее удачные для избавления от ненужного по Фэншуй.

Существуют несколько методов расчета нужного момента подбора дат, в зависимости от школы мастера фэн-шуй и приоритетов при подсчете. Традиционно используется система Небо-Земля-Человек, где учитываются возможные факторы, которые могут повлиять на успех будущего дела. Здесь учитываются индивидуальные факторы самого человека, основными из которых являются дата, месяц и год рождения. Важно избегать неблагоприятных часов на старте избавления от пристрастия покурить, так как можно не получить ожидаемого результата, что приведет к большим разочарованиям.

Основные критерии при расчете правильного времени

Выбор даты и времени вручную – довольно трудоемкий процесс, который сводится к тому, что убираются негативные и разрушающие числа и факторы, избираются наиболее благоприятные.

У большинства людей, бросающих курить сигареты, возникает вопрос: что делать, если благоприятный момент нужно долго ждать? В таком случае необходимо выделить нужный отрезок времени, отбросить все негативные числа, в оставшихся цифрах выбрать самые лучшие. Важно выделить главные критерии. Как правило, в месяце бывает один-два лучших дня для начинания.

Лунный календарь даст возможность выбрать дни, когда Луна убывает, что является важным фактором для избавления от никотиновой зависимости. Выбирая подходящее время, чтобы перестать курить, важно выбрать наилучшее сочетание стихий.

Расставание с привычкой курить сигареты требует тщательного подхода, иначе это может не только принести пользу, но и навредить организму. Успех любого дела зависит от выбора даты. Прежде чем начать борьбу с курением, важно поинтересоваться, какой сегодня день по лунному календарю, просчитать варианты или обратиться к специалисту в этой сфере. Учитывая все критерии, можно увеличить шансы на успех, начать полноценную здоровую жизнь.

Курение: отказ от вредной привычки сегодня или в особый день и время

К моменту вступления в силу новой части закона о запрете курения в общественных местах вышла книга всемирно известного специалиста по никотиновой зависимости. Она, несомненно, будет полезна для тех, кто почувствовал необходимость избавиться от этой вредной привычки. Помимо прочего в своей книге доктор Роберт Уэст рассматривает разные варианты времени отказа от сигарет и то, как они влияют на успех личного проекта «Я больше не курю!».

Бросить прямо сейчас

Примерно половина курильщиков бросает курить в тот момент, когда принято решение. Казалось бы, логично предположить: импульсивное решение не поможет продержаться долго. На самом деле это не так — те, кто отказался от сигарет «здесь и сейчас», держатся примерно столько же, сколько и те, кто строил планы и выбирал какой-то определенный день. Так что если вам захотелось бросить прямо сейчас, пожалуйста, дело за вами!

Один из принципов формулы свободы от курения заключается в следующем: если вы почувствовали, что хотите бросить курить немедленно, бросайте.

Но есть и другие варианты — нет ничего плохого в том, что вы заранее подготовите почву.

Не позднее двух недель

Иногда бывает полезным назначить себе определенную дату в обозримой перспективе. Если вы собираетесь воспользоваться одним из никотинсодержащих средств или лекарственных препаратов или проконсультироваться у специалиста, нужно запланировать это заранее.

Единственное, что можно сказать наверняка: не откладывайте исполнение своего решения надолго. Чем дольше вы будете готовиться, тем больше вероятность, что вы откажетесь от своей затеи и упустите шанс. Если вы откладываете отказ от курения, то, как мне кажется, отсрочка должна быть оправдана серьезными причинами, а вам следует постоянно повторять себе, что вы наметили важное дело.

Выбор особого дня

Нередко курильщики стараются приурочить отказ от сигарет к какой-нибудь значимой дате: Новому году, Дню отказа от курения, дню рождения или юбилею. Утверждать не могу, но, как мне видится, это должно помочь, просто потому что такая дата прочнее засядет у вас в памяти. В данном случае вы стараетесь провести четкую границу между вами-курильщиком и вами — некурящим человеком, а это помогает.

Все мы, особенно в детстве, любим дни рождения, с нетерпением ожидаем их и с удовольствием вспоминаем. У меня день рождения в июне, и я помню, как радовался этому: поскольку Рождество в декабре, мне приходилось ждать следующей порции подарков только полгода. Не знаю, продержитесь ли вы дольше только потому, что решили бросить курить в свой день рождения, но точно знаю: дни рождения и другие важные даты подталкивают людей к решительным действиям.

Чаще всего люди решают изменить свой образ жизни в новом году. Существует даже такая традиция — давать самому себе обещание, что начнешь «новую жизнь». В Великобритании на Новый год обещают отказаться от сигарет около полумиллиона курильщиков.

А еще британцы отмечают День отказа от курения, приходящийся на вторую среду марта. Обычно об этом много пишут и говорят, поэтому неудивительно, что многие курильщики решают избавиться от вредной привычки именно в этот день — примерно 300 тысяч человек в год.

В 2012-м была придумана новая акция — «стоптябрь». Идея состоит в том, что курильщики обещают не курить целый месяц и делятся своими планами с группой единомышленников. В прошлый раз мероприятие проводилось в октябре, и курить бросило довольно много людей, что вселяет надежду.

Выбор времени суток

Время суток также может помочь настроиться на нужный лад. Так, например, утром берет начало новый день, а значит, начинается новая глава в вашей жизни. Многие курильщики испытывают меньше потребности в курении как раз по утрам, и их решимость сохраняется на весь день. Наверное, и вам будет легче сделать первый шаг к отказу от курения утром.

С другой стороны, свои преимущества есть и у вечера. Дело тут вот в чем: вечером больше хочется курить, и если вы преодолеете тягу в первый вечер, пока еще полны решимости, то дальше вам будет легче.

Неоспоримых свидетельств в пользу того или иного времени суток нет. Единственное, что я вам рекомендую, — принять твердое решение и придерживаться его.

Выбор дня недели

Многих интересует, в какой день недели лучше всего бросать курить. Возможно, в понедельник? Или в выходные? Расспросив друзей и знакомых, я получил множество разных ответов — и каждый собеседник приводил свои резоны.

Недавно я проанализировал данные о людях, сумевших воздержаться от сигарет в первый месяц отказа от курения, и оказалось, что день, в который человек бросал курить, не играет особой роли, за исключением одного — субботы. Среди тех, кто бросал курить в субботу, на семьдесят процентов больше победителей.

Эти выводы еще нужно подтвердить специальными исследованиями, но если вас заботит вопрос о том, в какой день недели лучше бросить курить, можно принять эту информацию к сведению.

Выбор подходящей ситуации

В состоянии стресса очень трудно заниматься тем, что требует внимания и сосредоточенности. Чтобы придерживаться принятого решения, нужно проявлять силу воли, а это тяжело, когда озабочен другими проблемами. Специальных исследований на эту тему нет, но если вы по каким-то причинам не готовы бросить курить, то лучше отложить это дело на потом и приступить к нему, когда обстоятельства окажутся более благоприятными для вас.

Впрочем, есть и другая точка зрения. Некоторые исследования показывают, что у тех, кто бросал курить в трудной психологической ситуации, было ничуть не меньше шансов на успех. Это опять же можно объяснить тем, что представители первой группы уже дошли до края и для них это решение имело очень большое значение. Так что если вы действительно готовы, то советую вам не откладывать — как говорится, куй железо, пока горячо.

Правило «Ни одной затяжки»

Какие же из этого следуют выводы? Я бы с удовольствием порекомендовал вам, какой день и ситуацию выбрать, чтобы обеспечить себе наилучшие шансы, но для этого у меня недостаточно данных. К тому же вполне возможно, это тот самый случай, когда на одни и те же обстоятельства разные люди реагируют по-разному.

Я хочу дать вам лишь один совет: пообещайте себе, что как только бросите курить, вы не сделаете ни одной затяжки. Это очень важное правило: «Ни одной затяжки!» Потому что одна-единственная затяжка может разрушить все, чего вы с таким трудом добились. Стоит только один раз вдохнуть сигаретный дым, как захочется вдыхать его еще и еще — и вот вы снова курильщик. Скажите себе, что после определенного момента вы будете строго придерживаться этого правила.

Автор Роберт Уэст
Крис Смит
Джейми Уэст

Курение – привычка пагубная и смертельно опасная. К счастью, многие курильщики осознают это и понимают, какой вред несут человеку сигареты. Благодаря активной политике, борьбе за здоровый образ жизни, все больше людей, зависимых от никотина, желают расстаться с нездоровой привычкой. Кто-то пытается отвыкнуть от курения постепенно, используя дополнительную помощь в виде таблеток, пластырей, спрея.

Но есть и люди с максималистским складом характера. Такие личности расправляются с проблемой раз и навсегда, выбрасывая пачки сигарет и все курительные аксессуары. А давайте узнаем, что лучше: бросить курить сразу или постепенно, мнение врачей на этот вопрос очень важен, ведь дело касается собственного здоровья.

Резкий отказ от курения опасен

Распрощаться с пагубной зависимостью пытаются очень многие. Но далеко не каждый курильщик решается на столь существенный и важный шаг в своей жизни. Многим людям одна лишь мысль о том, что теперь под рукой не будет сигарет, которые приходят на помощь в минуты переживаний и волнений, кажется ужасной.

Заядлых курильщиков не способен даже мотивировать факт о том, что от курения страдают родные дети и близкие, горячо любимые люди. Привязанность оказывается сильнее.

Но, даже если убеждения имеют силу и человек действительно внезапно решает бросить курить раз и навсегда, большая часть из них вновь возвращается к сигаретам. И не только по причине психологического дискомфорта. Здесь на первый план выходит и физическая зависимость.

У врачей мнение единодушное и на вопрос, как лучше бросить курить постепенно или резко, медики дают однозначный ответ – прощаться с сигаретами следует постепенно. Подготавливая себя и организм к тому, что искусственного никотинового допинга уже не будет.

Чем выгоден постепенный отказ от курения

Дело в том, что организму, привыкшему к ежедневному поступлению никотина, требуется некий адаптационный период. Это необходимо, чтобы все внутренние органы и системы тела научились работать без участия никотиновой добавки.

Известно, что никотин обладает способностью встраиваться в метаболические процессы и принимать в жизнедеятельности организма непосредственное участие, становясь своеобразным и необходимым дополнением.

Как развивается зависимость

В организме человека постоянно происходит продуцирование одного специфического вещества – ацетилхолина. Данный элемент несет ответственность за передачу между различными органическими структурами нервных импульсов. В процессе активного курения человек постоянно пополняет собственный организм энным количеством никотина.

Какие проблемы возникнут при резком отказе от сигарет

Никотиновое соединение обладает способностью купировать активность ацетилхолина и существенно понижает уровень его выработки. Резкий отказ от курения потребует от организма восполнить потерю ацетилхолина, ведь уже ничто не мешает его нормальному продуцированию. Но чтобы организму перестроиться и начать активно создавать данное вещество, требуется время.

В отсутствии никотина при данной ситуации человеку придется столкнуться с массой негативных проявлений. Это состояние «никотиновой ломки» сопровождается следующей симптоматикой:

  • гиперактивность;
  • проблемы со сном;
  • скачки настроения;
  • повышение уровня тревожности;
  • плаксивость и плохое настроение;
  • вспышки гнева и раздражительности;
  • резкий рост аппетита и потеря ощущения сытости;
  • изменение уровня мыслительных процессов (рассеянность, проблемы с концентрацией).

Данные симптомы особенно остро начинают проявляться на 2 и 3 сутки резкого отказа от курения. К счастью, физические признаки никотиновой ломки быстро отступают. Но им на смену приходит зависимость психическая. Именно по ее «велению» в большинстве случаев человек, резко бросивший курить, возвращается к привычному образу жизни.

Также в первые 7—10 суток бывшего курильщика мучает безостановочный кашель. Это легко объяснить. Кашлевой синдром развивается по причине бурно происходящих процессов по очищению бронхов. Восстанавливается поврежденный никотином реснитчатый эпителий, который немедленно берется за вывод скопившейся в бронхолегочных путях слизи.

Но не так страшен кашель, как возможное (в большинстве случаев) развитие депрессивного настроения и повышение уровня волнения. Такие проявления порой бывают настолько ярки, что требуют вмешательства и корректировки человеческого состояния узкопрофильных специалистов.

Частой причиной возврата к курению становится депрессия, справиться с которой человек без сигарет порой невозможно.

Когда можно резко бросать курить

Медики не исключают и такой максималистский подход к сражению за здоровую жизнь и чистые легкие. Но с условием наличия следующих условий:

  1. Общий стаж курения не превышает 3—4 лет.
  2. При этом за одни сутки выкуривается не более 10—15 сигарет.

В остальных случаях подвергать себя ненужным и не особенно приятным испытаниям нужды нет. Особенно опасен резкий отказ от курения, если стаж курильщика составляет более 10 лет. Учитывайте, что стойкая зависимость от никотина формируется за 4—5 года с момента увлечения сигаретами.

При небольшом стаже курения у личности формируется лишь зависимость на психологическом уровне. С ней справиться легче путем посещения психолога и прохождения психотерапевтических сеансов.

Как бросить курить постепенно

Итак, лицам со стажем курения более 10 лет внезапно расставаться со своей привычкой крайне не рекомендуется. Но при условии, что ежедневно сигарет выкуривается более пачки. В противном случае можно попробовать включить всю силу воли и попытаться резко расстаться с пагубной зависимостью. Значит, рассуждая, как правильно бросить курить без вреда для здоровья, первым делом следует учитывать два фактора:

  1. Общий стаж курения.
  2. Количество выкуриваемых за сутки сигарет.

Также не стоит забывать, что для резкого отказа от курения у личности просто обязана иметься сильная воля, неугасимый настрой и крепкое здоровье. Слабый иммунитет, наличие иных хронических заболеваний становится довольно серьезным барьером в данной ситуации. В таком случае лучше предварительно проконсультировать с врачом и бросать курение под наблюдением медика.

При длительном стаже курения практически у любого зависимого отмечается наличие различных хронических заболеваний. Имеющиеся болезни при внезапном отказе от курения могут резко обостриться и добавить многочисленные проблемы.

Что говорят медики

Врачи, рассматривая данный вопрос, не могут сказать однозначно, стоит ли подвергать организм стрессу на фоне резкого отказа либо бросать привычку дымить постепенно, но при этом продолжая отравлять организм. А можно ли бросить курить, постепенно уменьшая количество сигарет – именно это и советуют делать многие медики. Особенно рассматривая проблему отказа от курения с точки зрения продолжительности общего стажа.

Врачи выступают против появления дискомфорта и тяжелого стресса при внезапном расставании с сигаретами у заядлого курильщика. Данное негативное состояние не принесет пользы, а лишь существенно ухудшит здоровье человека. В этом случае пытающемуся бросить курить придется пережить следующие дискомфортные ощущения:

  1. Физиологические трудности в виде различных соматических признаков. Кашель, гиперактивность, сухость слизистых, головокружение, потливость, тошнота и прочее.
  2. Психологический дискомфорт, который проявляется развитием депрессивных состояний, нервозности и стрессов.

Но у внезапного отказа от курения имеется существенный плюс. Дело в том, что в этом случае тяга к сигаретам уйдет гораздо быстрее, чем у личности, бросающей курить постепенно. Правда, в первом случае придется также пережить синдром абстиненции.

Какие выводы имеем

Так что делать и что предпринять? Выкидывать напрочь из квартиры и своей жизни любое напоминание о сигаретах? Или же расставаться с ними с нотками ностальгии, постепенно снижая количество выкуриваемых штук? Все сугубо индивидуально. Если стаж курения невелик, то лучше выгнать сигареты из своего существования раз и навсегда.

А вот при наличии болезней, длительном опыте знакомства с курением придется включать систему постепенного торможения. В данном случае лучше получить консультацию у нарколога. Врач поможет справиться с пагубной привычкой и разработает индивидуальный курс лечения от табакозависимости.

Вполне возможно, что медик дополнительно назначит и ряд медицинских обследований для выявления уже наработанных в процессе активного дымления проблем со здоровьем. Тогда к борьбе за чистые легкие подключатся и дополнительные медикаментозные средства.

Но в любом случае, бросать курить следует обязательно. Главное – иметь собственную крепкую установку и желание покончить со смертельной привязанностью. Тогда любой процесс отвыкания от сигареты – резкий или постепенный, пройдет гораздо быстрее и безболезненнее.

brosaem.online

Благоприятные дни для отказа от курения, алкоголя и наркотиков в 2019 году

18 августа 2019 в 1:12

Сегодня алкоголизм, курение и наркомания стали настоящими проблемами современного общества. Причем, количество людей, подверженных данным зависимостям, растет из года в год, может наблюдаться в любой стране мира вне зависимости от благосостояния ее жителей. Что делать, если вы хотите побороть опасные привычки? Как помочь близкому человеку, который решил изменить собственную жизнь к лучшему? На помощь приходят специалисты, но также очень важно знать, что в такой науке, как элективная астрология, говорится о специальных благоприятных днях для отказа от курения, алкоголизма и наркомании. И это не пустые слова – известно, что лунные фазы оказывают непосредственное влияние на физическое состояние, поведение и действия человека. Так почему бы не использовать природные силы в помощь самому себе?

Борьба с наркоманией, алкоголизмом, курением: рекомендации астрологов

  1. Солнечное затмение – время, когда можно начинать борьбу любыми, даже укоренившимися вредными привычками.
  2. Лучше всего начинать лечение вышеуказанных зависимостей в дни новолуния, полнолуния или лунного затмения. Считается, что как раз в это время человеческий организм наилучшим образом адаптируется к изменениям в своем образе жизни.

Благоприятные дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании в 2019 году

  • Январь 2019 года - 1-2, 8-9, 17, 22-23, 28-29
  • Февраль 2019 года - 4-5, 8, 15, 20, 23-24
  • Март 2019 года - 3, 5, 8-9, 14-16, 21-24, 30
  • Апрель 2019 года - 1, 5, 7-8, 16-18, 24, 29
  • Май 2019 года - 5-6, 10, 14, 18-19, 23-26
  • Июнь 2019 года - 1, 5-7, 10, 16-17, 23-24, 30
  • Июль 2019 года - 1, 4, 8-9, 17-19, 29
  • Август 2019 года - 3, 7, 9, 16-19, 25, 29
  • Сентябрь 2019 года - 1, 4, 9, 14-19, 30
  • Октябрь 2019 года - 2-3, 11-12, 19, 22-25, 28
  • Ноябрь 2019 года - 4-5, 9, 17, 25-27
  • Декабрь 2019 года –3-4, 6, 10-12, 18, 27-28

Неблагоприятные дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании в 2019 году

  • Январь 2019 года - 4, 7, 11-15, 18, 21, 25, 30
  • Февраль 2019 года - 1, 3, 6, 9-13, 17-19, 21, 26
  • Март 2019 года - 2, 4, 6, 10-12, 17-19, 26
  • Апрель 2019 года - 3, 6, 10-14, 19-21, 28, 30
  • Май 2019 года - 1-3, 7-9, 12, 15, 21, 27-28
  • Июнь 2019 года - 2, 4, 8, 12-14, 19-21, 28
  • Июль 2019 года - 3, 5, 7, 10-14, 20, 24-27
  • Август 2019 года - 1-2, 5, 8, 11-14, 20-22, 26
  • Сентябрь 2019 года - 2, 5, 8, 11-13, 21-27
  • Октябрь 2019 года - 1, 5, 8-10, 14-18, 21, 27, 30
  • Ноябрь 2019 года - 1-3, 6, 10-13, 19, 24, 28
  • Декабрь 2019 года - 2, 5, 7-9, 14, 19, 21-26, 29

Желаем вам сил и удачи в борьбе с пороками!


ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ 

Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.

УСЛУГИ АСТРОЛОГА

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ ОНЛАЙН


www.astromeridian.ru

В какой день лучше бросить курить

Я курила с момента поступления в институт. С тех пор прошло 7 лет. Год назад бросила эту вредную привычку. Хотя на протяжении шести лет вела борьбу с ней. Но все сражения оказывались не в мою пользу. И вот настал такой момент, когда нужно что-то решать — либо смириться, быть безвольным овощем, либо сказать табаку твердое «нет!». Мне удалось бросить курить без пластырей, таблеток, гипноза и тому подобных неэффективных средств. Как получилось? Делюсь положительным опытом!

Содержание статьи:

Почему я никак не могла бросить курить долгое время?

Меня всегда интересовал вопрос: как навсегда бросить курить? Актуальный, ведь именно с ним связано состояние многих аспектов нашего здоровья, жизни. Так почему большая часть курильщиков не может отказаться от сигареты? Есть несколько причин.

№ 1. Ежедневный ритуал

Пачка в день была для меня нормой. Это не только самый доступный, легальный наркотик, но и средство, которое выручало, находилось со мной рядом каждую минуту.

Напряженная встреча, важный разговор — везде табак помогал отвлечься, затянуться. После завершения сложного архиважного дела себя поощряла зельем, отдыхая с чувством выполненного долга.

Сигареты выручали меня при долгом ожидании, когда можно выйти, подышать воздухом, покурить. О работе молчу, там все благоволит бегать в курилку каждый час.

Такой вот «вредный» ритуал. Он спасал, как бальзам на душу.

№ 2. Физиологическое привыкание

Механизм прост: никотин как бы просачивается в организм, залезая в самую важную функцию — обмен веществ. В результате, при отказе от привычки могут некоторые гормоны перестать вырабатываться. То есть одно из главных звеньев, никотин, выдергивается из цепочки, нарушая весь порядок.

Именно поэтому возникает огромное непреодолимое желание затянуться. Наше тело само сигнализирует, что что-то не так, и такая потребность восполняется только возвращением к привычке.

№ 3. Психологическое привыкание

Оно обусловлено исключительно характеристиками нашей личности. Да, вообще, все привычки от этого зависят. Психологическая зависимостьвот основополагающая причина тяги. Такое понятие активно употребляется нами, но не все осознают, как бороться.

Последние две причины путала. Силы направлялись на подавление физиологического привыкания, а нужно обратить внимание на психологию. Поэтому долго не могла бросить курить.

Когда лучше все-таки бросать пагубную привычку?

Начну с понедельника, все-таки начало недели, мысли после выходных посвежели.

Всемирный день отказа от курения — точно бросаю. Все так делают, и я подожду 31 мая.

Нет, постойте, лучше я брошу… Ладно, хватит, в таком серьезном вопросе шуткам нет места.

Я поняла одну простую вещь: планировать бросить курить на какую-либо определенную дату — гиблое дело. Такой отказ будет не долгим.

Это объясняется просто с точки зрения психофизиологии. В моем мозгу созрела мысль бросить курить, и делать нужно незамедлительно. Иначе произойдет невероятное. Намерение, растянувшееся во времени, создаст в мозгу устойчивую мысль.

Вроде, хорошо. Параллельно в голове начнет созревать еще одна мысль, когда начинала себя накручивать, как буду без сигареты, мне станет тоскливо, плохо. То есть в голове теперь две мысли. Первая — надо распрощаться с табаком, вторая — как плохо, что не курю.

И вот наступает тот самый день. Я проявляю всю твердость, показываю волевой дух. Бросаю курить. Но ностальгия по «дымящим» временам остается! Дальше — интереснее. Зарождается третья мысль, которую называю «Я что, зря бросала?». Она меня удерживает от срыва. Но недолго. Ослабление самоконтроля — в действие вступает мысль с сожалением, что не курю. Взрыв! За пять минут выкуриваю пять сигарет. Хотя 20 минут назад клялась, что больше не дружу с табаком.

Так что, если появилось желание избавиться от вредной привычки, то нужно сделать это здесь и сейчас. Нет никаких завтра, потом.

6 причин, почему нужно бросить курить

Перед тем, как бросить курить, задумалась: а что мне даст такой отказ?

Мои мысли меня поразили

  • Во-первых, экономится время. Вот подсчитать, сколько минут трачу на курение в день. Получается приличная цифра. А ведь эти минуты складываются в часы, дни, месяца. Столько потрачено впустую времени! Можно его пустить на более интересные занятия.
  • Во-вторых, экономия денег. Сигареты недешево стоят. Опять высчитала, сколько трачу в месяц на табак. У меня глаза полезли на лоб от суммы. Оно того не стоит.
  • В-третьих, здоровье. Как говорится, будет здоровье — остальное приложится. Курение негативно сказывается на состоянии нашего организма. Отказавшись, снижаем риск болезни сердца, дыхательных путей.
  • В-четвертых, курение провоцирует появление морщин, ускоряет процесс старения кожи. Кожа становится дряблой, теряет эластичность, приобретает нездоровый оттенок.
  • В-пятых, сейчас в общественных местах типа ресторанов запрещают курить, полностью убирают курилки. Я считаю эти действия правильными. Лучше не курить, чувствовать себя хорошо, не бегая в поисках укромного уголка, где бы можно незаметно подымить.
  • И, наконец, быть свободным — непередаваемое чувство. За все годы курения ощутила, что значит быть рабом своих желаний, безволия. Больше не хочу.

Конечно, есть еще куча причин. У каждого они свои. Но, думаю, перечисленного достаточно, чтобы раз и навсегда исключить сигареты из своей жизни.

Средства, которые помогли, но ненадолго

В свое время мною перепробовано было множество методов и средств в борьбе с вредной привычкой

  • Пластырь. Легко можно приобрести в аптеке. Сглаживает синдром отказа от курения. Принцип действия: снижается потребность в курении за счет постоянного поступления лекарственного вещества через кожу. После курса все равно снова закурила.
  • Таблетки. Я пробовала Zyban. Антидепрессант. Выдается только по предписанию врача. Он смягчает все те неприятные ощущения, которые появляются, когда человек бросает курить. У меня начались побочки в виде высокого давления, отказалась от него.
  • Жевательная резинка содержит немного никотина. Она — некий аналог сигаретам. Хочу курить — жую. Конечно, тяга к полноценной сигарете будет велика. Но после таких небольших доз желание постепенно сходит на нет. Я жевала ее 2 месяца, пока не сорвалась.
  • Ингалятором можно пользоваться всегда, когда возникала потребность. Опять же, происходит замена процесса курения. Но возможны побочные явления — раздражение слизистой рта. Неприятно, многим не подходит.
  • Также я попробовала экзотические методы типа гипноза и иглоукалывания. Первый — полнейшая чушь. Шарлатаны только деньги тянут с доверчивых, мечтающих избавиться от курения, людей. Второй — безвредное развлечение, совершенно неэффективное.

Так что все методы, средства — лишь вспомогательные элементы в борьбе. Без желания, силы воли они бессильны.

Способ, который действительно помог мне бросить курить

Способ до абсурда прост. Он доступен всем. За ним никуда не надо ехать, тратить деньги. Все дело в нашей голове. Бросила курить за 4 дня. Почему четыре? Да потому что первые три дня меня терзали сомнения. Но в последний день поняла — либо сейчас либо никогда. Метод прост, всего лишь надо захотеть. Сильно, всей душой.

Осознать, что курение мне не нужно

Только здоровый образ жизни, только свобода от порабощающей привычки.

У меня все получилось. Бросила, больше не хочу. И желания не возникало выкурить сигарету. Сила воли, желание — вот что действительно необходимо.

А может ли быть рецидив, и как от него застраховаться?

Да, может быть. Проверено на мне. Не раз бросала, потом срывалась, опять бросала.

Так происходит потому, что мозг помнит — никотин выручал его в сложные моменты. Вот он и подает сигналы, рука автоматически тянется к сигарете. Все попытки, усилия идут насмарку.

Многие из моих знакомых нашли компромисс со своей силой воли — курят только по праздникам. Называют это «контролируемым курением». Типа они контролируют, вроде бы, и не назвать такое положение вещей вредной привычкой. Вот только ошибаются, ведь сигареты опять руководят их мыслями, желаниями.

От рецидива застраховаться можно только лишь, имея силу воли. Она — фундамент, то, что не дает стать заложником замкнутого круга, выйти из него, не попасть в него снова.

Я долго пыталась бросить курить. В конце поняла: наши желания — наши возможности. Если чего-то сильно хотеть, приложить к этому максимум сил, то обязательно все сбудется. Так произошло у меня. Наконец-то, без сожаления бросила курить, тяги к табаку не имею.

Получаю много писем о том, как именно бросить курить. Почему ломает при отказе. Как не поправиться. И только немногие задаются таким важным вопросом, как выбор времени отказа от курения. Почему важным? Да потому, что от выбора места и времени отказа зависит очень многое. В частности — ваши шансы бросить курить и не сорваться в ближайшие дни. Итак, давайте определяться, в какое время бросать курить. Поехали.

Выбор времени отказа от курения

Не буду утомлять вас водой, напишу сразу. Статистически лучше всего бросить курить накануне выходных перед сном. То бишь в пятницу вечером.

Выбираем пятницу потому, что впереди сразу 2 выходных, во время которых кол-во стрессов заметно ниже, чем на работе. Плюс вы исключаете ряд триггеров — курящих коллег, транспорт и прочие факторы. Это 2 суток из 3-х самых сложных дней отказа от курения. В идеале, конечно же, перед отпуском. Жаль, что не всегда получается это сделать. Поэтому берем рабочую неделю.

Перед сном – потому, что во сне вы проведете в среднем 8 часов. А это девятая часть самых напряженных 3 суток во время которых может достаточно сильно ломать.

Выбор времени отказа от курения с помощью календаря

Далее, как определились со временем расставания с курением, отмечаем эту дату в календаре, и начинаем морально готовиться к этому. В идеале эта дата не должна быть дольше чем через 2 недели. Так выше шансы бросить курить. Это важно еще и потому, что, чем дольше срок, тем туманнее перспективы. Не ждите, не откладывайте, уже завтра вы будете жалеть о том, что не сделали это сегодня.

Для более простого отказа от курения, скажем по Фен-шую 🙂 мы подготовили для вас «План бросающего курить». Он включает в себя:

  • Календарь бросающего курить.
  • План бросающего курить.
  • Что делать в моменты искушений.
  • Методы борьбы с резким желанием закурить.
  • И многое другое.

Выбор времени отказа от курения по лунному календарю

Последнее время заинтересовался этой темой. Оказалось, что влияние есть, и это как-то немного неожиданно. Критерии простые.

Тяжелее всего бросить курить в период прибывающей луны, полнолуния и моменты, когда луна находится без курса.

Легче всего бросить курить в периоды убывания луны, солнечного и лунного затмений. Убывающая луна вообще идеальное время для освобождения от всего ненужного, и для любых процедур очистки организма от вредных веществ. Этот достаточно короткий период – нечто среднее между последней Лунной четвертью и новолунием.

Ну и самый идеальный вариант — это бросить курить в период бальзамической луны. Он длится до 3-х суток. Это момент, когда состарившаяся луна превращается в молодую.

Ну и небольшой лунный календарь бросающего курить на оставшийся 2017 год.

Сентябрь 2017 года

Убывающая луна с 7 сентября по 19-ое. Самые благоприятные дни 12, 26, 27 сентября.

Октябрь 2017 года

Убывающая луна с 6 октября по 18-ое. Самые благоприятные дни 7, 17, 24 октября.

Ноябрь 2017 года

Убывающая луна с 5 ноября по 17-ое. Самые благоприятные дни 5, 9, 16 ноября.

Декабрь 2017 года

Убывающая луна с 4 декабря по 17-ое. Самые благоприятные дни 5, 9, 10 декабря.

Выбор места отказа от курения

В идеале — это то место, где уровень поддержки значительно выше, чем в других местах. Как правило — это дом, семья и близкие. Очень неплохим вариантом может оказаться туристический поход, отпуск, короткая поездка в другой город. Там вы сможете отвлечься от напрягающих факторов.

Конечно, если вы обычно срываетесь во время отпусков, планировать на них отказ не стоит. Смысл лишний раз себя насиловать. Здесь все индивидуально.

Выбираем питание перед отказом от курения

Рекомендации простые: дробное питание и вода. Дробное – затем, чтобы по максимуму исключить риск срыва, возникающего после переедания. Плюс за счет такой формы питания вы сможете заедать, практически не поправляясь. А это существенный плюс.

Подводим итоги

Выбираем самый спокойный период времени в своей жизни, обычно это выходные, и выкуриваем последнюю сигарету накануне сна. И не стоит забывать, что это очень индивидуальный выбор, и универсальных рекомендаций по выбору времени когда лучше всего бросать курить нет. Все на ваше усмотрение. Я озвучил внутренние статистические данные, показавшие себя с лучшей стороны.

Существует один старый магический ритуал, с помощью которого вы наверняка сможете бросить курить. Проводится он в ночь перед Чистым понедельником – первым днем Великого поста. В воскресенье (в последний день Масленицы) перед сном положите у изголовья или рядом с кроватью пустую пачку сигарет, а на нее записку: «Отныне я некурящий!». Записку необходимо придавить собственной зажигалкой, предварительно стравив с нее весь газ. Если вы пользуетесь спичками, то положите пустой коробок.

На следующий день желания закурить сигаретку практически не будет. Утром записку сожгите, а пачку с зажигалкой или коробком выкиньте.

Конечно же, решение бросить курить должно быть заранее обдуманным и окончательным. Постарайтесь за несколько дней до проведения ритуала психологически настроиться и дать себе соответствующую установку.

По опыту многих людей, только этот способ помог им раз и навсегда избавиться от пагубной привычки.

Почему ритуал работает

1. Лунный цикл. Как известно, Пасха не привязана к какой-либо повторяющейся календарной дате года. Она рассчитывается по лунному календарю и празднуется в первое воскресенье после весеннего полнолуния. Весеннее полнолуние – это первое полнолуние, которое наступило после дня весеннего равноденствия. Начинается Великий пост за 40 дней до Пасхи и, соответственно, всегда припадает на растущую молодую луну. Именно это время самое благоприятное для избавления от вредных привычек, так как желание «сорваться» будет минимальным. С увеличением возраста луны все желания (в том числе и покурить) будут постепенно усиливаться, поэтому первые дни растущей луны считаются наилучшими.

2. Православная вера. Христианский эгрегор во время Великого поста помогает верующему человеку преодолеть свои низменные желания, помогает очиститься физически и духовно, дает силы и энергию.

3. Магическая составляющая. Ритуал включает в себя стандартные магические практики, такие как утверждение о том, что вы УЖЕ не курящий, «запечатывание» записки пустым коробком или зажигалкой, сжигание записки на следующий день.

brosaem.online

Бросаем курить

05.03.2010
«Бросить курить? Что может быть проще. Я сам проделывал это десятки раз» Марк Твен
 

Вы хотите быть здоровой, красивой, сексуальной. Вам надоел этот мерзкий запах изо рта, от волос. Не нравится желтизна зубов и пальцев. Ваш утренний кашель настораживает всех домашних. Начальник на работе ругает за частые перекуры, считая вас лодырем.

Вы все перепробовали, но рука тянется к сигарете снова и снова.

Что делать? Попробовать бросить снова, но в правильное время.

 

На Тайване услуга выбора дня и часа для важного действия является одной из самых дорогих в сфере услуг Фэн-Шуй и смежных дисциплин. Я об этом слышала от Мастера Гуан Хай Хэма и у меня нет оснований ему не доверять.

Почему так? Потому что при выборе дня и часа начала важного дела мы выбираем Ци, которая более всего способствует его удачной реализации, именно для вас. Другому человеку для достижения результата в аналогичном предприятии вероятней всего понадобится другой день.

Выбор методики, при помощи которой вы будете избавляться от вредной привычки я оставляю за вами, за вашими консультантами – наркологами, психологами и другими специалистами.

Я постараюсь подсказать вам день, когда следует обратиться в клинику. Если вы планируете справиться самостоятельно, то мы будем говорить о дне и часе, когда вы скажете: «СТОП» вредной привычке.

Сначала выбираем дни просто подходящие для избавления от ненужного.

Это дни «Избавление» (устранение) или дни «Успех» (совершение) по 12 правителям дня.

Найти эти дни можно самостоятельно, используя китайский календарь. Избавление – это индикатор № 2. Успех – это индикатор № 9.

К примеру, в месяц кролика днями «Избавление» будут дни Дракона, а днями «Успех» будут дни Свиньи.

 

Хорошо начинать избавляться от чего-то на убывающей луне. Это знают все. Но почему-то многие забывают применять.

Определить, когда луна убывает можно многими способами. Но продолжим пребывание в системе координат китайского календаря. Классический китайский календарь солнечно-лунный. И сбоку на каждой странице есть номера лунных дней. Каждый столбик в календаре – это лунный месяц. Сверху колонки всегда первый лунный день, ниже второй и т.д. Все дни поле 15-го будут на убывающей луне.

 

   
Рассматриваем март (точнее, месяц кролика) 2010 года.

Предварительно, для наших целей подходят 7 марта (устранение и 22 лунный день), 14 марта (успех и 29 лунный день) и 31 марта (устранение и 16 лунный день).

Далее более сложный пункт. Есть общие неблагоприятные критерии при выборе дней, такие как разрушитель года, разрушитель месяца, 3 Ша, дни потерь, дни истинных потерь, дни солнечных и лунных затмений, а также дни перед, после и между затмениями.

И есть личные неблагоприятные критерии, самый главный из которых личный разрушитель.

Личный разрушитель – это энергия, которая сталкивается с Вашим годом рождения.

 

Людям рожденным в год быка, неблгоприятно начинать важные действия в дни козы. А людям, рожденным в год козы, неблагоприятно начинать важные действия в дни быка.

Избавление от вредной привычки идет через конфликт с собой. Поэтому конфликт должен присутствовать в дате. Чтобы бросить курить, мы будем использовать конфликт, разрушение, но несколько по-иному.

 

В этот день хорошо бросать курить людям, рожденным в день собаки. Земная ветвь дня в карте Бацзы человека – это супружеский дворец – отношения с партнером, также это дом, в котором живет человек и чувство комфорта, которое он испытывает от жизни.

Последний штрих. Очень полезно, чтобы хватило выдержки, терпения в осуществлении задуманного. Поэтому весьма благоприятно для достижения результата, чтобы небесный ствол выбираемого дня был элементом власти для человека.

Кому же подойдет этот день?

Человеку, кто рожден в день собаки, но не рожден в год собаки, чьим элементом власти является огонь, т.е. человеку, чей элемент личности металл.

Например, такому

Осталось выбрать благоприятный час. К примеру, час благородного человека.

Табличка благородных людей известна многим

 

В рассматриваемый день благородным человеком будет и . Т.е. час петуха и час свиньи будет часом благородного человека.

Кроме этого мы можем использовать час личного благородного человека. Для предполагаемого человека, с элементом личности металл Ян, благородными будут часы быка и козы .

Если мы выберем час с благородным, нас поддержат. Встретится хороший специалист, который даст нужный совет своевременно или наши друзья, знакомые, члены семьи поддержат нас.

Хороший выбор – час гармонии. Это когда земная ветвь часа находится в треугольнике с земной ветвью дня. Мы должны избегать плохих часов для начала действий. А именно часов – разрушителей дня, когда земная ветвь часа разрушает земную ветвь дня. Не подходят неиспользуемые часы, когда небесный ствол часа разрушает небесный ствол дня. Желательно не начинать в часы пустоты – это может повлечь за собой безрезультатность действий.

Нежелательны также вред, пробой, самонаказание земной ветви часа с земной ветвью дня.

Нашему виртуальному человеку хорошо бросать курить 7 марта с 9 до 11 утра. Но подойдут все часы с 9 до 19. Также способствует задуманному время с 21 до 23 часов (если человек находится в Киеве).

Вы все можете сделать сами. Нужны только начальные знания Бацзы, умение пользоваться китайским календарем.

Есть много помощников на пути к Вашей цели.

Если Вы не умеете строить свою карту Бацзы (4 столпа судьбы), можно воспользоваться калькулятором Четырех столпов

Нужно ввести свою дату рождения – год, день, месяц, час – место рождения или его координаты и часовой пояс, который действовал в этом месте в момент Вашего рождения.

Китайские двухчасовки для своего города Вы можете рассчитать здесь

Это двухчасовки для Киева

 

Только не забывайте, что 28 марта 2010 часы переводят на летнее время.

Если вы не хотите усложнять свою жизнь расчетами, вы можете купить программу Выбор Дат.

В программе уже рассчитываются все перечисленные и многие другие фильтры. Всего их сейчас около 60 и постоянно добавляются новые.

Например

 

Очень важный вопрос, который наверняка возникнет у многих. Что делать, если бросать курить нужно уже сейчас, а благоприятного дня нужно ждать полгода? Какие критерии более, а какие менее важные?

      
  1. Самый важный критерий – это индикатор.
  2.    
  3. Отсутствие разрушителей, особенно Вашего личного разрушителя. В противном случае мероприятие может нанести вред здоровью.
  4.    
  5. Убывающая луна очень важна.
  6.    
  7. Элемент власти в дне начала диеты с моей точки зрения более важен, чем столкновение с земной ветвью дня рождения. Но можно пренебречь этими критериями. Тогда небесный ствол дня начала диеты должен быть днем благоприятного элемента по Бацзы.
  8.    
  9. 3 Ша желательно избегать. Но не обязательно. Просто стоит иметь в виду, что 
    - наличие Ша грабежа в дате может привести к дополнительным расходам, которые возникнут в результате Вашей затеи.      
    - Ша несчастья может привести к конфликту с человеком противоположного пола. Если Вы женщина, а Вы обращаетесь за помощью к мужчине, Вы можете не найти общий язык.      
    - годичное или месячное Ша может привести к задержкам. К примеру, Вы обратились к специалисту, который помогает бросать курить, а у него запись надолго вперед или он уехал. Вы хотите купить пластырь или е-сигарету, а их нет в наличии и нужно ждать. Кроме того, Вы долго будете избавляться от своей привычки, вас будет тянуть к сигарете. Так что этот вид Ша я бы исключила в первую очередь для достижения поставленной цели.
  10.    
  11. Дней потерь и дней истинных потерь рекомендую избегать. Вы просто потеряете время. Эти дни вообще неприменимы.

Если Вы до конца дочитали эту статью, то вы уже сделали большой шаг в деле избавления от вредной привычки.

Делитесь своими историями успеха в форуме!


Количество показов: 11883
Автор:  Инна Волкова
Рейтинг:  3.3

feng-shui.ua

Бросить курить: когда? Выбираем лучшее время: 6 советов. Бросаем курить

Содержание:

К моменту вступления в силу новой части закона о запрете курения в общественных местах вышла книга всемирно известного специалиста по никотиновой зависимости. Она, несомненно, будет полезна для тех, кто почувствовал необходимость избавиться от этой вредной привычки. Помимо прочего в своей книге доктор Роберт Уэст рассматривает разные варианты времени отказа от сигарет и то, как они влияют на успех личного проекта «Я больше не курю!».

Бросить прямо сейчас

Примерно половина курильщиков бросает курить в тот момент, когда принято решение. Казалось бы, логично предположить: импульсивное решение не поможет продержаться долго. На самом деле это не так — те, кто отказался от сигарет «здесь и сейчас», держатся примерно столько же, сколько и те, кто строил планы и выбирал какой-то определенный день. Так что если вам захотелось бросить прямо сейчас, пожалуйста, дело за вами!

Один из принципов формулы свободы от курения заключается в следующем: если вы почувствовали, что хотите бросить курить немедленно, бросайте.

Но есть и другие варианты — нет ничего плохого в том, что вы заранее подготовите почву.

Планировать или не планировать?
Кто-нибудь обязательно посоветует вам заранее запланировать день, когда вы перестанете курить, и будет утверждать, что так у вас больше шансов на успех. Но это неправда. Врач из Канады Линн Лараби провела исследование, в ходе которого около сотни ее пациентов отвечали на вопросы о том, как они отказались от вредной привычки. Оказалось, что примерно половина опрошенных стала воздерживаться от сигарет, едва решив бросить курить. При этом они не строили никаких специальных планов, даже на вечер того же дня.
Это было удивительно, потому что, согласно расхожему мнению, прежде чем бросить курить, нужно пройти несколько этапов психологической подготовки. Еще более удивительным оказалось, однако, другое: среди тех, кто принял спонтанное решение, некурящих на момент опроса было больше, чем среди тех, кто заранее планировал отказ от сигарет.

Не позднее двух недель

Иногда бывает полезным назначить себе определенную дату в обозримой перспективе. Если вы собираетесь воспользоваться одним из никотинсодержащих средств или лекарственных препаратов или проконсультироваться у специалиста, нужно запланировать это заранее.

Единственное, что можно сказать наверняка: не откладывайте исполнение своего решения надолго. Чем дольше вы будете готовиться, тем больше вероятность, что вы откажетесь от своей затеи и упустите шанс. Если вы откладываете отказ от курения, то, как мне кажется, отсрочка должна быть оправдана серьезными причинами, а вам следует постоянно повторять себе, что вы наметили важное дело.

Выбор особого дня

Нередко курильщики стараются приурочить отказ от сигарет к какой-нибудь значимой дате: Новому году, Дню отказа от курения, дню рождения или юбилею. Утверждать не могу, но, как мне видится, это должно помочь, просто потому что такая дата прочнее засядет у вас в памяти. В данном случае вы стараетесь провести четкую границу между вами-курильщиком и вами — некурящим человеком, а это помогает.

Все мы, особенно в детстве, любим дни рождения, с нетерпением ожидаем их и с удовольствием вспоминаем. У меня день рождения в июне, и я помню, как радовался этому: поскольку Рождество в декабре, мне приходилось ждать следующей порции подарков только полгода. Не знаю, продержитесь ли вы дольше только потому, что решили бросить курить в свой день рождения, но точно знаю: дни рождения и другие важные даты подталкивают людей к решительным действиям.

Чаще всего люди решают изменить свой образ жизни в новом году. Существует даже такая традиция — давать самому себе обещание, что начнешь «новую жизнь». В Великобритании на Новый год обещают отказаться от сигарет около полумиллиона курильщиков.

А еще британцы отмечают День отказа от курения, приходящийся на вторую среду марта. Обычно об этом много пишут и говорят, поэтому неудивительно, что многие курильщики решают избавиться от вредной привычки именно в этот день — примерно 300 тысяч человек в год.

В 2012-м была придумана новая акция — «стоптябрь». Идея состоит в том, что курильщики обещают не курить целый месяц и делятся своими планами с группой единомышленников. В прошлый раз мероприятие проводилось в октябре, и курить бросило довольно много людей, что вселяет надежду.

Позже или раньше?
У меня есть коллега и друг, профессор-психиатр Джон Хьюз из Вермонта. Мы с ним одними из первых продемонстрировали, что симптомы, появляющиеся у курильщиков после отказа от сигарет, — это своего рода никотиновая абстиненция. Профессор Хьюз провел очень обстоятельное исследование, которое, на мой взгляд, убедительно показывает, насколько важно бросить курить в нужный момент, не откладывая решение на потом.
Он подобрал группу добровольцев, желавших бросить курить. Половине из них предложили запланировать отказ от курения на один из дней в ближайшие три недели. Остальным было предложено ориентироваться на чуть более отдаленную перспективу — от трех до пяти недель. Наверное, вы не удивитесь, узнав, что из тех, кто назначил более поздний срок, многие даже не попытались бросить курить. А ведь выполнять программу представители обеих групп начинали одновременно.

Выбор времени суток

Время суток также может помочь настроиться на нужный лад. Так, например, утром берет начало новый день, а значит, начинается новая глава в вашей жизни. Многие курильщики испытывают меньше потребности в курении как раз по утрам, и их решимость сохраняется на весь день. Наверное, и вам будет легче сделать первый шаг к отказу от курения утром.

С другой стороны, свои преимущества есть и у вечера. Дело тут вот в чем: вечером больше хочется курить, и если вы преодолеете тягу в первый вечер, пока еще полны решимости, то дальше вам будет легче.

Неоспоримых свидетельств в пользу того или иного времени суток нет. Единственное, что я вам рекомендую, — принять твердое решение и придерживаться его.

Выбор дня недели

Многих интересует, в какой день недели лучше всего бросать курить. Возможно, в понедельник? Или в выходные? Расспросив друзей и знакомых, я получил множество разных ответов — и каждый собеседник приводил свои резоны.

Недавно я проанализировал данные о людях, сумевших воздержаться от сигарет в первый месяц отказа от курения, и оказалось, что день, в который человек бросал курить, не играет особой роли, за исключением одного — субботы. Среди тех, кто бросал курить в субботу, на семьдесят процентов больше победителей.

Эти выводы еще нужно подтвердить специальными исследованиями, но если вас заботит вопрос о том, в какой день недели лучше бросить курить, можно принять эту информацию к сведению.

Выбор подходящей ситуации

В состоянии стресса очень трудно заниматься тем, что требует внимания и сосредоточенности. Чтобы придерживаться принятого решения, нужно проявлять силу воли, а это тяжело, когда озабочен другими проблемами. Специальных исследований на эту тему нет, но если вы по каким-то причинам не готовы бросить курить, то лучше отложить это дело на потом и приступить к нему, когда обстоятельства окажутся более благоприятными для вас.

Впрочем, есть и другая точка зрения. Некоторые исследования показывают, что у тех, кто бросал курить в трудной психологической ситуации, было ничуть не меньше шансов на успех. Это опять же можно объяснить тем, что представители первой группы уже дошли до края и для них это решение имело очень большое значение. Так что если вы действительно готовы, то советую вам не откладывать — как говорится, куй железо, пока горячо.

Правило «Ни одной затяжки»

Какие же из этого следуют выводы? Я бы с удовольствием порекомендовал вам, какой день и ситуацию выбрать, чтобы обеспечить себе наилучшие шансы, но для этого у меня недостаточно данных. К тому же вполне возможно, это тот самый случай, когда на одни и те же обстоятельства разные люди реагируют по-разному.

Я хочу дать вам лишь один совет: пообещайте себе, что как только бросите курить, вы не сделаете ни одной затяжки. Это очень важное правило: «Ни одной затяжки!» Потому что одна-единственная затяжка может разрушить все, чего вы с таким трудом добились. Стоит только один раз вдохнуть сигаретный дым, как захочется вдыхать его еще и еще — и вот вы снова курильщик. Скажите себе, что после определенного момента вы будете строго придерживаться этого правила.

www.7ya.ru


Смотрите также