Потому что случается


Лена Фейгин — Полный Альбац — Эхо Москвы, 27.04.2020

Е. Альбац― Добрый вечер. 20.06. В эфире радиостанция «Эхо Москвы». У микрофона Евгения Альбац и как всегда в понедельник, у нас ничего не меняется — я начинаю нашу передачу, посвященную ключевым событиям недели, тем событиям, которые будут иметь влияние на политику ближайших недель и месяцев.

Почти 34 миллионов человек в мире заражены вирусом. Почти 208 тысяч человек уже погибло. В России по официальным данным на сегодня 87 тысяч человек инфицировано и большая часть в Москве, больше 50%. Умерли по официальным 794 человека. То есть уровень смертности в России примерно полпроцента. Это в разы меньше, чем в самых успешных с точки зрения борьбы с вирусом странах Европы. Например, официальный показатель смертности в России в 14 раз ниже, чем в Германии, где уже признано, об этом говорят как о немецком чуде, настолько успешно немцам удается справляться с последствиями COVID-19.

Тем, кто интересуется реальностью, полезно зайти на сайт Университета Джонса Хопкинса. Нетрудно увидеть одну закономерность. А именно: зависимость данных о смертях в той или иной стране от типа режима. Чем более авторитарен режим – тем меньше доверия вызывают приводимые официальные данные. Они почти всегда меньше одного процента. Напротив, в демократических странах, где правительства ответственны перед своим народом – данные по уровню смертности значительно менее оптимистичны.

Конечно, многое зависит от плотности населения и от числа перемещающихся людей, тех, кто приезжает, уезжает и так далее. И, тем не менее, закономерность от правдивости цифр и типа режима совершенно очевидна. Одно из информационных интернет-изданий России написало, что у нас больше уже инфицированных, чем в Китае. Это абсолютная бессмыслица. Потому что в Китае, это уже стало общепризнанным соображением, данные сильно занижены. По некоторым исследованиям чуть ли ни в 10 раз.

Очевидно, что май для нашей страны будет весьма тяжелым. Собственно, отношение населения России к действиям властей в период пандемии фиксируют даже государственные социологи. А именно, как сообщает государственный социолог ВЦИОМ, рейтинг доверия президента Путина опустился ниже 30%. Есть и хорошие новости, в Европе, куда вирус пришел на месяц раньше, где карантины были объявлены еще в середине марта, страны потихонечку начинают открываться. Хотя никто не понимает, что будет, когда закончится карантин. Вирус ведь никуда не денется. 8 или 9 групп в различных университетах мира ведут клинические испытания вакцины. И есть большая вероятность, что вакцина к осени будет. Хотя и не в широком доступе.

Что же происходит с психикой человека в условиях, когда есть невидимый и вполне серьезно смертельно опасный враг. Что происходит с нашим сознанием, когда мы постоянно слышим о том, что кругом умирают люди, и спасения, кажется, нет нигде. Сегодня мой гость – ученый исследователь, которая еще в 90-х годах написала большое исследование по влиянию различных потрясений, катаклизмов на психику человека. Член американской и европейской ассоциации психологов, практикующий психолог Лена Фейгин. Лена, здравствуйте.

Л.Фейгин: Социальная изоляция как факт и феномен — присутствует и исследуема уже давно

Л. Фейгин― Добрый вечер.

Е. Альбац― В студии «Эхо Москвы» мне помогает Ирина Воробьева. Звукорежиссер – ну конечно, лучший звукорежиссер всех времен и народов Светлана Ростовцева. А я веду эту передачу из Анн-Арбора, штат Мичиган, США. Мне помогает айти-специалист университета Мичигана в Анн-Арборе Тод Остин.

Доктор, мой первый вам вопрос следующий. Вот когда случаются разные катаклизмы, землетрясения, наводнения, торнадо. То тут же сообщается, что в этот регион выехали психологи. Они работают с людьми, чтобы люди могли преодолеть тот кошмар, который они пережили. Но сейчас в мире 4 млрд. человек, так или иначе, на карантине. Десятки миллионов потеряли работу. Миллионы бизнесов. Люди зажаты в четырех стенах. Исследователи Давосского экономического форума назвали это «самым большим психологическим экспериментом в истории человечества». Расскажите, все-таки как реагирует на все это наша психика. Какова вообще химия этих процессов?

Л. Фейгин― Здесь надо отметить, наверное, две вещи. Первая – то, что человек очень адаптивное существо и долго жить в стрессе не может. Поэтому когда мы находимся долгосрочно в беспрерывном потоке негативных новостей, в какой-то момент мы адаптируемся и перестаем их воспринимать с той остротой, с которой они к нам приходят. То есть мы привыкаем. Можно так назвать. И уже нам нормально, мы нормализуем ситуацию, в которой мы живем. И говорим: о’кей, теперь я живу в этих условиях. Я к ним адаптируюсь, что я должен делать для того, чтобы выжить. И дальше понятно. Особенно здесь очень зависит продолжительность этого момента. То есть когда у нас случается землетрясение, наводнение, какие-то еще катаклизмы, то это единичный случай. Дальше мы понимаем, что нам нужно сделать для того, чтобы наша жизнь либо стала прежней, либо иной. Но что сделать для того, чтобы нормализировать ту ситуацию, в которой мы находимся. То исследование, которое мы делали еще в конце 90-х, это исследование длилось пять лет, оно было сфокусировано на посттравматичном синдроме. То есть то, как люди выходят из этих ситуаций. Там всегда имеет большую роль надежда и эмоционально важные для человека связи. То есть чем больше у тебя есть экосистема людей, которые тебя поддерживают, тем легче тебе выходить из всех этих ситуаций.

Сегодня мы смотрим на немножко другую историю. Потому что сегодня, во-первых, есть неопределенность с точки зрения того, что мы не знаем, сколько это может продлиться. В неопределенности человек хуже всего из всех стрессов справляется с неопределенностью. Потому что механизм планирования и подготовки себя в другом режиме, он не может включиться. Потому что мы не понимаем, не знаем, когда и что делать. И приходится планировать на более коротком горизонте, что делать намного сложнее. Потому что это немножко другой навык, чем тот, к которому мы привыкли за нашу жизнь. Долгосрочное планирование своей жизни.

Вторая вещь – это очень интересно, что вы про это сказали. Про доверие к государству. Потому что я читала сегодня еще исследования, которые были сделаны и про социальную изоляцию и про то, почему кто-то слушает свое государство. Был в 70-е годы очень известный социальный психолог Стэнли Милгрэм. Который сделал очень много исследований как раз на предмет групповой динамики. То, как массы и то, как люди вообще реагируют и на то, как групповое поведение влияет на каждого индивидуального человека. И чем оно отличается. Одно из его исследований исследование послушания. Когда человека приводили в лабораторию, ему говорили, что это исследование на обучение, показывали ему человека, которого сажали на стульчик, привязывали электродами. И говорили: мы пойдем в другую комнату, вы читаете ему слова, если он правильно повторяет – все нормально. Если неправильно – нажимаете клавишу на агрегате. Клавиши шли по очереди 9 человек, и било разрядом тока.

Е. Альбац― Как будто бы это не по-настоящему.

Л. Фейгин― Но человек, который испытуемый, он думал, что бьет в другой комнате человека током. В какой-то момент клавиши становились красными. Человек с той стороны микрофона делал «а-а», и замолкал. И на самом деле суть исследования заключается в том, насколько человек будет слушаться работника лаборатории. То есть авторитета, который дает ему указание продолжать нажимать на клавиши и повышать градус тока, несмотря на то, что реакция человека из соседней комнаты явно болезненная и переживательная. И было удивительно, это еще связано с тем, что это послевоенный шлейф, почему люди вступали во все фашистские организации. Почему так слепо все верили в государство. И слушали. И удивительным было то, что были разные вариации эксперимента. Если лабораторный сотрудник был в форме, то есть в белом халате или без формы. Если он выходил из помещения или заходил, одна из вещей, которую они выяснили – что больше половины людей шли до конца. Потому что вера в авторитет в те годы в разрезе того времени была очень сильна.

И если мы посмотрим и возьмем это исследование переложим на сегодняшний день, то мы видим в разных странах разный уровень доверия своему государству. То есть если в Китае сказали, что давайте сидите дома, те закрыли двери и сидели дома. И никто не выходил. То в той же Италии люди не сразу отреагировали даже на какие-то запросы государства на то, что нужно сидеть дома и сегодня есть уже много статей, историй, документальных каких-то хроник, что все равно привычка ходить, со всеми целоваться, пить кофе – она оставалась, и к государству прислушивались относительно.

То же самое мы сегодня наблюдаем в России. Мы сидим уже моей семьей третью неделю, не выходим из дома, но я смотрю в окно, вышел погулять, посмотрел в окно, и за окном я вижу достаточно большое количество людей. И необязательно люди, которые ходят в форме, то есть не те люди, которые работают в доставке. То есть это люди с детьми, это просто люди. То есть частично это конечно культурологическая история. С тем, что мы считаем, что если с нами не происходит, то к нам не имеет отношения. И пока конкретно в моем доме это не происходит или конкретно с моими друзьями, или с кем-то, кого я знаю. То меня это не касается. Поэтому я могу не соблюдать меры безопасности.

Если мы сегодня заходим в магазин, то половина людей в Москве, по крайней мере, люди без перчаток и без масок. То есть даже самые минимальные меры предосторожности они тоже не соблюдают. Тоже исходя из того, что если зайти в тот же фейсбук или на какие-то форумы, то можно увидеть, что многие пишут комментарии, что это все ложь, что нас обманывают, что это придуманная эпидемия. Что это все не подтверждается. Что в Европе на самом деле никто не болеет, нас просто не хотят выпускать из страны. И что это метод манипуляции и воздействия. И это говорит о скорее заниженном доверии к государству. И это открытый вопрос – что нужно делать для того, чтобы это доверие повышать. Сегодня уже выделяется очень много грантов на исследования, потому что если абстрагироваться от того, что это большая человеческая трагедия, это конечно, самый большой социальный и психологический эксперимент, который можно было вообще себе вообразить. И, конечно, это будут еще изучать долгие годы после того, как все это закончится. И мы будем видеть эффекты и результаты этого. Если мы посмотрим на подрастающее поколение тем, кому сегодня 12-13 лет, они очень комфортно себя чувствуют в этой ситуации.

Е. Альбац― Комфортно? Почему?

Л. Фейгин― Потому что сегодняшние подростки они уже родились и живут в огромных информационных потоках. Они уже привыкли общаться друг с другом через мессенджеры, чаты, ТикТоки и в принципе если посмотреть на тенденции, то они наилучшим образом влились во все онлайн-образование, то, что заменило сегодня школу. Дистанционное обучение.

Е.Альбац: Что происходит с психикой человека в условиях, когда есть невидимый и смертельно опасный враг

Е. Альбац― То есть вы хотите сказать, что для подростков ничего особенно не изменилось. Как сидели в чатах, так и остались сидеть. Вот я преподаю, у меня класс, у нас это был бы 4-й курс. Выпускной класс и я вижу, что им очень некомфортно. Они испуганы, это заметно. Но все-таки, доктор, скажите, вот что все-таки происходит у нас в голове. Вот эти постоянные новости о смертях, постоянные передачи. В США просто все политические передачи только об этом. В зависимости от того, демократы это или республиканцы, либо поносят президента, либо поносят конгресс. Но все передачи только об этом. Я бесконечно смотрю лекции, которые проводят лучшие медицинские журналы Америки с лучшими эпидемиологами страны. Тут я напала на портал, где врачи, которые непосредственно занимаются больными COVID-19 из Нью-Йорка, Италии, из других городов и стран, обсуждают свои проблемы. Я не понимаю, конечно, двух третей слов, но само по себе это производит невероятное совершенно впечатление. Насколько врачи говорят все время о том, что мы никогда с этим не сталкивались. Мы не понимаем, что происходит. Не понимаем, в какой момент человека надо ставить ИВЛ. Мы не понимаем до конца, надо давать кислород или не надо. Хорошо от этого или нет. И так далее. Не говоря о том, что все время появляются какие-то сообщения: Плаквенил или… всем поможет. Клинические исследования и того и другого показали скорее отрицательный результат. И уже известно, что Плаквенил действует в сочетании с антибиотиком плохо на сердце. Короче, вот мы все это слышим. Что у нас в голове? Адреналин ну как бывает, когда по краю обрыва идешь. Или что? Что с нами происходит?

Л. Фейгин― Во-первых, человек не может долго жить в состоянии стресса, мы начинаем обесценивать информацию, которую мы получаем. То есть с одной стороны, если брать общую температуру по больнице и здесь будет зависеть от типа человека и от того, насколько он подвержен, предрасположен к повышенной тревожности в целом, то некоторые начинают жить в страхе. То есть бояться всего и вся. Предпринимать все меры предосторожности, которые рекомендуют. Читать все подряд исследования и слушать все подряд лекции. И практически жить только в этой теме. Я даже на своих пациентах полностью на онлайн практику перешла. Но пациенты разбросаны по миру. И есть те, которые, это единственное, о чем человек может говорить. Единственное, что человека интересует. И повышенная тревожность, которая сопровождает. В какие-то моменты мы устаем от этого. Потому что это изматывает. Это ведет, я не хочу диагнозами разбрасываться, что это депрессия или еще к чему-то.

Е. Альбац― Депрессия-то точно совершенно. Все исследования показывают, что уровень депрессии возрастает в этих условиях.

Л. Фейгин― Это не про клиническую депрессию. Это в целом про состояние человека, про некую апатию. Про нежелание что-либо делать. Потому что зачем, если все равно мы все условно умрем. И это подтверждается новостями, исследованиями. Здесь все зависит от типа человека. А есть те, кто концентрируется на положительных аспектах всего этого. И я неоднократно уже просто писала в статьях и говорю это на всех лекциях, где выступаю. Что очень важно концентрироваться и пытаться фокусировать себя на позитив для того, чтобы вычленять все-таки хорошие новости и не смотреть постоянно новости. Потому что сегодня эта информация, любой канал включаешь – только про это. Но сегодня мы, слава богу, можем искусственно себе включать какие-то положительные эмоции. И смотреть, даже если хотим потреблять какой-то контент, можем смотреть какие-то комедии, фильмы для того, чтобы отвлечься. Читать художественную литературу, а не исследования про пандемии. Для того чтобы немножко вытягивать себя…

Е. Альбац― Я, видимо, точно ваш пациент.

Л. Фейгин― Обращайтесь.

Е. Альбац― Меня ничего не интересует кроме этого.

Л. Фейгин― Дело в том, что одна из вещей, которая сегодня и мне бы хотелось немножко про социальную изоляцию поговорить. Потому что социальная изоляция как факт и феномен, наверное, не в таком масштабе, но она присутствует и исследуема уже давно. И есть множество разных исследований, которые были сделаны. И это про человеческий контакт. Несмотря на то, что у нас сегодня, если вы сидите в изоляции, вы никуда не выходите. То человеческие контакты ограничиваются своими близкими. Не у всех есть семья. Некоторые люди в прямом смысле в одиночестве проводят изоляцию. Очень важно найти, выстроить для себя экосистему эмоционально значимых для себя отношений. То есть это могут быть какие-то друзья из детства, которым вы позвоните и спросите, как у них дела. То есть те люди, с которыми вы чувствуете некую близость и доверие. С которыми вы можете поделиться. Это необязательно должен быть специалист, психолог или психотерапевт. Это просто должны быть близкие люди, с которыми вы постоянно в контакте. Это очень важно. Американская ассоциация онкологии, американская онкологическая ассоциация исследовала данные 580 тысяч взрослых людей. Это очень много. В 2019 году они опубликовали свои результаты исследования. Они исследовали социальную изоляцию. И опубликовано было в американском журнале эпидемиологии. В 2019 году. И они нашли абсолютно четкий паттерн того, то социальная изоляция ведет к риску досрочной смерти. В любых расах. То есть по Америке исследовали в основном, понятно, что все попали под одну гребенку. Есть одно исследование, они связанные. Которое было сделано, которое также показало, что социальная изоляция на 40% повышает риск заболевания деменцией. И это исследование…

Е. Альбац― Ну не пугайте.

Л. Фейгин― Не пугаю. Сейчас скажу, что делать.

Е. Альбац― Я точно понимаю, что просто надо лечь тут в уголку и забыться. Выйдешь на улицу — получишь этот SARS-CoV-2. А здесь у тебя деменция. А нельзя чего-нибудь хорошего, доктор?

Л. Фейгин― Здесь важный аспект заключается в том, что сегодняшняя социальная изоляция она отличается от любой социальной изоляции, которую бы мы взяли даже 20 лет назад. Почему? – потому что, несмотря на то, что мы сегодня можем быть физически социально изолированы, и кроме близких обнять некого. Нужно как минимум 7 раз в день с кем-нибудь обняться. Даже если это кот и собака дома.

Е. Альбац― Семь. А восемь можно?

Л. Фейгин― Можно. Больше – можно. Меньше – нельзя. Семь раз в день обнимаемся.

Л.Фейгин: Это открытый вопрос – что нужно делать для того, чтобы доверие к государству повышать

Е. Альбац― Запомнили. Ириша, 7 раз в день обнимаемся. Просто 7 раз и прошу считать. В следующий понедельник обменяемся данными.

Л. Фейгин― Дальше сегодня мы может быть физически изолированы друг от друга, но мы сейчас с вами прекрасно разговариваем, мы все в разных точках. Мы же не вместе сидим. Обняться сложно, но при этом у нас уже нет социальной изоляции, потому что мы общаемся друг с другом. Мы, например, устраиваем с мужем, ребенком ужины с друзьями через Zoom, на которых может присутствовать большое количество народу из разных стран. И это тоже спасает от социальной изоляции, от деменции и от преждевременной смерти.

Е. Альбац― Лена мы сейчас должны уйти на новости и рекламу. А потом вернемся в студию «Эхо Москвы».

НОВОСТИ

Е. Альбац― 20.34. Это, конечно же, «Эхо Москвы». В студии Ирина Воробьева, звукорежиссер Светлана Ростовцева. Я – Евгения Альбац. И мой сегодняшний гость — ученый исследователь, член американской и европейской ассоциации психологов, практикующий психолог Лена Фейгин. Мы говорим о том, что происходит с психикой человека в условиях такой неопределенности, постоянного ожидания, что что-то случится.

Доктор, ведь мы последние годы все время ждали, что что-то произойдет. Во всяком случае, в интеллектуальном сообществе об этом все гадали. Примерно что у нас соответствует, 13-й год Первой мировой войны или 16-й канун революции. Были все время эти ожидания потому что, конечно же, 75 лет мира людям, которые знают историю, они понимают, что это нечто невероятное в истории человечества. Наши родители и наши деды те, кого называют великим поколением, пережили две страшные войны. Пережили красный террор и Холокост. Пережили несколько голодоморов. И так далее. Их жизнь по сравнению с нами, была совершенно страшная. И, тем не менее, любили, родила детей и так далее. И мы жили все время в ожидании. Я помню, сколько раз я говорила с таким замечательным финансистом Рубеном Варданяном, и он всегда говорил о том, что надо чего-то ждать. И вот мы дождались этого катаклизма. Вы практикуете по миру, у вас есть ваши пациенты, например, в Нью-Йорке, который просто центр пандемии. Почти 18 тысяч человек уже умерли в Нью-Йорке. Вот что там с людьми происходит. И можно эту ситуацию переносить на Россию?

Л. Фейгин― Это интересный вопрос. Потому что вот эта история с ожиданием, я бы разделила на две части. История с ожиданием того, что что-то должно произойти и что на нашем веку не было войны, голодомора геноцида и всего того, что вы перечислили. Это имеет отношение к трансгенерационным травмам.

Е. Альбац― Как-как? А по-русски.

Л. Фейгин― А это по-русски. Трансгенерационные травмы это травмы, которые передаются их поколения в поколение.

Е. Альбац― То есть то, что мы помним, хотя это сами не переживали.

Л. Фейгин― При этом необязательно, что наши родители или бабушки и дедушки подробно нам про это рассказывали. То есть, есть какие-то вещи поведенческие какие-то, которые нам передаются из поколения в поколение, условно потому что так было заведено. И от того, что есть один достаточно забавный пример в семейной терапии, когда женщина все время, когда готовила курицу, отрезала ей ноги и крылья, и частями готовила. И когда ей задали вопрос, почему она все время ее таким образом разделывает, говорит: я не знаю, никогда об этом не задумывалась. И чисто механическое действие, мама так готовила, бабушка. Потом когда задались этим вопросом, оказалось, что у бабушке была одна единственная маленькая кастрюлька и курица просто в ней целиком не помещалась. И это трансгенерационные вещи. Которые поколенческие. Также память о том, что были катаклизмы, трудности, с которыми мы справлялись вселенского масштаба, которые мы переживали. И это связано как раз с поколенческой историей и с нашей связью и с прошлым. В Америке в разы меньше, если сделать опрос населения и есть исследование, было ожидание того, что что-то должно произойти. Я жила в Нью-Йорке, когда случилось 11 сентября…

Е. Альбац― Башни-близнецы.

Л. Фейгин― У меня был офис рядом с Empire State Building, это сегодня самое высокое здание. До недавнего, по крайней мере, времени. И я помню ощущение, когда ты смотришь новости, ты думаешь: это не у нас происходит. Это фильм, наверное, какой-то показывают. И потом в силу профессии и того, чем я занимаюсь, и собиралась в тот момент заниматься, просто группируешься, по тем работающим телефонам собираешь друзей и родственников. И я помню, что мы 5 часов шли пешком через Бруклинский мост в дом к моей маме. Для того чтобы просто хотя бы все знали, что все в порядке со всеми. И дальше я работала с группой людей, которые занимались исследованиями…

Е. Альбац― Исследованиями окружающей среды.

Е.Альбац: Очевидно, что май для нашей страны будет весьма тяжелым

Л. Фейгин― Потому что брали пробы со зданий жилых домов, которые вокруг близнецов. Чтобы проверить, насколько эта пыль, которая шла с упавших близнецов, а построены они еще были с асбестом. Там асбеста не было, была (неразборчиво). И дальше были уже исследования. Вот после этого наступает череда исследований, когда онкологи, например, говорят, что (неразборчиво) как самая маленькая частица оседает в легких у нее инкубационный период 10 лет и потом идет вспышка рака щитовидной железы. И мы его наблюдали, если посмотреть исследования по онкологии, через 10 лет, начиная с 11-го года вспышку в Нью-Йорке и окрестностях, особенно в том регионе, кто там работал с респираторными заболеваниями. Но также по онкологии со щитовидной железой. То же самое было после Чернобыля. Потому что на тот момент сравнивали эти исследования с исследованиями чернобыльскими, что рак щитовидной железы, когда у тебя есть частицы, попадающие в организм, тоже есть исследования через 10 лет были вспышки рака щитовидной железы. Мы не знаем еще сегодня полностью того эффекта, который произведет социальная изоляция, эта пандемия. Насколько действительно изменится наше социальное поведение. Все зависит от того, насколько долго мы просидим в изоляции.

Е. Альбац― То есть через 10 лет будет понятен эффект.

Л. Фейгин― Я думаю, что если нас через месяц всех выпустят и скажут: ребята, все под контролем, уже почти сделана вакцина. Можно не волноваться. Просто поменялись правила, как мы летаем. Мы же в Африку, когда летим, обязательно делать прививку от желтой лихорадки. Иначе просто из страны не выпустят. Потому что там это повсеместно. Это не значит, что ты на сто процентов гарантировано не заболеешь желтой лихорадкой, потому что зависит от штамма, который там можно подцепить. В массе своей никто не болеет, но ты идешь и делаешь прививку, потому что это обязательное условие для того, чтобы полететь в Африку. Если мы говорим про то, как изменится наше социальное поведение, то наверное какие-то меры предосторожности уже сегодня с нами останутся. И это большие дебаты и у психологов тоже, я чуть ли ни раз в неделю на звонках из американской психологической ассоциации на разные темы. Начиная от стрессоустойчивости. Как справляться, что делать, как работать с пациентами. Какие инструменты давать им, чтобы было легче переживать. Потому что понятно, что не все одинаково хорошо или плохо реагируют на те условия, в которых они сейчас находятся.

Е. Альбац― Можно я вас спрошу. Извините, я сегодня посмотрела данные по потреблению алкоголя. В США качественные СМИ ссылаются на данные маркетологов и утверждают, что продажи тяжелого алкоголя выросли на 55%. Только за одну неделю конца марта. Причем именно тяжелого алкоголь самый большой рост. 75% по сравнению с тем же периодом прошлого года. Следом продажи пива, рост на 66% и вина – на 42%. В России по данным Интерфакса, сегодня было опубликовано, Интерфакс ссылается на ритейлеров, продажи водки и виски за последнюю неделю марта выросли больше чем на 30%. Причем рост идет от недели к неделе. Понятно, что люди страх, стресс, некомфортность жизни и неопределенность заливают алкоголем. Я вас хочу честно спросить. Пить или не пить? Помогает людям снимать стресс алкоголь или не помогает.

Л. Фейгин― Нет. Короткий ответ: нет.

Е. Альбац― Кошмар.

Л. Фейгин― Надо обязательно общаться с друзьями, обязательно семь раз в день кого-нибудь обнимать. Это хорошие новости, для того чтобы защититься от деменции, преждевременной смерти. И соблюдать меры предосторожности, но без фанатизма. Что касается алкоголя, алкоголь помимо всего прочего является раздражителем нервной системы. И, поглощая его, он как бы снимает нашу тревожность в моменте, но при этом влияет негативно на все остальные процессы, которые проходят у нас в организме, включая повышенную раздражительность относительно членов нашей семьи. Страдают от него чаще всего дети, не потому что они его потребляют, а потому что у родителей их внимание и терпение становится в разы короче.

Е. Альбац― То есть вы ожидаете рост домашнего насилия и прежде всего насилия в отношении детей.

Л. Фейгин― Мы уже видим эту статистику и эти исследования официальные, полуофициальные, они практически во всех странах цифры домашнего насилия и насилия относительно детей растет. И я думаю, что мы шлейф этого будем видеть очень долго. В некоторых странах, не хочу говорить, потому что точно не помню, то ли Франция, то ли Испания в закон о том, что можешь выйти в магазин или в аптеку, есть поправка, что если ты становишься жертвой домашнего насилия, ты тоже можешь выйти на улицу попросить помощи. Но там законодательно это подкрепляется, что у тебя есть права так же, как есть в Америке, где ты знаешь, какие организации, которые примут тебя, пандемия или нет, если ты оказался жертвой домашнего насилия, то тебе есть куда уйти. В России, насколько я понимаю, с этим все сложнее. И чаще, чем нет органы реагируют уже когда случилось несчастье. В большом смысле слова.

Е. Альбац― Мы видим, в Москве развивается такая репрессивная практика. Полицейские, которые хватают, штрафы. Вот в начале передачи говорили о том, что в Китае удалось засунуть людей в квартиры. В Китае заваривали двери домов, двери входов в подъезды просто заваривали и целые подъезды умирали. Или не могли выйти в аптеку. За едой. Сейчас то происходит в Казахстане. Только в дверях подъездов вырезают люки и туда как собачкам подают еду. С другой стороны я не представляю, если бы я не могла совсем выйти. Я могу здесь в Анн-Арборе, если мне надо поехать за продуктами, я арендую машину по часам и еду. Да, я в маске, в перчатках, я протираю все специальными салфетками внутри машины. Но я еду. Я могу, у меня есть письмо от университета, я могу прийти в аудиторию, я могу гулять и тут все гуляют. Я не представляю себе, как мы сидим соответственно с 14 марта и до 15 мая продлен карантин. Я трудно себе представляю, как человек может выдержать сидеть в клетке, ну вот М. Б. Ходорковский рассказывает, как это происходит в тюрьме. То есть я понимаю, что человек все может выдержать. Но мне кажется, что для людей это безумие сидеть в такой клетке многие недели.

Л.Фейгин: Человек очень адаптивное существо и долго жить в стрессе не может

Л. Фейгин― Я когда готовилась к сегодняшнему эфиру, большое количество исследований про социальную изоляцию, с исследованиями, которые делаются в тюрьмах. Я не буду те исследования использовать, потому что все-таки мы не в этой ситуации. Потому что у нас сегодня есть, я не устаю повторять, есть способы взаимодействия, общения друг с другом. Без физического контакта. Вот физический контакт надо переносить на домашних. Конечно, желательно, чтобы он был в виде обнимашек, а не в виде побоев. И берегите своих домашних. Здесь это важный аспект. Вопрос про свободу, про ограничение. Что человек очень плохо поддается ограничению. Не потому что я хочу гулять. А потому что мне сейчас сказали, что мне нельзя и поэтому мне это надо. И в этом, конечно, есть сложность. Но если соблюдать меры безопасности, ведь изоляция и карантин это не про то, что вообще не выходите на улицу. Вы можете поехать в магазин. Ну наденьте перчатки и маску. Позаботьтесь о себе в первую очередь. И во вторую об окружающих тем, что вы это сделаете. Не ходите просто так с тем, что вы думаете, что вас это не коснется. Потому что у вас сильный иммунитет. Вас не коснется, а человека, который стоит рядом – может. Встаньте от него на полтора-два метра. Это же не сложно. Те правила, которые нужно соблюдать сегодня, они не сложные. Но ими нужно озаботиться.

Е. Альбац― Еще один вопрос. Вот, казалось бы, никуда пойти не можем, в бар не пойдешь, с друзьями не встретишься. В театр, кино. Казалось бы, сиди и работай. Пиши книги, статьи. Время ощущения странные, что-то происходит со временем, оно буквально утекает через пальцы. И я посмотрела, «Ланцет», престижнейший американский медицинский журнал, они показывают, что производительность труда снижается на 35%. В ситуации изоляции. Вот надо себя заставлять или надо расслабиться и лечь на диван, и сказать себе: ребята, вернутся нормальные времена, и тогда я опять буду ничего не успевать, но зато я все успею.

Л. Фейгин― Моя рекомендация здесь как когнитивно-поведенческого психолога, заключается в том, что расписание, расписание. Что для того чтобы было легче нормализировать сегодняшнюю ситуацию, важно также рано утром просыпаться, одеваться, приводить себя в порядок. Отводить время для работы, обед, ужин. Понятно, что рутина поменялась. Потому что мы внутри одного и того же пространства. Но при этом новая рутина должна присутствовать. А в воскресенье можно как обычно лежать на диване и смотреть телевизор. Смешное расскажу. Позитивное. Я вчера, когда смотрела репортаж про то, что есть девушка, я думаю, теперь она не одна, которая за деньги выпивает с вами через Zoom.

Е. Альбац― За деньги?

Л. Фейгин― Да, платите ей какую-то сумму, и она наливает себе вина тоже, чокается. Она рассказывала только про то, что она такой партнер для того, чтобы выпивать. И если не с кем и хочется выпить, вот люди придумывают новые профессии в условиях карантина. Если не с кем поговорить, можно так сказать за деньги.

Е. Альбац― То есть, доктор, еще раз. Очень важно в условиях карантина утром не валяться в постели, а встать, застелить кровать, принять душ, одеться. Накраситься. И заняться, кто занимается писательской работой — сесть за письменный стол, за компьютер. И так далее. И точно также обед в час дня, ужин в семь. И ложимся спать. Правильно я понимаю?

Л. Фейгин― Абсолютно.

Е. Альбац― Хорошо. Но производительность труда падает. Вот я точно совершенно наблюдаю. Я обычно успеваю сделать значительно больше дел, потому что здесь я все время то я смотрю в фейсбуке что-то, в фейсбуке идут бесконечные скандалы, все друг с другом ругаются, выясняют отношения. И, казалось бы, ты понимаешь, что это никому на фиг не нужно. Но вдруг ты начинаешь в этом принимать участие. Или что-то такое пишешь, тебе отвечают. То есть я все время слежу за новостями, смотрю какая динамика в разных странах мира. У меня в Италии друзья, во Франции. В Великобритании друзья. Я смотрю, что там происходит. Плюс данные по вакцинам. Плюс медицинские журналы, чтобы понимать, почему этот SARS-2 так сильно отличается от действия SARS-1 и так далее.

Л. Фейгин― Выделить себе на это время. Было еще одно исследование, я тоже читаю много какой-то информации. Ненужной или нужной. Но было сделано исследование на школьниках. Школьники прекрасные испытуемые. Во время экзамена у одной группы школьников забирали телефоны на входе в аудиторию. Они шли сдавать экзамен. Другим разрешали оставлять телефоны в сумках. Третьим школьникам разрешалось класть телефон на стол лицом вниз. С точки зрения концентрации внимания и результатов, наилучшим образом исполнили те школьники, которые отдавали свои телефоны на входе в аудиторию. Исследование показало, что если эта штука даже лицом вниз лежит у вас на столе, то вы будете отвлекаться на нее как минимум раз в 10-15 минут. Эффект присутствия. Поэтому всегда одна из рекомендаций с точки зрения расписания и планирования собственного дня в разрезе сегодня, — это фильтровать, какое количество времени вы тратите на поглощение этой информации. Драки в фейсбуке, исследования. Это все прекрасно, можно читать, интересно, любопытно. Но выделили себе час и поделали. Потом сели работать, оставили телефон условно в соседней комнате. Можно оставить его на звонке, чтобы не пропускать важные звонки. Но при этом уже не отвлекаемся ни на ватсапы, ни фейсбуки. Ни в Инстаграм нет желания залезть. Потому что для этого надо встать, пойти в другую комнату. Поработали два часа — встали, пошли в другую комнату. Снова взяли эту штуку. Снова почитали все, что хочется почитать. То время, которое вы тратите на работу или на что-то другое, чтение книги, оно становится сконцентрированным временем. И вы за это время будете успевать в разы больше.

Е. Альбац― Поняла. И еще один вопрос.

Е.Альбац: Чем более авторитарен режим – тем меньше доверия вызывают официальные данные

Л. Фейгин― Простой механизм, но очень эффективный.

Е. Альбац― Очень хороший, полезный. То, что он конкретный и понятно, что надо сделать. Взять телефон, засунуть его в спальню и работать, через два часа пойти доругиваться в фейсбук, потом опять работать. Это понятно. Вот многие мамы беспокоятся о своих детях. Неважно, детям может быть 20-30-40. Неважно. Они дети всегда, как вы хорошо знаете. Скажите, пожалуйста, это же иррациональный страх, я боюсь, что мой ребенок заболеет COVID19. Как преодолевать?

Л. Фейгин― Это сложно. Потому что это тоже не совсем связано с пандемией. С детьми, особенно взрослыми, если вы не с ними, очень важно разговаривать. Очень важно озвучивать свои страхи и спрашивать про их страхи. Это работает как на маленьких детях, так и на взрослых. И я даже давала такую рекомендацию по детям, родителям. Дети маленькие на фоне того, что происходит, часто начинают хуже спать. Потому что у них тоже есть какое-то свое восприятие того, что происходит. И часто достаточно спросить у ребенка, как он понимает ситуацию. Что сейчас происходит. Какие будут результаты. А со взрослыми уже можно об этом говорить. И услышать какие-то их страхи. Я всегда говорю, что если в разговоре вы больше молчите, чем разговариваете – это хороший разговор с ребенком. Потому что это значит, что говорит он. Или она. И услышать, чего боятся они. А также можно поделиться некоторыми своими страхами. И когда детям уже 20-плюс, уже общение на уровне взрослый-взрослый. Конечно, остаются нашими детьми. Конечно, мы о них переживаем и здесь повышенную тревожность снять очень тяжело. Потому что это часть нас и мы все равно будем за них переживать, даже если вокруг будут расти цветы и ничего не будет происходить. Но при этом важно не терять вот эту нить коммуникаций и с ними в том числе. И очень часто они откликаются и тоже начинать с нами разговаривать. Просто надо не сверху вниз, а на равных.

Е. Альбац― Пожалуй, последний вопрос. Надо пытаться как-то искусственно переламывать свое настроение или если хочется плакать – плакать. Если хочется закрыть глаза и не видеть что происходит за окном – не видеть. Что скажете?

Л. Фейгин― Плакать – это очень здоровая реакция организма. Злиться – тоже. Закрывать глаза – тоже. Не надо себя ограничивать. Но старайтесь разбавлять это положительными эмоциями. Что-нибудь веселое посмотрели, кого-нибудь приобняли. Где-то почитали шутку. С кем-то поболтали по телефону.

Е. Альбац― Спасибо большое. Это была практикующий психолог и ученый исследователь Лена Фейгин, которая сказала: семь раз в день обнимайте близких. Спасибо большое. Услышимся через неделю. Пока.

echo.msk.ru

Когда нужна и не нужна запятая в обороте «потому что». Все правила


   

«Потому(,) что гладиолус» – нужна ли здесь запятая? Правильный ответ: и да, и нет в зависимости от интонации и других факторов. 

Главная трудность заключается в том, чтобы определить, какая именно часть речи перед нами. Это может быть составной производный союз «потому что» или наречие «потому» + союз «что». Давайте разбираться вместе.

Когда запятая ставится перед союзом «потому что»

Союз «потому что» используется в сложных предложениях и указывает на причину. И если нет никаких «отягчающих обстоятельств», то союз целиком входит в придаточную часть, и запятая ставится перед словом «потому»:

  • Он остался дома, потому что на улице пошел дождь.
  • Она отказалась от заманчивого предложения о работе, потому что на носу была сессия.

Когда запятая ставится после наречия «потому»

Союз «потому что» был образован от наречия «потому» и союза «что». Звучат они одинаково и указывают на одно и то же – причину. Однако наречие всегда входит в состав главного предложения. Как же их отличить?

Итак, запятая ставится после слова «потому», если:

1.Причина важнее самого события. Сравните:

  • Он остался дома, потому что на улице пошел дождь.

Для автора наиболее важен факт того, что он остался дома. 

  • Он остался дома потому, что на улице пошел дождь.

Здесь важнее причина. Речь идет именно о дожде, который стал фактором дальнейших событий. И на слово «потому» здесь падает логическое ударение.

       

Случай 2. Если логическое ударение подкрепляется частицами, которые уточняют, ограничивают или усиливают смысл сказанного («только», «даже», «лишь», «просто» и пр.):

  • Он остался дома просто потому, что на улице пошел дождь.
  • Она отказалась от работы лишь потому, что на носу была сессия.

Случай 3. Запятая перед “потому что” нужна, если перед оборотом есть частица «НЕ»:

  • Он остался дома не потому, что пошел дождь.
  • Она отказалась от угощения не потому, что была неголодна.

Случай 4. Перед «потому» есть вводное слово или деепричастный оборот: 

  • Он остался дома, как выяснилось, потому, что пошел дождь.
  • Он остался дома, отменив все встречи, потому, что пошел дождь.

Случай 5. Наречие «потому» – это один из однородных членов предложения:

  • Он остался дома из-за усталости, головной боли и потому, что на улице пошел дождь.
  • Она отказалась от угощения потому, что была очень сильно смущена, и еще потому, что была неголодна.

Таким образом, ставить ли запятую перед «потому» или перед «что», определить совсем несложно.

Если на слово «потому» падает логическое ударение (со всеми «вытекающими» частицами, обособленными оборотами и перечислением), то это точно наречие и часть главного предложения. Значит, запятая нужна. 

А значит, запятая будет ставиться посередине – после «потому» и перед союзом «что».

Всем добра! 

 

У вас есть текст подобного формата?

Бесплатный разбор качества текстов на форуме ForCop

 

 

Никто не идеален. У нас тоже случаются опечатки. Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо за помощь!

 
 

Филолог, журналист, профессиональный копирайтер. Редактор раздела “Русский язык для копирайтера” проекта “Панда-копирайтинг”.


petr-panda.ru

случается, потому что - Translation into English - examples Russian

These examples may contain rude words based on your search.

These examples may contain colloquial words based on your search.

Обычно это случается, потому что отношения были недостаточно сильны, чтобы преодолеть их.

It's usually because the relationship wasn't strong enough to begin with.

Борьба мнений случается, потому что всё строится на откровенности.

Такое случается, потому что во время быстрого сна тело в буквальном смысле парализовано.

Борьба мнений случается, потому что всё строится на откровенности.

And that's how good ideas turn into great ideas, because no idea is born fully formed.

Suggest an example

Other results

Но такое случается нечасто, потому что когда люди, как мы, следуют правилам и иногда работают сообща, весь мир ложится у их ног.

But that don't happen much 'cause when men like us follow rules and cooperate a little bit, well, the world becomes ours.

Это случается не потому, что челоек плохой.

Это случается потому, что ты сильная.

Даже если они были помолвлены и вывесили соглашение о предстоящем бракосочетании, посмертный брак не всегда в обязательном порядке случается, отчасти потому, что любая, даже живущая пара, может передумать в последнюю минуту.

Even if they were engaged and had published banns, a posthumous marriage will not necessarily happen, partly because living engaged couples can change their minds at the last minute.

Однако, это случается редко, потому что сообщения редко имеют такой отрицательный рейтинг спама, если только не содержат каких-нибудь других специальных элементов, таких как адрес в белом списке.

This would rarely happen, however, because messages rarely have that much subtracted from their spam scores unless they contain some other special element, such as a white listed address.

Иногда так случается просто потому, что им что-то нужно, понимаешь?

Sometimes it's just 'cause they want something, you know?

Мой друг говорит - все, что случается должно было случиться, потому что случилось.

И я могу заверить вас, что это случается. Потому что, этослучилось со мной.

Я преподаю у учеников младших классов, и когда у кого-то из моих детей случается плохой день, потому что девочка не поделилась мелками или мальчик съел синюю краску, я показываю им упражнения для расслабления.

I teach primary school, and when one of my kids is having a bit of a day because a girl won't share her crayons or a boy ate the color blue, I take them through a relaxation exercise.

Мой брат Жером терпеть не может, когда что-нибудь случается со мной, потому что после этого мама запрещает нам прятаться в холодильнике или играть в "Лего" посреди улицы.

Jerome hates my deadly accidents, because afterwards Mom won't let us hide in the freezer or play Lego in the middle of the street.

И случается это не потому, что они не уживаются друг с другом.

It is not that they are not friends.

Они пишут, что очень часто это случается с парнем, не потому что он не может, а потому, что не хочет, сам того не зная.

They say that, lots of times when it happens to a guy... it's not that he can't, it's just that he secretly doesn't want to.

Такое случается, если диллеру не заплатишь.

Такое случается, когда расследование затягивается.

Случается одна мелочь и совершенно переворачивает твою жизнь.

One little thing happens, and... knocks your life off into a completely different direction.

Всегда удивительно, когда это случается со знакомыми.

Well, it's always a shock when it happens to someone you know.

context.reverso.net

Как ставить запятую в союзе потому что?

Русский язык

26.02.2020

2 комментария

Разобраться в том как правильно ставить запятую в союзе «потому что» — просто. Бытует неправильное мнение, что перед «что» всегда вставится запятая, это не так, есть исключения.

Повторять чужие ошибки неразумно, нужно разбираться в конструкциях. После союза «потому что» запятая не ставится и в правилах об этом не говорится.

Запятая в союзе «потому что»

Ее ставят перед словом потому и в середине между словами, но для этого должны выполняться определенные условия. Какая главная мысль предложения?

Что читатель должен понять в первую очередь?

Когда мы произносим слова, то делаем паузы и с помощью интонации выражаем все знаки препинания. В устной речи мы не задумываемся, как нужно делать паузы, они формируются на интуитивном уровне.

Письменная речь лишена эмоциональных всплесков и правильно определить настроение или суть сказанной фразы помогают знаки. Они влияют на восприятие у людей информации. С помощью знаков можно понять, как нам хочет передать свои эмоции автор в тексте.

Запятая перед потому

Поставленная в нужном месте запятая не изменит сути предложения.

  • Он шел по дороге и споткнулся, потому что не увидел большой камень.

Тут причина: он споткнулся, так как не увидел.

  • Он шел по дороге и споткнулся потому, что его ноги устали и тротуар был занят автомобилем.

Во втором предложении мы подтверждаем действие: споткнулся из-за усталости ног. Если бы мы поставили запятую перед «Потому», то суть предложения изменилась.

Если вы составляете предложения так, что хотите причастным оборотом объяснить первое действие предложения, то после потому ставится запятая.

  • Он пошел на улицу гулять потому, что его голове нужен был свежий воздух.
  • Мы идем по этому мосту потому, что его недавно отремонтировали.
  • Марина занимается танцами потому, что она не видит себя в другой профессии.

А теперь рассмотрим примеры предложений, которые являются абсолютно одинаковыми, но знаки препинания можно поставить в разных местах. И суть предложений кардинально изменится.

Пример 2

  • Она любила его потому, что он всегда был рядом.
  • Она любила его, потому что он всегда был рядом.

Поставленные в разных местах запятые в одинаковых предложениях меняют его суть. В первом варианте уместно задать вопрос, за что любила девушка парня?

Он всегда был рядом. Во втором случае говорится о том, что девушка любила, а основной акцент делается на факт существования любви, а за что именно, уже имеет второстепенное значение.

Рассмотрев несколько примеров, мы выяснили, что запятая может ставиться в разных местах в зависимости от сути предложения.

Где ставится запятая в союзе «потому что»?

В правилах ставим запятую после слова потому и добавляются еще различные частицы, а также ставится знак перед потому.

  1. Частица «Не» перед «потому»:
    Она любила его не потому, что он был красивый и умный.
  2. Перед «Потому» вводные слова или деепричастный оборот, выделяемые запятыми с двух сторон:
    Он шёл по дороге и споткнулся, как выяснилось, потому, что не смотрел на дорогу.
    Как выяснилось – вводная конструкция.
  3. Перед «Что» ставится запятая в конструкции «потому что», если перед союзом добавлена специальная уточняющая частица, которая создает ограничительный или экспрессивный характер предложению.
    Он шел по дороге и споткнулся лишь потому, что тротуар был занят припарковавшимся автомобилем.
    Лишь – уточняющая частица.
  4. Если предложение имеет несколько однородных членов, то после «потому» ставится обязательно запятая.
    Она любила парня потому, что он смелый, а еще потому, что красивый и умный.

Во всех перечисленных 4-х случаях, запятая ставится обязательно перед «что».

Если выражается какое-либо действие, потом следом за ним идёт пояснение причины этого действия, то запятая чаще всего ставится перед конструкцией «потому что».

Вот мы и рассмотрели несколько примеров, которые помогут лучше разобраться в популярном союзе. Также вы сможете познакомится  с тем, когда перед что не ставится запятая.

Пишите грамотно, тогда все мысли будут иметь нужное выражение. Читайте полезные материалы на Редачим,  а также используйте упомянутые правила и пишите грамотно.

кто хочет в группу единомышленников присоединяйтесь к нам

Присоединиться
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Интересное:

lisel85.ru

Притча: Всё случается вовремя - Виталий Чумаков1 — КОНТ

Шёл человек по узкой дороге, покрытой размокшей грязью после проливного дождя. С двух сторон дороги были канавы полные воды. 

Засмотрелся человек на красивую пагоду, что стояла на пригорке впереди, поскользнулся и упал в канаву. В это время по дороге промчался с бешеной скоростью чем-то разъярённый, сорвавшийся с привязи бык. Упавший в яму человек, озабоченный своим мокрым и испачканным в грязи одеянием, даже и не обратил внимание на пробежавшего мимо быка.

Выбрался человек из канавы и с проклятиями оттирал и отжимал свою одежду. Навстречу ему шёл буддийский монах с цветком в руке. Монах издали видел падение прохожего в канаву и пробежавшего быка. Проходя мимо человека. монах сказал ему:

- Всё делается вовремя, - и сосредоточенно посмотрел на цветок.

- Какое к чёрту вовремя! Я иду на важную встречу, а тут такая неприятность случилась - оказался весь мокрый и в грязи.  Чтобы ты сказал, монах, будучи на моём месте?

- То, что случается, случается вовремя, - ответил монах и с поклоном дал цветок     пострадавшему встречному прохожему. 

- Цветок поможет понять смысл моих слов, - добавил он и продолжил свой путь, а вымокший прохожий в сердцах плюнул и бросил цветок в канаву. "Сумасшедший монах", - подумал человек и, посмотрев вперёд, увидел, как ему навстречу мчится всё тот же бык. Деваться было некуда, и человек сам прыгнул в канаву и как раз вовремя, поскольку бык едва не сбил его с ног. "А ведь монах был прав", - сказал мужчина, сидя в канаве. Выловил цветок из воды,отряхнул его и прикрепил на память об этом событии на грудь.

P.S. Спасшимся человеком оказался состоятельный бизнесмен, который внёс большой вклад в буддийскую пагоду и попросил монахов в память о своём чудесном спасении поставить изваяние быка, который чуть было не стал причиной смерти бизнесмена. Монахи исполнили его желание и этот бык даже стал достопримечательностью здешних мест, привлекая туристов и посетителей пагоды. Монах прославился среди своей братии после этого события, а также и тем, что щедро делился со всеми дзен-мудростью, в том числе и с блогером Аллой Мироненко, которая любезно выложила их в посте для читателей КОНТа https://cont.ws/@all8025/79339...

Ваш покорный слуга писака-сочинитель, претендующий только на внимание уважаемых читателей, от которого зависит исполнение его мечты - попасть в элитную полусотню топ-блогеров. 

 

cont.ws

Предложения со словом «случается»

Введите слово и нажмите «Найти синонимы».

Поделиться, сохранить:

Мы нашли 80 предложений со словом «случается». Также посмотрите синонимы «случается».
Значение слова

  • Конечно, могла болеть спина или тревожили ноги, как это случается со всеми нами с возрастом.
  • Он живет подаянием, и случается, целыми днями ничего не ест.
  • Всякое случается, и никто в этом не виноват.
  • А если такое и случается, то выглядит это скорее случайностью, чем закономерностью.
  • Потом проходит время, случается это событие, и ты понимаешь, что где-то уже это видел.
  • Если мексиканцу случается замочить кого-либо (а здесь самый высокий уровень смертоубийств), то замочит он, скорее всего, лучшего друга.
  • И в наши дни случается встретиться с подобным явлением.
  • Часто случается, что медведи и волки в суровую зиму, побуждаемые голодом, стаями выходят из лесов, нападают на селения и опустошают их.
  • Потому что почти всегда, когда случается самоубийство, сохраняется подозрение на убийство.
  • Часто ли у них случается так, что из боя не возвращается целая эскадра?
  • Все, что случается в истории, случается необходимо.
  • Вообще так часто случается, когда общаешься с людьми через переводчика.
  • Тогда у Арагона случается первый сердечный приступ.
  • Но вы же знаете, что с человеком всегда случается именно то, чего он боится.
  • С викторианскими писателями произошло то, что обычно случается с классиками.
  • Очень люблю быть рядом с мамой, но, к сожалению, это случается нечасто, ведь она так занята!
  • Мысли путались, и мне хотелось только знать, что случается с мальчиками, которые не выдерживают этой экзекуции.
  • Случается, что среди них нет-нет, да и проглянет простое, живое любопытство автора к жизни, наблюдательность и даже юмор.
  • Случается, что такой гонец ради мести разрушает дружбу, которая длилась целую жизнь.
  • Выглядит эффектно, но в реальной жизни случается крайне редко.
  • Но неожиданно в ночь летней грозы случается совсем страшное: в окно комнаты роженицы ударяет молния.
  • Иногда случается, что по одному человеку складывается представление о целом народе.
  • Последнее случается девять раз из десяти.
  • Очень редко случается такое счастливое стечение обстоятельств, когда совмещается несовместимое.
  • Иногда случается охотникам ловить барсов, но это бывает не часто.
  • Это случается и с моим другом, капитаном из Сибири.
  • Это не обязательно случается, когда море неистовствует, вода может быть ровной и гладкой, как лист железа.
  • В этот момент испытываемого мною облегчения случается чудо.
  • Случается это и теперь, и я при этом всегда вспоминаю Маша.
  • Само лечение, как часто случается, имело мало общего с первоначальным диагнозом.
  • Вот что случается, когда тщеславные пожилые(!!!) дамы делают рискованные гимнастические упражнения, чтобы согнать жир с толстого зада!
  • Парижский климат, случается, играет подобные шутки с итальянками.
  • Что случается с мыльными пузырями после того, как они лопнут?
  • Фудзитани удалось ввести Японию в международный «церемониальный» контекст, что случается с японистами далеко не всегда.
  • Очень часто случается так: вмешательство прошло удачно, а в реанимации на больного наплевали, и он умер.
  • Не часто случается, чтобы какой-то юнец решил судьбу не одного, а сразу трех матчей, пусть товарищеских.
  • Так случается, если первое усилие было приложено верно: дальше тебе диктуют, и надо лишь поспевать за голосом.
  • Дно человеческой души не имеет дна, всегда случается что-то еще страшнее, еще подлее, чем ты знал, видел и понял.
  • Вы думаете, они бегут к ветеринару всякий раз, когда с их скотом что-то случается?
  • Но, случается, игра перерастает в настоящую корриду, как, например, во время «Эль Классико».
  • https://sinonim.org/
  • Да, плохое случается, но случается где угодно, и даже если бы они нас каждый миг опекали, это все равно наверняка не уберегло бы нас.
  • Я не то что предчувствовал, что вечер будет счастливым, а был спокойно уверен в этом, как это изредка случается и сбывается в удачные дни.
  • Нельзя терять его: эти слова только теперь, как часто случается на войне, проявили свое истинное значение.
  • Он был сын нашего сапожника, но это не мешало ему быть хорошо образованным, как это нередко случается у шотландцев.
  • Едва ли это было правильно, ведь танк привлекает огонь противника, но случается делать и так.
  • Большинство подобных конфликтов случается в регионах, весьма удаленных от мест проживания западных политиков и избирателей.
  • Около трех часов утра над аэродромом появилась дымка, что случается довольно редко в субтропических широтах.
  • Но случается так, что они в самый последний момент забыли дома пакет с едою на дорогу.
  • Просто обычно эта улица не залита солнечным светом (как это часто почему-то случается с улицами Карла Маркса).
  • А если это и случается, то роли ему достаются небольшие.
  • А если такое и случается, то остается только благодарить свою счастливую звезду.
  • Как это чаще всего случается, лидер и идеолог РАППа Леопольд Авербах ни с какой стороны не принадлежал к рабочему классу.
  • К сожалению, такое часто случается с военными трофеями.
  • Неужели такое случается на далеких планетах?
  • Случается, иногда в шутку зовут его своим «отцом».
  • Их любовь, как часто случается с детьми, была поразительно собственнической.
  • Французские войска допустили несколько серьезных инцидентов: грабежи, кражи и даже убийства, в сущности, то, что и случается при оккупации.
  • Но не каждый день случается что-нибудь новое.
  • Случается также, что гора или скала, получивши удар, вдруг извергает ток воды быстрой и вскоре иссякает.
  • Как это часто случается, прибытие «войска» в наш региональный офис ознаменовалось не только хорошими новостями.
  • И однажды у него случается кровоизлияние в мозг.
  • Потому что в последнее время случается столько стрессовых ситуаций, просто опускаются руки.
  • Если у меня ломается телефон, что случается довольно часто, я в состоянии сама соединить провода, чтобы он снова зазвонил.
  • Щекочущими усиками страх трогал у меня донышко сознания: "А тебе ведь интересно, что испытывает человек, когда с ним случается т а к о е".
  • Даллес понимал, что такое случается только в кино.
  • Такое со мной случается лишь тогда, когда я гляжу на картины Сильвестра Щедрина.
  • Часто случается, что бои производят страшное опустошение в рядах этих воинских частей.
  • Как и в предыдущей повести, здесь также указаны точные даты, адреса, фамилии, хотя случается уже совсем почти неправдоподобная история.
  • Не надо было особых усилий, чтобы понять, что такое в этом мире не случается само по себе.
  • И когда оценивает что-либо с позиции моральности, он, случается, оперирует критериями «спортивно-неспортивно».
  • Но, как это часто случается, великие люди испытывают на себе изменчивость фортуны.
  • Мне и сейчас случается перечитывать «Часы-кукушку» и «Комнату с гобеленом».
  • Так случается, что люди были вместе, а потом каждый из них идет своим путем.
  • Оба эти начала полноты нашего существования неразрывны, хотя им и случается действовать по отдельности.
  • Часто случается, что мальчик похож на мать, но с возрастом в нем все заметнее проступает отец.
  • Случается, что музыка помогает в трудные минуты.
  • Очень редко случается, чтобы люди могли так поступать!
  • На самом деле такое случается очень редко, по крайней мере на Востоке.
  • Но так случается почти всегда на музыкальных уроках с этим мальчуганом.
  • Это последнее, впрочем, случается с ним значительно реже.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

  • Поиск занял 0.011 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем можно заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы и предложения (нажмите Ctrl+D), ведь качественный онлайн словарь синонимов русского языка пригодится всегда.

Музыка без авторских прав для ваших видео

Пишите отзывы, идеи, предложения, благодарности. Мы рады комментариям

sinonim.org

16 казалось бы обыденных фраз, которые на самом деле входят в арсенал манипулятора

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Есть фразы, которые способны превратить собеседника в марионетку, изменить его восприятие и поведение. Чтобы добиться своего, манипулятор будет пугать, винить, стыдить или шантажировать жертву, но никогда не станет действовать открыто и прямолинейно: такой у него стиль. Очень просто запутаться в своих чувствах и пойти на поводу у собеседника, однако существуют выражения, которые помогут вам вмиг рассекретить манипулятора.

AdMe.ru хочет познакомить вас с фразами, с помощью которых вами пытаются управлять. Услышав их, вы легко сможете вычислить манипулятора в своем окружении и больше не попадаться на его удочку.

1. «Я ведь просто пошутил!»

Чего добивается? Насмешками манипулятор отравляет вам жизнь, сливает агрессию, узнает ваши болевые точки, а заодно и поднимает свою самооценку. Оскорбив вас, манипулятор может добавить, что обижаться глупо, чтобы вам стало еще и стыдно. И вообще, вы юмора не понимаете и слишком чувствительны. Вариация манипуляции: «Это просто мое мнение!» — будто такой фразой можно оправдать любую бестактность.

Как противостоять? Если вам неловко, обидно, досадно, значит необходимо быстро дать отпор, а не ждать, что обидчик перестанет так шутить. Необходимы решительные действия: стоит прямо сказать, что на шутку это не похоже и довольно обидно, терпеть подобное обращение вы не намерены и если подобное повторится, то вы прекратите общение. Не дайте убедить вас в том, что вы не правы в оценке действий манипулятора: шутка — это когда смешно, а вам просто нагрубили.

2. «С тобой невозможно разговаривать!»

Чего добивается? Рассчитывает на то, что ситуация будет развиваться по его сценарию. А в данный момент манипулятор просто не хочет вас слушать, потому что то, что вы говорите, ему не нравится. Если в итоге все получится не так, как он хотел, виноваты будете вы. Кстати, молчание также рассчитано на то, чтобы вызвать у вас чувство вины, ведь обида, целью которой является выгода, и есть манипуляция. Манипулятор возобновит общение только в том случае, если жертва пойдет на его условия. Все эти «я с тобой не разговариваю», «мне вообще теперь ничего не надо», «не буду слушать эту ерунду» рассчитаны именно на то, что вы капитулируете, пойдете на попятную и сделаете так, как захочет собеседник.

Как противостоять? Не подыгрывайте «обиженному». Сделав это один раз, вы очень скоро осознаете, что игра в «страшную обиду» вошла в привычку. Если дискуссии не избежать и приходится нарушить молчание, спокойно и дружелюбно поясните свою точку зрения.

3. «У других

www.adme.ru

10 поступков парней, которые говорят о том, что любовью здесь и не пахнет

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Вы тоже сталкивались со странными моделями поведения парней? Их как будто специально разработали в секретной мужской лаборатории для того, чтобы сбивать девушек с толку.

Этому не суждено продолжаться, потому что редакция AdMe.ru выяснила правду и спешит поделиться ей с вами.

Пропадает месяцами, а потом появляется как ни в чем не бывало

Что случилось: Он внезапно дал о себе знать после долгого отсутствия.

Что вы об этом думаете: Он был слишком занят и не мог написать все это время. Он был в плену и сбежал сегодня утром. Или мотал срок по ложному обвинению. Но он, конечно же, думал обо мне каждую минуту.

Что происходит на самом деле: Интересно, она там жива еще, любит меня?

Пишет первым, но не поддерживает разговор

Что случилось: Он начинает разговор и пропадает.

Что вы об этом думаете: У него появились срочные дела. Села батарея. Похитили пришельцы. Мимо пролетала чайка и украла телефон. Но он абсолютно точно хотел со мной поболтать.

Что происходит на самом деле: Он хотел напомнить о себе на случай, если в вашей жизни все наладилось и вы стали забывать о вашем прошлом.

www.adme.ru

Chesapeake Energy, потому что чудеса случаются

Сегодня у нас, возможно, самая спекулятивная идея из всех, что мы публиковали: купить акции нефтедобывающей компании Chesapeake Energy, потому что дела у нее идут так плохо, что дальше либо произойдет чудо, которое заставит акции вырасти, либо компания обанкротится.

Михаил Городилов

зарабатывает на инвестициях

Это плашка про коронавирус

Мы написали эту инвестидею до пандемии коронавируса, которая нарушила порядок работы многих отраслей. Нынешний уровень риска в этой идее слишком велик, поэтому описанные положительные факторы могут не сыграть той роли, на которую мы изначально рассчитывали.

Но эта идея по-прежнему представляет интерес: 95% информации остается актуальной и сейчас. Когда вирус будет побежден, можно будет вернуться к этой идее. А пока ее можно рассматривать как пример анализа бизнеса и поиска предпосылок для роста.

Потенциал роста: от 10 до 30% в абсолюте.

Срок действия: от нескольких дней до года.

Почему акции могут вырасти: они упали ниже плинтуса, но на самом деле все не так плохо — эффективность бизнеса компании растет, ее вполне могут купить, а цены и спрос на нефть могут подскочить, хоть и ненадолго.

Как действуем: покупаем сейчас или никогда.

Без гарантий

Наши размышления основаны на анализе бизнеса компании и личном опыте наших инвесторов, но помните: не факт, что инвестидея сработает так, как мы ожидаем. Все, что мы пишем, — это прогнозы и гипотезы, а не призыв к действию. Полагаться на наши размышления или нет — решать вам.

Если хотите первыми узнать, сработала ли инвестидея, подпишитесь на Т—Ж в Телеграме: как только это станет известно, мы сообщим.

Любим, ценим,
Инвестредакция

На чем зарабатывает компания

Аргументы в пользу компании

Недавно акции сильно упали, хотя все не так страшно. Обычно я против того, чтобы действовать по принципу «если снег падает, то его надо покупать», как делают биржевые спекулянты. Но потеря 40% капитализации с начала года при неплохих бизнес-показателях заставляет задуматься: а не купить ли акции в надежде на скорый отскок?

Во-первых, несмотря на абсолютно непредсказуемые взлеты и падения на рынке энергоресурсов, выручка компании достаточно стабильна, а в 2018 году Chesapeake Energy даже что-то заработала. К слову, P / E компании составляет 1,12 — при текущей цене акций компания должна окупиться за год с небольшим.

Во-вторых, недавнее падение цен на нефть — с последующим обрушением стоимости акций нефтяных компаний — было вызвано эпидемией коронавируса. Но китайские неприятности мало-помалу подходят к концу, заводы и предприятия уже потихоньку открываются — с одной стороны, это неминуемо повлечет за собой рост спроса на нефть, хотя произойдет это и не сразу. С другой стороны, любые позитивные новости на этом направлении вызовут рост цен на нефть, что отразится на котировках нефтедобывающих компаний — особенно тех, что недавно жестоко упали.

Компания постепенно улучшает свою бухгалтерию. Это может прозвучать как издевательство в текущих обстоятельствах, но компания в течение многих лет снижает свою долговую нагрузку — это свидетельствует об изобретательности и высокой квалификации ее менеджеров: в эпоху низких цен на нефть это подвиг.

Здесь стоит помнить о том, что компания работает в сфере сланцевой добычи нефти и газа, которая изначально куда более требовательна к наличию капитала. Фактически отрасль распухла на доступных кредитах, а когда кредиты стали менее доступными, ситуация резко ухудшилась. То, что Chesapeake Energy не наделала еще больше долгов в эту лихую годину, говорит о ней очень хорошо.

Компания увеличивает эффективность бизнеса. На графиках ниже можно посмотреть, как в последние годы растет КПД на месторождениях компании. Это особенно важно для следующего пункта.

Компания выглядит очень привлекательно для покупки более крупными конкурентами. У больших компаний вроде Exxon все хорошо: группа подобных компаний в сфере ТЭК суммарно владеет примерно 228 млрд долларов — такую сумму они накопили за последние несколько лет, поскольку воздерживаются от масштабных инвестиций в бурение собственных скважин. И что бы ни говорила Грета Тунберг, потребление нефти растет и будет расти, ибо природу не обманешь и экономике нужно топливо — а после всех эпидемий производство в КНР и других странах будет требовать ресурсов с утроенной силой.

С точки зрения той же Exxon — или Chevron, или даже Saudi Aramco, — купить находящуюся в тяжелом финансовом положении Chesapeake Energy сейчас — это хорошая инвестиция, учитывая растущую эффективность работы этого предприятия.

Да и менеджменту Chesapeake Energy торговаться не с руки: капитализация компании сейчас упала ниже миллиарда долларов, а стоимость акции — ниже доллара за штуку. Если так и будет продолжаться достаточно долго, то акциям устроят делистинг, то есть ограничат торговлю ими. Обычно это предшествует банкротству или происходит одновременно с ним, поэтому продажа компании по сдельной цене — это достойный выход из положения. А для акционеров радость: акции от этого вырастут минимум на 15%.

Эта статья могла быть у вас в почте

Подпишитесь на Инвестник — рассылку для инвесторов, и получайте письмо с главными новостями каждый понедельник

Что может помешать

Можно и не дожить до рассвета. Компания сейчас всем должна, и при этом ей нужны деньги для продолжения операционной деятельности. Эти деньги можно достать, только занимая и перекредитовываясь, — а это очень сложно, потому что все знают о ее тяжелом положении и деньги выдают нехотя.

На данный момент у компании чуть меньше миллиарда долларов, на которые она может рассчитывать, при этом задолженностей — примерно 11,7 млрд. Тут ей бы очень помог сильный и быстрый рост цен на нефть вкупе с доступными заемными средствами — но гарантий, что она получит что-то из этого, у компании нет. Цены на нефть могут вырасти слишком поздно, а заявку на кредит могут рассматривать слишком долго — компания уже успеет обанкротиться. Следует держать в уме эти риски.

Это очень спекулятивная идея. Американская сланцевая нефтедобыча — это настоящая черная дыра для денег. Массовые банкротства в этой отрасли — это очень вероятный вариант развития событий в ближайшие несколько лет. Поэтому рассчитывать на реально долгосрочные перспективы здесь точно не следует. Весь расчет — на спекулятивный рост этих акций после серьезного падения.

Что в итоге

Это идея для спекулянтов с железными нервами, морально готовых потерять инвестируемые деньги. Поэтому либо покупаем акции сейчас и ждем отскока, либо не трогаем их вообще.


journal.tinkoff.ru


Смотрите также