Точечный массаж для иммунитета


«Три удара» активируют иммунитет за 5 минут! Особые места силы на теле человека.

Уже тысячи лет традиционная китайская медицина снимает боль, улучшает работу внутренних органов, а также избавляет от стресса и всех вытекающих из него последствий с помощью влияния на биологически активные точки на теле человека.

© DepositPhotos

Комплекс кинезиологических упражнений «Три удара» воздействует на ряд таких точек, чтобы укрепить твое здоровье, сделать тебя более энергичным и помочь в противостоянии болезням, которые приходят к нам с началом холодной поры.

Кинезиологические упражнения

Кинезиология — это направление медицины, находящееся на стыке остеопатии, мануальной терапии, акупунктуры, гомеопатии, традиционной и нетрадиционной медицины.

© DepositPhotos

Главный принцип лечения в кинезиологии — это триединство здоровья. Специалист, практикующий кинезиологию, должен сбалансировать три составляющие здоровья пациента.

  • Структурную: позвоночник, внутренние органы, связки, мышцы. Для этого применяются методы воздействия от остеопатии и массажа до различной мануальной терапии.
  • Химическую: обмен веществ, вывод токсинов, баланс микроэлементов. Тут важно точно оттестировать мышечную реакцию на препараты, определить возможные побочные эффекты и тут же их снять. Обычно при необходимости кинезиологи назначают гомеопатию или аллопатические средства.
  • Ментальную: энергия, эмоции. Баланс достигается путем воздействия на точки акупунктуры и энергетические меридианы.
  • © DepositPhotos

    Если выполнять эти простые кинезиологические упражнения как пятиминутную зарядку, то потоки энергии в твоем теле не будут образовывать заторы, их течение станет свободным, укрепляя иммунитет, восстанавливая твои силы и повышая жизнестойкость.

    Комплекс упражнений «Три удара»

    Стимулируя эти биологически активные точки, ты наносишь три удара: по болезням, депрессии и плохому самочувствию. Упражнения довольно простые, но они стоят того, чтобы их делать.

    Точка запуска «К-27» — это двадцать седьмая пара точек на меридиане почек. Эти точки связующие, и они запускают весь организм, давая ему прилив недостающей энергии.

    © DepositPhotos

  • Как найти точки? Помести пальцы одной руки (большой и указательный вместе со средним) на ключицы. Перемещай их к центру, пока не нащупаешь бугорок. Спустись примерно на 2,5 см вниз и немного в стороны с обеих сторон. Анатомически у большинства людей там имеется выемка, куда и попадают пальцы.
  • Положи одну руку на пупок. Пальцы соединены все вместе. Эта рука двигаться не будет.
  • Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируй точки «К-27» пальцами.
  • Поменяй руки местами.
  • Выполняй упражнение 30 секунд.
  • Речевой центр — начало и конец центрального и управляющего меридианов.

    © DepositPhotos

  • Как найти точки? Помести пальцы одной руки (большой и указательный вместе со средним) на естественные выемки под носом (верхняя губа) и под нижней губой (на подбородке).
  • Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.
  • Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, помассируй точки речевого центра пальцами.
  • Поменяй руки местами.
  • Выполняй упражнение 30 секунд.
  • Поясничный отдел «Точки земли» — здесь вдоль позвоночника находится много точек, поэтому это упражнение выполняется всей ладонью.

    © DepositPhotos

  • Как найти точки? Помести ладонь одной руки (все пальцы вместе) на поясничный отдел (ладонь располагается над естественными впадинками на пояснице). Интенсивно, но аккуратно растирай эту область до появления тепла.
  • Пальцы второй руки остаются на пупке и не двигаются.
  • Вдыхая через нос, а выдыхая через рот, разотри всей ладонью копчик.
  • Поменяй руки местами.
  • Выполняй упражнение 30 секунд.
  • Стимулируй эту точку каждый раз, когда тебе плохо, и ты увидишь, как изменится твое состояние и отношение к стрессовым ситуациям в целом. Одна маленькая привычка может полностью изменить твою жизнь!

    Если ты заботишься о своем здоровье и долголетии, стремишься поднять свою жизнь на качественно новый уровень, узнай о других биологически активных точках, обладающих особенной силой: хозяин пищеварения — точка Чингисхана, повелитель времени — точка цзу-сань-ли, управляющий разумом — точка Конфуция.

    • Поделиться на Facebook

    published on caprizulka.ru according to the materials takprosto.cc

    Мой мир

    Facebook

    Вконтакте

    Twitter

    Одноклассники

    kaprizulka.mediasole.ru

    Точечный массаж для повышения иммунитета от А.А. Уманской

    На нашем теле находятся  более 1000 биоактивных точек, связанных с различными структурами и органами нашего организма. Мы каждый день неосознанно воздействуем на них: когда умываемся, вытираемся полотенцем, расчесываем волосы, задумавшись – потираем лоб и т.п. Каждое такое воздействие активирует работу органов, связанных с этой точкой, заставляет организм лишний раз обратить внимание на этот орган.

    Именно на этой связи и основана методика доктора Аллы Уманской, под редакцией которой вышло два тома книги «Щит от всех болезней».

    В чем суть данной методики?

    Современные средства для самообороны — это внушительный список предметов, разных по принципам действия. Наибольшей популярностью пользуются те, на которые не нужна лицензия или разрешение на покупку и использование. В интернет магазине Tesakov.com, Вы можете купить средства самозащиты без лицензии.

    Из 32 важнейших биоактивных точек, автором методики были выбраны 9 наиболее важных (фундаментальных) точек, массируя которые, можно добиться улучшение состояние здоровья, повышение защитных функций организма, избавление от хронических воспалительных процессов, а также стимуляция умственных способностей человека. Как говорит сам автор: «Воздействие на 9 точечных зон – это не массаж! Образно говоря, область грудины, шеи и головы является пультом управления организмом, а 9 точечных зон – кнопками на пульте, воздействуя на которые, человек включает в работу главные системы и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма.»

    Массаж девяти биоактивных точек – основные моменты:

    • Воздействие на точечные зоны необходимо проводить в точной последовательности, указанной на рисунке, т.е. начинаем с 1-ой точки – заканчиваем 9-ой.
    • Массаж выполняется ввинчивающимися движениями подушечками пальцев 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой стрелки. Обязательно делать одинаковое количество раз в одну и другую сторону.
    • На симметричные зоны нужно воздействовать одновременно (3,4,6,7,8)
    • При массирование зоны 2 необходимо надавливать не сильно.
    • Массирование первой зоны (грудиной клетки) нужно проводить четырьмя подушечками пальцев одновременно.
    • Массирование 3-ей зоны необходимо проводить с особой осторожностью, и применять только слабое надавливание, дабы не нарушить работу сонной артерии.
    • Воздействие на 4 зону отличается от массирования других областей: вместо вращательных движений, делаем поглаживающие движения сверху вниз.

    Расположение биоактивных зон

    Зона 1 — Область (середина) грудной клетки

    Зона 2 — Яремная ямка

    Зона 3 — Передняя поверхность шеи
    Поставить пальцы по обеим сторонам кадыка
    чтобы четко прослушивался пульс,
    затем поднять пальцы на 1 см вверх

    Зона 4 — Верхний задний отдел шеи

    Зона 5 — Впадина между 7-ым шейным и
    1-ым грудным позвонком
    Наклонив голову вперед, проведите по тыльной
    стороне шеи, пока не обнаружите большой
    выступающий позвонок — это 7-ой шейный позвонок.
    Область между 7-ым шейным и следующим позвонком
    будет является 5 зоной

    Зона 6 — Область носа
    Находится по краям крыльев носа, над
    зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки

    Зона 7 — Область начала роста бровей
    (немного ниже)

    Зона 8 — Область уха

    Зона 9 — область кистей рук
    Если прижать большой палец к ладони,
    то верхняя часть образующегося выступа
    будет являться точкой 9

    Сколько раз в день проводить массаж биоактивных зон?

    Для профилактики и оздоровления организма рекомендуется воздействовать на точки 5-6 раз в день, и как можно чаще в период острой стадии заболевания. Воздействие на точечные зоны должно проводиться систематически, т.е. каждый день. Перерыв в 1-2 дня быстро приводит к снижению эффективности. Однако лучше сделать массаж хотя бы 1-3 раза в день, чем вообще не делать.

    Дополнительные советы

    Помимо воздействия на биоактивные точки, Алла Алексеевна Уманская советует выполнять ежедневную санацию полости рта, носа, глотки. Как считает доктор, такие ежедневные действия помогают организму бороться с бактериями, что освобождает резервные силы организма, на борьбу с различными хроническими заболеваниями и ведет к более быстрому выздоровлению. Данной тематике посвящен первый том книги «Щит от всех болезней».

    • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
    • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

    menquestions.ru

    9 ВАЖНЫХ точек, которые помогут избежать вирусных заболеваний

    Одним из самых действенных, а также простых и дешевых способов повышения иммунитета является точечный массаж по методике профессора Аллы Уманской...

    Иммунную систему называют щитом всего организма, так как именно от нее зависит, как часто человек болеет и насколько сильны его защитные клетки в борьбе с вирусными и бактериальными атаками.

    Поэтому каждый пытается укрепить свою невидимую «защитную оболочку».

    Одним из самых действенных, а также простых и дешевых способов повышения иммунитета является точечный массаж по методике профессора Аллы Уманской.

    Ученые установили, что на человеческом теле расположено более тысячи биоактивных точек, которые отвечают за работу различных органов и систем нашего тела и тесно связаны через нервные окончания с мозговым центром.

    Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

     

    Девять самых главных точек

    Автор методики «Щит от всех болезней» Алла Уманская проанализировала наиболее важные 32 точки, с которых выбрала 9 фундаментальных.

    С их помощью можно повысить работоспособность иммунной системы.

    Эти 9 точек являются своеобразными кнопками пульта, нажатия на которые приводит в действие самые важные органы нашего тела: сердце, легкие, мозги, печень, желудок.

    Поэтому точечный массаж Уманской – это не просто обычная косметологическая или медицинская процедура, это профилактика заболеваний и недугов, в основе которой лежит стимуляция биоактивных зон, выброс в кровь интерферонов, секреторных антител и иммуноглобулинов, усиливающих неспецифическую защиту организма.


    Точечный массаж по методике профессора Уманской имеет несколько правил.


    - Нажатие на определенные точки осуществляется в строгой последовательности.


    - Процедуру начинают делать с 1-й точки, а заканчивают – 9-й.


    - Массаж делают ввинчивающимися движениями. Подушечками пальцев надавливают на точку 9 раз по часовой и столько же против часовой стрелки.


    - Точки 3, 4, 6, 8 являются парными, то есть расположены симметрично с правой и левой стороны головы, поэтому на них нужно воздействовать одновременно.


    - Зона номер 2 - самая чувствительная, поэтому сила нажима должна быть минимальной.


    - Точку, расположенную в зоне грудной клетки, надо массировать 4 пальцами одновременно.

    - Точку 3 рекомендуют прижимать аккуратно, так как в этом месте расположена сонная артерия, от работы которой зависит нормальное кровообращение.


    - Массаж точки 4 проводится не силой прижима, а поглаживанием сверху вниз. Точечный массаж по рекомендациям автора делают кончиками большого, указательного и среднего пальцев.

    Эффективность массажа зависит от количества сеансов. Для профилактики заболеваний советуют делать такой массаж 3 раза в день. Он занимает всего 1-2 минуты.

    Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

     

    Расположение точек для эффективной процедуры

    Алла Алексеевна Уманская, разрабатывая собственную технику точечного массажа, достаточно хорошо и детально описала расположение нужных точек, силу нажима на них и орган, который с ними связан.

    Так, первая точка – это органы дыхательной системы: бронхи, легкие, а также главный орган – сердце.

    Воздействуя на точку, можно улучшить кровообращение, увеличить доступ кислорода к этим органам.

    Ставим 4 пальца ниже яремной ямки. В районе мизинца и будет первая точка.
     

    Вторая точка – отвечает за защиту организма от инфекционных заболеваний. Она играет важную роль в процессе формирования и нормального функционирования иммунной системы.

    Однако стоит отметить, что подниматься выше яремной впадины не стоит и сила прижима должна быть минимальной.


    Третья точка расположена на шее. Если разместить указательные пальцы на поверхности шеи с двух сторон кадыка, то ощутим биение пульса.

    Поднимаемся на 1 сантиметр вверх – это и есть третья точка.

    Массаж в этой зоне должен быть аккуратным, чтобы не прижать сонную артерию. Он регулирует работу щитовидной железы, уменьшает охриплость.


    Четвертая точка отвечает за функциональность кровеносных сосудов, диафрагмы.

    Легкое надавливание в области 1-5 шейных позвонков задне-бокового отдела шеи снимает головную боль, уменьшает вероятность заболевания фарингитом.


    Пятая точка расположена в зоне седьмого шейного и первого грудного отростка позвонка.

    Здесь пересекаются нервные окончания, поэтому массаж рекомендуют проводить нежно, легко поглаживая и придавливая кожу.

    Воздействие на эту точку позволяет откорректировать работу сердца и легких, нормализует вегетососудистый тонус.


    Шестая точка отвечает за работу эндокринных желез, выработку интерферона, антивирусных компонентов. Она расположена по краям крыльев носа.

    Ежедневное массирование этой области улучшает слух, ускоряет развитие речи у детей.


    Седьмая точка оказывает влияние на лобные отделения мозга и отвечает за кровоснабжение серых клеток. Расположена немного ниже роста бровей.

    Если регулярно надавливать подушечками указательного пальца на седьмую точку, можно избавиться от головной и глазной боли, улучшить память и внимание.


    Восьмая точка – это область уха, хрящевой выступ на внешнем ухе.

    Массаж этой зоны уменьшает боль в ушах, горле, тренирует работу вестибулярного аппарата, снимает воспаление гайморовых пазух.


    Девятая точка расположена на кисти руки, там, где линия сгиба переходит в ладонь.

    Массаж в этой области направлен на общее укрепление всего организма. Эта точка является своего рода усилителем всех 8 вышеуказанных.


     

    Массаж за методикой Уманской нормализует работу жизненно важных органов, повышая защитные функции организма.

    Чаще всего такой массаж приписывают детям и людям, чья профессия связана с умственным трудом.

    Он очень эффективен в период вирусных эпидемий.

    Средство, которое должно быть всегда

    Его действие усилит фитонцидный луковый раствор. Очень хорошо, если в вашей ванной комнате всегда (а не только во время эпидемии) будет стоять баночка с фитонцидным луковым раствором - для промывания носа и закапывания в глаза и уши.

    Раствор нужно готовить с таким расчетом, чтобы всем членам семьи хватило на один раз.

    • 1 ч. л. мелко нарезанного лука смешать с 4 ст. л. кипяченой охлажденной воды,
    • настаивать 10 минут,
    • процедить через марлю,
    • добавить чуть-чуть меда или несколько крупинок соли,
    • размешать.

    Приготовив раствор, желательно капнуть одну капельку в уголок глаза, и, если не будет ощущаться сильное жжение, значит, раствор можно смело закапывать детям, в том числе и грудным.

    Если все же немного печет, следует добавить еще 1 ст. л. воды, хотя в несильном жжении ничего страшного нет, просто маленькие дети будут впредь бояться неприятной процедуры и сопротивляться закапыванию.


    В период эпидемии промывание носа фитонцидным луковым раствором нужно проводить как можно чаще, в идеале - каждые два часа, закапывая по несколько капель в каждую ноздрю.

    При желании для этих целей можно использовать другие целебные растворы или просто чистую воду.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

    Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

    P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

    econet.ru

    ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА — Су-Джок с Ангелиной Пасхалиди

    Именно на этой связи и основана методика доктора Аллы Уманской, под редакцией которой вышло два тома книги «Щит от всех болезней».

    В ЧЕМ СУТЬ ДАННОЙ МЕТОДИКИ?Из 32 важнейших биоактивных точек, автором методики были выбраны 9 наиболее важных (фундаментальных) точек, массируя которые, можно добиться улучшение состояние здоровья, повышение защитных функций организма, избавление от хронических воспалительных процессов, а также стимуляция умственных способностей человека. Как говорит сам автор: «Воздействие на 9 точечных зон – это не массаж! Образно говоря, область грудины, шеи и головы является пультом управления организмом, а 9 точечных зон – кнопками на пульте, воздействуя на которые, человек включает в работу главные системы и органы, отвечающие за жизнедеятельность организма.»

    МАССАЖ ДЕВЯТИ БИОАКТИВНЫХ ТОЧЕК – ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ:

    • Воздействие на точечные зоны необходимо проводить в точной последовательности, указанной на рисунке, т.е. начинаем с 1-ой точки – заканчиваем 9-ой.
    • Массаж выполняется ввинчивающимися движениями подушечками пальцев 9 раз по часовой стрелке и 9 против часовой стрелки. Обязательно делать одинаковое количество раз в одну и другую сторону.
    • На симметричные зоны нужно воздействовать одновременно (3,4,6,7,8)
    • При массирование зоны 2 необходимо надавливать не сильно.
    • Массирование первой зоны (грудиной клетки) нужно проводить четырьмя подушечками пальцев одновременно.
    • Массирование 3-ей зоны необходимо проводить с особой осторожностью, и применять только слабое надавливание, дабы не нарушить работу сонной артерии.
    • Воздействие на 4 зону отличается от массирования других областей: вместо вращательных движений, делаем поглаживающие движения сверху вниз.

    РАСПОЛОЖЕНИЕ БИОАКТИВНЫХ ЗОН

    Зона 1 — Область (середина) грудной клетки

    Зона 2 — Яремная ямка

    Зона 3 — Передняя поверхность шеи
    Поставить пальцы по обеим сторонам кадыка
    чтобы четко прослушивался пульс,
    затем поднять пальцы на 1 см вверх

    Зона 4 — Верхний задний отдел шеи

    Зона 5 — Впадина между 7-ым шейным и
    1-ым грудным позвонком
    Наклонив голову вперед, проведите по тыльной
    стороне шеи, пока не обнаружите большой
    выступающий позвонок — это 7-ой шейный позвонок.
    Область между 7-ым шейным и следующим позвонком
    будет является 5 зоной

    Зона 6 — Область носа
    Находится по краям крыльев носа, над
    зубами-клыками, где обнаруживаются ямочки

    Зона 7 — Область начала роста бровей
    (немного ниже)

    Зона 8 — Область уха

    Зона 9 — область кистей рук
    Если прижать большой палец к ладони,
    то верхняя часть образующегося выступа
    будет являться точкой 9

    СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ПРОВОДИТЬ МАССАЖ БИОАКТИВНЫХ ЗОН?Для профилактики и оздоровления организма рекомендуется воздействовать на точки 5-6 раз в день, и как можно чаще в период острой стадии заболевания. Воздействие на точечные зоны должно проводиться систематически, т.е. каждый день. Перерыв в 1-2 дня быстро приводит к снижению эффективности. Однако лучше сделать массаж хотя бы 1-3 раза в день, чем вообще не делать.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫПомимо воздействия на биоактивные точки, Алла Алексеевна Уманская советует выполнять ежедневную санацию полости рта, носа, глотки. Как считает доктор, такие ежедневные действия помогают организму бороться с бактериями, что освобождает резервные силы организма, на борьбу с различными хроническими заболеваниями и ведет к более быстрому выздоровлению. Данной тематике посвящен первый том книги «Щит от всех болезней».

    Источник: menquestions.ru

    sujokangel.com

    Как повысить иммунитет методами китайской медицины

    Что такое иммунитет

    Иммунитет – это реакция организма на вторжение чужеродных организмов, бактерий, вирусов, ядов, паразитов и нейтрализация угроз для здоровья человека.

    Иммунитет представляет собой защитные силы организма человека от различных заболеваний. От того сильный или слабый иммунитет у человека зависит состояние его здоровья, самочувствие, работоспособность. Это одна из важнейших составляющих качества жизни человека.

    Основными факторами, влияющими на защитные силы организма, являются:

    • Правильное питание.
    • Хорошая вода.
    • Эмоциональный фактор.

    Очень большое значение на иммунную систему оказывает внутреннее (душевное) состояние человека. Стрессы, эмоциональные и информационные перегрузки, ускоряющийся ритм жизни, постоянная нехватка времени, денег и других ресурсов вырабатывают в организме гормоны стресса. Эти гормоны имеют крайне негативное влияние на здоровье человека и состояние его иммунной системы.

    В то же время положительные эмоции вызывают появление гормонов радости, которые оказывают на организм положительное оздоравливающее воздействие.

    Следует отметить, что иммунная система взрослых и детей различается. Если у взрослых людей она уже сформирована, то у детей, особенно совсем маленьких, иммунитет только формируется.

    Как родители могут помочь в формировании иммунитета у своего ребенка читайте в материале «Детский иммунитет».

    Причины снижения иммунитета

    В современной медицине основными причинами снижения иммунитета считают следующие факторы:

    • Несбалансированное питание. Если человек в течение длительного времени питался неправильно, употреблял в пищу продукты богатые жирами, «быстрыми» углеводами, консервантами, то это, в конце концов, приводит к снижению защитных сил организма и провоцированию различных заболеваний.
    • Недостаток физических нагрузок, гиподинамия приводят к застойным явлениям в организме.
    • Чрезмерные физические нагрузки вызывают истощение организма и к проседанию иммунитета.
    • Хроническое недосыпание или плохое качество сна.
    • Вредные привычки: наркомания, курение, увлечение алкоголем.
    • Нахождение в зонах с повышенной радиацией.
    • Проживание или работы в плохих экологических условиях. Например, выбросы химических или промышленных веществ.
    • Любое длительное инфекционное заболевание, тяжелые травмы, переломы, серьезные хирургические операции.
    • ВИЧ-инфекция и другие виды иммунодефицита.
    • Тяжелые поражения печени и почек.
    • Онкологические заболевания.
    • Длительный прием антибиотиков.
    • Поражение организма различными паразитами, гельминтами, грибковой инфекцией и т.п.
    • Наличие в организме каких-либо хронических инфекционных поражений. Например, тонзиллиты, гаймориты, кариес, пародонтозы и пародонтиты, простатиты и т.д. Все такие состояния способствуют снижению иммунного статуса.

    Защитные силы организма и восточная медицина

    С точки зрения восточной медицины защитные силы организма зависят от трех составляющих:

    • Наследственной энергии. Современным языком это наследственный иммунитет или тот запас, который получает человек при рождении.
    • Пищеварительной энергии. Этот вид энергии зависит от того, какую энергию организм извлекает при переработке продуктов питания. Большое значение имеет качество и количество употребляемых в пищу продуктов.
    • Дыхательной энергии. Этот вид энергии человек получает при дыхании. Имеет значение качество вдыхаемого воздуха, он должен быть чистым и свежим. Кроме этого в восточной медицине присутствуют цигун и другие дыхательные практики, которые способствуют пополнению организма базовой энергией ЦИ.

    Если три эти вида энергии находятся в сбалансированном состоянии, то никакие серьезные заболевания организму не грозят.

    Влияние на иммунитет меридианов толстого кишечника и легких

    В современной медицине принято оценивать уровень здоровья человека, его иммунитет по состоянию верхних дыхательных путей. Если человек часто болеет ОРВИ и другими простудными заболеваниями, значит его иммунитет ослаблен.

    В китайской медицине уровень защитных сил определяют по состоянию энергетической системы первоэлемента «Металл». К этому первоэлементу принадлежат:

    • Меридиан легких – иньского типа.
    • Меридиан толстого кишечника – янского типа.

    Эти два меридиана имеют прямое влияние на формирование иммунитета и поддержание его в надлежащем состоянии. Оба меридиана ручные, парные, то есть проходят по левой и правой стороне тела в непосредственной близости друг от друга.

    Для оценки состояния этих меридианов необходимо пропальпировать их по всей траектории. При обнаружении в каком-то месте болевых ощущений необходимо в дальнейшем на эти места воздействовать при помощи массажа, либо другим доступным способом. Болезненность на местах прохождения меридианов говорит о нарушении энергетического баланса и, как следствие, снижения иммунного статуса человека.

    Можно смело утверждать, что меридианы легкого и толстого кишечника состоят в одной и той же энергосистеме, которая влияет на иммунную систему.

    Роль первоэлементов «Земля» и «Вода» для иммунитета

    По восточной концепции «Мать – сын» энергетическая система первоэлемента «Металл» зависит от состояния меридианов желудка (янский тип) и поджелудочной железы (иньский тип), которые относятся к первоэлементу «Земля».

    По этой же концепции «Мать – сын» меридианы первоэлемента «Вода» зависят от состояния первоэлемента «Металл». В первоэлемент «Вода» входят меридианы мочевого пузыря (янский) и почек (иньский).

    Другими словами, если у человека ослаблена иммунная система, то у таких людей обязательно будут проблемы с поджелудочной железой и желудком. Они могут быть менее серьезными, но обратить внимание на это следует обязательно.

    Коме этого ослабление иммунитета отражается и на почках, мочеполовой системе и позвоночника, который зависит от состояния меридиана мочевого пузыря.

    Как укрепить иммунитет

    Для укрепления иммунитета следует в первую очередь устранить по возможности все причины, которые его понижают. Большинство из них перечислены выше. Далее давайте знакомиться с подходами восточной медицины по укреплению и восстановлению иммунной системы человека.

    Заложенность носа, хронический тонзиллит, ухудшение обоняния свидетельствуют о понижении иммунного статуса. Это свидетельствует о том, что организм не справляется с выведением токсинов и шлаков. Есть две основных причины таких проблем:

    • Много потребляем токсичных продуктов.
    • Токсины плохо выводятся.

    Поэтому следует уделить серьезное внимание для восстановления энергетики меридианов первоэлемента «Металл» и смежных с ними меридианов первоэлементов «земля» и «Вода».

    Способы укрепления иммунитета

    Основные способы укрепления иммунной системы человека в восточной медицине.

    1 способ – Простукивание каналов легких и толстого кишечника

    Самым простым и доступным способом укрепления иммунитета будет простукивание своей ладонью каналов легких и толстого кишечника по всему пути прохождения. Это следует проделывать несколько раз в день на протяжении нескольких недель.

    На точки меридиана можно влиять по-разному: простукивать, массировать, надавливать, пощипывать…

    2 способ – Массаж лучезапястной складки

    Это круговой массаж лучезапястной складки в течение 1 – 2 минут на обеих руках. Делать 3 – 4 раза в день на протяжении 2 – 3 недель.

    Эта процедура полезна, так как на лучезапястной складке расположены все точки пособники ручных меридианов. Массаж делать с усилием, но не допускать болевых ощущений.

    Точно такой же массаж можно проделывать на голеностопных суставах. Там проходят точки пособники ножных меридианов.

    3 способ – Массаж ногтевых пластин

    Массаж ногтевых пластин каждого пальца на руках 2 -3 раза в день. Массаж проделывать с каждым пальцем на обеих руках.

    Кроме повышения иммунитета эта процедура способствует улучшению состояния кожи лица и оздоровлению полости рта.
    Этот способ повышения иммунитета базируется на системе Су-Джок. Считается, что на ноготь проецируется весь организм человека.

    4 способ — Воздействие на основные активные точки

    Этот способ подразумевает воздействие на основные активные точки для укрепления иммунитета. К таким точкам в восточной медицине относят:

    • vТочка E36 Цзу-Сан-Ли, принадлежит меридиану желудка.
    • Точка RP6 Сан-Инь-Цзяо, принадлежит меридиану поджелудочной железы и селезенки.
    • Точка VC6 Ци=Хай, относится к переднесрединному меридиану.
    • Точка R1 Юнь-Цюань, расположена на меридиане почек.

    Способы воздействия могут быть самыми различными, прощипывание, надавливание, поглаживание, массаж по часовой стрелке и против часовой стрелки, растирание и т.д.

    5 способ — Воздействие на точки лица

    На нашем лице расположено очень много активных точек. Воздействие на нижеперечисленные точки Вы повысите уровень иммунного статуса организма. Точки лица для воздействия:

    • Точка PC3 Ин-Тан, это внеканальная точка, расположена на месте «третьего глаза».
    • Точка GI20 Ин-Сян, расположена на меридиане толстого кишечника.
    • Точка VG26 Шуй-Гоу, относится к заднесрединному меридиану.
    • Точка VC24 Чэн-Цзян, расположена на переднесрединном меридиане.

    Массаж этих точек это один из методов лицевой рефлексотерапии.

    6 способ – Банные процедуры

    Еще одним эффективным способом оздоровления организма и повышения защитных сил является посещение русской бани, парилки. Правда это больше относится к русским традициям оздоровления.

    Когда люди парятся и хлещут себя веником, происходит пополнение янской энергетики организма. Это будет очень благотворно сказываться на состоянии иммунной системы и общего самочувствия.

    Следует отметить, что людям с повышенной энергией Ян, а также тем, у кого высокое артериальное давление, необходимо подходить к банным процедурам с осторожностью. Есть опасность спровоцировать гипертонический кризис, который может привести к осложнениям и даже к инфаркту или инсульту.

    Более подробно о пользе банных процедур для здоровье и о правилах безопасного посещения парилки читайте в статье «Баня и оздоровление».

    7 способ – Контрастный душ

    Еще одним эффективным способом закаливания и повышения иммунитета является принятие контрастного душа. Все о контрастном душе, его пользе для укрепления здоровья, о противопоказаниях и как принимать процедуру новичкам Вы узнаете в материале «Контрастный душ».

    Вы можете дополнить этот перечень известным вам способом оздоровления и укрепления защитных сил организма в комментариях.

    Продукты для повышения иммунитета

    Для поддержания иммунитета в хорошем состоянии следует питаться здоровой пищей. Стараться избегать переедания, употребления в пищу некачественных продуктов, злоупотребления продуктов насыщенных жирами, канцерогенами, консервантами, быстрыми углеводами.

    Налегайте на свежие овощи и фрукты, каши, орехи, мед.

    Считается, что такие пряности как имбирь, куркума, корица, перец чили способствуют повышению иммунитета. Эти продукты повышают уровень янской энергии, поэтому они особенно полезны людям с признаками понижения янской энергии. Такие люди боятся холода, бледные, молчаливые, подавленные, испытывают повышенную потливость и склонность к набору веса.

    Людям же с избытком янской энергии следует относиться к таким пряностям с осторожностью, дабы избежать возможных осложнений.

    Соблюдение водного баланса

    Очень важно для хорошего самочувствия соблюдение водного баланса. Воды должно быть достаточно и она должна быть хорошего качества.

    К этой проблеме у специалистов есть разные подходы, причем наблюдаются даже прямо противоположные.
    Одни утверждают, что в сутки необходимо потреблять 25 – 30 мл воды на 1 килограмм веса человека. Для человека весом 80 кг в день необходимо выпивать 2 – 2.5 литра воды. Причем это должна быть чистая вода. В этот объем не входят другие жидкости, супы, чай, кофе, соки, компоты…

    На мой взгляд, воду надо пить по своему самочувствию. Хочется – пей стакан или два, нет, тогда не стоит в себя заливать лишние литры.

    Простой способ диагностики о дефиците воды в организме – цвет мочи. Если моча желтая, значит воды недостаточно.

    Иммунитет и эмоции

    Для поддержания здоровья человека на хорошем уровне очень важен эмоциональный фон. Если люди постоянно испытывают нервные напряжения, стрессы, то иммунитет будет обязательно понижаться.

    Поэтому всегда старайтесь поддерживать хорошее настроение, не нервничайте по пустякам, делайте себе маленькие подарки, общайтесь с приятными вам людьми.

    Кроме настроения на иммунную систему влияет и внутренний настрой человека. Специалистами отмечено, что во время Отечественной войны люди практически не болели простудными заболеваниями. Все были сосредоточены для решения главной задачи – добиться победы, и для достижения этой цели отдавали все свои физические и душевные силы.
    Замечено, что влюбленные тоже гораздо меньше подвержены простудам.

    Вывод можно сделать следующий. Когда человек сосредоточен на серьезных целях и задачах, у него организм на такие мелочи как простуда не обращает внимание, и они сами собой проходят или вообще не возникают.

    Похожие записи

    Метки: Метки Китайская медицина

    medikal-portal.ru

    Прямо в точку. Боремся с простудой и повышаем иммунитет | Здоровая жизнь | Здоровье

    Чем лечить насморк, как остановить простуду на начальной стадии и какими простыми методами можно поддержать иммунитет, рассказывает главный врач клиники восточной медицины Айна Светушкина.

    К простудным заболеваниям относятся болезни верхних дыхательных путей, которые сопровождаются повышенной температурой, кашлем и насморком. Многие считают простуду лёгким и безобидным недомоганием, которое само пройдёт через несколько дней. Но это заблуждение опасно, по­скольку все простудные заболевания (при несвоевременном и неправильном лечении) могут вызывать осложнения.

    Пока совсем не разболелись

    – Что вызывает простуду с точки зрения китайской медицины? Всего два фактора – холод и ветер. Наверное, п­оэтому о простуженном человеке китайцы говорят: «Поймал спиной ветер».

    Если простуда только началась, то помогут потогонные средства. Например, напиток из молока с имбирём и корицей. Особенно эффективен он и при начинающемся кашле.

    Возьмите 1 ч. ложку порошка имбиря, ½ ч. ложки молотой корицы, заварите всё это стаканом горячего молока, дайте немного настояться. Мёд можно добавлять в жидкости, которые имеют температуру ниже 60 градусов, иначе он теряет свои лечебные свойства. Поэтому в немного остывший «коктейль» добавьте 3–4 ч. ложки мёда и выпейте. После приёма такого целебного напитка выходить на улицу категорически запрещено, чтобы не навредить себе ещё больше.

    Если вас знобит и вы думаете, что вот-вот разболеетесь, есть ещё один хороший рецепт. В Тибете он называется «ламский суп», или бульон из баранины. Для ламского супа нужно взять жирную баранину, желательно не мякоть, а косточки. Кости надо порубить, сложить в небольшую кастрюльку, залить водой, чтобы она по­крывала баранину примерно на палец выше, и кипятить 1,5 часа. В бульон добавить только соль, лук и чёрный перец по вкусу. Никакой картошки или макарон – иначе это будет просто суп, а не лечебное средство. Выпить бульон надо горячим.

    Поможет самомассаж

    Китайцы более 5 тысяч лет практикуют точечный массаж не только как средство для лечения многих болезней, но и как способ оздоровления организма. Вот несколько упражнений, которые помогут поддержать иммунитет.

    Нажмите для увеличения

    1. Точка Юнь мэнь – «Облачные врата»

    Положение: во впадинах под ключицами, рядом с грудиной.

    Действие: укрепляет иммунитет, устраняет застой в лёгких, помогает при астме и кашле.

    2. Точка Цюй чи – «Изогнутый пруд»

    Положение: в верхней части локтевой впадины.

    Действие: укрепляет иммунитет, помогает при лихорадке, запорах и боли в локтевых суставах.

    3. Точка Хэ гу – «Закрытая долина»

    Положение: между большим и указательным пальцем руки, в верхней части мышцы, которая выступает при сведении вместе большого и указательного пальцев.

    Действие: помогает при артрите, запорах, головной и зубной боли. Запрещается использование этой точки беременным женщинам, так как может вызвать преждевременные схватки.

    4. Цзу сань ли – точка от «ста болезней»

    Положение: на ширине четырёх пальцев под коленной чашечкой и ширине одного пальца в наружную сторону от большеберцовой кости. Если точка найдена правильно, то при движении стопы вниз и вверх чувствуется сокращение мышцы.

    Действие: укрепляет организм в целом, особенно иммунную систему, снимает усталость, повышает тонус мыщц.

    aif.ru

    Точечный массаж поможет избежать вирусных заболеваний

    Иммунную систему называют щитом всего организма, так как именно от нее зависит, как часто человек болеет и насколько сильны его защитные клетки в борьбе с вирусными и бактериальными атаками. Поэтому каждый пытается укрепить свою невидимую «защитную оболочку».

    Одним из самых действенных, а также простых и дешевых способов повышения иммунитета является точечный массаж по методике профессора Аллы Уманской.

     

    Ученые установили, что на человеческом теле расположено более тысячи биоактивных точек, которые отвечают за работу различных органов и систем нашего тела и тесно связаны через нервные окончания с мозговым центром.


    Девять самых главных точек

    Автор методики «Щит от всех болезней» Алла Уманская проанализировала наиболее важные 32 точки, с которых выбрала 9 фундаментальных. С их помощью можно повысить работоспособность иммунной системы. Эти 9 точек являются своеобразными кнопками пульта, нажатия на которые приводит в действие самые важные органы нашего тела: сердце, легкие, мозги, печень, желудок. Поэтому точечный массаж Уманской – это не просто обычная косметологическая или медицинская процедура, это профилактика заболеваний и недугов, в основе которой лежит стимуляция биоактивных зон, выброс в кровь интерферонов, секреторных антител и иммуноглобулинов, усиливающих неспецифическую защиту организма.

    Точечный массаж по методике профессора Уманской имеет несколько правил.

    - Нажатие на определенные точки осуществляется в строгой последовательности.
    - Процедуру начинают делать с 1-й точки, а заканчивают – 9-й.
    - Массаж делают ввинчивающимися движениями. Подушечками пальцев надавливают на точку 9 раз по часовой и столько же против часовой стрелки.
    - Точки 3, 4, 6, 8 являются парными, то есть расположены симметрично с правой и левой стороны головы, поэтому на них нужно воздействовать одновременно.
    - Зона номер 2 - самая чувствительная, поэтому сила нажима должна быть минимальной.
    - Точку, расположенную в зоне грудной клетки, надо массировать 4 пальцами одновременно.
    - Точку 3 рекомендуют прижимать аккуратно, так как в этом месте расположена сонная артерия, от работы которой зависит нормальное кровообращение.
    - Массаж точки 4 проводится не силой прижима, а поглаживанием сверху вниз. Точечный массаж по рекомендациям автора делают кончиками большого, указательного и среднего пальцев.

    Эффективность массажа зависит от количества сеансов. Для профилактики заболеваний советуют делать такой массаж 3 раза в день. Он занимает всего 1-2 минуты.


    Расположение точек для эффективной процедуры

    Алла Алексеевна Уманская, разрабатывая собственную технику точечного массажа, достаточно хорошо и детально описала расположение нужных точек, силу нажима на них и орган, который с ними связан.


     

    Первая точка – это органы дыхательной системы: бронхи, легкие, а также главный орган – сердце. Воздействуя на точку, можно улучшить кровообращение, увеличить доступ кислорода к этим органам. Ставим 4 пальца ниже яремной ямки. В районе мизинца и будет первая точка.

    Вторая точка – отвечает за защиту организма от инфекционных заболеваний. Она играет важную роль в процессе формирования и нормального функционирования иммунной системы. Однако стоит отметить, что подниматься выше яремной впадины не стоит и сила прижима должна быть минимальной.

    Третья точка расположена на шее. Если разместить указательные пальцы на поверхности шеи с двух сторон кадыка, то ощутим биение пульса. Поднимаемся на 1 сантиметр вверх – это и есть третья точка. Массаж в этой зоне должен быть аккуратным, чтобы не прижать сонную артерию. Он регулирует работу щитовидной железы, уменьшает охриплость.

    Четвертая точка отвечает за функциональность кровеносных сосудов, диафрагмы. Легкое надавливание в области 1-5 шейных позвонков задне-бокового отдела шеи снимает головную боль, уменьшает вероятность заболевания фарингитом.

    Пятая точка расположена в зоне седьмого шейного и первого грудного отростка позвонка. Здесь пересекаются нервные окончания, поэтому массаж рекомендуют проводить нежно, легко поглаживая и придавливая кожу. Воздействие на эту точку позволяет откорректировать работу сердца и легких, нормализует вегетососудистый тонус.

    Шестая точка отвечает за работу эндокринных желез, выработку интерферона, антивирусных компонентов. Она расположена по краям крыльев носа. Ежедневное массирование этой области улучшает слух, ускоряет развитие речи у детей.

    Седьмая точка оказывает влияние на лобные отделения мозга и отвечает за кровоснабжение серых клеток. Расположена немного ниже роста бровей.

    Если регулярно надавливать подушечками указательного пальца на седьмую точку, можно избавиться от головной и глазной боли, улучшить память и внимание.

    Восьмая точка – это область уха, хрящевой выступ на внешнем ухе. Массаж этой зоны уменьшает боль в ушах, горле, тренирует работу вестибулярного аппарата, снимает воспаление гайморовых пазух.

    Девятая точка расположена на кисти руки, там, где линия сгиба переходит в ладонь. Массаж в этой области направлен на общее укрепление всего организма. Эта точка является своего рода усилителем всех 8 вышеуказанных.

    Массаж за методикой Уманской нормализует работу жизненно важных органов, повышая защитные функции организма. Чаще всего такой массаж приписывают детям и людям, чья профессия связана с умственным трудом. Он очень эффективен в период вирусных эпидемий.

     

    Средство, которое должно быть всегда

    Его действие усилит фитонцидный луковый раствор. Очень хорошо, если в вашей ванной комнате всегда (а не только во время эпидемии) будет стоять баночка с фитонцидным луковым раствором - для промывания носа и закапывания в глаза и уши. Раствор нужно готовить с таким расчетом, чтобы всем членам семьи хватило на один раз.

    • 1 ч. л. мелко нарезанного лука смешать с 4 ст. л. кипяченой охлажденной воды,
    • настаивать 10 минут,
    • процедить через марлю,
    • добавить чуть-чуть меда или несколько крупинок соли,
    • размешать.

    Приготовив раствор, желательно капнуть одну капельку в уголок глаза, и, если не будет ощущаться сильное жжение, значит, раствор можно смело закапывать детям, в том числе и грудным. Если все же немного печет, следует добавить еще 1 ст. л. воды, хотя в несильном жжении ничего страшного нет, просто маленькие дети будут впредь бояться неприятной процедуры и сопротивляться закапыванию. В период эпидемии промывание носа фитонцидным луковым раствором нужно проводить как можно чаще, в идеале - каждые два часа, закапывая по несколько капель в каждую ноздрю. При желании для этих целей можно использовать другие целебные растворы или просто чистую воду.

    www.aum.news

    Как укрепить иммунитет- восточные практики

    Вопрос «Как укрепить иммунитет?» волнует практически всех. Если у вас хороший иммунитет, то никакая болезнь «не прорвется», организм справится с ней при первых признаках.

    Для восточной медицины характерен другой подход. Считается, что тот организм справится со всеми напастями, в котором достаточный уровень ци и крови и обеспечена проходимость всех меридианов и коллатералей.

    На меридианах находятся биологически активные точки, воздействуя на которые можно управлять выработкой и движением ци и крови. На теле имеются участки, где происходит скопление биологически активных точек, образуются биологически активные зоны.

    Можно выделить 9 основных зон, которые осуществляют управление организмом.

    На рисунке приведены эти зоны.

    Исследования по указанным зонам  проводились Уманской А.А. и приведены  в ее книге «Щит от всех болезней».

    В этой статье я дам вам общую информацию о девяти зонах, без детализации роли каждой зоны.

    Почему именно эти зоны?

    Выбор пал на них, так как именно в указанных зонах расположены центры управления кроветворением, энергией ци, нервной системой организма.

    Эти структуры руководят иммунитетом, обменом веществ, интеллектом и т.д.

    Если поддерживать постоянно указанные зоны в работоспособном состоянии, то они будут правильно регулировать работу всего организма и быстро восстанавливать любые нарушения в работе органов.

    Для наибольшего эффекта от этой практики необходимо выполнять дополнительные процедуры по очищению носоглотки, например, промывание носа соленой водой, использование асан из йоги для укрепления горла ( Симхасана -поза льва) и другие процедуры.

    Конечно, процесс оздоровления не  происходит мгновенно, а требует ежедневного вашего участия. Для полного избавления от многих заболеваний необходимо 3 года ежедневного применения (из практики Уманской А.А.).

    Наш организм- саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система, и воздействие на 9 зон позволит запустить механизм самооздоровления, если он дал сбой.

    Все зоны расположены в верхней половине туловища, большей частью спереди, что облегчает к ним доступ для самомассажа. Благодаря этому массаж можно делать в любое время в любом месте.

    Что даст вам массаж 9 зон?

    • Повышение иммунитета.
    • Избавление от многих острых и хронических заболеваний воспалительного характера.
    • Восстановление работы мозга, легких, желудочно-кишечного тракта.
    • Избавление от шума в ушах, от тугоухости.
    • Профилактику многих заболеваний: атеросклероза, остеохондроза, аутоиммунных заболеваний , а также просто ощущение здоровья и радости жизни.

    Как укрепить иммунитет- особенности массажа

    1. Воздействовать на зоны нужно в том порядке, в котором они приведены на рисунке. Начинаем с первой зоны, затем вторая и так далее. Последовательность очень важна, так как включаются одна за другой системы организма. Вначале запускается кроветворная функция, а затем уже включаются органы управления иммунной системы.

    Массаж первой зоны подробно описан  в статье : Массаж для иммунитета -1 зона.

    2. Необходимо воздействовать на все 9 зон, не пропуская ни одной из них, иначе вы не получите эффекта в полном объеме. Представьте, что 9 зон-это 9 букв в слове «иммунитет». Если вы переставите или пропустите буквы, что получится? Либо грамматические ошибки, либо полная бессмыслица. Смысл будет утерян. Так и с массажем.

    3. Как воздействовать на зоны? Сначала надавите на кожу в обозначенной зоне одним или несколькими пальцами (подушечками пальцев). Если вы используете эту практику для профилактики-то можно делать легкие надавливания, если в лечебных целях- то посильнее. Найдите для этого в области выбранной зоны наиболее чувствительную (болезненную) точку или область. Затем начинайте делать вращательные движения, как будто вы вкручиваете что-то. 9 раз в одну сторону (по часовой стрелке), затем девять раз в другую (против часовой стрелки).

    4. На 3 зону (зону сонной артерии)воздействуйте осторожно, не надавливая сильно, чтобы не перекрыть поток крови.

    Массаж 2 и 3 зоны подробно изложен в статье: Как усилить иммунитет (2 и 3 зоны).

    5. На 4 зону воздействуйте только сверху вниз. Массаж 4-6 зон подробно разобран в статье:

    Как восстановить иммунитет (4-6 зоны)

    6. На зоны, расположенные симметрично, можно воздействовать обеими руками одновременно или по очереди- как вам удобно.

    Массаж 7-9 зон разобран здесь: Как регулировать иммунитет (7-9 зоны).

    7. Помните, что вы делаете не просто массаж, а включаете пульт управления организмом, поэтому процедура длится для каждой точки гораздо меньше, чем при обычном точечном массаже. Считайте при надавливании в таком темпе: «Раз-и-два, раз-и-два…». Это как раз частота, на которой работает вегетативная нервная система.

    8. Если точки при надавливании очень болезненны, то уменьшайте интенсивность. Не нужно истязать себя!

    9.Можно воздействовать на биологически активные зоны не только пальцами, а с помощью деревянной палочки, карандаша, прибора «Исюэтун» и т.п. Но лучше пальцев все равно ничего нет, потому что при этом лечат сами прикосновения! Можно воздействовать на зоны и мысленно, если по каким –либо причинам нет возможности действовать руками. Есть пример, что таким образом спасся альпинист, погребенный под снежной лавиной. Когда спасатели откопали его, он сказал, что все это время мысленно массировал  9 зон, чтобы не заснуть и не замерзнуть.

    10. Полезно втирать в биологически активные зоны раздражающие мази, типа вьетнамского бальзама «Звездочка», наклеивать перцовый пластырь, рисовать йодные сеточки, прикреплять пластинки из меди.

    11.  Воздействуя на зоны, думайте о той пользе для здоровья, которую хотите получить. Например, «У меня нормализуется деятельность кишечника», «Мое сердце бьется ровно и спокойно» и т.д, обязательно в позитивном ключе. Если скажете «Я не болею», то Вселенная не услышит частицу «не», правильно говорить : «Я абсолютно здоров(а)».

    12. Сколько раз в день делать? Столько, сколько есть возможность. Желательно 5-6 раз в течение дня для профилактики. В период болезни- каждый час.

    13. Наилучший эффект достигается при ежедневном применении.

    И не бойтесь сделать что-то не так. Внимательно прочитайте все рекомендации и делайте!

    Если вы делаете тибетскую гормональную гимнастику, то этот массаж лучше сделать перед гимнастикой, потом выпить водички и приступить к ТГГ.

    Конкретное описание зон разберем в следующих статьях.

    Всех Вам Благ!

    Как укрепить иммунитет- восточные практики

       29 голосов
    Средняя оценка: 4.8 из 5

    www.prodolgoletie.ru

    Основные точки на теле для укрепления иммунитета

    Предотвращение всегда лучше, чем лечение. Чтобы не дать болезням шанса завладеть организмом, необходимо знать, как укрепить природные механизмы защиты тела – иммунную систему. Существует три основных способа укрепить иммунитет: питаться правильно, поддерживать тело в тонусе и воздействовать на точки для укрепления иммунитета.

    Также в данном деле важно понимать, вследствие чего иммунная система ослабевает. Это поможет определить самые слабые места в защите и укрепить иммунную систему.

    Estet-portal.com расскажет, какие факторы губительны для иммунитета, а также стимуляция каких точек способствует его укреплению.

    Основные причины ослабления и точки для укрепления иммунитета

    Если Вы заметили, что болеете намного чаще, чем окружающие Вас люди, следует выявить причину ослабления иммунной системы, которая делает Вас более уязвимыми для вирусов и бактерий. Стимуляция точек для укрепления иммунитета даст определенный эффект, но без устранения основной проблемы восстановить защиту организма будет сложно. Поэтому для укрепления иммунитета нужно:

    • во-первых, найти причину, по которой он ослаблен, и принять соответствующие меры;
    • во-вторых, выработать привычку стимулировать точки для укрепления иммунитета.

    Какие факторы способствуют ослаблению иммунной системы?

    Прежде чем приступить к массажу точек для иммунитета, убедитесь, что нижеописанные факторы не являются истинной причиной ослабления защиты Вашего организма.

    Стресс – он является неотъемлемой частью современного образа жизни. При этом многие игнорируют его пагубное воздействие на здоровье. Повышенные уровни кортизола приводят к подавлению выработки гормона простагландина, который поддерживает иммунную функцию.

    Недосып – не только метод омоложения и восполнению сил, он необходим для выработки лейкоцитов. Если Вы спите менее 7 часов в день, Ваша способность защищаться от вирусных инфекций снижена.

    Нехватка движения – практически любая работа базируется на использовании компьютера и пребывании в сидячем положении минимум на протяжении 8 часов. В результате у человека нарушается кровообращение и, как результат, поток антител, которые борются с инфекциями.

    Несбалансированное питание (и ожирение) – напичканные консервантами, сахарами и пестицидами продукты в результате снижают способность белых кровяных телец отбиваться от бактерий. Таким образом, иммунная система ослабевает.

    Точки для укрепления иммунитета – как активировать защитные функции

    Рефлексотерапия помогает избавиться от:

    • мигреней;
    • болей в различных частях тела4
    • несварения;
    • стресса;
    • проблемами со зрением;
    • астмой и т.д.

    Рефлексотерапия также предлагает попробовать массаж точек для иммунитета, который выведет Вашу защиту на новый уровень.

      1. Данная точка для иммунитета расположена под центром грудной кости. Полезные свойства стимуляции этой точки заключаются в воздействии на тимус, который регулирует функцию механизмов клеточного иммунитета. Также такое воздействие помогает бороться со стрессом и беспокойством.

      1. Следующая интересующая нас точка расположена под ключицей, во впадинке у грудной кости. Она не только улучшает функцию иммунной системы, но также помогает снять тревогу, избавиться от заложенности носа и проблем с дыханием.

    1. Следующая рассматриваемая нами точка расположена посредине между самой высокой точкой таранной кости и ахилловым сухожилием. Ее стимуляция на обеих ногах помогает укрепить иммунную систему, а также улучшает функцию почек и помогает при:
    • астме;
    • боли в горле;
    • головных болях.

    1. Найти эту точку для иммунитета просто: она находится на верхней части стопы, возле соединения большого и «указательного» пальца ноги. Ее массаж на обеих ногах хорошо стимулирует кровообращение и регулирует поток Ци. Для чего еще полезна эта точка:
    • проблемы со зрением;
    • бессонница;
    • менструальные боли;
    • боль в нижней части спины;
    • головные боли.

    1. Стимуляция следующей точки запрещена при беременности. Расположена она на пересечении меридианов селезенки, печени и почек, отчего и называется «пересечение трех инь». Найти ее можно на расстоянии, равном ширине трех пальцев, от внутренней части таранной кости. Массаж этой точки помогает:
    • возобновить энергию;
    • укрепить иммунитет;
    • избавиться от гинекологических проблем.

    1. Пару минут воздействия на эту точку для иммунитета (и не только) помогут наполнить организм энергией и улучшит иммунную функцию. Ее расположение: на ширину 4-х пальцев вниз от нижнего края коленной чашечки, с наружной стороны большеберцовой кости.

    Estet-portal.com полагает, что одной только стимуляции точек для иммунитета будет недостаточно для максимального эффекта. Поэтому, если Вы решили всерьез заняться улучшением работы защитных систем организма, рекомендуется принять и другие меры, направленные на укрепление иммунитета, а именно: правильное питание и достаточный уровень физической активности. 

    estet-portal.com

    Массаж для иммунитета. Точечный массаж для повышения иммунитета.

    Организм человека подвержен атакам вирусов и инфекций. Местный и общий иммунитет встает на страже здоровья. Однако важно всегда повышать уровень иммунной системы. Это можно сделать самыми различными способами. Однако массаж для иммунитета выступает эффективным средством, способствующим повышению защитных свойств организма.

    Особая разновидность массажа

    Древние люди заметили, что воздействие на определенные зоны организма ведет к благоприятным или даже отрицательным последствиям. Это объясняется тем, что точки человеческого организма отвечают за определенные органы. На теле этих точек насчитывают порядка 1000. Когда человек умывается, он в определенной степени соприкасается с телом. Даже использование полотенца задействует определенные механизмы.

    На основе данных наблюдений постепенно складывалась общая система. Так стал появляться точечный массаж. Сейчас он представляет собой грамотно сформированную систему, соответствующую всем запросам. Поэтому массаж, обеспечивающий поднятие иммунитета, стоит в приоритетах. Наряду со здоровым образом жизни он обеспечивает повышение уровня защитных свойств организма.

    Огромное значение отводится тому, что точечный массаж предполагает повышение иммунитета без вреда для здоровья. Опять же это проявляется в том, что необходим профессиональный подход. Только опытные и зарекомендовавшие себя массажисты могут провести всё на должном уровне.

    Принцип действия

    Точечный массаж не просто расслабляет и дарит минутное наслаждение. В руках грамотного массажиста человек получает положительный результат. Заключается он в повышении иммунитета. Воздействуя на кожу в определенных точках, массажист добивается того, что происходит выработка интерферона. Он выполняет две задачи: выступает спасителем от вирусов, а также защищает организм от радиации. Снижается воздействие рентгеновского излучения. Это важные моменты. Роль точечного массажа в этом аспекте сложно переоценить. Интерферон позволит забыть о болезнях.

    Особенности

    Точечный массаж задействует основные биоактивные зоны человеческого тела. Существует множество методик, однако в большинстве случаев речь идет о том, что из 32 точек задействованы 9. Именно это количество необходимо для того, чтобы проводить «операцию» по повышению иммунитета. Специалист должен использовать ввинчивающиеся движения. Рабочей поверхностью выступает подушечки пальцев. Как правило, используют методику «9 на 9». Здесь подразумевается равное количество движений по часовой и против часовой стрелки.

    Многолетние исследования и эксперименты доказали эффективность данного вида массажа. Он побуждает к активности биологических веществ, отвечающих за состояние и самочувствие человека. Получается, что данный способ задействует естественные функции организма, что благотворно сказывается на всем организме в целом. Многие люди убедились на своём опыте в правоте данных слов. Каждый получает то, что соответствует его запросам.

    Стоит знать: массаж для повышения иммунитета не имеет противопоказаний. Его могут назначать не только взрослым, но и детям. При этом даже пожилые люди пользуются услугами массажистов, знающих толк в своём деле. Точечный массаж практикуется многими, ибо за годы своего существования он смог успешно себя зарекомендовать. Важно изучить информацию, а затем перейти к практике. Стоит помнить о принципе постепенности.

    Рекомендации

    Если точечный массаж проводится в домашних условиях, то нужно к нему подготовиться. Во-первых, стригут ногти и моют руки. Их нужно смягчить и увлажнить. Для этой цели используют крем. Если ребёнок только родился, то уже на 3 день реально проводить данный вид массажа. После соблюдения всех гигиенических процедур важно растереть руки, чтобы в них поступила кровь. Массаж выполняют только теплыми пальцами и ладонями. Перед практикой стоит должным образом изучить теорию.

    В случае заболевания простудой, важно увеличить количество проводимых сеансов. Только такой подход обеспечит скорейшее выздоровление. Объясняется это тем, что активизируются необходимые ферменты и вещества.

    Интересен факт: дети и многие взрослые хорошо засыпают, ели делать перед сном точечный массаж. Важно соблюдать технику. Тогда иммунитет будет повышаться. Каждый нюанс определяет основополагающую для сохранения здоровья роль. Поэтому стоит ответственно подходить к точечному массажу, требующему системного выполнения. Только при таком раскладе можно говорить о хороших результатах. Здоровье должно стоять в приоритетах у каждого человека.

     

    Точечный массаж способен принести потрясающие результаты. Важно лишь следовать системе, чтобы результат проявился в значительной степени. Точечный массаж допускает и домашнее применение. Однако в случае наличия возможности посещения профессионального массажиста, стоит ей воспользоваться. Многие люди посещают массажиста или вызывают его на дом. За это время они сами осваивают технику, постепенно проводя массаж себе и своим родным людям. В задачах стоит повышение иммунитета. Массаж выступает одним из лучших средств для достижения данной цели.

    imukeep.ru

    Массаж как средство для повышения иммунитета

    С наступлением зимних холодов, всех начинает волновать вопрос: «Как не заболеть и укрепить свой иммунитет?». Ведь если у человека хороший иммунитет, ему нипочем ни холода, ни чихающие коллеги на работе или попутчики в общественном транспорте, сквозь его иммунитет не сможет прорваться вирус и организм справится с любой болезнью при первых признаках!

    Существует много способов для поднятия иммунитета: закаливания, физическая активность, правильное и сбалансированное питание, сезонный прием витаминов, отказ от вредных привычек и такие специальные процедуры, как баня и массаж.

    Массаж для поддержания иммунитета

    Различные методики массажа положительно влияют на лимфатическую систему, которая и отвечает за нужный нам иммунитет. Правильно работающая лимфатическая система выводит шлаки и токсины из организма, очищая клетки и ткани, отвечает за обмен веществ, способствует повышению циркуляции крови и микроциркуляции клеток.

    Точечный массаж для повышения иммунитета

    Для эффективного и стабильного повышения иммунитета используют специальную восточную методику – массаж 9 биоактивных точек. На теле человека расположено более 1000 биоактивны точек, которые связаны с разными органами. Есть 9 основных зон, которые осуществляют управление организмом. Массируя эти точки, можно добиться значительного улучшения здоровья и общего состояния человека.

    Воздействие на точечные зоны необходимо проводить в точной последовательности, следуя особой технике. Лучше всего доверить это квалифицированному специалисту.

    Иммунный массаж 9 точек повышает защитные функции организма, избавляет от хронических воспалительных процессов, а также стимулирует умственные способности, в совокупности способствуя повышению иммунитета.

    Лимфатический массаж для повышения иммунитета

    Лечебный массаж для стимуляции лимфатической системы проводится при заболевании внутренних органов, при нарушении кожного рельефа и нарушениях внутренних систем организма, но также полезен и для профилактики вышеперечисленных проблем.

    С помощью массажа происходит ответная реакция организма и внутренних органов, которая выражается в увеличении кровотока, лимфатока и обмена веществ. Массаж выполняется вдоль мышечных волокон, по краям сухожилий, в местах крепления мышц и суставных капсул, воздействия осуществляется аккуратно и последовательно.
    Рекомендуемое количество сеансов от 5 до 10. Эффективней всего использовать данные методики, как профилактику заболеваний, совмещая с классическим массажем, повышающим общий тонус кожи.

    mansmasieris.lv


    Смотрите также