Точки долголетия на теле человека


Точки долголетия как массировать | Восточная медицина, омоложение и долголетие


Точки долголетия всегда были окутаны легендами на Востоке. Считается, что массаж этих точек  способен на много лет продлить жизнь.

Большинство долгожителей Поднебесной  используют в своей повседневной жизни массаж специальных точек.

О таких точках мы и поговорим в этой статье.

В Китае одним из самых известных божеств, имеющих отношение к долголетию, является старец Шоу Син. Именно он изображен на этой картинке.

По фен-шуй, он является одним из трех звездных старцев: Лу Син, Фу Син и Шоу Син. Все они обитают в небе, в ковше Большой Медведицы.

Их еще называют «звездные духи» или «три счастья». Старцы приносят счастье и желательно иметь их в каждом доме.

Но сегодня речь о Шоу Сине. Он изображается в виде старца с высоким лбом и белой бородой. В одной руке он держит персик (символ бессмертия), в другой- посох из корня женьшеня. К посоху привязана тыква с водой, а также свиток. На этом свитке такие слова : «Небо ниспосылает счастье».

В Китае считают, что Шоу Син спасает от смертельных недугов, приносит в дом счастье и здоровье. Он покровительствует как больным, так и врачевателям. Старец символизирует долгую и спокойную жизнь, а также счастливую старость в окружении детей и внуков. Советую иметь такую статуэтку дома.

Но иметь божественный символ- это хорошо, но у «Бога нет других рук, кроме ваших». Поэтому , чтобы обеспечить себе здоровье и долголетие, на Востоке давно усвоили систему точек  на теле, которые необходимо регулярно массировать.

Я сегодня приведу систему из 3 точек, причем, с очень интересной схемой их массажа. Вам понравится!

1.Точка Цзу Сань Ли- точка Долголетия

Принадлежит каналу Желудка (точка Е36).

(Кстати, в Китае есть школы, которые успешно лечат все болезни только через канал Желудка!)

И знаете такую присказку: «Знают дети всей земли точку жизни Цзу Сан Ли»?

Как найти

Где же находится эта точка? Её хорошо видно на рисунке. А определить её легко, например, таким способом:

1. Сядьте на стул, обе ступни на полу и стоят параллельно.

2. Положите правую ладонь на правое колено так, чтобы центр ладони
расположился на самой верхней точке колена.

3. Пальцами «обнимите» колено.

4.То место, где окажется безымянный палец – и есть точка долголетия. В этом месте четко ощущается углубление.

5. Парная точка долголетия расположена на левой ноге – определите ее тем же способом.

Как воздействовать

Утром, лежа в кровати, найдите точку на левой ноге с помощью пятки правой ноги и массируйте точку пяткой в течение 1 минуты.

Затем то же самое проделайте с противоположной ногой.

Можно делать такой массаж и сидя, но это менее удобно!

Воздействуйте на точку несколько раз в день по 1-2 минуты.  Результат обязательно будет!

Можно использовать и традиционное воздействие, которое описано в статье «Массаж точки долголетия»

Что дает массаж точки Цзу Сань Ли?

Продление жизни
Устранение любых проблем пищеварения
Приток энергии (рекомендуется при упадке сил)

2. Точка Сань Инь Цзяо- точка Красоты

Принадлежит каналу Селезенки, точка RP6

Недавно очень подробно писала об этой точке в статье «Точка красоты Сань Инь Цзяо»

Как найти точку RP6

Точки парные, находятся на обеих ногах на канале Селезенки.

Для того, чтобы найти точки приложите сомкнутые четыре пальца руки к косточке на внутренней поверхности голени. Вверх от косточки прямо за берцовый костью ближе к задней поверхности находится эта точка. 4 сомкнутых пальца — это 3 цуня.

Как воздействовать

Опять же рекомендую оригинальный метод воздействия. Лежа в постели , найти точку на левой ноге и «почесать» точку правой пяткой!

Массировать в течение одной минуты.

Затем найти симметричную точку на правой ноге и воздействовать на нее 1 минуту.

Что дает массаж точки Сань Инь Цзяо?

Это важнейшая точка на теле, пересечение трех основных каналов: Почек, печени и Селезенки. Поэтому воздействие на точку улучшает деятельность всех этих органов.

За это и называют ее «Точка долголетия». Почки дают изначальную жизненную энергию, Селезенка вырабатывает  ци из пищи. Печень же отвечает за кровь. Это точка пополнения общей энергии организма.

А энергия- это жизнь!

Напоминаю, что имеется противопоказание для использования точки — это беременность.

3. Точка Юн Цюань — точка Источник

Это точка канала Почек R1. Это точка — источник меридиана. Ее название переводится с китайского как «бурлящий источник».

Почки отвечают за запасы жизненной энергии.

Если ваш организм ослаблен болезнями, у вас упадок сил, не хватает жизненной энергии, то используйте эту точку.

Как найти

Точка расположена в центре подошвы в верхней трети стопы (если измерять стопу от мизинца).

Другой способ: сожмите пальцы стопы. Между буграми в верхней части стопы будет углубление. Там и будет находиться эта точка.

Когда полезен  массаж точки Юн Цюань

При всех заболеваниях мочеполовой системы
При болях в позвоночнике
Для пополнения энергии

Как воздействовать

Я пробовала делать массаж этой точки лежа в кровати. Большим пальцем правой ноги массировать эту точку на левой ноге.

Выполняется так. Правую ступню  ставим  вертикально на пятку. Воздействуем большим пальцем правой ноги на точку на левой ноге.

Делаем 1 минуту.

Затем меняем ноги, и делаем еще 1 минуту. (Кстати, такого способа воздействия на точку Юн Цюань я нигде в литературе не встречала, поэтому объявляю его авторским).

Можно массировать точку Юн-Цюань  и  большим пальцем руки- подушечкой либо фалангой согнутого пальца.

Можно воздействовать на точку с помощью палочки, карандаша.

Если при массаже точки совсем нечувствительны, то и воздействовать на них не стоит.

Тогда можно выбрать другие точки.

Возможно, нечувствительность точек связана с застойными явлениями в нижних конечностях. Тогда для начала нужно восстановить течение энергии и крови в ногах, например, с помощью упражнения «Даосская ходьба на коленях».

Сколько раз в день массировать точки долголетия?

Способ массажа в постели, который я описала, удобно применять с утра и вечером перед сном.

В течение дня вы можете использовать другие способы массажа. Можно применить описанные способы, но только в положении сидя.

Чтобы легко было найти точки, можно пометить их фломастером, ручкой или карандашом. Только используйте красный или синий цвет (не черный!).

Точки можно массировать 3-5 раз в день. Обязательно обращайте внимание при этом на свое самочувствие.

Некоторых людей массаж этих точек очень возбуждает, дает мощный приток энергии. Если сделать его перед сном, то можно спровоцировать бессонницу (особенно это касается точки Цзу Сан Ли).

В этом случае делайте массаж 2-3 раза в первой половине дня.

Делать массаж точек долголетия  курсами или непрерывно- решать вам.

Советы от всех китайских специалистов- делать массаж ежедневно всю жизнь!

Пробуйте, экспериментируйте с точками, пишите свои вопросы и  результаты в комментариях.

Ваше здоровье и долголетие в ваших руках!

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях!

Точки долголетия

   42 голоса
Средняя оценка: 4.6 из 5

www.prodolgoletie.ru

Массаж точки долголетия | Восточная медицина, омоложение и долголетие

Во многих китайских рецептах   приводится массаж точки долголетия. Другое её название «цзу-сан-ли» или  «точка лечения   ста болезней«.
Принадлежит эта точка меридиану желудка.

Где же находится эта точка? Её хорошо видно на рисунке. А определить её легко так:

1. Сядьте на стул, обе ступни на полу и стоят параллельно.

2. Положите правую ладонь на правое колено так, чтобы центр ладони
расположился на самой верхней точке колена.

3. Пальцами «обнимите» колено.

4.То место, где окажется безымянный палец – и есть точка долголетия. В этом месте четко ощущается углубление.

5. Парная точка долголетия расположена на левой ноге – определите ее тем же способом.

Точка долголетия широко применяется в акупунктуре. Мы же рассмотрим вариант акупрессуры- надавливания на точку.

Массаж точки долголетия достигает двух главных целей:

  1. Происходит клеточная стимуляция, которая обеспечивает активное — т.е. без потери энергии — долголетие.
  2. Происходит исцеление от множества болезней.

Как делать массаж точки долголетия?

Мы рассмотрим два вида массажа: стимулирующий и исцеляющий.

Стимулирующий массаж проводится утром.
Техника очень простая:

  • Сядьте на стул.
  • Сначала указательным пальцем правой руки массируете точку на
    правой ноге: нажимая достаточно сильно, делаете 9 вращательных
    движений по часовой стрелке.
  • Потом указательным пальцем левой руки массируете точку на левой
    ноге:
    тоже 9 вращательных движенийпо часовой стрелке.
  • И так 9 раз: должно получиться по 81 вращательному движению по часовой стрелке на каждой ноге.

Исцеляющий массаж проводится во второй половине дня (можно непосредственно перед сном).

Техника исполнения та же, что и у стимулирующего массажа, только вращательные движения делаете против часовой стрелки.

Если прямо сейчас вы испытываете тупую (возможно, уже многодневную) боль, то сделайте следующее:

1. Проведите исцеляющий массаж точек долголетия,

2. Затем приложите к точкам медные кружки (к примеру, старые пятаки) и закрепите их эластичным бинтом. Держать медь на точках долголетия можно до 8-ми дней (но обычно так долго и не требуется: боль утихает в течение нескольких часов).

Позаботьтесь сейчас о своём хорошем самочувствии и долголетии!

Пишите о своём опыте, о своих впечатлениях от массажа точки долголетия в комментариях.

Всех Вам Благ!

А в конце- упражнение цигун для восстановления зрения

Массаж точки долголетия

   29 голосов
Средняя оценка: 4.1 из 5

www.prodolgoletie.ru

Что произойдет, если вы будете массировать ее ежедневно :: Инфониак

Здоровье

Как гласит японская легенда когда-то на свете жил счастливый человек, получивший бесценное знание от своего отца – знание о точке долголетия или точке от 100 болезней.

Последовав совету своего отца, сын начал ежедневно делать массаж этой точки и дожил до рождения и смерти нескольких императоров.

К слову сказать, массаж точек является одним из древнейших методов лечения на Востоке, который используют уже тысячи лет.

Всего на теле человека насчитывают 365 точек и 12 главных меридианов, что соответствует числу дней и месяцев в году.

Читайте также: 8 точек давления на руке: зеркало состояния вашего организма

Акупрессура – надавливание пальцами на определенные точки, основана на теории меридианов и каналов, которые связаны с определенными органами.

В китайской медицине тело рассматривается как энергетическая система, а массаж воздействует на потоки энергии и функциональную активность наших органов.

Известно, что стимуляция точки Цзу-сан-ли (ST 36) приводит к полному омоложению и исцелению и откладывает старость. В Китае эту точку называют "точкой долголетия", а в Японии – "точкой от 100 болезней".

Как найти точку долголетия Цзу-сан-ли?

toch (3).jpg

Точка долголетия расположена под коленом. Чтобы ее найти, накройте колено ладонью с той же стороны, и точка будет расположена между кончиками мизинца и безымянного пальца в форме небольшой впадины между костями.

Вы можете нащупать ее и другим способом.

Сядьте на пол и прижмите ступни в полу и натяните на себя, не поднимая пятки от пола. Вы заметите под коленом небольшое возвышение. Найдите самую высокую точку и положите на нее палец. Это и есть Цзу-сан-ли.

За что отвечает эта точка и почему ее называют точкой от 100 болезней?

toch (2).jpg

Она отвечает за работу органов, расположенных в нижней части тела.

Точка регулирует работу спинного мозга в тех местах, которые отвечают за правильное функционирование желудочно-кишечного тракта, половых органов, почек и надпочечников.

Массируя Цзу-сан-ли, вы повышаете активность надпочечников – самых сильных желез, которые стоят на страже здоровья человека.

Они вырабатывают адреналин, гидрокортизон и другие важные гормоны.

Стимулируя точку долголетия ежедневно, можно наладить работу надпочечников, которые выполняют следующие функции в организме:

  • Нормализация артериального давления

  • Нормализация уровня глюкозы, инсулина

  • Устранение воспалительных процессов в организме

  • Регуляция иммунной системы

Также массаж этой точки поможет:

  • Улучшить пищеварение

  • Способствовать заживлению желудочно-кишечных заболеваний

  • Уменьшить последствия инсульта

Положительное воздействие от массажа точки Цзу-сан-ли можно ощутить не только на физическом уровне. Многие люди сообщают, что после массажа стали увереннее в себе, избавились от стресса и напряжения и обрели внутреннюю гармонию.

Читайте также: Помоги себе сам - 10 точек акупрессуры для избавления от боли

Кроме того, такая процедура полезна при икоте, запорах, гастрите и недержании мочи.

Массаж точки долголетия

toch (1).jpg

Лучше всего массировать точку утром до завтрака, проделывая 9 круговых движений по часовой стрелке на каждой ноге.

  1. Перед началом массажа примите удобную расслабляющую позу (сидя).

  2. Успокойте дыхание и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Настройтесь на начало процесса исцеления.

Вы можете массировать точку пальцами или использовать для этой цели крупы (гречку, овес, рис)

Также вы можете поместить на эту точку половинку чеснока и оставить на 1-2 часа, пока кожа слегка не покраснеет.

Массаж точки вечером подходит, если вы хотите похудеть, скажем, на 400-500 грамм в неделю. Но не стоит делать этого непосредственно перед сном, так как это может вызвать бессонницу.

Стимулировать точку допускается каждый день, но лучше всего делать эту процедуру во время новолуния.

  • За 8 дней до начала новолуния массируйте точку по утрам на каждой ноге в направлении часовой стрелки. Это самое подходящее время для укрепления иммунитета, улучшения работы всех органов и замедления процесса старения.

  • Проделывайте эту процедуру до обеда, чтобы улучшить общий тонус, память, работу сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

  • После обеда массаж точки защитит вас от стресса, нервозности и раздражительности, головных болей и расстройств сна.

  • По вечерам массаж против часовой стрелки улучшает обмен веществ и способствует похудению.

www.infoniac.ru

Точки долголетия на коленях, стопе и руке

Большинство из нас хочет прожить долгую и здоровую жизнь. В этом могут помочь точки долголетия на коленях, стопах и руках. Их нужно массировать, применяя японскую терапию надавливания пальцами. Она называется шиацу.

Содержание статьи

Шиацу-точечный массаж

В переводе с японского ”ши” означает ”пальцы”, ”ацу”-надавливание. Таким образом, этот вид лечения заключается в надавливании на акупунктурные точки, расположенные на теле человека.

Точек таких очень много, поэтому остановимся лишь на тех, что расположены на коленях, стопе и руке. Их можно массировать самостоятельно. Чаще всего работают большой и указательный пальцы.

Продолжительность надавливания на каждую точку-от пяти до семи секунд. Сила надавливания не должна быть ни очень слабой, ни слишком сильной. В первом случае терапия не принесет пользы, а во втором-вызовет болезненные и неприятные ощущения.

Точки долголетия на коленях

Если регулярно надавливать на данные точки, можно достигнуть:

  • улучшения общего самочувствия;
  • повышения сопротивляемости болезням;
  • активизации обменных процессов в организме;
  • нормализации кровяного давления;
  • улучшения настроения, появления бодрости и жизненных сил

Как найти данные точки

Чтобы найти эти точки, пользуются таким понятием, как ”цунь”. Это индивидуальная для каждого человека величина. Она равна расстоянию между складками, которые образуются при сгибании среднего пальца.

Кроме того, известно, что обычно два цуня составляют указательный, средний и безымянный пальцы, соединенные вместе. Три цуня-это четыре пальца, кроме большого.

Точка долголетия расположена на голени на три цуня вниз от надколенника при вытянутой ноге. От передней поверхности большеберцовой кости надо при этом отступить на один цунь.

Когда точка долголетия найдена, на нее следует надавливать по следующей схеме: 10 секунд надавливаем, 5 секунд-пауза. Всего массаж каждой из обеих точек составляет по 2-3 минуты.

Залог успеха-в систематичности и регулярности. Рекомендуется массировать точки два раза в день ежедневно.

Точки здоровья на ладонях

Одна из главных точек на обеих кистях, это так называемая точка ”хэ-гу”. Она расположена на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами. Следует большой палец правой руки положить между указанными пальцами, а указательный-со стороны ладони на подушечку большого пальца. При сжимании обоих пальцев появится болезненность на кисти-это и есть нужная точка.

Надо совершать надавливающие движения в течение одной-двух минут, затем перейти к другой руке. Воздействие на точку ”хэ-гу” улучшает кровообращение в головном мозге, нормализует сердечный ритм, помогает справиться со страхами и паническими атаками.

Воздействие на данную точку можно осуществлять несколько раз в день по мере надобности.

Подробнее об акупунктурных точках на руках можно посмотреть здесь.

Точки здоровья на стопе

На стопе находится много точек, отвечающих за здоровье различных органов и систем нашего организма. Одной из самых важных является ”юн цюань”, что в переводе означает ”источник, стремящийся наружу”.

Под источником подразумевается жизненная энергия ”ци”, от правильной циркуляции которой зависит наше здоровье. Энергообмен осуществляется посредством контакта организма с земной поверхностью и Космосом.

Беда современного человека состоит в том, что он по большей части оторван от природы и не получает жизненной энергии в нужном количестве. Вот почему очень важно активизировать точки на стопе и открыть доступ к поступлению энергии.

Чтобы найти точку ”юн цюань”, надо сильно сжать пальцы на ноге. В ямке между большим бугром и малыми буграми стопы и находится нужная нам точка.

Ежедневный массаж ”юн цюань” помогает омоложению, борется с болезнями и укрепляет организм в целом. Показания к применению:

  • тахикардия, беспокойства и страхи;
  • бессонница;
  • головокружение и головная боль;
  • нарушения слуха и памяти;
  • болезни почек, печени, желудка и кишечника;
  • нарушения в работе костно-мышечного аппарата, боли в костях и позвоночнике

Способы воздействия на точку здоровья и долголетия ”юн цюань”:

  • массаж подушечками пальцев-в течение 2-3 минут надавливать на точки обеих стоп, чередуя 10 секунд надавливания с 5 секундами паузы;
  • приклеивание кусочков перцового пластыря размером полтора на полтора сантиметра на данные точки. Такое мероприятие помогает при зябкости ног. Оно может быть полезным при чувстве беспокойства и страха;
  • прикладывание кашицы из измельченной травы боярышника, донника или астрагала, замешанных на яблочном уксусе. Помогает при повышенном давлении;
  • постоянное воздействие на данную точку можно осуществить, если с помощью пластыря прикрепить горошину или фасоль и оставить на ночь

Сочетание массажа акупунктурных точек на стопе с прогулками на свежем воздухе, особенно босиком, помогает оздоровлению организма, отодвигает наступление старости и болезней.

Вам также может быть интересна статья, в которой рассказывается о других акупунктурных точках на стопе.

Не забывайте, что успех массажа зависит от регулярности и умения правильно находить точки для воздействия.

ludmilaeisenach.ru

Лечение 100 болезней: 3 точки ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

Точки, на которые надо воздействовать для общего оздоровления, омоложения, профилактики болезней и для долгой жизни.

 

Точка долголетия и точки лечения и профилактики ста болезней

Акупунктура зародилась в Китае в 1-2 веке до нашей эры. В основу ее методов легли знания  о том, что на поверхности тела человека находится огромное количество биологически активных точек.

Если на эти точки правильно воздействовать, то можно мобилизовать защитные силы организма на борьбу с различными заболеваниями.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Считается, что эти точки находятся на меридианах, по которым циркулирует энергия ци («жизненная энергия»). Метод используется для снятия боли или в лечебных целях.

ЮНЕСКО В 2010 году   включил акупунктуру  в Список нематериального культурного наследия человечества.

Безопасна ли акупунктура?

Очень важно обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту-практику. Врач обязательно должен пользоваться одноразовыми иглами из запечатанных стерильных пакетов. Одноразовые иглы исключают риск подхватить инфекцию.

Китайская акупунктура должна быть быстрой, бескровной и относительно безболезненной. Некоторые люди сообщают о легком онемении или пощипывании в месте каждого укола и об ощущении глубокого расслабления.

Большинство практиков делают прокол под кожу, тогда как некоторые китайские врачи предпочитают более глубокие инъекции — от трех до четырех дюймов внутрь тела.

Мнение врачей

Целый ряд исследований показал, что  китайская акупунктура способствует выработке эндорфинов — естественных болеутоляющих веществ, и значительное облегчение боли, испытываемой пациентом после акупунктуры, напрямую связано с их количеством.

Существует мнение, что акупунктура сродни плацебо. Если человек верит в нее, то получает результат. Однако эффективное использование этого метода для детей и животных позволяет не согласиться с этой точкой зрения.

В результате других исследований обнаружено, что стимулированием нервных окончаний можно заблокировать болевые сигналы, поступающие в мозг. Считается, что акупунктура действует аналогичным способом.

Существует множество медицинских свидетельств, подтверждающих, что акупунктурные точки играют важную роль в функционировании человеческого организма.

Эти точки можно выявить экспериментальным путем, так как они имеют более низкое электрическое сопротивление, чем кожа вокруг них. На этом эффекте основано действие приборов, которые позволяют проводить диагностику заболеваний и лечение по акупунктурным точкам с помощью электромагнитного воздействия.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Для целей оздоровления и долголетия можно массировать акупунктурные  точки пальцами рук.

Далее я приведу точки, на которые надо воздействовать для общего оздоровления, омоложения, профилактики болезней и для долгой жизни.

Как находить точки

Для нахождения точек пользуются мерой длины называемой «цунь», величина которой строго индивидуально и определяется как расстояние между складками предельно согнутого среднего пальца у мужчины на левой руке, а у женщины — на правой, или величиной поперечника большого пальца руки.

Точки долголетия

Точка 1 (цзу-сан-ли) — «точка долголетия», или «точка лечения сто болезней» — симметричная, относится к меридиану желудка, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника (при вытянутой ноге) и на 1 цунь наружу от переднего края большеберцовой кости.

А проще эта точка находится под коленной чашечкой. Чтобы ее обнаружить, накройте колено ладонью той же руки, при этом точка располагается напротив мизинца на расстоянии окончания среднего пальца.

Можно нащупать ее и иначе. Но для этого надо сесть на пол и плотно прижать стопы к полу, потом потянуть их на себя, не отрывая пяток, и тогда ниже надколенника образуется бугорок.

Найдите самое высокое место бугорка, положите на него палец, а затем займите исходное положение.

Точка, которую указывает ваш палец, и есть цзу-сан-ли.

Массировать одновременно справа и слева в положении сидя с вытянутыми ногами несколько раз в течение дня. Продолжительность-1-2 минуты.

Точка 2 (гао-хуан) — «точка профилактики ста болезней» — симметричная, находится на

3 цуня в сторону от задней средней линии на уровне промежутка между остистыми отростками четвертого и пятого грудных позвонков.

Отсчёт позвонков удобно производить от седьмого шейного позвонка, остистый отросток которого выступает больше других при наклоне головы вперёд.

Массировать лучше другому  человеку одновременно справа и слева. Ваше положение: лёжа на животе или сидя, слегка наклонившись вперёд. Продолжительность 1-2 минуты.

Точка 3 (хэ-гу) — «точка от ста болезней» — симметричная, находится в ямке между первым и вторым пальцами на тыльной стороне кисти. Относится к меридиану толстого кишечника.

Массировать удобно большим пальцем другой руки. Продолжительность-1-2 минуты. Используйте эти точки каждый день! опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Галина Аполонская

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

5 точек на теле человека для здоровья и долголетия

Специалисты в китайской медицине указывают, что частый массаж этих пяти «золотых точек» может замедлить процесс старения и продлить жизненную активность. Ян-Шэн (гармонизация жизни) рассматривает стимуляцию этих участков на теле человека как самый доступный и эффективный способ обеспечить себе долголетие.

Золотое сечение известно знающим людям, как деление в крайнем и среднем отношении, 0,6180339887. Это число встречается при построении простых геометрических фигур, таких как пентагон, пентаграмма, декагон и додекаэдр.

Человеческий организм – это самое выдающееся произведение искусства в мире, где присутствует множество таких участков. Пройдясь по телу, вы можете найти пять отличных «точек золотого сечения» для здоровья и долголетия.

1. Байхуэй (Baihui, GV20) – 0,618 от лба до затылка; точка Байхуэй расположена в центре головы. Она находится на верхушке черепа и является самой высокой точкой тела, где сходятся все человеческие меридианы, поднимающие энергию ян.

Метод массажа: сидя в кресле прямо, массируйте точку Байхуэй одной ладонью по часовой и против часовой стрелки, достаточно 50 кругов 2 – 3 раза в день. Это помогает очистить и выровнять меридианы, усилить поток энергии ян в меридиане Ду.

Метод постукивания: вогнутой ладонью правой руки легонько похлопывайте по Байхуэй 10 раз. Это поможет сохранить расслабленное и комфортное настроение, снять тревожность и нервный стресс.

2. Юнцюань (Yongquan, KI1) – 0,618 от пятки до пальцев ноги; находится на подошвах.

В старинном китайском медицинском тексте «Внутренний канон Жёлтого Императора» сказано: «Почки выходят через Юнцюань, а Юнцюань – на подошвах ног». Это означает, что энергия ци почек подобна пружинящей струе фонтана, исходящей от ступней и орошающей весь организм до конечностей. Таким образом, Юнцюань играет важную роль в аспектах здоровья человека.

Ежедневное надавливание и потирание Юнцюань позволяет пожилым людям оставаться энергичными, выносить физические нагрузки и повышает способность иммунной системы сопротивляться заболеваниям.

Методы: займите удобное положение лёжа или сидя, и по очереди трите одну ногу о другую. Для стимуляции Юнцюань также можно использовать угол кровати или другое приспособление. Кроме того, массировать эту точку можно большим пальцем руки.

3. Гуаньюань (Guanyuan, CV4) – 0,618 от ног до головы; точка на четыре пальца ниже пупка.

Гуаньюань – это стимулирующая точка тонкого кишечника; кишечная ци собирается в ней, а затем распространяется по коже и другим органам тела. Таким образом, Гуаньюань является корой или ключевым участком жизнеобеспечения, энергетического дыхания и накопления духа. Китайская медицина считает, что Гуаньюань выполняет функцию культивации начальной ци, укрепления фундамента и подзарядки нижнего обогревателя (нижним активизатором).

Надавливание и потирание точки Гуаньюань может регулировать эндокринную систему, уменьшать пятна на коже или прыщи.

Примечание: не применяйте чрезмерную силу, если чувствуете локальную болезненность при массировании. Нагревание этой точки с помощью горячего полотенца также даёт хорошие результаты при дисменорее, вызванной воздействием холода.

4. Инь-Тан (Yin-Tang, EX-HN3) – расположена на 0,618 головы, считая от подбородка; посредине между бровями.

Инь-Тан – одна из точек «чудесного меридиана». Её основная функция – очищать голову, придавать блеск глазам и открывать носовые каналы. Пощипывание Инь-Тан может эффективно увлажнять сухую слизистую носа, а также предотвращает носовое кровотечение, ринит, простуду и другие заболевания.

Методы: большим и указательным пальцами осторожно пощипывайте Инь-Тан, а также делайте нежные поглаживающие движения, пока не почувствуете онемение или припухлость. Обычно для этого достаточно двух минут.

5. Таньчжун (Tanzhong, RN17) – средняя часть тела, 0,618 вверх по торсу; точка прямо посередине между сосками.

Таньчжун – место сбора перикарда ци; это также перекрёстные точки Жэнь (CV), меридианов ноги тай-инь, ноги шао-инь, руки тай-ян и руки шао-ян. Она может помочь регулировать ци, активировать кровоток и меридианы каналов; откройте вместилище ци, а также остановите кашель и астму.

Современные медицинские исследования также подтвердили, что стимуляция этой точки может успокоить нервы, эффективно вылечить астму, стеснение в груди, унять сердцебиение, раздражительность и стенокардию. Особенно полезно почаще массировать эту точку людям с проблемами грудной клетки.

Надавливайте и потирайте Таньчжун 100 раз, примерно две – три минуты. В ситуациях, которые вы не можете принять, или когда сильно волнуетесь, массирование этой точки поможет вам почувствовать себя особенно спокойно и комфортно.

Обратите внимание! При стимуляции Таньчжун сложите вместе четыре пальца и осторожно двигайте ими по часовой стрелке либо сверху вниз, но не снизу вверх!

Практикуйте массаж этих «точек золотого сечения» ежедневно, и вы очень быстро ощутите качественные изменения в своей жизни.

Автор: Кевин В. Чен, кандидат наук в Ян-Шэн. Источник: healthyinformator.com

laowai.ru

Точка долголетия цзу сан ли

Акупунктурная зона на теле человека,которая отвечает за долголетие организма,в Японии называется «точкой от ста болезней». В китайской медицине эта  же точка носит название «цзу-сань-ли» или «точка долголетия».


Содержание:

Точка долголетия цзу сань ли, правильное воздействие на нее,поможет поправить здоровье и продлить жизнь на долгие годы.

Как найти точку долголетия

Цзу-сань ли находится на три цуня ниже коленной чашечки

Как найти точку долголетия?

Ее можно найти следующим образом:

  • положите ладонь на колено так,чтобы пальцы были прижаты к голени
  • кончик безымянного пальца указывает на тоску долголетия
  • она расположена чуть ниже ( на три цуня), от наружных краев коленных чашечек, в небольшом углублении
  • Цунь-наименьшая единица измерения в Китае,равна приблизительно 3.33 см. Но,все равно нахождение точки Цзу- сань- ли у каждого человека индивидуально,поэтому определять ее надо шириной собственных четырех пальцев(за исключением большого). Ширина ваших четырех пальцев равна трем цуням.

Точка цзу сань ли

Точка цзу сань ли имеет в классификации название точки Е36.

Название точки цзу сань ли можно перевести следующим образом: «цзу» — «нога», «сань» — «три»; «ли» — «селение, расположенное на проезжих путях».  Цзу-сань-ли  — это «селение», расположенное на ноге на три цуня ниже колена.

За что отвечает данная точка? Почему ее  в Японии называют точкой от ста болезней?Потому что она:

  • контролирует  работу всех органов,расположенных в нижней половине тела
  • контролирует работу спинного мозга в тех отделах,которые отвечают за нормальное функционирование  желудочно-кишечного тракта,всех органов ЖКТ,половых органов,почек, надпочечников

С помощью массажа точки цзу сань ли можно повысить активность
надпочечников , самых могущественных желез,которые выполняют роль основных хранителей здоровья. Они выделяют в кровь адреналин, гидрокортизон и другие ценнейшие гормоны.

Если  ежедневно массировать точку «долголетия»,то можно нормализовать работу надпочечников,которые выполняют следующие функции в организме:

  • нормализация артериального,кровяного давления
  • нормализация метаболизма глюкозы,инсулина
  • подавление воспалительных процессов в организме
  • регулирование иммунной функции организма

Также массированием точки долголетия можно:

  • улучшить пищеварение
  • лечить заболевания желудочно-кишечного тракта
  • лечить последствия инсульта

Точки долголетия на коленях

Точка долголетия находится под безымянным пальцем

Точки долголетия на коленях,точнее- ниже коленных чашечек,под названием цзу-сань-ли( Е36 ), во всех современных учебниках по акупунктуре характеризуются, как точки,обладающие самым широким спектром действия.

Перечень симптомов и заболеваний,при которых показано её применение:

  • головная боль,
  • головокружение,
  • артериальная гипертония,
  •  бессонница,
  • атеросклероз,
  •  эпилепсия,
  • недержание мочи,
  • задержка мочи,
  •  лихорадочные заболевания,
  •  заболевания полости рта,
  • заболевания глаз,
  • нарушения функции желудка,
  • заболевания печени,
  • боль в животе и подложечной области,
  • язва желудка и двенадцатиперстной  кишки,
  • гастрит,
  • запоpы,
  • поносы,
  • диспептические расстройства,
  • рвота,
  • икота,
  • понижение   аппетита,
  • ревматический артрит и боли в коленном суставе,
  •  гипотония,
  •  гипертония,
  • паралич и слабость в ногах.

Как можно воздействовать на точку долголетия

Существуют прогревающие методы воздействия:

  1. с помощью полынной сигары на расстоянии 2-3 см от поверхности кожи,приблизительно  в течение 20-30 минут
  2. наложением на точку перцового пластыря (на 3 суток)
  3. наложением на точку разрезанной дольки чеснока (время определить индивидуально до момента покраснения, приблизительно 1-2 часа)

Воздействие прогревающими методами должно быть до первого покраснения.То есть, нельзя ее перегревать и не допустим ожег кожи.

Рекомендуются также механические методы воздействия:

  1. точечный массаж пальцами
  2. точечный массаж зернами растений или крупами: гречка,перец горький,пшено

Осуществляйте массаж круговыми движениями по часовой стрелке. Перед началом массажа,выберите удобную,расслабляющую позу. Успокойте дыхание. Сконцентрируйте внимание на своих ощущениях,погрузитесь в состояние гармонии и понимания того,что вы приступаете к исцеляющей процедуре.

Воздействовать на точку цзу сань ли нужно в первые две недели месяца с 1 по 15 число каждого месяца.


Дополнительные точки долголетия

Существуют еще несколько дополнительных точек долголетия, способствующих здоровью, омоложению организма и продлению жизни.

Точка «Море спокойствия»

Точка «Море спокойствия» улучшает работу нервных центров, контролирующих восстановление организма.

Сложите руки перед грудью как при молитве. Большими пальцами ощутите выступающую часть груди. Здесь нащупайте эту точку,которая является центром сходящихся в ней меридианов. Это точка чакры.

В таком положении  со сложенными ладонями,слегка давите суставами больших пальцев,делайте глубокие вдохи и думайте о чем-то хорошем,как бы растворяясь в  блаженстве. Вдохов должно быть не менее 12.

Точка «Долина встречи»

Точка хэ-гу находится между большим и указательным пальцами

Точка «Долина встречи» (хэ-гу) снимает болевые симптомы,улучшает обмен веществ,выводит токсины.

Большим пальцем одной руки массируйте точку на складку между большим и указательным пальцами другой руки.

Массаж этой  точки также помогает улучшить состояние организма при простуде, ангине,насморке.

Точка «Третий глаз»

Точка «Третий глаз» улучшает зрение,развивает интуицию,помогает при повышенном кровяном давлении,бессоннице,беспокойстве.

Надавите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

«Солнечные точки»

Солнечные точки заряжают положительной энергией,снимают боль.

Массируйте две точки,которые находятся на висках, возле волосяного покрова.

Точка «Бурлящий источник»

Точка «Бурлящий источник» (точка Юй-цюань)способствует  накоплению жизненных сил. Находится на стопе. Для ее массажа захватите стопу руками и хорошо помассируйте место под подушечкой стопы (передняя часть стопы). Заодно можно промассировать всю стопу,потому что она является скоплением огромного количества биологически-активных точек,способствующих хорошей работе внутренних органов.

Точки «Врата сознания»

Точки «Врата сознания» укрепляет органы чувств и нервную систему .

Эти две точки расположены с 2-х сторон во впадинах под затылочной костью .

Их еще рекомендуют массировать при артериальном давлении и головных болях.

 

Систематическое воздействие на точки долголетия способствует излечению многих заболеваний и продлению жизни.


vachzdrav.ru

Точка долголетия

Точка долголетия расположена на ноге, ниже колена. Традиция родом из китайской медицины и акупунктуры. Далее - 2 способа найти эту точку, и 3 способа воздействовать на нее.

 По легенде её надо массировать или прижигать (особым образом!) в первые несколько дней лунного цикла - и будет вам счастье долгожительства.

Откуда родом точка долголетия

Точка долголетия пришла к нам из Китая и Японии. В Японии её называют Сан-ри, и в переводе это точка от ста болезней.

В Китае - это одна из точек акупунктуры, и поэтому носит название по месту нахождения: Е36 или Цзу-сан-ли, и для нас это звучит как точка долголетия.

Красивая легенда, естественно без документального подтверждения, рассказывает как к правителю Микадо на торжество в 1795 году в нынешнее Токио приехал вместе с семьёй крестьянин. И было этому крестьянину по имени Мампэ, которому исполнилось 194 года. Правитель восхитился и забыл. А вот новый правитель, увидев через полвека того же самого крестьянина на новом празднике, очень озадачился и пожелал узнать рецепт долголетия. И поведал ему Мампэ о точке долголетия, которую каждый в его семье регулярно прижигает, и потому живут они долго - долго.

Вот такая чудесная легенда. Впрочем дальнейшую судьбу крестьянина, или правителя ставшего обладателем чудесной тайны - она не раскрывает.. Легенда эта была описана в книге Вогралик В.Г., Вязьменский Э.С. "Очерки китайской медицины", которая была выпущена ещё в СССР,  в далёком 1961 году.

Где искать Цзу-сан-ли

Акупунктура, она же иглорефлексотерапия - направление в традиционной китайской медицине, при котором специалист воздействует на пациента с помощью игл в специальные точки организма. Точки расположены по линиям, так называемым меридианам, по которым циркулирует жизненная энергия ци. Точка долголетия - это 36-ая точка в меридиане желудка, и она обозначается в атласах по акупунктуре Е36.

Ну а если с акупунктурой вы не знакомы, то приступим к поискам.

Первый способ.

Садитесь поудобнее, ноги согните в коленях, и положите руки на колени. Пальцы смотрят вниз по ноге. Левая кисть на левом колене, правая кисть на правом колене.

Точки долголетия, по одной на каждую ногу, находятся на линии, по которой у вас лежат мизинцы кистей. Но чуть дальше мизинца. Мысленно продлите его до перпендикулярной линии там где оканчивается самый длинный средний палец. И на пересечении этого мысленного перпендикуляра и линии продолжающей мизинец и будет искомая точка. Вы нащупаете её в небольшой ямке, и чаще всего (у многих!) при надавливании она будет слегка болезненна.

Второй способ - сидите в той же позе, с руками на коленях. При этом не делаете мысленных продлений и перпендикуляров, а просто раздвигаете, растопыриваете пальцы лежащие на ноге. Средний палец тянется в сторону от себя по ноге. И им-то вы и нащупываете небольшое углубление. Это наша точка.

Лично опробованные оба способа дают разницу порядка 5 мм, которая закрывается подушечкой пальцев при массаже. Так что попробуйте как вам удобнее найти точку. Можно также пощупать на месте, и найдете точку в небольшом углублении. Они вполне может отозваться ощущениями.

Чтобы вам было ещё проще найти волшебную точку)) я сделала вам фотографию из медицинского атласа Липченко и Самусеева, где изображен скелет и мышцы ноги. И также нанесла на неё примерное положение точки.

Но помните - вы должны искать её не "на глаз", а ориентируясь именно на два способа прощупывания, которые я только что изложила. После того, как вы посмотрите картинки и найдёте у себя на ноге эту точку (на обеих ногах), спускайтесь дальше по тексту - я написала что делать с точкой, когда вы её нашли.

 

При каких болезнях рекомендуется массировать эту точку?

По мнению исследователей восточной медицины, в частности Гаваа Лувсана, в его очерках по восточной рефлексотерапии, рекомендуется использовать воздействие на точку Е36 для тонизирования и улучшения деятельности всего организма.

Т.е. очень широкий спектр действия, отсюда и второе название (точка от 100 болезней).

В том числе в литературе упоминаются болезни:

  • желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, поносы, запоры и т.д.)
  • болезнях глаз
  • лихорадке
  • болезнях мочеполовой системы (например, недержание мочи)
  • и других болезнях

Как воздействовать на точку долголетия

В оригинале точку долголетия прижигали. Но это не обычное прижигание. Для него использовали полынные сигары, которые должны были по сути прогреть точку. Подносили близко, но не касались кожи. Чтобы на точку воздействовало только тепло.

Но полынные сигареты для нас экзотика, так что перейдем к более понятным способам воздействия.

Вариант 1. Прогревание точки долголетия

Прогревание теплым воздухом легко организовать с помощью фена. Держите фен на таком расстоянии от кожи, чтобы вам было тепло, но не было дискомфорта от перегревания. Помимо фена можно использовать новинки, например портативные аппараты для физиотерапии.

При этом не забывайте важные правила физиотерапии:

  • вы не должны делать прогревание в день, когда у вас был или запланирован ренген или флюрография
  • вы не должны совмещать разные виды физиолечения или прогревания в один день

и противопоказания для физиопроцедур: истощение, склонность к кровотечениям, болезни крови, злокачественные новообразования, резко выражен­ные нарушения деятельности систем и органов (сердце, лёгкие, почки..)

Также можно воспользоваться экзотическим видом тепла (летом). Возьмите подходящие гладкие крупные камешки, особенно удачно подходят те, что можно найти около моря. Положите их прогреться на солнце. А потом прогревайте точку долголетия этими теплыми камнями. Приятно и эзотерично))

Вариант 2. Массаж точки долголетия

При массаже мы имеем небольшое тепловое воздействие от рук, и основное - механическое воздействие. Массажировать лучше точки одновременно на обеих ногах, 2-3 минуты или больше (по ощущениям). Самомассаж по повериям следует делать с 1 по 7 (в других источниках по с 1 по 8) дни лунного цикла, после новолуния. Считается что в эти дни легче всего воздействовать на здоровье и долголетие организма.

Вариант 3. Раздражение точки долголетия

Если у вас нет проблем с кожей, можне попробовать горчичники или разогревающий крем, например крем с пчелиным ядом или крем Капсикам. Также в аптеке вы можете найти перцовый пластырь, бальзам "Звездочка". Главное здесь - не переусердствовать.

Также в книгах по иглоукалыванию пишут, что работу с этой точкой можно применять как общеукрепляющее средство. Но активация этой точки повышает здоровье, но не лечит заболевания.

К мазям с ярким разогревающим эффектом относят Финалгон, Гимнастогал, Мелливенон. Эффектом послабее обладают мази, содержащие пчелиный (Апизартрон, Вирапин) или змеиный (Випросал, Випратокс) яды. Все они обычно используются при ушибах, миозитах, невралгиях, радикулитах. Плюс есть препараты на основе настойки стручкового перца - Камфоцин, Капситрин. Они оказывают раздражающее и отвлекающее действие, и обычно применяются для растираний болезненных мест при невралгиях, радикулитах, ушибах и для ускорения восстановления после травм. Нужно сразу вымыть руки (теплой водой с обычным мылом), иначе будет сильно жечь. Ещё есть разогревающие кремы для спортсменов - например Миотон. Он используются для разогревающего массажа мышц и в нашем случае могут подойти лучше всего. Но обратите внимание - миотон есть трех видов, в том числе разогревающие два вида и один успокаивающий после тренировок. Так что посмотрите, что именно покупаете.

Разогревающие мази вызывают резкое кровенаполнение тканей, при их применении мы видим покраснение кожи, ощущаем тепло вплоть до жжения. Улучшение кровообращения в пораженном участке приводит к ускорению обмена веществ, выведению продуктов обмена из утомленной мышцы, обезболиванию. До применения таких мазей и кремов убедитесь что кожа, и тем более нога, не была травмирована: применение таких мазей при острых травмах приведет к усилению отека, кровоизлияния и боли.

Для снятия боли

Алекс Архат: есть экспериментальные данные о противоболевом эффекте при воздействии светом на эту точку:

  • при тонической (спазмы),
  • острой
  • и висцеральной (тягостная боль возникающая в органах живота, или тазе) боли

применяют 10-минутную экспозицию красного или белого поляризованного (однонаправленного)  монохроматического (одноцветного) света с расстояния 10 см. [1, с. 49-50]

Будет ли результат от активации "волшебной" точки? (исследование учёных про точку долголетия)

Считается, что если регулярно активировать эту точку, можно нормализовать давление, повысить иммунитет, улучшить пищеварение и состояние желудочно-кишечного тракта, повысить иммунитет, облегчить последствия инсульта и т.д. Ещё у некоторых практикующих-мужчин, судя по отзывам, наблюдалось улучшение в половой сфере. 

Но, возможно лично вы скептически относитесь к восточной медицине и сказаниям, и привыкли полагаться на здравый смысл и научно подтверждённые факты. Особенно если речь идёт о продлении жизни. И вы не одиноки в этом!

Исследователи из Кировского НИИ гематологии и переливания крови, и НИИ МАФО (международной академии фундаментального образования)  г.Екатеринбург тоже заинтересовались научным подтверждением работы точки долголетия. И провели эксперименты на мышах. Не представляю как они искали у мышей точку цзу-сан-ли, но в результате обнаружили вот что.

Мыши реагируют на работу с этой точкой. В зависимости от интенсивности и частоты стимуляции точки электрическими импульсами мыши демонстрируют либо увеличение продолжительности жизни либо никакой реакции о сравнению с контрольной группой. Когда мыши реагировали на эксперименты хорошо, то срок жизни увеличивался минимум в 1,32 раза. Т.е на треть.

Единственно, силу и частоту воздействия подбирали опытным путём и для мышей. Как это должно быть в случае с человеком - не исследовалось. Поэтому вам придётся опираться на собственные ощущения..))

Удачи вам в ваших начинаниях, и здорового долголетия!

Альтернативные точки долголетия

Существует еще несколько точек, которым приписывают возможности улучшения здоровья и омоложения тела. Вот неполный список таких точек:

Находится точка в нижней части лба, между бровями. Воздействие на нее по преданиям улучшает зрение, помогает интуиции, снижает давление, избавляет от беспокойств и бессонницы.

  • Врата сознания

Этих точек две, они симметрично расположены на голове, сзади - во впадинках под затылочной костью. Воздействие на эти точки считается полезным при проблемах с головными болями, мигренью, проблемах с давлением.

  • Солнечные точки

Находятся на висках, у начала роста волос. Массируют с целью легкого обезболивания, насыщения энергией.

  • Сань Инь Цзяо (Точка женского здоровья)

Две симметричные точки на ногах, внутренняя поверхность голени, на четыре пальца (по ширине) выше от выступающей косточки.

Воздействие на эту пару точек помогают женскому репродуктивному здоровью (работе яичников и матки, улучшению цикла), а также улучшению работы желудочно-кишечного тракта, что полезно не только женщинам. 

Есть еще точки, позитивно воздействующие на здоровье, но это большая, отдельная тема. 

Список литературы:

1. С. А. Гуляр, Ю. П. Лиманский, З. А. Тамарова, Б. С. Сушко. Экспериментальные данные об анальгетической эффективности поляризованного поли- и монохроматического и неполяризованного монохроматического света. Журнал «Физиотерапия, бальнеология и реабилитация». 2013. №3

alexarhat.ru

ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ: allavasenka — LiveJournal

В Китае она известна под названием "цзу-сань-ли" (Е36) и имеет три значения: "врата рая", "божественное долголетие" и "источник молодости и красоты".
ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ
«Цзу» переводится с китайского, как нога, «сань» — значит три, «ли» — селение, расположенное на проезжих путях. Так как в китайской медицине одной из составляющих тела человека являются энергетические меридианы, то их можно сравнить с дорогами, точки — с селениями, расположенными вдоль дорог.

Поэтому точка Цзу-сань-ли — это селение, расположенное на ноге на три цуня ниже колена.



Проще всего можно определить точку Цзу-сань-ли таким образом:
Поднять ногу пальцы подтянуть к себе. И самая выпуклая точка ниже надколенника и есть точка долголетия .

Цунь-это это расстояние между первым и вторым межфаланговыми складками третьего пальца левой руки у мужчин, у женщин правой руки.



Дак вот, эта точка считается одной из главных. О ее важности указывают все древние трактаты китайской медицины.На Востоке ее массируют не только больные, но и здоровые люди с целью профилактики и обретения долголетия!

Основными функциями этой точки являются поддержка жизненной энергии (Ци), восполнение первичной Ци. Если говорить кратко, то при истощении энергии ци человек болеет, иногда этот процесс бывает просто необратим и энергия покидает тело. Поэтому так важно поддерживать энергию Ци в нужном количестве в вашем теле

Массажировать точку можно различными способами постукиванием, надавливанием, поглаживанием, растиранием.

ВАЖНО!!!
Главное, это делать утром с 4 до 10 утра.

Массаж надавливанием нужно проводить по часовой стрелке по 9 раз попеременно для каждой ноги по 10 минут.

Также на эту точку можно воздействовать прогревающими бальзамами
http://zdorovyda.ru/tochka-dolgoletiya-ot-100-bolezney/

༺ ༻ 🍀 🍀 🍀 ༺ ༻


Во многих китайских рецептах   приводится массаж точки долголетия. Другое её название “цзу-сан-ли” или  ”точка лечения   ста болезней“.
Принадлежит эта точка меридиану желудка.

Где же находится эта точка? Её хорошо видно на рисунке. А определить её легко так:

1. Сядьте на стул, обе ступни на полу и стоят параллельно.

2. Положите правую ладонь на правое колено так, чтобы центр ладони
расположился на самой верхней точке колена.

3. Пальцами «обнимите» колено.

4.То место, где окажется безымянный палец – и есть точка долголетия. В этом месте четко ощущается углубление.

5. Парная точка долголетия расположена на левой ноге – определите ее тем же способом.

Точка долголетия широко применяется в акупунктуре. Мы же рассмотрим вариант акупрессуры- надавливания на точку.

Массаж точки долголетия достигает двух главных целей:


  1. Происходит клеточная стимуляция, которая обеспечивает активное – т.е. без потери энергии – долголетие.

  2. Происходит исцеление от множества болезней.

Как делать массаж точки долголетия?


Мы рассмотрим два вида массажа: стимулирующий и исцеляющий.

Стимулирующий массаж проводится утром.
Техника очень простая:


  • Сядьте на стул.

  • Сначала указательным пальцем правой руки массируете точку на
    правой ноге: нажимая достаточно сильно, делаете 9 вращательных
    движений по часовой стрелке.

  • Потом указательным пальцем левой руки массируете точку на левой
    ноге:
    тоже 9 вращательных движенийпо часовой стрелке.

  • И так 9 раз: должно получиться по 81 вращательному движению по часовой стрелке на каждой ноге.

Исцеляющий массаж проводится во второй половине дня (можно непосредственно перед сном).

Техника исполнения та же, что и у стимулирующего массажа, только вращательные движения делаете против часовой стрелки.

Если прямо сейчас вы испытываете тупую (возможно, уже многодневную) боль, то сделайте следующее:

1. Проведите исцеляющий массаж точек долголетия,

2. Затем приложите к точкам медные кружки (к примеру, старые пятаки) и закрепите их эластичным бинтом. Держать медь на точках долголетия можно до 8-ми дней (но обычно так долго и не требуется: боль утихает в течение нескольких часов).

༺ ༻ 🍀 🍀 🍀 ༺ ༻



+

༺ ༻ 🍀 🍀 🍀 ༺ ༻

allavasenka.livejournal.com

Упражнения долголетия: 3 ключевые точки тела

В нижней части тела, в ногах, ключевыми являются колени, а в верхней части тела ключом, открывающим дверь в здоровую жизнь, является поясница.


 

1. В нижней части тела, в ногах, ключевыми являются колени, а в верхней части тела ключом, открывающим дверь в здоровую жизнь, является поясница. Поясница непосредственно связана с почками, а почки — это источник главной жизненной энергии всего тела. Потому большое внимание следует уделять пояснице.

Есть несколько простых упражнений, которые помогают сохранять здоровье в области поясницы, что определяет вашу подвижность и живость во всех видах деятельности.

УПРАЖНЕНИЕ 1

Ноги на ширине плеч, стопы параллельны по внешней стороне. Руки висят свободно вдоль тела ладонями вовнутрь. На вдохе руки поднимаются вверх и в стороны над головой. Движение делается плавно и медленно. Вдох заканчивается, когда руки полностью поднимаются над головой и локти разгибаются. После этого, на выдохе одновременно с движением рук вниз в обратное положение, тело начинает сгибаться в пояснице, так чтобы руки на крайне точке выдоха достали до пола.

После этого опять делается вдох, и руки, следуя за туловищем, поднимаются вверх над головой, чтобы на выдохе вернуться в исходное положение вдоль тела.

Это упражнение повторяется девять раз утром, а вечером перед сном его полезно делать шесть раз.

2. Вторая ключевая точка тела располагается в середине груди, с ней связана диафрагма, и эта точка является очень важной для сохранения спокойствия и управления чувствами.

Для того чтобы сохранять спокойствие и чистоту ума, необходимо научиться управлять чувствами. Для этого можно делать упражнения, связанные с точкой середины груди. Нужно помнить, что точка — это условное обозначение подвижной зоны, которая находится внутри тела. Она лишь отражается на поверхности как спереди, так и сзади. Потому при совершении упражнения, направленного на приведение в порядок состояния в точке, в действительности, усилие распределяется и на другие области, в том числе на область спины и позвоночника.


 

УПРАЖНЕНИЕ 2

Для выполнения упражнения необходимо сосредоточить внимание на средине груди, и на вдохе руки, сжатые в кулаки перед грудью тыльной поверхностью вперёд, разводятся в стороны на уровне плеч, а кулаки одновременно разжимаются.

На выдохе руки возвращаются в обратное положение перед грудью со сжатыми кулаками. Во время выполнения упражнения сила дыхания вниманием направляется из середины груди в кисти руки.

Упражнение делается шесть раз.
 

3. Третьей ключевой точкой тела является шейный отдел, через который осуществляется соединение собственно тела с головой. С состоянием шейного отдела напрямую связано состояние ума.

Следует отдавать отчёт в том, что все сообщения внутри тела осуществляются через вещественные носители, которые перемещаются по каналам. Очевидно, что кровь питает мозг, и проходит вверх она по кровеносным сосудам, потому необходимо делать упражнения, которые позволят в течение дня снимать напряжение в области шеи.

Это будет способствовать правильному снабжению сил дыхания, ощущения и сознания, которые вырабатываются внутренними органами, и поступают в голову, питая отверстия органов чувств и делая уши чуткими, глаза ясными и ум светлым.


УПРАЖНЕНИЕ 3

Это упражнение можно делать в положении стоя или сидя. Руки расслаблено помещаются вдоль тела или перед собой. Туловище прямое, голова устремляется макушкой вверх.

Делается медленный плавный вдох, сила внимания направляется в макушку. На выдохе голова медленно наклоняется вниз так, чтобы подбородок коснулся груди, и дальше на вдохе шея медленно выпрямляется, а голова чуть–чуть запрокидывается назад. На выдохе шея выпрямляется, и голова становится ровно.

Снова делаем вдох, голова устремляется макушкой вверх, шея немного натягивается и тянется вверх, вслед за макушкой. На выдохе подбородок прижимается к груди, а на вдохе повторяем запрокидывание головы назад. Упражнение выполняется три раза.

ОБЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРЁХ ТОЧЕК

Три ключевые точки тела одновременно являются областями, в которых происходит созидание, и откуда распределяются три силы:

  • ощущения,
  • дыхания,
  • сознания.

Важно поддерживать равновесие между этими тремя силами, и потому в течение дня следует делать упражнение, направленное на осознанное уравновешивание этих трёх сил. Упражнение делается снизу вверх, по три раза для каждой точки и начинается с поясничной области.


Встать лучше лицом на восток, поставить ноги на ширине плеч, стопы выровнены по внешнему контуру.

Сначала делаются три наклона (упражнение 1).

Потом делаются три движения, направленные на приведение в порядок состояния середины груди, как это описано в упражнении 2.

В конце делается три раза упражнение 3 для отдела шеи.

Завершающая часть называется собиранием или закреплением.

ЗАВЕРШАЮЩЕЕ СОБИРАНИЕ

Это упражнение делается в конце многих движений. Завершая упражнение, следует закрепить достигнутое и сохранить наработанные силы и вещества. Считается, что основным хранилищем этих веществ является нижнее поле средоточия.

Завершающее упражнение начинается с того, что руки, которые располагаются вдоль тела или перед ним, начинают на вдохе подниматься вверх над головой. При этом можно представлять себе, что ты устремляешь своё внимание в небо, откуда набирается чистая сила Неба. 

На выдохе руки опускаются вниз, а внимание направляется в землю, откуда в тело набирается чистая сила Земли. Эти движения повторяются три раза, и в третий раз руки приходят в нижнюю часть живота, располагаясь внутренней поверхностью ладони на точке нижнего поля средоточия.

Нужно обращать внимание на то, чтобы у мужчины ближе к телу располагалась левая ладонь, а правая ложилась на неё. У женщин руки располагаются в обратном порядке – правая к телу, а левая сверху.

Этот принцип согласуется со схемой Великого предела, тайцзи, согласно которой женщина прячет или хранит своего внутреннего мужчину, а мужчина прячет или хранит свою внутреннюю женщину.

В принципе это упражнение можно выполнять и как отдельное, чтобы привести в порядок своё состояние. Любое дыхательное упражнение, которое соединяется со вниманием и движением, успокаивает ум и чувственные переживания.опубликовано econet.ru

Из книги Б. Виногродского «Китайские мудрости на Пути долголетия»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Точка долголетия: делаем исцеляющий массаж

Точка долголетия – это особая область на теле человека, отвечающая за крепкое здоровье всего организма. При правильном воздействии на нее можно улучшить общее самочувствие, значительно укрепить иммунитет и предотвратить развитие многих заболеваний.

Чем она важна?

В Китайской народной медицине точка долголетия называется «Цзу-сан-ли», а в классификации ей присвоен код Е-36. В целом эта зона достаточно мощная, так как способна контролировать деятельность всех органов, которые находятся в нижней части нашего тела. Кроме того, она отвечает за область спинного мозга, контролирующую функции желудочно-кишечного тракта, надпочечников, почек и половой системы.

В результате регулярного массажа точки долголетия вы получаете следующее:

  • придет в норму артериальное давление;
  • улучшится обмен глюкозы;
  • нормализуется выработка инсулина;
  • воспалительные процессы в организме будут подавлены;
  • повысится сопротивляемость к различного рода заболеваниям.
Помимо этого при воздействии на данную область можно улучшить пищеварительный процесс, помочь организму справиться с болезнями желудка и кишечника и быстрее оправиться после перенесенного инсульта.

Показания к воздействию

Массирование точки долголетия на коленях может быть показано в таких ситуациях:

  • гипертоническая болезнь;
  • гипотония;
  • атеросклероз;
  • нарушения сна;
  • эпилептические припадки;
  • головные боли;
  • проблемы с мочеиспусканием, в том числе задержка и недержание;
  • болезни ротовой полости;
  • проблемы со зрением;
  • головокружения;
  • болезни печени;
  • болевой синдром в подложечной области и в области живота;
  • ухудшения работы желудка;
  • нарушения функций кишечника;
  • язвенные заболевания кишечника и желудка;
  • гастриты;
  • расстройства пищеварения;
  • икота;
  • тошнота;
  • рвота;
  • снижение и отсутствие аппетита;
  • слабость и паралич нижних конечностей;
  • ревматический артрит;
  • проблемы с коленными суставами.

Место расположения

Теперь давайте разберемся, как найти точку долголетия «Цзу-сан-ли». Находится она на колене, а, точнее, под чашечкой. Для того чтобы определить точное место ее расположения достаточно сделать следующее:

  • положить руку ладонью вниз на колено;
  • хорошо прижать пальцы к голени;
  • в результате кончик безымянного пальца будет указывать на искомую область.

Существует и другой метод определения:

  • сядьте на пол;
  • стопы плотно прижмите к полу;
  • медленно подтягивайте стопы к себе, пока под надколенником не появится бугорок;

    Важно! В этот момент пятки не должны отрываться от пола!

  • положите на бугорок палец, после чего верните ногу в исходное положение;
  • в результате ваш палец будет указывать на искомую точку.

Помните, что ориентироваться исключительно на фото не рекомендуется, так как у каждого человека расположение точки Цзу-сань-ли индивидуально. Искать ее необходимо полагаясь исключительно на свои ощущения. В противном случае массаж может не принести ожидаемых результатов, так как вы будете воздействовать не на ту область.

Виды массажа

На точку долголетия воздействуют различными методами: ее прижигают при помощи специальной полынной сигары, накладывают на «волшебную» зону перцовые пластыри и чесночные дольки.

Важно! Если вы решили воздействовать на точку долголетия одним из таких способов, помните, что прогревания можно совершать до тех пор, пока на коже не появится небольшое покраснение! Дальнейшее нагревание может спровоцировать появление ожогов и при этом вы рискуете получить обратный эффект!

Но по мнению китайских медиков, самым эффективным является механическое воздействие. Они так и говорят: «Массаж точки долголетия избавит от 100 болезней!». Причем совершать его допускается двумя методами: при помощи пальцев и крупой, например, зернами пшена, гречки либо горошинами черного перца.

Сегодня мы рассмотрим основные способы массажа: исцеляющий и стимулирующий. Но прежде чем переходить непосредственно к методу воздействия следует подготовиться. Для этого необходимо сесть в самую удобную для вас позу и расслабиться. Старайтесь выровнять дыхание: дышите спокойно и размеренно. Сконцентрируйтесь на собственных ощущениях, погрузитесь в гармонию – таким образом, исцеляющая процедура принесет максимальный эффект.

Стимулирующий массаж

Техника выполнения такого массажа довольно проста:

  • садимся на стул в удобное положение, концентрируемся;
  • указательным пальцем находим точку долголетия на правой ноге;
  • массирующими движениями при сильном нажатии разминаем эту область, совершая круговые движения по часовой стрелке – всего необходимо сделать 9 оборотов;
  • переходим на левую ногу и повторяем процедуру – вращаем пальцем 9 раз по часовой стрелке;
  • вновь возвращаемся к правой ноге, затем опять к левой – в общей сложности вы должны сделать 81 вращение на каждой точке долголетия.

Исцеляющий массаж

Эта процедуру рекомендуется проводить в послеобеденное время – в идеале перед сном. Техника выполнения аналогична стимулирующему массажу, только вращательные движения вы делаете не по часовой стрелке, а против ее движения.

В целом проводить любой массаж желательно в первой половине месяца, то есть с 1 числа и до 15. Но случаются ситуации, когда воздействие на точку долголетия необходимо прямо сейчас – зачастую при тупой, возможно, многодневной боли. В подобных случаях делают следующее:

  • сначала проводят полноценный исцеляющий массаж:
  • далее, прикладывают на эти области медные монеты и фиксируют их с помощью бинта;
  • снимают пятаки только после того, как боль полностью исчезнет – обычно на это уходит несколько часов, но иногда может понадобиться и неделя.

Каким будет результат?

Судя по многочисленным отзывам, правильное воздействие на точки долголетия приносит весьма хорошие результаты:

  • заметно повышается работоспособность;
  • улучшается настроение;
  • появляется желание общаться и радоваться каждому новому дню;
  • усиливается сексуальное влечение;
  • ощущается прилив бодрости и сил.
Словом, человек оживает, у него появляется вкус к жизни и стремление к новым свершениям. Только обязательно следует придерживаться рекомендаций относительно времени воздействия и активировать нужные области на растущую луну. Движения должны быть мягкими, но уверенными, а массаж в среднем может занимать около 2-3 минут.

Другие области долголетия

В целом на теле человека присутствует довольно большое количество точек долголетия. Среди тех, которые расположены на ногах:

  • чуть ниже подушечек пальцев – их рекомендуется массировать в положении нога на ногу;
  • около ногтевой лунки, расположенной на больших пальцах – на правой ноге следует проводить массаж правой рукой, на левой ноге – левой рукой;
  • на верхней части стопы в области соединения первой кости плюсны и проксимальной фаланги большого пальца – массаж, как и в предыдущем случае, проводится параллельно;
  • между костью голеностопа и ахиллесовым сухожилием с наружной стороны.

И помните, что массаж точек долголетия имеет определенные противопоказания. Активировать эти зоны нельзя в период беременности, при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях, при наличии онкологии и кожных болезнях бактериального характера.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

 

Ольга Королева

Главный редактор

Опубликовано: 05-12-2016

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Контакты: [email protected]


Поделитеcь с друзьями:

 

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

priroda-znaet.ru


Смотрите также