Установка на день


Фразы, которые нужно говорить себе каждый день, чтобы стать счастливее

Сила мысли оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Существуют фразы, которые способны изменить жизнь к лучшему, наполнив ее счастьем и яркими красками.

Только вы знаете, какой должна быть ваша жизнь. Именно поэтому очень важно научиться пользоваться инструментом, который дарован нам от природы, — внутренним голосом. Он помогает выбрать правильное направление развития, повышает самооценку, позволяет легче переживать неудачные моменты в жизни и становиться счастливее.

Если вы начали замечать, что постоянно сомневаетесь в себе, необходимо перепрограммировать свое сознание. Для этого достаточно ежедневно повторять пять заветных фраз.

1. Я этого заслуживаю

Не стоит отказываться от своей мечты, целей и стремлений, какими бы невозможными они ни казались. Сойдите с проторенной дороги, ведущей к стабильности, и начните свой путь, ведущий к исполнению мечты. День за днем повторяйте себе, как мантру, что заслуживаете счастья, блестящего будущего, грандиозного успеха, несметного богатства. Инвестируйте в себя, разрешайте себе делать ошибки, получать опыт и жить собственной жизнью.

Мечтаете разбогатеть? Найдите прибыльное дело или откройте свой бизнес. Хотите изменить свою жизнь? Начните работу над собой, но учтите — работать придется каждый день в течение нескольких лет. Но не пытайтесь искать легкие пути, это только помешает вам стать счастливым.

2. Я люблю себя таким, каков есть

Утром, посмотрев на себя в зеркало, глядя себе в глаза, не забывайте признаться себе в любви. Никогда не переставайте думать о том, насколько сильно дорожите собой, как вы цените себя со всеми совершенствами и недостатками.

Помните, что человек не способен получить любовь, не научившись любить самого себя. В тот момент, когда вы научитесь принимать и любить себя, ваша жизнь запестреет яркими красками, а ваше сердце откроется навстречу счастью.

3. Сделай это немедленно

Прокрастинация напоминает болото. Если оставить это без внимания, она затянет в трясину деструктивной неуверенности. Вы будете искать оправдание за оправданием, а в конечном итоге попрощаетесь с мечтой.

Необходимо постоянно мотивировать себя на новые победы, поэтому отбросьте сомнения и лень прочь, запретите себе плыть по течению. Не принимайте отказов, особенно от себя.

4. Я отвечаю за свое счастье

Тяжелые моменты позволяют сделать правильные выводы, научиться нести ответственность за свою жизнь, находить новые пути решения и тренировать силу воли. Но, поддавшись в такие периоды негативным эмоциям, вы рискуете стать человеком, который ко всему относится с негативом, неудовлетворенным своей судьбой.

Именно вы несете ответственность за свое счастье. Обрести благополучие возможно при условии, что вы научитесь мыслить позитивно даже в самой критической ситуации. Повторяя эту установку каждый день, вы приучите себя нести ответственность за свое счастье, эмоции и жизнь в целом.

5. Я знаю, что смогу

Страх поражения, невозможность следовать к цели после неудачи — все это распространенные преграды на пути к счастью. Все мы чего-то боимся, но те решения, которые основаны на страхе, заочно обречены на провал. Позволить комплексам мешать вашему развитию — значит примириться с заурядной жизнью и пропустить важный опыт, который можно получить лишь методом проб и ошибок.

Необходимо сделать внутренний голос громче голоса страха. Моментально перестать испытывать страх невозможно. Вам потребуется много времени. И это будет трудно, но взамен вы получите чувство свободы и место у штурвала собственной жизни.

Научитесь прислушиваться к голосу своей интуиции и мыслить в позитивном ключе, ведь события в нашей жизни во многом зависят от того, о чем вы думаете. Если хотите сделать свою жизнь счастливее, то внутренний голос просто обязан быть позитивным и мотивирующим. Редакция сайта dailyhoro.ru желает вам успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru

7 хитростей, как с утра запрограммировать себя на успешный день

Есть пословица о плохом настроении: «Не с той ноги встал!» А можно и сказать, и сделать по-другому: «Как настроишь себя с утра, так и пройдет день». Проверено!

1. Пробуждение

О чем вы думаете, когда просыпаетесь? Какова ваша первая мысль? Думаете, это не важно, и первую мысль по пробуждении вы не вспомните? А вот и нет! Важно выработать в себе привычку улыбнуться, когда проснулся мозг и обязательно подумать о хорошем. Ну, например: «Сегодня меня ждет чудесный день!». Если, в течение дня, вам кто-то усиленно портит настроение – вспомните эту мысль. Продолжайте так делать какое-то время. И скоро вы заметите, как связь: «хорошая, светлая первая мысль – прекрасное настроение целый день», будет работать автоматически.

Прекрасно, если первыми словами вашего нового дня станет любая авторитетная для вас молитва, либо утренний настрой. (Так, кстати, делают йоги). Придумайте его сами, экспериментируйте, смотрите, что работает лучше. В качестве настроя не обязательно читать наизусть какой-то трактат! Это могут быть всего лишь 2-3 предложения. Главное, чтобы от них вы почувствовали энергию, радость, уверенность в себе.

2. Думайте о хорошем

Проснулись? Пару минут подумайте о прекрасном с закрытыми глазами! В этом есть свой огромный смысл. Если вы не будете открывать глаза моментально по пробуждении, а в этом состоянии начнете думать о хорошем, то ваши мысли мозг будет воспринимать, как свершившийся факт! Такая же ситуация происходит, когда вы засыпаете. Поэтому, не рекомендуется засыпать под телевизор, особенно, если там крутят страшилку – кошмарный сон вам обеспечен!

3. Все на зарядку!

Открыли глаза утром? Хорошо! Только не вскакивайте, пожалуйста, сразу с постели, даже, если вы очень опаздываете! 5 минут разрешите себе поваляться. А потом приступайте к зарядке. Да, прямо в постели! Есть прекрасные нетрудные комплексы, которые помогут вам за 10-15 минут разработать суставы и мышцы. Тело начнет заряжаться энергией. Поучитесь у животных. Коты, как проснуться, не вскакивают же сразу, даже, если поводишь сосиской перед носом! Они обязательно потягиваются.

Эти упражнения на растяжку очень нужны нашему телу. Кроме того, они позволят, как можно дольше сохранять подвижность, особенно, у кого сидячая работа. Для меня, например, в течение 3-х лет такая утренняя зарядка, как «отче наш». Мое тело без нее, даже вставать не хочет! Но, главное, не стонать и не концентрироваться на боли, если таковая имеется. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь! Все должно доставлять удовольствие. Если это насильно – то лучше не утруждайтесь.

4. Готовим себя к завтраку

Зарубите себе золотое правило: как только встали с постели – медленно выпейте стакан воды комнатной температуры. Кто-то скажет: люблю горячее или ледяное! Ну, это ваши проблемы. Наш желудочно-кишечный тракт любит, когда в него поступает содержимое именно такой температуры: слегка теплой. Во- первых, дадите сигнал желудку к приему пищи – он начнет вырабатывать необходимые ферменты. Во- вторых, смоете со слизистой всех микробов, застоявшихся за ночь. Ну, а если, на водичку наговорить слова любви и благодарности – вообще прекрасно! Короче, что воде скажете, то и получите.

Кстати, утренний стакан воды поможет вам проснуться. Поскольку мозг, состоящий в основном из воды, сразу же получит энергию, что взбодрит весь организм.

5. Аффирмации

Это не что иное, как положительные утверждения. В широкие массы аффирмации пошли с легкой руки Луизы Хей, которая утверждает, что вылечила себя, таким образом, от рака. Оставим за скобками это утверждение, но все-таки, сказать себе с утра пару-тройку положительных фраз не помешает. Каких? Это зависит от того, что вы хотите улучшить в своей жизни, или, чего вам не хватает. Например: «Каждый день я становлюсь все успешней и успешней! (богаче, здоровее, красивее, талантливее и т.д.) Главные правила аффирмаций: любое утверждение без частицы «не»; в настоящем времени; повторяемость одной и той же фразы несколько раз (чем больше, тем лучше).

6. Золотое время

Таковым считается первый час нового дня. Не включайте «ящик» или интернет, не забивайте голову негативом. В это время наш мозг наиболее восприимчив к информации. Вот так, «зарядитесь» от утренних новостей, а потом целый день будете недоумевать, почему возникла неприятная возбужденность, или, даже, агрессия.

Посвятите этот золотой час размышлениям, написанием дневника, медитацией, чтением чего-то приятного. Короче тому, к чему лежит душа и то, что вас вдохновляет. В это время происходит, так сказать «поиск своей волны». Установите связь с собой, тогда вы просто не сможете «выходить из себя».

7. Планируем «пятилетку»!

Пятилетку, конечно, не надо, а вот набросать деловой план на день не помешает. Это организует. И не переживайте, если что-то не успеете, не ругайте себя. Главное, научитесь расставлять приоритеты. Тогда вы будете уверены, что основные дела на сегодня сделаны.

Удачного дня!

miridei.com

10 лучших бесплатных антивирусов - Лайфхакер

Покупка дорогостоящих лицензий комплексных антивирусных пакетов вполне оправданна для корпоративных пользователей. Но нет никакого смысла тратить деньги на домашний антивирус. Бесплатные версии популярных антивирусных продуктов вполне способны защитить ваш ПК.

1. AVG AntiVirus Free

Популярный бесплатный антивирус с простым интерфейсом. Весьма скромно потребляет системные ресурсы. В этом антивирусе есть панель управления AVG Zen для контроля над всеми вашими устройствами с установленным AVG, утилита для безопасного удаления конфиденциальных файлов, система веб-репутации и блокировщик слежения.

Преимущества: простой интерфейс, хороший антивирусный сканер.

Недостатки: плохая защита от фишинга.

Загрузить AVG AntiVirus Free для Windows →

Загрузить AVG AntiVirus Free для macOS →

2. Avira Free Security Suite

Очень популярный антивирус, в прошлом году удостоившийся высокой оценки от лаборатории SE Labs. Помимо антивирусной защиты, он поддерживает технологию облачного сканирования Protection Cloud.

Преимущества: хороший антивирусный сканер, наличие сетевого экрана и защиты от фишинга, дополнительные функции вроде менеджера паролей и клиента VPN.

Недостатки: неудобный интерфейс, навязывание дополнительных продуктов вроде инструмента для сравнения цен в интернет-магазинах.

Загрузить Avira Free Security Suite для Windows →

Загрузить Avira Free Antivirus для macOS →

3. Bitdefender Antivirus Free Edition

Это бесплатная версия известного антивируса Bitdefender. Антивирус завоевал награду «Лучший продукт 2017 года» по версии AV-Comparatives.

Преимущества: один из лучших показателей обнаружения и нейтрализации вредоносного ПО, защита от фишинга, простой интерфейс, скромное расходование ресурсов.

Недостатки: возможности настройки антивирусного сканирования урезаны по сравнению с платными решениями Bitdefender.

Загрузить Bitdefender Antivirus Free Edition для Windows →

4. Comodo Internet Security

Антивирус от компании Comodo — это настоящий комбайн, в котором, помимо антивирусной защиты, есть и файервол, и антируткит, и облачный сканер, и «песочница». Есть возможность активировать «игровой режим», в котором уведомления антивируса отключены.

Преимущества: универсальность, широкие возможности (бесплатный антивирус Comodo содержит в себе те же функции, что и платные аналоги других разработчиков).

Недостатки: излишняя параноидальность файервола, навязывание продуктов вроде Comodo GeekBuddy и Comodo Dragon Web Browser.

Загрузить Comodo Internet Security для Windows →

Загрузить Comodo Antivirus для macOS →

Загрузить Comodo Antivirus для Linux →

5. Avast Free Antivirus

Avast Free Antivirus используется уже 400 миллионами пользователей. Этот антивирус оснащён менеджером паролей и расширениями для браузеров. Имеется в Avast Free Antivirus и «игровой режим», в котором уведомления антивируса сводятся к минимуму, чтобы пользователя ничто не отвлекало. Помимо прочего, Avast Free Antivirus умеет создавать загрузочные диски и оценивать уязвимость Wi-Fi-сетей.

Преимущества: прекрасная функциональность для бесплатного продукта, встроенная «песочница», продвинутое облачное сканирование, защита от руткитов и фишинга.

Недостатки: периодически раздражает предложениями приобрести платную версию.

Загрузить Avast Free Antivirus для Windows →

Загрузить Avast Free Antivirus для macOS →

6. Kaspersky Free

Бесплатная версия российского антивируса, неизменно занимавшего высокие позиции во всевозможных рейтингах. Хотя это урезанный продукт, здесь есть всё для комфортного домашнего использования.

Преимущества: мощный антивирусный сканер и сетевая защита, простой интерфейс, отличная защита от фишинга.

Недостатки: довольно медлительное сканирование, прилагаемая бесплатная версия Kaspersky Secure Connection VPN имеет ограничения по трафику.

Загрузить Kaspersky Free для Windows →

7. Panda Free Antivirus

В Panda Free Antivirus есть возможность создать загрузочный диск, с которого можно запустить систему, если её повредил вирус. Если вы не хотите, чтобы антивирус напоминал о себе, можно включить «игровой режим».

Преимущества: инструмент USB-защиты, настраиваемое сканирование, создание загрузочных дисков, планировщик.

Недостатки: медлительность и большое потребление ресурсов.

Загрузить Panda Free Antivirus для Windows →

8. 360 Total Security

Бесплатный антивирус от китайских разработчиков. Включает в себя аж три антивирусных движка: от Bitdefender, Avira и свой, Qihoo. Кроме антивирусного сканера, содержит инструмент проверки Wi-Fi-сетей и «песочницу».

Преимущества: настраиваемые режимы защиты.

Недостатки: множество функций сомнительной полезности вроде «Оптимизации» и «Очистки».

Загрузить 360 Total Security для Windows →

Загрузить 360 Total Security для macOS →

9. Sophos Home

Sophos состоит из двух частей: панели управления, реализованной в виде веб-приложения, и клиента, который осуществляет сканирование в реальном времени. Антивирус защищает как от обычных вредоносных программ, так и от шифровальщиков. Кроме того, в комплект входит родительский контроль и удалённое управление вашими устройствами через веб-интерфейс.

Преимущества: хорошая защита от фишинга, родительский контроль и фильтрация сайтов.

Недостатки: весьма странный способ управления антивирусом через веб-приложение.

Загрузить Sophos Home для Windows →

Загрузить Sophos Home для macOS →

10. Защитник Windows

Стоит ли вообще устанавливать сторонние решения, если есть Microsoft Security Essentials? Это стандартный антивирус, включённый в Windows 10. Если вы пользуетесь более ранними версиями Windows, вы можете загрузить Security Essentials отдельно.

Преимущества: обеспечивает довольно-таки неплохую защиту, совершенно не влияя на работу системы.

Недостатки: небогатая функциональность.

Загрузить «Защитник Windows» →


Как видите, бесплатных антивирусов хватает, и каждый пользователь может выбрать из них более подходящий. Если вы предпочитаете проверенные и популярные решения, устанавливайте AVG или Avast Free Antivirus. Если больше доверяете продуктам от крупных вендоров, ваш выбор — Kaspersky Free или Bitdefender Antivirus Free Edition. Фанатам комплексных пакетов понравятся Avira Free Security Suite, 360 Total Security, Comodo Internet Security и Sophos Home.

Если вы используете другой бесплатный антивирус и считаете, что он лучше этих, поделитесь в комментариях.

lifehacker.ru

С чего начать утро, чтобы день был удачным: советы Натальи Правдиной

Удача во многом зависит он нашего настроя. Если правильно начать утро, то фортуна будет сопутствовать каждому начинанию, и все планы успешно воплотятся в жизнь.

Наталья Правдина, известный мастер фен-шуй и специалист, использующий позитивное мышление, рассказала о том, как начать утро, чтобы весь день вам сопутствовала удача.

На самом деле способов привлечь удачу очень много. Каждый выбирает для себя тот, который ему ближе по духу. Это могут быть и медитации, и различные заговоры, привлекающие везение. Но существуют и более простые способы сделать день удачным.

С чего начать утро, чтобы день был удачным

Самое главное, по мнению Натальи Правдиной, это позитивный настрой. Вечером, перед тем, как лечь спать, нужно подумать о предстоящем дне и составить примерный план действий. В этот список обязательно нужно включить дела, которые вам доставят удовольствие. Пусть даже это будет обычный завтрак и ароматный кофе, но он должен вам нравиться. После этого представьте, какие эмоции вы испытаете, когда выпьете свой любимый напиток. Это и называется программирование на успех. Подобным образом можно настроить себя на удачу во всех делах.

Чтобы проснуться в хорошем расположении духа, поставьте на будильник вашу любимую мелодию. Пусть это будет не обычный звонок, заставляющий вас подпрыгивать с кровати, а приятная песня, которая настроит на позитив и заставит улыбаться на протяжении всего дня.

Вода является универсальным проводником, и ее можно использовать во многих ситуациях. Если вы привыкли принимать контрастный душ по утрам, то уже знаете, насколько он помогает зарядиться бодростью и настроиться на удачу.

Также воду можно использовать и другим способом. Налейте в стакан воды, смешайте ее с медом и добавьте дольку лимона. Теперь надо взять стакан в руку, смотреть некоторое время на воду и представлять, как она начинает излучать золотистый свет. После этого выпейте волшебный напиток небольшими глотками, и будьте уверены, что ваш день пройдет просто великолепно.

Если у вас есть утром возможность сделать зарядку или уделить время медитации, то это поможет вашим желаниям исполняться намного быстрее. Наталья Правдина объясняет это тем, что после пробуждения наша голова еще не успевает наполниться негативными мыслями, поэтому это самое подходящее время для программирования себя на успех и медитаций на исполнение желания.

Можно провести с пользой время, когда вы едете на работу. Оно прекрасно подходит для позитивных установок, повторения аффирмаций и дыхательных практик. Чтение любимых книг в транспорте тоже способствует отличному настроению и привлечению удачи.

Помните про силу благодарности. Благодарите каждое утро Высшие Силы за то, что они подарили вам еще один день жизни. Будьте благодарны за любую мелочь, и тогда поводов для радости станет еще больше. А если загадать заветное желание и в конце добавить слова благодарности, как будто оно уже исполнилось, то воплощение мечты в жизнь ускорится.

Возьмите себе за правило во всем искать красоту. Неважно, на что вы смотрите - на предмет или на человека. Попробуйте найти в нем то, что вам понравилось. Данное упражнение учит нас находить прекрасное, а как известно, подобное притягивает подобное.

Наталья Правдина рекомендует применять эти советы ежедневно на протяжении 14 дней, и вы увидите, как ваша жизнь поменяется к лучшему, а удача станет вашим постоянным спутником. Чтобы закрепить полученный результат, продолжайте упражнения 21 день. Ведь именно столько времени надо человеку, чтобы перестроиться на психологию богатства и начать мыслить позитивно. Любите друг друга, откройтесь навстречу миру и не забывайте нажимать на кнопки и

dailyhoro.ru


Смотрите также